Jag vill byta jobb: 3 steg för att uppnå det

Under hela livet känner människor ibland behovet av att ta nya vägar som tar oss till olika platser.

När vi arbetar inom området personlig och professionell utveckling inom psykologi är det vanligt att hitta denna typ av fall i samråd eller åtminstone i vårt centrum i Madrid UPAD Psykologi och coachning det är ganska vanligt. Klienten är tydlig: "Jag vill ändra men jag vet inte hur man gör det."

Jag vill byta jobb: tips för att uppnå det

Den här artikeln kommer att ägnas åt de människor som är immobiliserade i en så obehaglig situation som vill byta jobb på grund av problem med missnöje, obehag etc. som hindrar dem från att njuta av de andra korgarna i livet (familj, partner, vänner, fritid eller sport, bland andra) och att de inte vet hur man gör det på grund av blockeringen de känner. För det, vi kommer att ge några tips som hjälper dessa människor att komma ut ur deras komfortzon som har dem så förlamade.

• Rekommenderad artikel: "11 tangenter som anger att du ska byta jobb"

Första steget: analysera verkligheten i mitt arbete

För att kunna fatta beslut måste vi göra en bedömning av min anställningssituation. För detta är det viktigt att ställa dig själv en serie frågor som försöker hitta de mest uppriktiga svaren. Den första skulle vara: tycker jag om jobbet jag gör?

Här kommer vi att reflektera över om de uppgifter jag utför tillfredsställer mig så mycket att pengar inte är så viktiga. Det vanliga när man bestämmer om man ska ta ett jobb eller inte är att först titta på lönen som vi kommer att få i slutet av månaden ovan om det är jobbet jag vill göra. Det är här kognitiva fördomar uppträder i det sociala området: pengar köper lycka... men är det sant?

Pengar är ett sätt att uppnå saker, mål, mål... men det är inte det enda. En andra fråga som det skulle vara viktigt att ställa dig själv skulle vara: i min nuvarande position kan jag utveckla och tillämpa alla mina färdigheter och förmågor? Att känna sig värderad i företaget och känna att man utvecklas på professionell nivå är grundläggande nycklar för att fortsätta utvecklingen i personlig tillväxt.

Om jag stöter på ett tak som analyserar min arbetssituation som hindrar mig från att gå framåt är det ett tydligt tecken på att mitt mål är att byta jobb. Den tredje och sista frågan som bör ställas i detta första steg är följande: tillåter mitt jobb mig att njuta av resten av mitt liv? Här analyserar vi om anställningssituationen tillåter mig att få den livskvalitet jag vill ha. Familjen, paret, sport eller fritid är lika viktiga miljöer som arbete. Om scheman inte tillåter mig att njuta av dem, hittar vi ytterligare en anledning att byta jobb.

Logiskt sett kan vi inte tappa bort analysen av våra relationer med kollegor och chefer. Idag är vi i samråd med många fall av mobbning eller utbrändhet.

Steg två: gå ut ur min Comfort Zone

Efter att ha analyserat den första punkten som säger att vi inte har det bra i vårt nuvarande jobb, det skulle vara viktigt att börja fatta beslut som hjälper oss att se nya verkligheter. För detta lämnar vi dig ett par tips.

Det första, och kanske det viktigaste, skulle vara att göra en introspektiv bedömning av våra förmågor och färdigheter som jag kan praktisera i min arbetsmiljö. Detta gör att vi kan stärka den bild vi har om oss själva, det vill säga om vår självkänsla och vårt självförtroende. För att göra detta rekommenderar vi att du gör en lista med 20 positiva färdigheter, förmågor, förmågor och attityder om oss själva utan att behöva fråga någon.

Skynda dig inte om du inte når de tjugo, förr eller senare kommer de ut på vägen. Om du fortfarande känner dig blockerad eller förlamad, är det värt att boka en tid hos en psykolog som kan ge dig råd för att få en mer positiv syn på dig själv. Du behöver inte vara galen för att gå till psykologen.

Det andra rådet skulle syfta till att visualisera var jag ser mig själv arbeta, där jag kan uttrycka mina förmågor och färdigheter, där jag känner att jag kan vara till nytta. Det är viktigt att ge dig själv att du kan hitta rätt plats för att uppnå dina arbetsmål. Visualisering hjälper oss att framkalla bilder, förnimmelser och känslor som vi inte har levt på länge. Det är inte för mycket att luta sig på andningstekniker eller avkoppling. Tveka naturligtvis inte att använda hjälp av en psykolog för att räkna ut den andra nyckeln.

Tredje steget: handlingsplan

Utforma först dina kort-, medellång- och långsiktiga mål med fokus på personlig tillfredsställelse och välbefinnande. Fråga dig själv vad du vill uppnå och hur du vill göra det. Människor tenderar att prata mer om vad vi vill undvika än om vad vi vill uppnå.

Det är inte samma sak att säga till dig själv: "Jag vill inte ha ett stressande jobb" än "Jag vill hitta ett jobb. lugna ner ”, a priori verkar det som om vi vill säga samma sak men det är inte så, det låter annorlunda och vårt hjärnan vet. När vi har våra mål, planera de uppgifter som ska utföras: vilka typer av arbete finns som passar min profil, vilka jobb erbjudanden kan jag göra? hitta på internet, förnya min curriculum vitae och börja arbeta med min verbala och icke-verbala kommunikation innan jag måste ansöka till en intervju.

Därifrån måste du helt enkelt klättra nästa steg övertygad om att en ny verklighet är möjlig. Glöm inte att packa dina förmågor, färdigheter och kompetenser i ryggsäcken och börja knacka på de dörrar du bestämde dig för när du började ändra din status.

"Stoppa aldrig, sätt dig aldrig, tills det goda är bättre och det bästa är utmärkt."