Lata kan leda till låg självkänsla och depression

Vilken stor kamp som många av oss måste möta lättja. Den önskan att lämna i morgon (eller i övermorgon) vad vi måste göra idag (ett fenomen som kallas uppskjutande). Y vilken avund de framkallar hos mig, erkänner jag, de som inte kan svimma, att hålla en fast kurs mot sitt mål.

Jag antog bara att minst två dödssynder dominerar mig, men i själva verket flyr nästan ingen. I alla åldrar och hela tiden i vårt liv är latskap där, hukad och lurar, redo att dominera oss.

Latskap, latskap, latskap, latskap... många synonymer för samma sinnestillstånd

Det spelar ingen roll om det vi ockuperar är att skriva, arbeta, bantning, sluta röka, plugga inför ett prov eller gå till gymmet, det spelar ingen roll, latskap kommer att hänga på ryggen när som helst för att försöka få oss att överge vårt "arbete".

Dess mål är ingen annan än att hela tiden driva oss mot njutning; ett omedelbart nöje som undviker oss från plikt, som tillfälligt räddar oss från vad vi inte känner för att göra. Det handlar om binomialet passivitet mot rörelse, entropi kontra expansion.

Varför ska vi befria oss från latskap?

Att övervinna lata skapar intern tillfredsställelse, höja självkänslan; medan vi låter oss föras av det sänker det och det kan sluta deprimera oss. Hur händer detta? nu kommer du att förstå.

Låt oss säga att mitt mål är att gå ner i vikt. I den här situationen latskap kommer att framstå som en ständig inbjudan att ge mig ett ögonblick av nöjeTill exempel genom att öppna ett paket potatischips för att tillfälligt undkomma de lidanden som kostdisciplin tvingar mig att göra.

Efter njutningens ögonblick, när de första potatiserna har passerat bortom gommen, är min lilla röst (eller den höga rösten) Inre förälder, Han som skäller oss inifrån genom att få oss att känna oss skyldiga, kommer att vända sin ilska mot mig som ett straff: ”Du kan inte upprätthålla ett minimum av disciplin! Du kommer aldrig gå ner i vikt! Ingen kommer att älska dig så här! Du kommer att vara ett sigill hela ditt liv! ", etc.

Strängen av finesser som vi kan säga internt bör straffas enligt lag.

Att överge oss till omedelbar njutning sänker vår självkänsla

Att överge plikten för omedelbar njutning medför automatiskt intern inblandning. Vi blir kritiska till oss själva, grymma och hänsynslösa vid många tillfällen, tills de hatar oss. Och om det inte räckte vi aktiverar jämförelsen med andra, som från den psykologiska fördomar som antar att inte vara i huvudet på den andraVi bedömer dem som bättre än oss, som mer kapabla.

På detta sätt är den negativa effekten av latskap och den därav följande självförtvålelsen ingen ringare än att påverka vår självkänsla: nivån på värde och kärlek som vi känner för vår egen person. Lata gör att jag älskar mig själv mindre, sänker min hänsyn till mig själv.

Och ju mindre jag konfronterar henne, desto mer makt har hon över mig. Det är som en snöboll nerför en kulle, dess styrka ökar när den fortskrider. I det här fallet består bollen av latskap, självförtvålelse och låg självkänsla när de får styrka inom oss de deprimerar vårt humör.

En reflektion för att möta latskap och övervinna den

I bakgrunden, Det handlar om attitydDet är därför det finns vissa som är fast beslutna att konfrontera det med beslutsamhet och det finns några (jag inkluderar mig själv där) som ibland vinner och många andra förlorar. Och i denna livsfråga finns det bara ett recept utan att slåss.

Att övervinna latskap, göra det vi vet att vi måste göra ökar vår självkänsla, lyser upp vår humör och håller oss från depression. För det du måste bara ändra chip och anta det lidande som följer med att gå efter vårt mål genom att kasta ett par näsor på det. Jag insisterar, det handlar bara om attityd och vana. Välj att undvika eller möta. Kanske nu, när du vet att saken också handlar om din självkänsla och din mentala hälsa, tänker du bättre på det innan du låter dig dras till omedelbar njutning.