Vilka är de psykologiska effekterna av arbetslöshet?

Sysselsättning ger oss ekonomisk säkerhet, strukturering av tid och identitet, aspekter som försvinner när vi går till arbetslöshet.

Först kan man vara arbetslös på flera sätt. Vissa ser det som en slags "semester" medan andra är mer bekymrade men, med över tiden har det allvarliga återverkningar på vår vision om oss själva och vår Hälsa.

Därefter kommer vi att gräva in i de psykologiska effekterna av arbetslöshet, de faser de uppträder i och vad vi kan göra för att motverka det.

• Relaterad artikel: "Vad är socialpsykologi?"

De viktigaste psykologiska effekterna av arbetslöshet och dess symtom

Arbete är en grundläggande del av våra liv. Det ger oss inte bara ekonomisk säkerhet utan det anses också vid många tillfällen vara en källa till välbefinnande och psykologisk och social balans. Det är sant att många ser arbete som något negativt, men sysselsättning är faktiskt en viktig skyddsfaktor för vår hälsa, sedan ger oss identitet, ekonomisk stabilitet och hjälper oss att strukturera vår tid och känna oss användbara och värderade.

Men någon gång i våra liv måste vi möta en situation med arbetslöshet. Det kan bero på att vi aldrig har haft ett jobb tidigare och vi letar efter vad som kommer att bli vår första erfarenhet professionell eller det kan också hända att vi har fått sparken från vårt tidigare jobb och introducerar oss till osäkerhet från stoppet.

Oavsett hur arbetslösheten har uppnåtts, om den sträcker sig över tiden personen utan arbetet kommer att börja genomgå en serie av emotionella, psykologiska och sociala förändringar som inte borde vara föraktade. Faktum är att arbetslösa människors hälsa är mer ömtålig än hos personer med arbete, med dubbelt så stor risk att drabbas psykologiska problem som depression, ångestsyndrom och psykosomatisering, förutom att se deras psykologiska välbefinnande och självkänsla nedsatt.

Naturligtvis kan varje person uppleva arbetslöshetssituationen annorlunda. Var och en är unik i sitt sätt att relatera till världen, ha olika resurser och deras omständigheter varierade, förutom att socialt stöd och familjestöd också kan variera. Ändå, om en arbetslös person inte kan hitta arbete på länge, kommer deras psykiska hälsa förr eller senare att drabbas, vilket visar de allvarliga psykologiska effekterna av arbetslöshet.

Faser med förlust av jobb

Plötsligt är de viktigaste psykologiska effekterna av arbetslöshet som vi kan nämna minskningen av självkänsla, stress, ångest och negativa känslor i allmänhet som devalvering, hopplöshet, irritabilitet och apati. Dessa symtom uppträder inte i början av arbetslösheten utan efter några månader efter en process som involverar flera faser.

Fas 1. Entusiasmen

Denna etapp varar ungefär de första sex månaderna efter att personen förlorat sitt jobb.. Även med överraskning och viss osäkerhet försöker personen se de dåliga nyheterna om hans avskedande på något positiva, tro på sina chanser att hitta ett nytt jobb och se detta steg som en period av högtider. De ser framåt med optimism och lägger energi på att leta efter ett nytt jobb. Dina förväntningar är höga. Det kan vara så att de går igenom denna fas som en kris men det är inte allvarligt.

Även om personen ser positivt på sitt nya arbetslösa tillstånd antas detta nya tillstånd inte helt, än mindre infört som ett kännetecken för hans identitet. Se denna situation som något tillfälligt, en återvändsgränd, något som kommer att sluta fixas inom kort. På samma sätt kan vissa symtom som är typiska för en krisfas, såsom humörsvängning, ångest, oro för framtiden, irritation och sömnlöshet manifesteras.

• Du kanske är intresserad av: "Apati: symptom och orsaker till denna känsla"

Fas 2. Stagnation

Denna etapp är mellan sex och 18 månader efter att personen förlorat sitt jobb. Den som inte har hittat ett jobb i första steget kommer att börja ompröva sin situation, ditt värde som person och kommer att utvärdera dina förväntningar och försöka se om de var orealistiska. Eftersom demotiveringen och disenchanten för den nya situationen framträder är det normalt att aktiva jobbsökningar och karriärpreferenser ändras, letar desperat efter något annat.

Det är här symtomen på anfall som kan ha uppstått i det första steget börjar förvärras. Dessutom börjar många skämmas eller vara skyldiga för att inte hitta ett jobb, och som ett resultat känner de sig mycket irriterade och nervösa, ibland till och med aggressiva.

Fas 3. Motvillighet

Denna tredje etapp varar mellan 18 och 24 månader sedan jobbet förlorades. Här Människor börjar avstå från sitt tillstånd och introducerar ordet "arbetslösa" i sin identitet.. Hans emotionella tillstånd tenderar mot depression, förutom att visa känslor av underlägsenhet, apati, motvilja, hopplöshet, misslyckande och sorg. Personen känns som ett verkligt misslyckande för att de inte kan hitta ett jobb eller för att ingen vill anställa dem.

