The Empty Chair: en terapeutisk teknik från Gestalt

Empty Chair-tekniken är ett av verktygen för Gestaltterapi som är mer slående och på något sätt spektakulära: människor som sitter framför en tom stol och adresserar den som om det var ett relevant för dem satt där; ett väsen som på något sätt har varit involverad i en händelse som förändrade deras liv.

Naturligtvis finns det i verkligheten ingen som sitter framför dig (av en anledning kallas det tekniken för Tom stol) fantasi och förslag är de element som flätas samman i detta terapeutiska tillvägagångssätt, inte esotericism. Men… Vad består det egentligen av?

Sitter i den tomma stolen

”Ania förlorade sin far vid nio års ålder på grund av en bilolycka. Den kvällen lämnade hennes far jobbet i hög hastighet eftersom den lilla flickan var sjuk när en berusad förare slog in i fordonet. Nu sexton år gammal minns Ania fortfarande natten till olyckan som om den var igår. Han känner sig skyldig, för om hans situation inte hade varit, hade hans far inte sprungit komma hem och märka också en intensiv känsla av ilska mot mannen som orsakade olyckan. "

Historier som detta händer relativt ofta i verkliga livet. Många av dem som lider av en förlust av denna typ lider av stora situationer med emotionell blockering eller extrem affektiv labilitet, plötsliga aggressiva reaktioner eller skuldkänslor som dröjer i långa år såvida de inte söks behandling. Det är till och med möjligt att patologier som Posttraumatisk stressstörning (PTSD).

Empty Chair-tekniken är en av de möjliga tekniker som ofta används för att övervinna denna typ av erfarenheter baserat på tidigare erfarenheter.

Vad är Empty Chair-tekniken?

Empty Chair-tekniken är en av de mest kända teknikerna i Gestaltterapi. Det skapades av psykologen Fritz perls i syfte att utveckla en metod som möjliggör att olösta fenomen eller problem återintegreras i patienternas liv. Tekniken i fråga försöker reproducera ett möte med en situation eller person för att dialog med dem och känslomässigt kontakta händelsen, kunna acceptera situationen och ge den en slutsats.

Namnet på Empty Chair-tekniken kommer från användningen av en riktig stol där patienten kommer att "sitta" fantasifullt för personen, situationen eller aspekten som får det emotionella blocket att senare etablera dialogen innan nämnts.

Använd den tomma stolen

Dess användning är mycket frekvent i fall som liknar det som visas i exemplet, som ett sätt att hantera traumatiska förluster eller i förberedelse duell. Emellertid är dess tillämpning inte bara begränsad till detta område utan snarare Det används också som ett element för att acceptera aspekter av din egen personlighet eller tänkande som inte anses acceptabla av patienten, liksom att arbeta med uppfattningen om begränsningar och funktionshinder (förlust av förmågor, amputationer etc.).

På samma sätt är det en giltig teknik för att möta traumatiska situationer, som kan leda till PTSD och / eller dissociativa störningarsåsom våldtäkt, skilsmässa eller överlevandesyndrom. Egenskaperna hos denna teknik gör att den också kan tillämpas i utbildningsvärlden eller till och med på organisationsnivå, i fenomen som utbrändhet eller trakasserier.

I alla fall agerar de i tron ​​att "patienten bara behöver en upplevelse, inte en förklaring" för att avsluta den oavslutade processen och acceptera sin situation.

På terapinivå, liksom som ett element för klienten att utforska sin egen vision och kontakta sina känslor, det är ett element som ger mycket information både till individen själv såväl som den professionella om hur patienten behandlar situationen och hur den har påverkat deras livskvalitet, vilket gynnar tillämpningen av andra åtgärder som förbättrar behandlingen av problem analyseras.

Hur tekniken fungerar

Låt oss se nedan hur användningen av den tomma stolen fungerar. Först i en förberedande fas konfronteras patienten fysiskt med den tomma stolen. Det vill säga den tomma stolen är placerad framför individen (även om den ibland är placerad diagonalt så att det inte finns någon opposition mot den föreställda personen eller situationen).

Patienten instrueras sedan att föreställa sig personen, situationen eller känslan eller en del av den personlighet som dialogen kommer att äga rum på stolen.

