Vad är glömskurvan?

Att glömma. Idag tillbringar de flesta av oss våra liv med att anstränga oss för att förvärva ny kunskap och färdigheter, spela in och koda för annan information som behålla i minnet, både medvetet och omedvetet.

Men ofta vi måste granska och öva på vad vi har lärt oss för att behålla det, annars faller det ut. Även om det i vissa fall, såsom traumatiska händelser och depressioner, kanske vi önskar att dessa kunskaper eller minnen försvinner (något som å andra sidan kan det få oss att behålla dem ännu mer i minnet), i de flesta fall sker glömma helt ofrivilligt.

Traditionellt har en stor mängd forskning om minne och dess processer, inklusive glömma, utförts från psykologi. En av de studier som började studera glömska utfördes av Hermann Ebbinghaus, som utvecklade det som kallas glömskurvan.

Vad är glömska?

Begreppet glömma hänvisar till förlusten av tillgänglighet till den information som tidigare behandlats i minnet, och denna glömska kan uppstå på grund av många olika omständigheter. I allmänhet beror detta fenomen på avvikelser från uppmärksamhet eller på den enkla tiden, men

 Glömska kan förekomma som ett sätt att blockera en stressig situation eller på grund av förekomsten av någon typ av störning, vare sig det är organiskt eller psykiskt.

Även om det på en medveten nivå verkar lite irriterande och oönskat, uppfyller förmågan att glömma en adaptiv funktion. Genom att glömma kan vi eliminera informationen och begreppen från vår hjärna som vi varken behöver eller vi använder, så att vi ignorerar detaljerna och omständigheterna för att låta oss fokusera på kärnan i problem. När vi kommer ihåg ett specifikt ögonblick i våra liv kommer vi vanligtvis inte ihåg i detalj (utom i mycket exceptionella fall med fotografiskt minne och / eller situationer med stor känslomässighet) alla stimuli som fanns i den situationen, men huvudidén, eftersom vi har tillåtit glömma de viktigaste elementen kontextuell.

En av de första studierna som gjordes om detta fenomen var den som ledde till utarbetande av glömskurvan, som sedan har förklarats genom olika teorier. Låt oss fortsätta med att förklara hur denna glömskurva erhölls och några av de förklarande teorier som härrör från den.

Hermann Ebbinghaus och glömska

Namnet på Hermann Ebbinghaus Det är välkänt inom psykologivärlden på grund av dess stora betydelse för studier av minne. Denna berömda tyska psykolog bidrog i hög grad till att klargöra och studera de olika processerna som är involverade i lagring av information, såväl som i förlust eller glömska av den.

Hans studier fick honom att utföra en serie experiment, med sig själv som ett experimentellt ämne, där han arbetade från upprepning till memorering av serie stavelser som upprepades tills deras perfekta memorering och senare utvärderade nivån på lagring av nämnda material över tid utan att göra någon granskning av samma.

Genom resultaten av de genomförda experimenten skisserade Ebbinghaus den välkända glömskakurvan, en graf som visar hur innan memorering av ett visst material minskar lagringsnivån för den inlärda informationen logaritmiskt med passagen av väder. Denna glömningskurva gjordes genom sparingsmetoden genom vilken den tid som krävs för att lära sig om listan subtraheras från den tid som krävs för att lära sig den för första gången. Genom denna kurva kan en jämförelse göras mellan det material som initialt bearbetas och det som förvaras i minnet.till. Ur författarens perspektiv beror denna förlust på att tiden går och att informationen inte används.

Resultaten av experimenten och deras analys i glömningskurvan indikerar att materialnivån efter förvärvet av informationen memorerat tappade drastiskt under de första ögonblicken, med mer än hälften av det material som man lärde sig under de första ögonblicken kunde blekna från medvetandet. dag. Efter detta fortsätter materialet att blekna, men mängden information som glömms bort under en viss tid går minskar till en punkt, ungefär från inlärningsveckan, där det inte finns någon större förlorat. Emellertid är materialet som behålls efter denna tid praktiskt taget inget, så den tid det tar att lära om det kan vara mycket lik den ursprungliga.

Några anmärkningsvärda aspekter som kan ses från glömskurvan är att det alltid behövs mindre tid att lära sig om ett material än att lära sig det från grunden, även i fragmenten som har bleknat från minne. På detta sätt bidrar detta tillsammans med andra undersökningar av olika författare till att visa att i glömprocessen försvinner informationen inte från sinnet utan snarare går till en omedveten nivå som möjliggör återhämtning genom ansträngning och granskning.

Förklaringar härledda från Ebbinghaus-teorin

Glömningskurvan är ett diagram som gör det möjligt att ta hänsyn till den progressiva förlusten av tidigare memorerat material så länge som granskningen av nämnda material inte praktiseras.

Från observationerna som ledde till dess förverkligande har olika teorier uppstått som försöker förklara denna förlust, två av dem är följande.

