Hur man lever som par: 10 tips för att samexistera ordentligt

Mycket har skrivits om livet som ett par, och det är inte konstigt; att leva med den person vi älskar är bland annat mycket mer komplex än det verkar av intensiteten hos de känslor som är involverade i denna process och av de förväntningar du är de genererar.

I den här artikeln kommer vi att granska flera nycklar om hur man lever som ett par och gör att det dagliga går smidigt utan onödig diskussion Dessutom kommer vi att granska begreppet par och förklara vad det innebär att inta denna roll.

• Relaterad artikel: "12 tips för att bättre hantera parargument"

Vad är kärlek i ett förhållande?

Att engagera sig i ett förhållande handlar främst om att veta hur man delar intimitet, även om det låter paradoxalt. När vi startar en relation med en person kommer vi inte bara att dela våra dygder med dem, utan vi måste också lära oss att bo med dessa människor inom vår komfortzon utan att sällskapet med den person vi älskar har en negativ effekt på vår aktiviteter. Det är viktigt att veta hur man är närvarande samtidigt som man respekterar den andras utrymme

, både i äktenskap och i ett dejtingsförhållande.

En annan viktig aspekt att veta hur man ska leva som par är kommunikation: vi måste vara bra kommunikatörer för att uppnå förståelse och undvika missförstånd eller skapa förväntningar som inte kommer att ses nöjd.

När vi börjar träffa en person formellt är det viktigt att komma ihåg att han eller hon hade ett liv innan han träffade oss: ett stadium där de förmodligen personliga projekt och mål som ska uppnås framträdde som är främmande för vår existens.

Idealet är alltså att vi kan hjälpa vår partner att uppnå sina planer, motivera honom och att förstå att det finns andra viktiga aspekter i en människas liv utöver det affektiva bandet som förenar dig. Detsamma gäller oss, vi får inte försumma våra personliga ambitioner.

Tips för samexistens som par

I raderna kommer vi att se några praktiska tips som De är effektiva för att leva med vår partner och upprätthålla en relation av kärlek och respekt.

1. Att kunna leva utan en partner

Den första punkten avser förmågan att förbli funktionell även när vi inte är fysiskt nära vår sentimentala partner; annars skulle vi bedriva överdrivet känslomässigt fäste vilket är kontraproduktivt för ett hälsosamt liv som par.

• Relaterad artikel: "Myten om den bättre hälften: ingen partner är idealisk"

2. Principer förhandlas inte

Från första stund är det bra att göra det klart våra moraliska principer ska inte förhandlas utan respekteras, och att detsamma händer med den andra personens. Hälsosam samexistens föds genom acceptansen av den andras ideal, även om dessa inte delas av make, fru, pojkvän eller flickvän.

3. Kärlek i frihet

Hälsosamma relationer är inte besittande, tvärtom. Lusten att den andra ska vara lycklig överskrider önskan att äga honom, vilket innebär att vi inte agerar för att behålla den personen, utan så att vår närvaro ger honom lycka och hans ger den till oss.

Om du är nöjd med honom, bra, men om du inte vill vara där längre, är det ingen mening att tvingas: det här är något som fungerar åt båda hållen.

4. Odla din egen trädgård

Denna metafor inbjuder oss att istället för att försöka behaga vår partner, försöker vi svårare att vara en trevlig person för oss själva. När vi ägnar oss åt att odla och förbättra våra mest grundläggande vanor är förbättringen i parförhållanden med upprättandet av en hälsosammare samexistens inget annat än en av konsekvenserna av vår personliga utveckling.

• Du kanske är intresserad: "Personlig utveckling: 5 skäl till självreflektion"

5. Jämställdhet framför allt

Ett friskt pars samexistens måste framför allt vara av jämlik karaktär. Där vissa har fler fördelar än andra, slutar saker dåligt. Idealt sett finns det en sund balans mellan kraven från båda parets medlemmar.

6. Uppmuntra ömsesidig ersättning

Det är viktigt att parets medlemmar lyckas kompensera varandra. Istället för att skylla på den andras brister, dessa begränsningar måste kompletteras med stöd när det behövs (förutsatt att dessa begränsningar inte innefattar övergrepp och fysiskt eller psykiskt våld).

Detta talar om en bra grad av empati hos paret, eftersom det är bevis på att dessa människor, genom att leva tillsammans, kan sätta sig i den älskades skor.

7. Undvik att be om ursäkt för dramat

Det händer ofta att par tycker att ju mer komplicerat förhållandet är, desto mer meningsfullt är det. Detta är inget annat än en myt utan någon grund.

Sanningen är att ju mer drama det finns i paret, desto större är sannolikheten för att en dysfunktionell dynamik kommer fram i detta kärleksfulla förhållande.

8. Främja självsäker kommunikation

En grundläggande nyckel för att uppnå en god samexistens inom paret är lära sig att kommunicera på ett säkert sätt, uttrycka våra önskningar och känslor med ett språk av ömsesidig respekt och se till att våra ord kommer inte att skada vår partner, men utan att lämna oss något relevant i bläckhorn.

9. Akta dig för "för evigt"

Den romantiska tanken att ditt förhållande kommer att vara en livstid är ofta kontraproduktivt och det enda som uppnås med det är att skapa ångest i förhållandet.

Det mest tillrådliga är att leva ögonblicken och njuta av ditt förhållande inom ramen för ömsesidig respekt, utan att idealisera pareteller överdriver med framtida planer. Försök att hålla fokus på här och nu.

10. Antag inte att dina intressen överensstämmer med våra

Förhållanden bör alltid erbjuda möjligheten för varje person att uttrycka sin oenighet. Därför är det viktigt gör täta kontroller för att se att den andra personen är bekväm med rutiner och vanor av samexistens som du har antagit. Det enkla faktumet att du har varit i dessa roller länge är inte ett argument till förmån för dem.

Bibliografiska referenser:

• Capafons, J.I. & Sosa, C.D. (2009). Behandla förhållandeproblem. 1: a red. Madrid: Pyramid Editions.
• Fehr, B., Russell, J. (1991). Begreppet kärlek sett från ett prototypperspektiv. Journal of Personality and Social Psychology.
• O'Donohue, W. och Ferguson, K.E. (2006). Bevisbaserad praxis inom psykologi och beteendeanalys. Beteendeanalytikern idag.
• Rakapparat, P. R., Wu, S. och Schwartz, J. C. (1992). Tvärkulturella likheter och skillnader i känslor och dess representation: En prototypstrategi.