Melatonin: hormonet som styr sömnen

Det är ett känt faktum för alla att människor, som andra djur, behöver sova. Sömn är en grundläggande fysiologisk funktion, en mekanism som gör att kroppen (och särskilt hjärnan) kan vila och reparera sig själv. Drömmen är dock inte en unik och oföränderlig process utan går igenom olika faser under hela processen. Dessutom är det en process som inte är frivillig utan beror på Hjärtarmer.

Dessa rytmer reglerar sömnväckningscykeln enligt kroppens biologiska behov och tid på dagen. Denna reglering, liksom de säsongsmönster som förekommer hos andra djur, beror främst på effekten av ett hormon: melatonin

Melatonin: vad pratar vi om?

Melatonin är ett hormon som huvudsakligen utsöndras av epifys eller pinealkörtel från tryptofan och den serotonin. Det är ett mycket fettlösligt hormon, med stor lätthet att tränga in i blod-hjärnbarriären och det inre av cellerna. Detta hormon genereras när näthinnan uppfattar frånvaro av ljus, producerar den maximala toppen av detta hormon under natten och minskar sig själv i närvaro av ljusstyrka.

Produktionen av melatonin är som följer: näthinnan fångar närvaro eller frånvaro av ljus och förmedlar denna information till synnerven, bakåt till den suprachiasmatiska kärnan och därifrån till den överlägsna cervikala ganglionen, som når epifys. Detta fortsätter att utföra en serie reaktioner som kulminerar i produktionen av melatonin, som distribueras i resten av kroppen. Oavsett hans födelse i hjärnaDet förekommer också i näthinnan, levern, njurarna, tarmarna, immuncellerna och i den kvinnliga endometrium.

Melatoninreceptorer

Melatonin har sina receptorer vid olika punkter i kroppenbåde inom och utanför hjärnan, vilket har olika effekter på hur kroppen fungerar. Hjärnmelatoninreceptorer har en effekt på dygnsrytmer, de icke-neurala påverkar reproduktion, och slutligen har kringutrustningen olika effekter beroende på deras plats.

På detta sätt är melatoninfunktionerna många och varierande, men påverkar olika system i kroppen funktionen för vilken det är mest känt och studerat är att kontrollera dygnsrytmer, som huvudsakligen utför en kronobiologisk verkan i den suprachiasmatiska kärnan. Med andra ord hjälper detta hormon till att fastställa när vi går från sömn till vakenhet och vice versa. Den maximala produktionen sker vanligtvis specifikt ungefär en och en halv timme efter att ha somnat, vilket hjälper till att framkalla djup sömn.

Effekter bortom sömnen

Bortsett från funktionen att reglera sömnväckningscykeln har ny forskning visat att detta hormon är mycket användbart i många system. Deltar aktivt i regleringen av säsongsbetonade och reproduktiva fenomen, såsom värme hos djur. Det påverkar också den långsiktiga förbättringen av minnet.

Immunsystemet påverkas också av detta hormon (vilket minskar dess effektivitet under frånvaro) och har en viktig antioxidant effekt som motverkar överflöd av fria radikaler. Således deltar detta hormon också i tillväxt- och åldringsprocesserna.

Användning av melatonin exogent

Trots att det är ett endogent hormon, tillverkat av kroppen själv, melatonin har artificiellt syntetiserats och marknadsförts somkosttillskott (Även om det ännu inte är tillåtet som läkemedel på grund av lite forskning och otvetydiga resultat hittills).

Några av de användningsområden som har tilldelats det är följande:

1. Sömnstörningar

Melatonin har använts som en behandling för sömnstörningar. Specifikt framhäver det dess förmåga att förbättra sömnjustering i fall av Jet lag, som visar att jetlag minskar avsevärt när det ges vid sänggåendet vid destinationen. Det är därför det används ofta i störningar i dygnsrytmen. Det ger också fördelar mot fördröjd sömnfas syndrom, liksom sömnstörningar när det gäller individer som arbetar sent på natten.

Men när det gäller sömnlöshet primär eller sekundär till en annan störning, dock det har visat sig minska sömnstiden och förbättra mängden sömn, i vissa studier har det inte visat en effekt större än placebo, att vara effektivare att använda bensodiazepiner och alltid prioritera sömnhygien.

Vissa undersökningar visar att administreringen av detta ämne ger förbättringar i andra störningar på grund av förbättringen av sömnmönster, vilket är ett exempel på dem fall av autism eller barndomsepilepsi. Ytterligare forskning skulle dock krävas i detta avseende.

• Om du funderar på att köpa melatonin för att förbättra din vila, här erbjuder vi dig en säker och effektiv produkt.