I en tredje fas uppmanas patienten att beskriva den projicering som gjorts för att stärka den imaginära bilden som har representerats. Både det positiva och det negativa måste nämnas, både om personen och situationen eller dess effekter.

I händelse av död eller separation, Det är användbart att komma ihåg förhållandet som fanns före evenemanget och vad som hände tidigare, medan i känslor, trauma eller oacceptabla aspekter av jaget är det bra att leta efter det ögonblick då det dök upp eller när det blev ett problem. Det är troligt att i detta sammanhang kommer uppenbarelsen av vad som väntar eller de känslor som framkallas av de aktuella situationerna att dyka upp och göra blockerade element medvetna.

Startar dialogen

Senare, i den verbala uttrycksfasen, patienten startar dialogen högt med projektionen och försöker vara uppriktig och visar de detaljer som patienten inte vågar eller inte har kunnat avslöja i sitt liv vardagen eller före personen i fråga, hur patienten har levt situationen och varför den har varit Så. Terapeuten måste övervaka dialogen och omdirigera den så att det inte finns några avvikelser som förvärrar situationen utan att begränsa tankens flöde hos individen.

Även om det inte används i vissa varianter av tekniken, är det bra att låta patienten byta ut sina stol med projiceringsstolen och placerar sig själv på den andras plats på ett sätt som underlättar uttrycket emotionell. Detta utbyte kommer att ske så många gånger som det anses nödvändigt så länge övergången är nödvändig och överensstämmer med det problem som ska åtgärdas.

Senast, patienten indikeras och får hjälp att reflektera över de förnimmelser som han / hon visar, så att ämnet kan identifiera och förverkliga deras känslomässiga reaktioner, hur händelsen har påverkat dem och hur det påverkar deras liv.

För att avsluta tekniken instruerar terapeuten patienten att stänga ögonen och föreställa sig att projektionen kommer in igen honom, för att senare eliminera alla bilder som skapats medan man bara uppmärksammar det verkliga sammanhanget i samråd.

Svårigheter med att använda den tomma stolen

Även om denna teknik har visat sig vara användbar för emotionell avblockering, självacceptans och upplösning av sorgprocesser, dess tillämpning kan hindras av en serie motstånd.

Till att börja med kräver denna typ av teknik förmågan att föreställa sig och projicera bilden av en person, oavsett om en varelse inte är närvarande eller en del av personen. Det vill säga att någon som inte har förmågan att exakt föreställa sig personen eller personlighetsaspekten i fråga inte kommer att kunna uppnå den fördel som är avsedd med tekniken. Patienten kan vägledas i tekniken genom frågor för att underlätta projektion.

En andra svårighet är att patienten själv vägrar att använda den för att han anser det löjligt eller på grund av rädsla eller svårighet att uttrycka sina egna tankar högt.

Ett tredje och sista problem kan komma från förmågan att upptäcka det blockerade elementet, så att patienten inte kan hitta ett annat perspektiv på den upplevda situationen, vilket måste vara arbetade. Ibland är det svårt att identifiera det som orsakar obehag.

Slutgiltiga tankar

Det är viktigt att uppmärksamma Denna teknik ska endast användas under överinseende av en terapeut som kan styra situationen..

Även om den har många möjliga användningsområden, används den tomma stolen intermittent, bara när det är relevant att underlätta känslomässig kontakt med en del av kroppen. själv av patienten eller för att utforska problemläget.

Bibliografiska referenser:

• Castanedo, C. (1981) Gestaltterapi tillämpas på ungdomsdrömmar. Varv. Kosta. Vetenskap. Med.; 2 (1), sid. 25 - 28.

• Fromm - Reichmann, F. (1960). Principer för intensiv psykoterapi. Chicago: University of Chicago Press.

• PerIs, F. (1976) Gestalt Approach and Eye Witness to Therapy. Bantam Books, New York.

• PerIs, F, Hefferline R., Goodman, P. (1951). Gestaltterapi. Doll Publishing Inc., New York.

• Martin. TILL. (2013). Gestaltpsykoterapi Praktisk handbok. 11: e upplagan. Desclée de Brouwner, pp. 159 - 161.

• Greenberg, L.S. och andra (1996). Underlätta emotionell förändring. Den terapeutiska processen punkt för punkt. Barcelona: Paidós.