Hur man känslomässigt hanterar otrohet

En av de främsta anledningarna till samråd med personer som går till parterapi är otrohet. Detta fenomen förekommer relativt ofta i samhället, och par går alltmer till Psychode Institute med denna anledning till samråd.

Upptäck en otrohet kan ha förödande effekter på par: förtroendeproblem, svartsjuka, frekventa argument, påtal, hot om separation, förlust av kommunikation etc. Olika förhållandedynamik skapas som destabiliserar parets medlemmar, själva paret och till och med familjemiljön.

• Relaterad artikel: "Vad avslöjar vetenskapen om otrohet?"

Utmaningen: övervinna en otrohet

När ett par i denna situation ber oss om hjälp kan den kris som uppstår till och med generera tvivel om att bryta relationen. Vid andra tillfällen, även om de är säkra på att de vill stanna tillsammans kan de inte komma nära känslomässigt. Och det är här professionellens arbete kommer in.

Psykologen är en expertperson, känslomässigt distanserad från problemet, vars mål är att hjälpa bygg upp förtroendet för relationen och känslan av samhörighet och medverkan som bröts med otrohet.

Parterapeuten har en objektiv syn på problemet, gör inte moraliska bedömningar eller söker efter skyldiga. Analysera situationen och använd vetenskapligt beprövade tekniker för att hjälpa paret.

• Relaterad artikel: "Hur vet du när du ska gå till parterapi? 5 övertygande skäl"

Varför är vi otrogna?

Orsakerna till otrohet är mycket olika. I nyligen genomförd forskning från IPSOS var bland anledningarna till att respondenterna angav: uppleva något annorlunda när man har en affär, hämnas för en tidigare otrohet från din partner, övertyga dig själv om att du verkligen vill vara med din partner eller antända gnistan i ditt eget förhållande.

Men den främsta anledningen till att de uppgav var "Få självförtroende." Detta är den viktigaste anledningen till att människor fuskar, oftare än tristess i rutinen för ett stabilt förhållande.

I vårt nuvarande samhälle uppskattas förförelse och det att gilla andra. Otrohet täcker behovet av beundran som många har. Det hjälper dem att ha mer självförtroende och förbättra sin självkänsla.

Spelet förförelse fångar och krokar personen. Först börjar personen spelet att "lura sig" utan att tro att något seriöst kommer att komma upp. Men så småningom blir han ansluten till den boosterdos som den andra ger honom. Han mår väldigt bra att veta att han gillar och förför och han vill inte sluta känna det, därför fortsätter han med spelet som blir mer och mer beroendeframkallande.

Denna förstärkning av självkänslan skapas inte bara av andras ömsesidighet utan skapas till stor del av en själv. Att förföra innebär att man ställer ut den vackraste delen av sig själv och det är här vi faller i fällan: man blir knuten till känslan av känns som en "förförare", du får det bästa av dig själv att fängsla den andra personen och sedan "wham!" krossen uppstår, förtrollar du dig själv samma / a. Det är en känsla som du har glömt med din vanliga partner, för du behöver inte längre erövra henne.

Latenta kärleksproblem

Vid andra tillfällen finner vi otrohet som ett medel till ett mål. Det vill säga, det är genom henne, det sätt som personen har på uttrycka obehag i din relation med din partner.

Det finns par som har problem och inte pratar om det, för det verkar som att "om de inte pratas om det är som om de inte finns". De växer isär med tiden och gör ingenting för att lösa det, de släpper helt enkelt. Det faktum att en av de två personerna är otrogen är vanligtvis utgångspunkten för att börja prata om problem och lösa dem. Det skulle vara ungefär som att "slå botten" och sedan återuppta ytan.

Dessa människor går till parterapi och deras första anledning till samråd är att övervinna otrohet, men detta är bara utgångspunkten. När detta uppnås och det finns försoning, Det är dags att börja arbeta med alla de aspekter som misslyckades i paret och att det är de som har lett till att en av dem är otrogen.

• Du kanske är intresserad: "Känslomässiga block: vad är de och hur kan vi övervinna dem?"

"Kommer jag att kunna förlåta en otrohet?"

Det här är en av de frågor som oftast ställs av personer som har förrådts när de går till terapi den första dagen. De säger saker som: "Jag skulle vilja förlåta, men jag vet inte om jag kommer att kunna eftersom jag alltid lovade mig själv att jag aldrig skulle förlåta något sådant."

Det är normalt att ha tvivel om de kommer att kunna förlåta och att allt kommer att gå tillbaka till hur det var tidigare. Otrohet destabiliserar förhållandet, genererar konflikter, får dig att förlora förtroendet för den andra och bryter känslan av samhörighet och intimitet. Lyckligtvis kan allt detta återställas med hjälp av en professionell.

Den som har lurats känns förödmjukad, förrådd och försvarslös inför situationen. Han känner vanligtvis mycket ilska, ilska och känslor av hämnd mot den andra och tror att dessa känslor aldrig kommer att förändras, så han känner att han inte kommer att kunna förlåta.

Alla människor kan förlåta. Vissa människor förlåter lätt och andra tycker det är svårare. Det är lätt att förlåta Det är också relaterat till vad "den otrogna" gör för att förlåta, hur allvarlig otroheten är och hur otroheten upptäcktes (om det var något som erkändes eller inte). På kliniken hittar vi alltid hinder som förhindrar återföreningen.

Gå bortom förbittring

Ett av nyckelelementen i parterapi är att smälta förbittringen hos den person som har känt sig förrådd, för medan denna känsla står på spel är det svårt att gå framåt.

Sessionerna är inte enkla. Det handlar inte om att säga positiva saker till oss själva eller komma ihåg att vi älskar varandra och tänka att detta kommer att lösa det. Det är ett mycket djupare arbete, av emotionell avblockering, att justera övertygelser, installera nya tolkningar för att återskapa anslutningen, så att förbittring viker för förlåtelse och tillit installeras igen. Varje session är annorlunda, i vissa sessioner arbetar du med parets två medlemmar samtidigt och i andra separat.

Det slutliga målet är att gå tillsammans igen och att paret "återuppfinner sig" efter denna kris, på ett sådant sätt att båda i slutet av behandlingen känner att de inte är De har bara kommit över otrohet, men har läkt sårade och vuxit som individer och som par.

Från Psicode Institute, efter 12 års arbete med att hjälpa par, uppmuntrar vi dem att uppleva fördelarna med parterapi innan de beslutar att avsluta deras förhållande. 90% av paren som kommer till oss lyckas rädda sin relation och är glada att fortsätta tillsammans. Om du befinner dig i en sådan situation hittar du kontaktuppgifterna till Psicode Institute på den här länken.