Miguel Ángel Ruiz: "Att inte veta hur man hanterar tvångstankar är dyrt"

Vad vi brukar förstå populärt av "besatthet" är i många fall något som hjälper oss att gå framåt, en källa till motivation som får oss att engagera oss i projekt. I andra fall beskriver denna term emellertid situationer som inte bara ger oss något konstruktivt utan också skadar vårt psykologiska välbefinnande.

I denna andra typ av besatthet spelar klinisk psykologi och hälsopsykologi in.: För många människor representerar tvångsmässiga problem en betydande förlust av kontroll över sina liv, så att de utvecklar störningar som tvångssyndrom.

För att bättre förstå hur detta händer och vad man ska göra åt denna typ av obehag, vi intervjuar en expert i ämnet: psykolog Miguel Ángel Ruiz González.

• Relaterad artikel: "Obsessive-Compulsive Disorder (OCD): vad är det och hur manifesterar det sig?"

Den psykologiska behandlingen av tvångsmässiga problem: en intervju med Miguel Ángel Ruiz

Miguel Angel Ruiz González Han är chef för Miguel Ángels hälsocenter för psykologi och psykoterapi, samt en psykolog med mer än tre decenniers erfarenhet. I den här intervjun talar han om besattheten och hur de behandlas i terapi när de blir en del av ett problem.

Vad är en besatthet enligt psykologi?

En tanke eller idé laddad med stor och överdriven oro, ibland åtföljd av en handling som syftar till att avvärja upptagning, på ett upprepat och nästan imponerande sätt, där personen hamnar förslavad till upprepad tanke eller handling tvångsmässig. Dessutom är det viktigt att fastställa att oron eller tvång är onödiga och otillräckliga.

Vilka är de psykologiska problemen som är mest relaterade till detta fenomen?

Generellt uppstår ett betydande tillstånd av ångest som inte tillåter den som lider att leva ett normalt liv. Eftersom du tenderar att vilja ha allt under kontroll kommer du att vara i ett kontinuerligt beredskapstillstånd, orolig för otaliga saker som kan gå fel eller inte kontrolleras, detta kommer att leda till förlust av kontrollera. Uppenbarligen allt detta när vi pratar om patologi.

Är det lätt att inse att sådana tankar har blivit ett problem för dig? Eller är det andra som ofta uppmärksammar detta faktum?

När patologin börjar utvecklas är personen vanligtvis medveten om att det inte går bra. Han lider mycket, förutom andra områden i sitt liv som sömn eller sociala relationer påverkas. Detta beror också på vilken typ av besatthet du har; det är inte samma sak hypokondri Än rädslan för att lämna dörren öppen, eller viskas om eller bli röd.

Det är sant att många gånger andra ser tydligt att familjemedlemmen eller en vän har ett problem, och ibland påverkar det till och med dem personligen, eftersom dessa patienter ofta involverar den nära personen att utföra till exempel helt onödiga kontroller, eller att de berättar tusen och en gång att ingenting är fel, att allt är bra eller att detta symptom inte är viktigt, så lugna ner dig. I dessa fall tenderar de att trycka på sina släktingar att be om hjälp, göra detta eller det... vilket gör hans problem ännu mer allvarligt.

Allt detta betyder inte att personen kan vara tydlig att han eller hon lider av ett problem, eftersom det som jag säger också kan kompliceras av familjeproblem eller förhållande till tredje part.

Vilka är de vanligaste klagomålen från din erfarenhet som professionell inom psykologisk intervention, som går till terapi för problem av denna typ?

De vanligaste problemen är relaterade till överdriven oro för egen hälsa eller nära nära och kära, eller att någon olycka händer dem.

Å andra sidan, på grund av den stora oro för bilden de ger, kan de bli besatta av att de blir röda eller svettas och resten av oss kommer att tänka grymt på dem. Också om att de kan misslyckas i arbete eller andra områden och kommer att göra narr av sig själva, eller att de kan bli galna. och skada dina nära och kära, lämna gasen eller vattnet eller gatadörren öppen etc.

Vilka metoder och strategier används i psykoterapi för att hjälpa dessa patienter?

I första hand är det viktigt att förstå och hjälpa patienten att förstå sina besattheter genom en adekvat terapeutisk interaktion, vilket problem har det, vad det gör, hur och när det gör det, och effektiviteten av allt detta för att lösa en problem.

När vi har problem, när vi lider, gör vi saker för att lösa det. Om vi ​​gör rätt är problemet löst. Om inte, kan vi se att problemet, ofta, är vad personen gör för att frigöra sig själv. Det vill säga, din försökta lösning är själva problemet. I den meningen är det dyrt att inte veta hur man hanterar besatthet.

Denna tydliga uppfattning om värdelösheten av vad de har gjort, även om hur negativt och skadligt det kan vara, gör det lättare för patienten att känna sig drivna att förändras. Men det handlar inte om att övertyga dig, utan om att få dig att se ditt problem på ett helt annat sätt.

Därifrån tar vi personen att genomföra en serie strategier som är anpassade till uttrycket för det specifika problemet, det vill säga gjort efter mått. På detta sätt kommer det att ske en radikal förändring av hanteringen av omständigheterna där störningen uttrycks.

Således kommer patienten att ha de resurser som följer av förverkligandet av strategierna som kommer att leda honom att uppleva, märka, känna sitt problem på ett helt annat sätt. Det vill säga att uppleva omständigheterna där deras problem och själva problemet uttrycks på ett radikalt annorlunda sätt.

Och hur sker förbättringsprocessen?

När en patient upplever den omständigheten på ett radikalt annorlunda sätt efter att ha producerat den synförändringen av sitt problem, analysera konsekvenserna av de åtgärder som genomförts fram till det ögonblicket och därmed vara tillräckligt motiverade att utföra mycket specifika beteenden, nästan Omedelbart kommer i mycket få sessioner att produceras det vi kallar "korrigerande känslomässig upplevelse", som personen utan tvekan kommer att uppleva mycket angenämt.

Därifrån kommer en radikal förändring att börja i hur du hanterar dessa överdrivna bekymmer eller tvång, och du kommer att uppleva hur din rädsla och ångest minskar drastiskt. Därifrån kommer allt terapeutiskt arbete att syfta till att konsolidera den upplevda förändringen.