2. Åtgärd mot reproduktion och tillväxt

Administrering av melatonin har observerats vara kopplad inte bara till sömnmönster utan också till andra säsongsprocesser.

Hos djur, det har visat sig påverka och modulera värmeperioder. Hos människor har det observerats att administreringen av detta hormon påverkar tillväxten, vilket gör det tydligt att det har en effekt vid tidpunkten för puberteten. Ett överskott av detta hormon kan fördröja det, medan en defekt kan orsaka ett framskridande av det.

3. Huvudvärk

Forskning som utförts visar att melatonintillskott kan verka förebyggande för att förhindra migrän.

4. Humörstörningar

Olika studier har visat effekten av appliceringen av melatonin för att förbättra tillståndet hos patienter med depressiva störningar, särskilt vid säsongsbetonad affektiv sjukdom.

5. Åldrande och demens

Melatoninproduktionen är inte konstant under hela livet, producerar en betydande och progressiv nedgång från tonåren till slutet av liv (vilket hjälper till att förklara varför äldre har kortare och kortare sömnperioder frekvent).

Dessutom beror mycket av effekterna av åldrande på närvaron av fria radikaler. På samma sätt har olika typer av fria radikaler och oxidation också kopplats till galna processer som Alzheimers eller Parkinsons.

Med tanke på att melatonin har visat sig vara en av de största endogena antioxidanterna som finns tillgängliga för oss har det varit olika tester som har visat att administreringen av melatonin minskar oxidativ skada i kroppens olika system, med Vad kan vara till hjälp för att fördröja hjärnans åldrande och förlänga den intellektuella funktionen i galna bilder.

6. Cancer

Användningen av melatonin i vissa cancerpatienter det verkar minska tumörtillväxten och förlänga överlevnaden och ses som en möjlig behandling som kan kombineras med kemoterapi. Denna effekt verkar bero på antiproliferativa egenskaper och förstärkning av effekterna av kemoterapi, särskilt i fall av cancer som är beroende av reproduktiva celler.

7. Annan avgörande forskning

Såsom nämnts, melatonin har vissa effekter på immunsystemet och fungerar som en modulator. Förutom att vara en kraftfull antioxidant har det visat sig att den verkar på receptorer på T-lymfocyter, vilket bidrar till produktionen av immunglobulin.

Möjligheten att det bidrar till att bromsa replikationen av HIV har studerats, så att det kan användas som en förstärkande behandling. Dess användbarhet i fall av olika cancerformer har också undersökts. Resultaten är dock inte avgörande.

Bibliografiska referenser:

• Benitez-King, G.; Ramirez-Rodriguez, G.; Ortiz, L. et al. (2004) Det neuronala cytoskelettet som ett potentiellt terapeutiskt mål vid neurodegenerativa sjukdomar och schizofreni. Curr Drug Targets CNS Neurol Disord; 3: 515-533.

• Boutin, J. Audinot, V. Färja, G. och Delagrange, P. (2005). "Molekylära verktyg för att studera melatoninvägar och åtgärder.". Trender Pharmacol Sci 26 (8): 412-9.

• Carrillo, A. Guerrero, J.M. Lardone, P.J. et al. (2005). En genomgång av de flera åtgärderna av melatonin på immunsystemet. Endocrine, vol. 27, 189-200.

• Dodick, D.W. & Capobianco, D.J. (2001). "Behandling och hantering av klusterhuvudvärk." Curr Pain Headache Rep5 (1): 83–91

• Guerrero, J.M. Carrillo, A. och Lardone, P. (2007). Melatonin. Forskning och vetenskap. 30-38

• Martínez, B.; Sánchez, Y.; Urra, K. Thomas, Y.D. & Burgos, J.L. (2012). Mörkets hormon. Rev Latinoamer Patol Clin, Vol. 59, 4, sid 222-232

• Lewis, A. (2006). Melatonin och den biologiska klockan. New York, NY: Mc Graw-Hill; sid. 7

• Portugal, F.L et al. (2010) Ação da melatonin på apoptos och fator av vaskulär endoteltillväxt i binjurebarken hos pinealektomiserade råttor. Rev Bras Ginecol Obstet. 32 (8).

• Reiter, R.J.; Tan, D.X.; Gitto, E. et al. (2004). Farmakologisk nytta av melatonin för att minska oxidativ cell- och molekylär skada. Polish Journal of Pharmacology and Pharmacy, vol. 56, 159-170.

• Reyes, B.M. Velázquez-Panigua, M. och Prieto-Gómez, B. (2009). Melatonin och neuropatologier. Varv. Fac. Med. UNAM, Vol. 52, 3. Genomic Sciences Center. Medicinska fakulteten, UNAM.