6 nycklar för att undvika absurda parargument

De Parförhållanden De är vanligtvis sammanhang där alla känslor förstoras. Ofta är den känslomässiga effekten av en uppenbar trivial händelse mycket kraftigare än i någon annan situation och typ av interaktion. Kärlek Det gör helt enkelt att vår emotionella sida tar över mycket av vårt beteende, på gott och ont.

Det är därför det är mycket viktigt att lära sig att lösa de absurda argument som förekommer inom relationen, så att de inte lämnar ett prägel på vårt sätt att tänka på (och interagera med) den andra personen.

Att skilja absurda tvister från dem som inte är det

Det första vi måste göra för att förhindra dessa problem är att analysera i vilken utsträckning historien om diskussioner med vår partner är full av tvister som verkligen de är absurda om de analyseras med viss kyla när de har passerat.

Hur vet du att skilja meningslösa diskussioner från de som inte är det? För att göra detta måste vi fråga oss i vilken utsträckning diskussionerna och obehagens ögonblick beror på kommunikation eller inte. Om en rimlig förklaring till mycket av dessa diskussioner kan baseras på ett problem med kommunikation och förväntningar, finns det många antal att en stor del av dem är "fåniga" diskussioner, i den meningen att det som producerar dem i ett kommunikationsunderskott och en missuppfattning av saker.

Det kan vara svårt att nå denna slutsats, men för detta har vi ett kraftfullt verktyg: andras åsikter. Andra människor vars intressen inte äventyras av existensen av vårt förhållande och som har sett första hand bra En del av de diskussioner vi har haft och orsakerna till att de har lett till hjälper oss att få en så objektiv vision som möjligt om ämnet.

Vi måste kombinera denna resurs med en uppriktig och ärlig insats från vår sida när det gäller analysera kallt vad som har hänt oss och de situationer som har gett upphov till tvister.

Undvik giftiga relationer

Vad händer om vi efter detta skede av granskningen av tidigare diskussioner kommer till slutsatsen att det grundläggande problemet inte är kommunikation? Flera saker kan hända: antingen gör vi misstag, vilket alltid är möjligt, eller problemen med kommunikation är en följd av andra allvarligare problem relaterade till eller inte med vår relation, eller lever vi ett av de så kallade giftiga förhållandena.

Giftiga förhållanden är de där det finns allvarliga strukturella problem i förhållandet: problem som är mycket svåra att korrigera och som allvarligt skadar välbefinnandet för en av folket eller båda. Denna generiska kategori inkluderar också de relationer där det finns tydligt missbruk och ett ojämlikt maktförhållande där en person dominerar den andra. För att lära dig mer om giftiga förhållanden kan du läsa Denna artikel.

Att förhindra meningslösa argument

Vid denna tidpunkt vet vi redan det dumma argument har för stor inverkan på vårt förhållande, varför vi är intresserade av att förhindra att de händer igen.

Vi vet också att detta är ett problem som kan lösas, även på medellång och lång sikt, eftersom det till skillnad från vad som händer i relationer giftigt, det som producerar det är inte något strukturellt utan snarare ytligt och som kan korrigeras genom att lära sig och avlära sig säkert beteenden. För detta är de just nycklarna för att undvika dumma pardiskussioner som presenteras nedan.

Nycklar för att undvika diskussioner av denna typ

Det här är några principer att följa i uppdraget att få ett par att gå in i en annan dynamik av relationer, en annan fas.

Även om det du vill korrigera inte är en del av kärnan i förhållandet eller kan det förknippas med ett giftigt förhållande, så är det inte betyder att det är en lätt uppgift att hantera det, för det här är ett uppdrag där parmedlemmarna måste vara inblandade. Således, det bästa skulle vara att förstärka tillämpningen av dessa nycklar med parterapisessioner.

1. Den första kontakten

Vi utgår från en situation där det finns en asymmetri: vi vill börja förebygga och hantera mer eller mindre systematiskt absurda pardiskussioner, men den andra gör det fortfarande inte vet. Det första steget i ett projekt baserat på förbättrad kommunikation mellan två personer är uppenbarligen att kommunicera det till dem. Och för att göra detta måste du dra nytta av ett ögonblick av lugn, där stämningen hos båda är bra och de ömsesidiga framställningarna av tillgivenhet är möjliga. Du måste också se till att du har gott om tid att prata.

På detta sätt associerar de två komponenterna i relationen början av denna plan med det trevliga sammanhanget där de började ta sina första steg och kommer att tolka detta initiativ som vad det är.: ett uppdrag baserat på goodwill och återupprättande av starka och solida emotionella band. Å andra sidan, om vi börjar denna fas under eller direkt efter ett argument, är det troligt att den andra personen antar en defensiv attityd.

Förklaringen ska vara enkel, ärlig och kommuniceras spontant, utan att följa ett styvt manus, så att icke-verbalt språk anpassar sig helt till det som sägs.

2. Undersöker tidigare situationer

När det första steget har tagits och om möjligt omedelbart därefter, är det tillrådligt att komma ihåg tidigare absurda diskussioner tillsammans och prata om din egen synvinkel och vad man vid den tiden trodde skulle ses. Detta får oss att lära oss saker som vi inte visste om hur den andra personen ser förhållandet och vad deras förväntningar är och de element som de värdesätter mest.

Om det här första samtalet äger rum om motiv som kan intressera båda parets medlemmar för På samma sätt är det enkla faktum att ha haft en dialog av denna typ för första gången i sig mycket välgörande.

3. Undvik skam

Till minne av tidigare diskussioner, det finns en risk som de två komponenterna i ett par måste undvika: att hamna i skam.

Detta betyder inte att du inte kan uttrycka saker som vid den tiden orsakade oss ilska (det är faktiskt tillrådligt att göra det), men vi måste vara uppmärksamma på hur den som vi kommunicerar dem så att de inte låter som en hämndshow där vi främst söker att den andra personen omvänder sig och erkänner att vi har rätt. Det är, det är en fråga om former, inte om innehåll..

4. Schemaläggning talar om förhållandets status

Vid den här tiden kanske du har pratat om det länge, så det är bäst att avsluta det första samtalet.

Slutförandet av denna första session (eftersom det är en självterapisession, hur improviserad och informell det än kan vara) båda parmedlemmarna måste förbinda sig att tillbringa en stund igen och prata om hur de upplever relationen, för att ge sin syn på möjliga verkliga eller potentiella konflikter, etc.

5. Att ge upp internet som ett sätt att kommunicera mycket

En av de åtgärder som ska genomföras är direkt nå en överenskommelse om att använda internet endast för att kommunicera det väsentliga och det mest objektiva. Visningen av tillgivenhet som skickas via en chatt kan vara bra om de är enkla, men de borde inte vara en del av ett alltför detaljerat tal. Verklig kommunikation bör endast reserveras för situationer där dialogen är ansikte mot ansikte.

Målet med detta är att eliminera utrymmen där kommunikation är tvetydig i de ögonblick då vi lär oss att anta den andra personens synvinkel. Senare, när det uppfattas att de absurda diskussionerna har avtagit, kan du använda chatten igen utan begränsningar.

6. Skapa åtgärdsprotokoll

I ett av dessa samtal protokoll kan ställas in för att genomföra de diskussioner som vi tror är baserade på ingenting, det vill säga i brist på dialog. Det kan till exempel bestå av en enkel gest. För att inte förringa den här symbolen är det dock ett bestämt åtagande nödvändigt att inte använda detta som en resurs för att undkomma diskussioner baserade på något seriöst.