Hur är känslomässigt intelligenta människor?

Vår uppfattning om vad intelligens är har inte varit begränsad till en god utveckling av klassiska kognitiva förmågor på länge. Idag pratar vi också om emotionell intelligens, en av de mänskliga aspekterna som, även om de ofta ignoreras och är svåra att objektivera, påverkar oss i alla delar av livet.

Vad är emotionell intelligens?

Som vi såg i artikel om emotionell intelligens, detta kan definieras som vår förmåga att adaptivt hantera våra känslor både när vi fattar beslut och när vi behöver relatera till andra eller reglera våra affektiva tillstånd. Eftersom denna typ av intelligens är svår att mäta och det är svårt att isolera resultaten av god emotionell intelligens, dessa typer av färdigheter förbises ofta, med tanke på att alla människor är mer eller mindre kapabla att hantera sina känslor lika eller så, Snarare är dessa förmågor kodade i gener och kan inte modifieras med erfarenhet.

Emotionell intelligens är emellertid något som kan förbättras över tid, eftersom det är en av de många ansiktena för lärande och mänsklig potential, och det är just därför det också finns skillnader Kom in 

människor som hanterar sin effektivitet väl och andra som ännu inte har lärt sig allt de kunde. Vissa kan till och med ha lärt sig att förbättra sin emotionella intelligens utan att veta det!

För att positionera dig själv och veta var du befinner dig i utvecklingen av emotionell intelligens, här är en kort lista med egenskaper hos känslomässigt intelligenta människor. I sin tur kan dessa punkter hjälpa dig att ställa in mål när du tränar i känslomässig hantering.

10 egenskaper hos känslomässigt intelligenta människor

1. De strävar inte bara efter kortsiktiga belöningar

Dessa typer av mål eller "förstärkningar" är grunden för bland annat missbruk och uppskjutande. Känslomässigt intelligenta människor de kan inte styras av omedelbar närhet av en belöning det är inte fördelaktigt på lång sikt.

2. De kan känna igen sina egna känslor

Det är också relativt lätt att relatera dessa känslor till deras ursprung eller ursprung, det vill säga de viktigaste faktorerna som har orsakat ett känslomässigt tillstånd, vare sig det är positivt eller negativt.

3. De vet vikten av inre tal

De tolkar inte bara sina upplevelser automatiskt, som de presenteras, utan snarare göra ansträngningar för att konstruera en användbar tolkning av dessa erfarenheter som hjälper dem att rikta sina mål mot ett användbart mål och upprätthålla ett emotionellt tillstånd som inte fungerar mot dem.

4. De visar bra empatiska förmågor

De kan ansluta affektivt med andra människor snabbt och med lite information. Detta gör dem mer benägna att etablera en konstruktiv dialog.

5. De vet hur de ska uttrycka sina känslor

Både i en dialog i realtid och skriftligt (oavsett den litterära kvaliteten på den!). De vet hur man uttrycker sitt emotionella tillstånd på något av de möjliga språken.

6. De styr dina handlingar och tankar

Mot att hantera dina känslor. De vet vikten av tankar mot korrekt mental hälsa och andliga, och de hanterar denna punkt till din fördel.

7. De tenderar mot positiva attityder

Men de dras inte heller av dem, och de vet implicit att det inte finns något dåligt emotionellt tillstånd i sig.

8. Värdena som styr deras liv är positiva och negativa

Positiva värden för att inte falla i ständig och oproduktiv kritik, och negativa värden för att inte förneka verkligheten och känna igen problem när det finns. Hans handlingar baseras på dialektiken i dessa två typer av värden.

9. De är motiverade och vet hur man motiverar andra

De inser vikten av meningsfulla uppgifter för människor. De värdesätter behovet av inneboende motivation. Och ännu viktigare är att de kan hålla sina lagkamrater motiverade. Ha ledarsjäl.

10. De anser att människan är en känslomässig varelse, inte en automat

De vet vikten av affektiva stater inom alla områden som traditionellt har ansetts vara rent rationella. Vet att känslor formar beslutsfattande, minneshämtning, memorering etc.

Avslutar ...

Hittills har denna lista över egenskaperna hos personer med god känslomässig intelligens. Kom ihåg att, som vid allt lärande, ingen passar den här beskrivningen perfekt (bland annat för att den kan tolkas på olika sätt) och att all träning tar tid och lite ansträngning.