Hur man kan bli av med negativa etiketter

Vi lever i samhället branding, alla föremål som omger oss de bär en etikett där dess varumärke, dess komponenter, dess ägare, dess geografiska ursprung eller dess användningsmetod anges, bland många andra saker.

Dessa etiketter har ett uppenbart verktyg sedan led oss ​​att få en ganska ungefärlig uppfattning om vad vi har framför blotta ögat, med en enda blick. Till exempel, när det gäller en produkt som säljs till allmänheten, kommer vi med en enda blick att få idén (mer eller mindre ungefärlig verklighet) om det är av högre eller lägre kvalitet innan du ens känner till dess egenskaper djup.

Taggar hos människor: mellan fördomar och okunnighet

Faktum är att vi ämnen bär "etiketter" långt innan objekten bar dem. Etiketter som ges av människorna omkring oss och som vi lever med, och till och med etiketter som vi sätter på oss av någon anledning.

Dessa etiketter kan definiera oss vid någon specifik tidpunkt och under vissa omständigheter (eller inte) men människor, vid Till skillnad från föremål har vi en stor förmåga till förändring i vårt sätt att interagera med andra människor och med oss själva. Plasticitet och 

elasticitet De är de element som ger oss makten att förändras.

Kan du slåss mot en etikett?

Fördelarna med dessa kategorier är uppenbara: spara ansträngning.

Men under vissa omständigheter det kan vara riktigt knepigt att bli av med en negativ etikett (eller till och med positivt om vi anser att det kan påverka oss negativt på något sätt).

Berättelsen om María "La Patosa"

För att förklara vad en etikett är och hur den klarar oss, Jag föreslår följande berättelse:

Maria var en tolvårig flicka som bodde med sin familj. Hon hade en tvillingbror som var mycket smidig i tävlingsidrott, och hon å andra sidan stod inte ut för den förmågan, även om hon inte var dålig på det heller. När de spelade tillsammans kallade hans bror honom ”María la patosa”. Varje gång de gick för att spela fotboll på torget sa hans föräldrar till sin bror "ta hand om María och spring inte för mycket, du vet redan att hon inte är så smidig som du".

Senare, när hon var tvungen att gå i skolan, ville flickan inte delta i sport, och hon motiverade sig med sina vänner "Jag är en klumpig." Maria växte och med sig etiketten. Hennes vänner skämtade: "låt inte Maria göra det, hon är en klumpig tjej och hon kommer att falla." Och så gick tiden.

När hon anlände till institutet var María redan La Patosa, när det gällde att göra saker som krävde fysisk smidighet, Hon blev väldigt nervös och då spelade nerverna uppenbarligen knep på henne och bekräftade hennes tillstånd av klumpig. Men Maria, hon var inte klumpig, Maria bar taggen av klumpig.

Låter den här historien om María "La Patosa" bekant för dig?

Taggar visas ofta i grupper, ibland obetydliga, ibland med viss nytta under vissa omständigheter. Det finns många etiketter som är som en posta det och de är tillfälliga, men det finns också tatuering: lså de blir kroniska och lämnar ett prägel på vår personlighet.

Pygmalion-effekten och förväntningarna

Det finns flera områden i psykologi som undersöker den viktiga roll som etiketter har i vårt sätt att relatera till varandra. Det är till exempel känt att en viktig del av vårt dagliga beteende beror på förväntningarna som inte bara hade på konkreta situationer (en mästarklass, en pjäs etc.) utan också på de människor som är involverade i dessa situationer.

Således, till exempel, något som kallas Pygmalion-effekt: något så abstrakt och immateriellt som förväntningarna om sig själv och resten av folket har ett uttryck material i vårt sätt att agera, till och med att driva vår kapacitet bortom de gränser som vi trodde vi hade.

Det är därför Det är värt att spendera lite tid på att fundera på om de etiketter vi använder för att beskriva oss själva De hjälper oss att förstå oss själva bättre eller tvärtom begränsa oss i onödan.

Avslutar negativa etiketter

Att eliminera dessa begränsande etiketter består i princip av att känna igen dem som sådana och agera därefter.

För det första är det nödvändigt ställa dig själv en serie frågor om din egen självbild. Du kan börja, först genom att svara på dessa punkter:

• Vilka etiketter bär jag?
• Vilka adjektiv har följt mig under hela livet?
• Vem satte dem på mig och varför?
• Vilka har hjälpt mig?
• Vilka har skadat mig?
• Vilka har varit användbara och är inte längre användbara?

Från dessa frågor är det lämpligt att gå vidare till mer specifika för specifika fall för att komma fram till en analys så uttömmande som möjligt. Detta skulle dock inte ta lång tid för att åta sig att försöka nå tydliga slutsatser som gör det möjligt för oss att gå vidare från den punkten.

Därifrån, det är bra att undersöka vårt vanliga beteende och reflektera över om vi överensstämmer med självbilden renoverade som vi såg efter undersökningsperioden. Det kan ta ett tag, men alla stora förändringar är värda det.