Fas 4. Total avgång

Denna etapp skulle börja ungefär 24 månader efter att ha tappat jobbet. Personen har inte hittat något nytt på mer än två år och har tappat allt hopp om att gå tillbaka till jobbet, han avstår helt från det. Du letar inte längre efter ett jobb eftersom du anser att det är slöseri med tidDessutom känner han sig till och med orolig för att söka och bli avvisad igen i en intervju eller inte kallas direkt trots att han delat ut meritförteckningar över hela staden.

Den arbetslösa har en stor tomhet inuti och ser sig vara mindre värdefull än människor som arbetar och, Liksom hans gamla yrkesstatus, det vill säga namnet som han definierade sig i förhållande till sitt yrke (s. t.ex. läkare, slaktare, lärare ...) definierar dig inte längre. Han är inte längre något av det, nu är han "Pedro den arbetslösa" eller "Maria den arbetslösa." Detta lämnar dem kroniskt frustrerade.

Vad mer, ju mer tid som går, desto mindre känner du att du kommer att kunna göra det gamla jobbet med samma ansträngning. Man har intrycket att fakulteter går förlorade, att den praxis som förbättrats med tiden har gått förlorad, att den skulle ha än att försöka igen som när han började när han var ung... och andra fler intryck som gör att personen tappar ner ännu mer och inte vill se ut jobb.

• Du kanske är intresserad av: "Mental hälsa: definition och egenskaper enligt psykologi"

Psykologiska egenskaper hos arbetslöshet

Efter att ha sett hur arbetslöshet innebär olika psykologiska problem i olika faser kan vi gå djupare in i några kännetecken för frånvaron av arbete. Många arbetslösa känner sig som om de inte ser dem, som om de är osynliga och avskurna från det ekonomiska och sociala systemet, eftersom i deras trossystem vem som inte arbetar inte bidrar till samhället.

Ett annat kännetecken för arbetslöshet, som kan inträffa så snart nyheten om uppsägningen mottas, är förvirring och desorganisering av tiden. Arbetet påtvingar oss scheman som, även om vi inte gillar dem, slutar ge oss struktur i vårt dagliga liv. Vi står upp för att gå till jobbet, vi går, vi arbetar och vi återvänder vid en viss tidpunkt och har dagliga riktlinjer för vad vi ska göra. I det ögonblick vi blir arbetslösa går dessa mönster förlorade och vi blir desorienterade och riskerar att dagarna kommer att flyga förbi utan att göra någonting alls.

Ett annat mycket oroande fenomen som kan uppstå i samband med arbetslöshet är att personen gradvis minskar sin sociala interaktion. När vi arbetar måste vi interagera med våra kollegor och chef, som, även om vi inte gillar dem, ger oss ett visst socialt liv. Det händer också att när du har ett jobb går du ut med dina vänner för att ventilera och interagera med din familj. När en person tappar sitt jobb kan de skämmas så att de lämnar sina vänskap, förutom att inte vilja prata med sin familj för att han är mycket missnöjd med deras situation, vilket slutar skada deras band.

Att göra?

Ju längre vi tillbringar arbetslösa desto mer lider vår psykiska hälsa. Depressiva symtom, ångest, irritabilitet och känslor av hopplöshet och värdelöshet kan förekomma. I händelse av dessa problem bör du gå till en psykolog och även till en professionell som hjälper oss att hitta arbete och hantera arbetslöshet. Vi får inte ge upp och vi måste fortsätta leta, även om det kan göras för att tigga, kommer vi förr eller senare att hitta något.

Det första är att ta en aktiv attityd från början av arbetslösheten. Vi kan se den nya situationen som en slags semester men inte i betydelsen att vandra utan som en vila. Ändå måste vi inta en mer positiv och aktiv attityd och undvika att göra en negativ tolkning av vår arbetslöshet och att vara tydlig att ju mer vi ser, desto mer sannolikt kommer vi att hitta något. Medan vi letar efter något kan vi ta tillfället i akt att utöka vår utbildning och återvinna, vilket gör oss mer konkurrenskraftiga på arbetsmarknaden.

Arbetslöshet är en flyktig och tillfällig situation. Det är sant att de ekonomiska kriserna inte har hjälpt till att hitta jobb snabbt, och att ålder inte är en faktor som hjälper heller, men ändå vi får inte ge upp och få den "arbetslösa" identiteten att slå rot i våra sinnen. Ju mer vi rör oss, desto mer kommer vi att förkorta denna situation, och om vi inte ser ljuset i slutet av tunneln kan vi alltid fråga oss vilka andra arbetsalternativ vi har.

Slutligen, och som en nästan viktigare aspekt än de tidigare, vi måste organisera vår tid. Som vi sa, förlorar vi vårt jobb att vi har många tomma timmar under dagen, vilket är en bitter situation men nu när vi har ledig tid kan vi dra nytta av det. Det är dags att ägna oss åt, göra våra hobbyer, träna sport, ta hand om oss själva och träna oss själva. Det är särskilt användbart att tilldela en tidslucka för att dagligen söka jobb.

Bibliografiska referenser:

• Paul, Karsten & Moser, Klaus. (2009). Arbetslöshet försämrar mental hälsa: Metaanalyser. Journal of Yrkesmässigt beteende. 74. 264-282. 10.1016 / j.jvb.2009.01.001.