Ångest: symptom, orsaker och möjliga behandlingar

Ångest är ett affektivt tillstånd som orsakar obehag, känsla av kvävning, mentalt lidande och till och med sorg. Det är relaterat till rädsla (irrationell rädsla), förtvivlan och i många fall osäkerhet. Rädsla för separation, mobbning i skolan eller jobbet, eller irrationella och påträngande tankar, bland andra situationer, kan orsaka nöd.

Termen ångest förväxlas ofta med ångest. I den här artikeln kommer vi att prata om skillnaderna mellan båda begreppen och vi kommer att gräva i orsaker, symtom och möjliga behandlingar av ångest.

• Relaterad artikel: "Bekämpa ångest: 5 riktlinjer för att minska spänningen"

Skillnader mellan nöd och ångest

Det är inte lätt att förstå skillnaden mellan ångest och ångest, eftersom de är termer som ofta används som synonymer vid många tillfällen. Det finns författare som anser att skillnaden är att medan ångest används i kliniskt sett har ångest ett ganska filosofiskt ursprung och är särskilt viktigt i existentialism. Till exempel använde Heidegger och Kierkegaard redan termen, och den franska filosofen Jean-Paul Sartre talade om ångest i sin bok "L'Être et le Néant" (1943).

Nu inom psykologi (eller psykiatri) Sigmund Freud Han talade också om "realistisk ångest" och "neurotisk ångest" som hänvisade till det senare som ett patologiskt tillstånd. Idag förblir gränsen mellan ångest och nöd suddig.

Det finns ingen enighet om skillnaden

Och det är det trots försöken att skilja dessa begrepp av filosofer, läkare och psykologer, idag fortsätter dessa termer att förväxlas och används som synonymer i många fall. Vissa författare har ansett att fysiska symptom råder i ångest, medan ångest det psykologiska råder (även om denna skillnad mellan symtom är ännu mer förvirrande).

Ångest har också ansetts ha en förlamande effekt på individen, medan ångest aktiverar en skrämmande motorisk reaktion. Men nuförtiden, när man talar om ångest, tas också hänsyn till både fysiska och psykiska symtom.

Ett tydligt exempel på hur dessa begrepp används omväxlande är när panikstörning nämns, eftersom det också kallas en ångestkris eller panikstörning. Som framhållits av Manuel Suárez Richards i sin bok Introduktion till psykiatri (1995): ”Båda termerna används för närvarande som synonymer, eftersom man tar hänsyn till att de är obehagliga psykologiska tillstånd som presenterar fysiologiska symtom på vanligt sätt, och de kännetecknas av smärtsamma förväntningar inför en oprecis fara ”.

Därför kommer vi i denna artikel att hänvisa till ångest som en synonym för ångest, vilket orsakar stort obehag hos den person som lider av den och hos vilken det inte bara finns en fysiologisk och fysisk reaktion utan också psykologisk.

• Du kanske är intresserad: "Typer av ångeststörningar och deras egenskaper"

Vad är ångest?

Medan ångest och ångest sticker ut för att likna rädsla, skiljer sig från den senare i den meningen att rädsla manifesterar sig före nuvarande stimuli, och ångest eller ångest vid förväntan på framtida faror, obestämbara, oförutsägbara och jämna irrationell.

Ångest kan vara anpassningsbar och användbar, i den meningen att det är en normal reaktion i våra dagliga liv, och det blir till och med fördelaktigt i vissa sammanhang. När vi till exempel korsar en väg med rött ljus håller det oss vaksamma så att vi inte körs över.

Men om vi tänker på en ångestattack eller en panikstörning, har personen en oproportionerlig nödreaktion, som förlamar individen och som de tar betalt för förekomst av psykiska symtom som känslan av kvävning och överhängande fara, som inte har något att göra med verklighet. Det är därför det kan betraktas som en psykopatologi.

Dess orsaker

Denna oroande situation verkar inte bara akut som i fallet med panikstörning, men det finns andra faktorer som kan leda till att det lider. Till exempel när vi inte är klara om vår framtid och vi går in i en existentiell kris som får oss att sova och tänker på hur vi ska lösa problemet. För att nöd ska inträffa spelar biologiska, psykologiska (och existentiella) och miljöfaktorer in. Det är därför filosofer, poeter, psykologer och psykiatriker har varit intresserade av detta fenomen genom historien.

Vanligtvis ångest uppträder i situationer där personen står inför svåra situationer, där det finns ett hotande element (fysiskt eller psykiskt), men också i de situationer där personen inte ser tydlig väg framåt och därför lever i en osäker situation.

På biologisk nivå finns det också studier som bekräftar att genetisk predisposition är närvarande i detta tillståndoch att vissa neurokemikalier spelar en viktig roll i nöd.

Till exempel en ökning av adrenalin eller en minskning av gamma-aminosmörsyra (GABA). Slutligen kan vissa miljömässiga orsaker, till exempel svårigheter i sociala förhållanden eller dåliga dagliga vanor, bland annat orsaka ångest.

Symtom

Ångest presenterar en serie karakteristiska symtom. De är som följer:

• Överdriven oro och rädsla.
• Fantasi av katastrofala scenarier.
• Förtvivlan.
• Andfåddhet, yrsel, svettningar, muskelspänningar, muntorrhet eller trötthet.
• Tryck över bröstet.
• Kvävning.
• Undvikande av fruktade situationer.
• Svårighetsgrad.

Möjliga behandlingar

Ångestproblem är mycket frekventa i våra dagar och utan tvekan är den mest effektiva behandlingen för att lösa dem att gå till psykologisk terapi.

Psykologer är yrkesverksamma som är beredda att behandla denna typ av problem, som kan hjälpa patienter att upptäcka de bakomliggande orsakerna till deras bekymmer och rädslor; och de kan ge dem vissa verktyg som hjälper dem att slappna av och titta på situationer ur ett nytt perspektiv. De kan också hjälpa barn att utveckla bättre färdigheter för att hantera och lösa problem.

Psykologisk terapi för ångestproblem är det vanligtvis kort, eftersom patienter förbättras under 8 eller 10 terapeutiska sessioner. De kognitiv beteendeterapi Det har visat sig vara mycket effektivt som en terapeutisk modell vid behandling av ångestsyndrom, men andra typer av psykoterapi är också effektiva, såsom Accept- och engagemangsterapi Vinka mindfulness-based cognitive therapy (MBCT).

I extrema fall, användning av droger kan vara en bra hjälp som ett komplement till psykologisk behandling, särskilt i sådana situationer där symtomen behöver minskas snabbt, såsom att behandla en alkoholstörning. ångest. Administrering av läkemedel bör dock aldrig vara det enda valbara terapeutiska alternativet, och det startas alltid med medicinsk indikation.

• Om du vill gräva i behandlingen av ångest kan du läsa den här artikeln: "6 effektiva behandlingar mot ångest”.