Workaholic: orsaker och symtom på arbetsmissbruk

Spenderar du mest av din tid på att arbeta? Tar du vanligtvis jobbet hem?, Ringer de dig ofta i telefon om arbetssaker utanför kontorstid? Du klagar ständigt över att du saknar tid? Är dina konversationer nästan alltid om jobb?

Om du har svarat ja på dessa frågor är det fullt möjligt att du har blivit en "arbetsnarkoman" eller arbetsnarkoman.

Vad är en arbetsnarkoman?

Wayne oates föreslog mandatperioden för workaholic för att namnge personen med arbetsberoende. För Oates var hans eget förhållande till arbetet som alkoholisterna med att dricka: ett kontinuerligt och okontrollerbart behov av arbete som slutar påverka hälsa, välbefinnande och relationer med miljön.

Arbetsmissbruk definieras som överdrivet involvering av personen i deras arbetsaktivitet, en oemotståndlig lust att arbeta ständigt och den nästan fullständiga övergivningen av fritidsaktiviteter.

Vanliga symtom på arbetsberoende

Workaholics behöver omedelbart arbeta, och när de inte gör det upplever de ångest, depression eller irritabilitet. För en arbetsnarkoman är arbetet mitt i hennes liv och lämnar allt annat, inklusive familj eller vänner, i bakgrunden.

De brukar ta väntande arbete hem, kopplar inte bort på helgen och tar med sig sin bärbara dator på semester för att fortsätta arbeta.

Workaholic profil

Den mest karakteristiska profilen för arbetsnarkomanen är:

• En speciell arbetsinställning. Du sträcker sig mycket för att prestera som bäst och försöker alltid öka dina prestationer. Du avvisar vanligtvis inte nya projekt, kunder eller arbetsansvar
• Överdrivet engagemang för din tid och ansträngning. Du brukar jobba mer än 45 timmar i veckan, de flesta dagarna, och brukar ta ditt arbete med dig hem.
• En tvångsmässig och ofrivillig störning för att fortsätta arbeta. Han arbetar på helger, när han är på semester eller till och med när han är sjuk, och om han inte kan arbeta blir han nervös eller irriterad.
• Allmän ointresse i andra aktiviteter som inte är strikt arbete. Hans huvudsakliga samtalsämne är arbete, hans fritid ägnas åt arbete, och om han gör en annan aktivitet tänker han på det arbete han måste göra.

Effekter och konsekvenser för fysisk och mental hälsa

Enligt studier från Världshälsoorganisationen (WHO), arbetsberoende kan leda till psykisk och fysisk störning. Även om det observeras i båda könen, påverkar det främst manliga yrkesverksamma mellan 35 och 50 år, inom de liberala yrkena eller mellanledarna: chefer, läkare, journalister, advokater, politiker, etc. Dessa människor fokuserar sina liv på arbete och är vanligtvis inte medvetna om problemet, eftersom det är deras familj eller sociala miljö som drabbas av konsekvenserna.

Problemen som den workaholic personen upplever liknar de andra missbrukarnas, deras relationer inom och utanför arbetsmiljön, vilket översätts till familjekonflikter och sociala konflikter och till och med dålig prestanda arbetskraft. Dessutom tenderar konflikter att uppstå på själva arbetsplatsen, eftersom de vanligtvis är perfektionistiska människor att de kräver mycket av sig själva och även av andra.

De vanligaste konsekvenserna är: ångest, påfrestning, sömnlöshet eller sömnstörningar, depression, problem i relationer med din partner eller familj, tendens till social isolering, oförmåga att slappna av, trötthet, irritabilitet och hälsoproblem såsom muskelspänningar, hjärt-kärlsjukdomar, högt blodtryck, magproblem, sår etc. Dessutom observeras ofta missbruk av alkohol, stimulanser och tobak.

Orsaken ligger i kulturen

Det höga värdet som vårt samhälle ger framgång och hög professionell prestanda gör att sociala och arbetsmiljöer bidrar till utvecklingen av arbetsnarkomaner. Arbetsmissbruk, som alla andra beroendeframkallande beteenden, är negativt för ämnet eftersom det gör honom beroende av en situation som skadar deras psykofysiologiska hälsa och förändrar deras sociofamiljsmiljö och arbetskraft.

Bibliografiska referenser:

• Alonso-Fernández F. (2003) Arbetsmissbruk. I De nya missbrukarna. Madrid: TEA-utgåvor, 225-261.
• Moreno, B., Gálvez, M., Garrosa, H. & Rodríguez, R. (2005). Beroende på arbete Behavioral Psychology, 13 (3), 417-428.
• Salanova, M., Del Líbano, M., Llorens, S., Schaufeli, W.B. & Fidalgo, M. (2008). Beroende på arbete National Institute of Safety and Hygiene at Work.