Robert Plutchik's Wheel of Emotions: Vad är det och vad visar det?

Känslor är ett av de fenomen som har upplevt mest upp- och nedgångar genom psykologiens historia. Således har de levt stunder där de var en fråga av stor betydelse och andra där de knappast ansågs.

För närvarande är känslolivet ett objekt av intresse för de flesta yrkesverksamma som är dedikerade till studier av sinnet och beteendet, efter att ha kategoriserats på mycket olika sätt.

I den här artikeln kommer vi att granska ett av de mest lysande teoretiska förslagen, Robert Plutchiks hjul av känslor, vilket inte är begränsat till dess konceptualisering, utan också till inställningen till dess potentiella interaktioner.

En djup förståelse för denna fråga kan bidra till att förstå en del av oss själva som påverkar nästan alla aspekter av livet (beslut, relationer, etc.).

• Relaterad artikel: "De 8 typerna av känslor (klassificering och beskrivning)"

Robert Plutchiks hjul av känslor

Plutchiks emotionhjul består av åtta grundläggande känslor, vilka antar att relativt vanliga upplevelser i upplevelsearvet

Mer specifikt: glädje, självförtroende, rädsla, överraskning, sorg, motvilja, ilska och förväntan. Författaren kände igen dem som dimensioner som sällan inträffade ensamma, och som kunde uttryckas i olika grad av intensitet.

Denna sista nyans är det som ger rikedom till detta teoretiska förslag. Plutchik angav att de emotionella tillstånd som beskrivs hade en viss likhet mellan dem, vilket mottagliga för att kombineras på olika sätt, vilket kulminerar i bildandet av en mer komplex. Han hänvisade till dessa överlappningar som dyader; och han differentierade dem som primära, sekundära eller tertiära (mindre och mindre frekventa och broderade av tillgivenheter med en mindre grad av släktskap).

Vi fortsätter sedan med att ta itu med var och en av de grundläggande känslorna och pekar på deras olika grader av intensitet och det specifika sättet på vilket de kan sammanflätas med varandra för att förvärva nytt och nästan oändlig.

1. Glädje

Glädje är en "positiv" känsla, uttryckt som ett tillstånd av välbefinnande och tillfredsställelse beträffande sig själv och / eller de allmänna livsvillkoren. Dess subtilaste grad manifesterar sig som lugn (ett regelbundet tillstånd av lugn, stillhet och balans), medan den högre tar formen av extas (en av de mest upphöjande mänskliga upplevelserna av sinnestillståndet och som till och med har antagits av mystiska texter av olika trosbekännelser). Dess motsats är sorg.

Glädje kan kombineras på många olika sätt med andra grundläggande känslor. Dina primära dyader har subtila band till de känslor som du har störst affinitet med: förtroende och förväntan. I det första fallet ger det upphov till kärlek, en känsla av acceptans på vilken betydande band mellan människor bygger; medan det i den andra skapar optimism, en positiv syn på vilken tid det kommer att medföra.

Hans sekundära dyader skulle vara resultatet av kombinationen med känslor som han har ett större avstånd med: rädsla och ilska. Genom att smälta samman med rädsla skulle det ge upphov till skuld, genom vilken en hemlig känsla av värdelöshet skulle uttryckas som skulle överskugga en fördel som har varit föremålet; och med det andra skulle det resultera i stolthet, genom vilken en tom förvärring av sin position i alla frågor skulle bevisas, i samband med en konfrontation med andra.

2. Förtroende

Förtroende är en väsentlig känsla för Plutchik, vilken innebär en fast övertygelse om att åtgärder kan vidtas utan risk för skada eller skada. När det försvagas tar det form av acceptans, en uppriktig integration av de händelser som upplevs i berättelsen om ens egen upplevelse. När det är inflammerat blir det beundran, med vilken en total upphöjelse av uppskattningen som projiceras på en person eller sak uttrycks. Dess extrema är motvilja.

