Varför när vi är arg är vi inte oss själva

Det händer många gånger att när vi är på dåligt humör befinner vi oss i situationer där det inte är känt hur vi slutar argumentera med någon. Ilska är en magnet för sådana situationer; Så snart vi märker att andras intentioner eller synpunkter strider mot våra egna, finns det ett utbyte av argument som normalt inte leder någonstans.

Detta faktum i sig verkar irriterande, men det finns något värre med denna tendens att komma i trubbel: när vi är på dåligt humör är vi betydligt sämre resonemang och fattar beslut. Och nej, detta händer inte med alla känslor.

Ilska får oss att ta en mer aggressiv politik när det gäller att uttrycka vår ståndpunkt istället för att upprätthålla en diskret attityd, men samtidigt snedvrider det vårt sätt att tänka, så vad vi säger och hur vi agerar det speglar inte vem vi verkligen är; vår identitet är helt förvrängd av en känsla. Låt oss se vad denna märkliga psykologiska effekt består av.

• Relaterad artikel: "Är vi rationella eller känslomässiga varelser?"

Känslor blandade med rationalitet

I årtionden har forskning inom psykologi visat att när vi lär oss om miljön, från andra, eller av oss själva gör vi det inte bara genom att samla in objektiv information som kommer till oss genom sinnena.

Snarare, vad som händer är att vår hjärna skapar förklaringar om verkligheten med hjälp av informationen som kommer utifrån. Han agerar, mer eller mindre, som åskådaren av en film, som istället för att memorera scenerna han tittar på konstruera en mening, föreställ dig handlingen för detta och förutse vad som kan hända i scenerna framtida.

Kort sagt, vi har en aktiv roll konstruera i vår fantasi en förklaring av fakta som går utöver vad vi ser, rör, hör osv.

Denna idé, som redan undersöktes under första hälften av 1900-talet av GestaltpsykologerDet betyder att vår analys av situationer påverkas av allt som händer i vår hjärna; istället för att förlita sig enbart på sensoriska data.

Det är våra känslor blandas med dessa mentala processer som vi vanligtvis anser vara rationella: skapandet av argument för att motbevisa en partners synvinkel, beslutsfattande när man väljer en ny bil... och också tolkningen av vad andra gör för exempel.

Känslor och stämningar påverkar helt kognitiva processer som teoretiskt bara är baserade på logik och förnuft. Och ilska och ilska, i synnerhet, har stor förmåga att blanda sig i dessa fenomen, som vi kommer att se.

• Relaterad artikel: ""Heuristik": De mentala genvägarna till människans tanke"

När ilska styr oss

Olika undersökningar har visat att några droppar ilska är tillräckliga för att snedvrider vår förmåga att använda förnuftet, även om vi jämför detta med vad som händer när det påverkas av andra känslor.

Att vara på dåligt humör gör oss till exempel mycket mer benägna att uppfatta konstigt och tvetydigt beteende som en provokation mot oss, eller det kan till och med göra att en neutral förklaring av händelser ses av oss som ett angrepp på vår ideologi eller åsikt.

På samma sätt kommer det att vara på dåligt humör att göra det lättare för oss att komma ihåg tidigare upplevelser där vi också var arg och samtidigt det blir lättare för oss att tillskriva andra ett dåligt humör. För att uttrycka det på något sätt, när vi är arg tenderar vi att tolka verkligheten på ett sätt som överensstämmer med det känslomässiga tillståndet, med glasögonen av dålig humor.

Även om vi inte inser det, ilska villkor helt vårt sociala liv, och ökar avsevärt möjlighet att vi reagerar på ett okänsligt sätt, till och med förråda våra etiska värderingar och våra övertygelser. Låt oss titta på några exempel.

Dåligt humör tar över

En amerikansk forskare välkomnar ett antal volontärer som har frivilligt deltagit i hans projekt och sedan frågat dem påminna dem om en upplevelse som fick dem att känna sig mycket arg och förklara i detalj hur det hände. Till en annan grupp deltagare frågar forskaren något liknande, men istället för att komma ihåg och förklara en upplevelse som gav ilska, borde de göra det med en som är väldigt ledsen. Medlemmar i en tredje grupp ombeds att komma ihåg och förklara eventuella upplevelser de väljer.

Utredaren ber sedan de frivilliga att föreställa sig att vara med i en jury som kommer att avgöra skuld för vissa människor i fall av dåligt beteende. För att göra detta får de detaljerad information om dessa fiktiva människor och vad de gjorde, och från dessa uppgifter måste de avgöra. I hälften av fallen har dock personen vars skuld ska bedömas a Latinamerikanskt namn, medan namnet i övriga fall inte har någon relation till a minoritet.

Resultaten visar att de människor som hade ihåg de upplevelser som gav ilska, men Inte de andra två grupperna, de var betydligt mer benägna att se skuld hos personen med latinamerikanskt namn. Att ha återupplivat en del av den ilska som de en gång upplevde hade gjort dem främlingsfientliga i några minuter.

Förklaringen

Experimentet som vi har sett och dess resultat var en del av en riktig undersökning vars slutsatser publicerades i tidningen European Journal of Social Psychology.

Forskargruppen förklarade detta fenomen genom att påpeka att ilska är en känsla som har extraordinär kraft när det gäller orsaka att rationalitet domineras av irrationella, ogrundade och intuitiva övertygelser och, i allmänhet, fördomar, som omfatta stereotyper om varje människas ras och kulturella ursprung.

Således, medan känslor som sorg har en mer kognitiv och tankeberoende komponent abstrakt, ilska är mer primär, beror mindre på de mentala processerna kopplade till abstraktioner och beror mer av amygdala, en av hjärnstrukturerna i limbiska systemet, den del av vårt nervsystem som genererar känslor. På något sätt, påverkan av denna känsla är starkareoch kan störa alla typer av mentala processer, eftersom det fungerar "från roten" till vår hjärna.

Det är också av den anledningen att när samma forskargrupp som genomförde det tidigare experimentet gjorde en liknande och bad deltagarna att ge sin åsikt om en artikel som förespråkar en specifik politisk åtgärd, såg de att människor som hade lett till en ledsen stämning bestämmer sin åsikt om av artikeln baserat på innehållet i artikeln, medan arga människor snarare påverkades av auktoriteten och läroplanen för de påstådda författarna till artikeln. text.

Så när du märker att det dåliga humöret tar över dig, kom ihåg det inte ens din rationalitet kommer att sparas påverkan av denna känsla. Om du vill behålla en konstruktiv attityd till dina sociala relationer är det bättre att du undviker att diskutera oviktiga detaljer med andra.

• Du kanske är intresserad: "Delar av den mänskliga hjärnan (och funktioner)"