Dra nytta av tristess för att uppmuntra kreativitet

Idag lever vi i ett samhälle där vi har normaliserat att vara ständigt aktiva och ständigt göra det udda jobbet.

Vi har vuxit upp med att lära oss att hyperarousal är en bra sak och att göra ingenting är ett säkert tecken på att slösa bort tid. Denna idé får oss ofta att falla i fällan att vara för upptagen. vare sig det är att arbeta, göra hushållsarbete, träffa vänner, gå på gym eller planera andra typer av fritidsaktiviteter. Detta beror på att erkänna att vi inte gör något har blivit ett socialt litet accepterat faktum.

• Relaterad artikel: "Tidshantering: 13 tips för att dra nytta av dygnet runt"

Värdet av tristess

Under dessa hektiska tider är det svårt att hitta den formel som gör att vi kan förena våra liv personlig med vårt yrkesliv så att de dagliga skyldigheterna inte ger utrymme för mycket tid mer. Det verkar som att vi inte kan lämna ett utrymme i vår tid för att inte göra någonting, det vill säga ge oss tid för den fruktade tristess att uppstå.

Det är möjligt att om vi till exempel föreställer oss att vi är en timme utan att titta på vår mobil, tv, gör hushållssysslor eller prata i telefon eller whatsapp med andra människor, den enkla idén kan redan generera obehag.

Sanningen är den tristess har blivit en känsla som vi klassificerat som negativa och obehagligt. Det är av den anledningen som många av oss föredrar att vi vill ha denna obehagliga känsla långt ifrån oss.

Ändå kanske vi bör komma ihåg att tristess är en kraftfull generator för kreativitet och produktivitet. På det här sättet, om vi tillåter oss att lämna utrymme för tristess, kommer vi att se hur fantasi kommer att ge upphov till idéer som hjälper oss att bryta med våra rutiner och det kommer att göra det möjligt för oss att komma till mycket djupare reflektioner.

Tendensen att undvika lediga timmar

Vi har varit inneslutna i många dagar nu, och relativt nyligen verkar det som vi närmar oss början på en ny normal. Trots att vi redan har möjlighet att gå ensamma, som par eller med våra barn för en promenad eller motion fysiskt, det finns fortfarande många timmar som vi måste stanna hemma för både vår egen och de välmående resten.

Från början av larmet och efter anpassningsperioden som innebär en förändring av våra dagliga vanor och våra rutiner, har många av oss redan vi har etablerat och organiserat nya rutiner inom huset, tider för att gå upp och gå till sängs, tider för måltider, hitta ett utrymme för fysisk träning, spendera nödvändig tid distansarbete... Vi har försökt hitta ett sätt att hantera en verkligt exceptionell situation som har fångat oss helt och hållet och som har genererat en stor känslomässig inverkan på oss alla USA

Bland alla nätverk av formler för att hantera dag till dag har vi också letat efter olika stimuli för att underhålla oss, men ändå... utnyttjar vi situationen för att ge utrymme för leda? Möjligen kommer en stor majoritet av läsarna att ha planerat varje dag så att det inte finns utrymme för tristess eftersom det, speciellt initialt, innebär ett visst obehag. Bristen på vanor inom konsten att göra ingenting driver oss att leta efter olika distraktioner för att minska sådant obehag.

Kanske är det intressant att fråga oss om vi kan göra tristess till en utmaning för vår självkännedom, att upptäcka de aspekter av oss själva som vi aldrig har haft möjlighet att lämna tidigare flöde.

• Du kanske är intresserad: "Psykologin för kreativitet och kreativt tänkande"

Fantasiens kreativa potential

Även om det bara verkar som om några lyckliga få har den stora förmågan att vara kreativa, uppfinna, bygga det ofattbara från ett tomt papper, är sanningen att kreativitet är en del av det mänskliga tillståndet. Om vi ​​kommer ihåg och går till våra minnen från när vi var små, kommer vi ihåg den stora fantasiförmåga som vi hade.

De ögonblick då de roligaste spelen och de mest bisarra berättelserna uppstod var just i de där vi inte hade något att göra eller inget att underhålla oss. Det var då vi kunde bygga en värld full av äventyr med bara en låda med skor, några markörer eller ett ark eller något element som vi hittade var som helst vi var.

Tillbaka på dagen då vi inte ständigt överstimulerade att titta på TV, ansluten till sociala nätverk, spelar spelkonsolen eller spelar med en av de otaliga Applikationer... det var vårt sinne som naturligt och märkligt lyckades bygga en magisk värld.

Och det är lätt att våra dagliga, rutiner, bekymmer och skyldigheter som vi alla har orsakade att vi flyttade bort utan att praktiskt inse den potential som vi alla har inom. Därför inbjuder vi dig att ta en vändning i inneslutning och ta tillfället i akt att träna och utveckla den kreativitet som vi alla har.

Låt oss se vad som händer när vi spenderar tid på att bli uttråkade och vara kreativa. Låt oss spendera lite tid på nya utmaningar för att hjälpa karantänen att vara mer positiv för var och en av oss. Låt oss hitta ett utrymme på dagen för att "planera" att inte göra någonting och därmed kunna göra plats för den fruktade tristess. Kreativiteten som framträder i det sammanhanget är förvånande.