1. Teori om förfall av fotavtryck

Teorin om fotavtryckets förfall är en teori som utvecklats av det egna Ebbinghaus som försöker förklara glömskans kurva.. För författaren beror förlusten av information främst på den lilla användningen av nämnda information, med vilket minnesspåret som finns kvar i vår kropp försvagas och bleknar med väder. På biologisk nivå anses det att neurala strukturer slutar förlora sina modifieringar att lärande producerar i dem, vilket skulle återvända till ett tillstånd som liknar det före inlärning.

Forskning visar att minnesminskning sker särskilt i korttidsminnet, men om informationen lyckas passera in i långtidsminnet blir den permanent. Om något som är lagrat i långtidsminnet inte är tillgängligt, uppstår problemet främst på informationshämtningsnivån.

Denna teori kritiseras dock för att den inte tar hänsyn till olika faktorer, till exempel det faktum att nytt material dyker upp som försvårar tillgången till information. Dessutom finns det mycket olika variabler som påverkar förmågan att komma ihåg, såsom mängden material som ska komma ihåg eller den emotionella betydelsen av den bearbetade informationen. Ju större mängd material, desto större är svårigheten att behålla det över tid och i händelse av att kunskap väcker känslor och känslor stark hos eleven är det lättare för minnet att förbli.

2. Inblandningsteorier

Olika författare ansåg att teorin om förfallet av fotavtrycket inte var tillräckligt för att förklara glömprocessen. Med tanke på att människan ständigt lär sig nya saker, ett element som dessa författare ansåg att inte hade beaktats är problemen orsakade av överlappning av ny eller gammal kunskap med materialet lärt mig.

Således uppstod teorier om störningar, vilka ange att informationen som ska läras går förlorad eftersom annan information stör tillgången till den.

Sådan störning kan ske retroaktivt eller proaktivt. Vid proaktiv inblandning gör tidigare lärande det svårt att skaffa en ny. Även om det inte förklarar glömskan ordentligt, utan ett problem med att koda informationen. Retroaktiv inblandning är det som producerar närvaron av ny kunskap som överlappar det material som ska komma ihåg. Att lära sig något nytt gör det därför svårt för oss att komma ihåg vad som fanns tidigare. Detta fenomen skulle till stor del förklara förlusten av information som uppstår i glömskurvan.

Hur man undviker att glömma

Studiet av minne och glömska har gjort det möjligt att skapa olika strategier och tekniker så att lärandet hålls i minnet. För att undvika effekterna som observeras i glömningskurvan är det viktigt att granska det lärda materialet.

Som de utförda experimenten redan har visat gör upprepad granskning av informationen lärande konsolideras mer och mer, vilket successivt minskar informationsförlustnivån med väder.

Användningen av mnemoniska strategier är också mycket användbargenom att förbättra kapaciteten för mental representation. Poängen är att på ett mer effektivt sätt använda de resurser som är tillgängliga för själva nervsystemet för att gruppera informationsenheterna på ett mer effektivt sätt. Så även om hjärnan tappar nervceller och andra viktiga celler över tiden, kan de som finns kvar kommunicera mer effektivt och behålla viktig information.

Men även i fall där det inte finns någon betydande hjärnskada hjälper mnemonic-tekniker oss att mildra effekterna av glömskurvan. Anledningen är att de hjälper oss att skapa starkare meningsenheter, som vi kan nå genom att komma ihåg ett mer varierat utbud av upplevelser. Om vi ​​till exempel associerar ett ord med en seriefigur som har ett liknande namn, strängen av fonem som bildar det egentliga namnet kommer att hjälpa oss så att det vi vill komma ihåg kom ihåg.

Kort sagt, glömskurvan är ett universellt fenomen, men vi har en viss manövermarginal när det gäller att fastställa vad som kan få oss att glömma och vad som inte kan.

• Relaterad artikel: "11 knep för att komma ihåg bättre när man studerar"

Slutsats: gränserna för minnet

Undersökningar av Ebbinghaus-glömskurvan gav de första vetenskapliga bevisen om gränserna för memorering, innan experiment kunde genomföras inom området neurovetenskap. Att känna till dessa begränsningar gör att vi kan använda effektivare inlärningstekniker.

Bibliografiska referenser:

• Averell, L.; Heathcote, A. (2011). Formen på glömskurvan och minnenas öde. Journal of Mathematical Psychology. 55: 25 - 35.
• Baddely, A. (2007). Arbetsminne, tanke och handling. Oxford: Oxford University Press.
• Baddeley, A. (1999). Mänskligt minne. Teori och övning. Ed. Mc. Graw Hill. Madrid.
• Baddeley, A. Eysenck, M. W. & Anderson, M. C. (2010). Minne. Allians.
• Ebbinghaus, H. (1885). Memory: A Contribution to Experimental Psychology. Teachers College, Columbia University. New York.
• Eysenck M.W., Eysenck M.C. (1980). Effekter av bearbetningsdjup, särskiljningsförmåga och ordfrekvens på retention. British Journal of Psychology. 71(2): 263–274.
• Schacter, D.L. (2002). Minnets sju synder: Hur sinnet glömmer och minns. Boston: Houghton Mifflin.