"Runnorexia": det moderna missbruket av löpning
Utövandet av motion ger fördelar psykologisk och fysisk. De löpning, specifikt: minska stress, förbättrar kardiovaskulär kapacitet, minskar risken för sjukdomar och så vidare. För att få ett hälsosamt liv är det därför lämpligt att springa eller träna fysisk träning är en del av våra liv, eftersom det är en viktig del av välbefinnande.
Men allt som tas till det yttersta kan vara skadligt, och löpning är inget undantag. Idag leder löpandet många människor att bli besatta av denna praxis. Richard Benyo, i en artikel publicerad i Road Runners Club of America, bekräftar att "det finns en negativ sida i övningen av fysisk träning som smidigt, smygande kan ersätta den positiva effekten".
Att köra missbruk är inte detsamma som överträning
Runnorexia är inte samma som överträning. Besattheten av löpning kan leda till att en individ tränar för mycket, vilket kan orsaka överträning. Symtomen på överträning är kortvariga och har att göra med återhämtnings- och viloperioden. I denna mening kan det bekräftas att runnorexia är kopplat till Övertränningssyndrom.
Runnorexia eller körberoende, å andra sidan, är förlust av perspektiv på fysisk träning i personens liv. Medan en person kan drabbas av en överträningsperiod eftersom en tävling närmar sig viktigt och har dåligt planerat sin uppställning, en person med runnorexia lider av ett annat problem Jag skrattade. I det här fallet finns det viktiga psykologiska aspekter: irrationell tro, låg självkänsla, etc.
Förutom dessa aspekter, sociala faktorer De är en källa till denna störning, eftersom kultur och socialt tryck för estetik och image spelar en viktig roll i utvecklingen av denna patologi. Å andra sidan hävdar vissa experter också att det finns biologiska faktorer som orsakar detta missbruk, eftersom det verkar finnas en koppling mellan de trevliga kemikalier som frigörs av hjärnan när du tränar fysisk aktivitet (endorfiner, dopamin, etc.) och denna störning, som sker med missbruk till läkemedel. Nämligen, förstärkningshjärnområdet Det är involverat i beroendeframkallande och tvångsmässigt beteende, det är också involverat i runnorexia.
Psykologen Eduardo Carreño, i en intervju för tidningen Asturien 24, förklarar: "Det finns två typer av missbruk: beroende av ämnen (droger) och beteenden (missbruk av arbete, shopping, sport, etc.)". Som vi kan se är fallet med missbruk till jogging ett beroende av en aktivitet och det nöje som genereras av övningen i fråga.
Symtom som presenteras av personen med runnorexi
Personen med runnorexia övervärderar, vilket gör det till det viktigaste inslaget i sitt liv även över familj, vänner, arbete etc.
Kan avbryta möten eller hoppa över arbetsplatsen för att springa. Trötthet eller skador hindrar dig inte från att utföra dina träningspass, eftersom obehaget du känner om du inte gör dessa sessioner är större än det. Hans fritid är tänkt att springa, och hans liv rör sig med en enda idé i huvudet: löpning.
De symtom som det uppvisar är identiska med missbrukarens för alla typer av fysisk träning (till exempel kondition). Dessa symtom uppträder när personen inte kan utföra fysisk aktivitet och kan vara: ångest, depression eller irritabilitet.