Förutom kärlek tenderar förtroende att kombineras med rädsla, eftersom det är en av dess främsta dyader. När detta händer kan det förvandlas till ett underkastelsestillstånd, där den andras vilja accepteras trots att offra aspekter av sin egen frihet. Denna påverkan kan vara resultatet av band där någon part vidtar avsiktliga åtgärder för att orsaka en obalans, vilket främjar känslomässig sårbarhet eller beroende.

De sekundära dyaderna av förtroende, som är födda från dess kombination med effekter av större likhet, överensstämmer med förvåning och förväntan. I det första fallet sker nyfikenhet, ett slags "bortryckning" av uppmärksamhetsfokus för att öka kunskapen om något som uppfattas som viktigt; och i det andra framkommer övertygelse, från vilken principerna som styr tanke och beteende omfamnas, liksom de värden och mål som ställts för livet.

3. Rädd

Rädsla är en grundläggande, universell och instinktiv reaktion; betraktas som sådan i praktiskt taget alla typologier om känslor som har blomstrat genom historien. I sin subtilaste grad uttrycks det som oro (en osäkerhet gravid med pessimistisk förväntan) och på högsta nivå blir det en autentisk skräck eller rädsla (ett tillstånd som vanligtvis uppvisar kamp- eller flygbeteende). Rädsla, en adaptiv reaktion på hot i miljön, har ilska som motsats.

Den mest elementära primära dyaden av rädsla inträffar tillsammans med överraskning och uppstår i det ögonblicket det vi känner som skräck eller skrämsel. Denna reaktion utgör en illavarslande nyans för ett initialt neutralt affektivt tillstånd (överraskning), som vanligtvis tyder på underliggande negativa mentala tillstånd (såsom depression eller ångest), eller av närvaro av stabila personlighetsdrag som innebär känslighet för nöd (såsom hög neurotik).

När det gäller dina sekundära dyader, framhäver det som uppstår som ett resultat av dess samexistens med sorg: förtvivlan. Detta tillstånd är ett av de mest kritiska för någon människa, eftersom det innebär en subjektiv känsla av förlust av kontroll och hjälplöshet, vars upprätthållande är en viktig riskfaktor för allvarlig depression. Det finns flera bevis på detta inom klinik och forskning.

Slutligen kan rädsla blandas med andra känslor än de som anges, särskilt motvilja och förväntan. Som ett resultat skulle det finnas skam (uppfattning om rädsla för avslag eftersom vi anses vara otillräckliga) och ångest (oro över ett hot som ligger i en odefinierad och tvetydig punkt i framtiden), respektive. Båda är vanliga och den potentiella orsaken till djupt lidande.

• Du kanske är intresserad: "De 16 typerna av rädsla och deras egenskaper"

4. Överraskning

Överraskning är en känsla vars natur tenderar att betraktas som neutral och vilken Det är en reaktion på förändrade och oförutsägbara omständigheter som ligger i den omedelbara miljön. Enligt sin grad skulle det minsta vara distraktion, ett tillstånd av lätt uppmärksam retention; och det mest intensiva skulle vara förvåning, vilket innebär en absolut projektion av medvetande inför en subjektivt överväldigande händelse (på gott och ont). Motsatsen till överraskning skulle vara förväntan.

När det gäller de primära dyaderna sticker de ut som förekommer oftare när man går med i andra känslor. Denna affektiva överlappning översätts till besvikelse, som uppstår genom att bli medveten om ett negativt och oförutsedd som står i kontrast till de ursprungligen gynnsamma förväntningarna som den hade deponerats på hoppas.

Överraskning kan också samexistera med glädje (forma glädje) och ilska (forma skandal), vilket resulterar i diametralt motsatta produkter. Glädje är resultatet av att få positiva nyheter av vilka det inte fanns någon kunskap alls, vilket främjar existentiell upphetsning, medan indignation innebär ett brottstillstånd inför ogynnsamma omständigheter som har brutit ut tvärt. Det senare fallet är vanligt i förhållanden mellan människor och en vanlig orsak till konfrontation.

5. Sorg

Sorg är ett känslomässigt svar som beror på förlust, vilken det uttrycks som ångest och tillåter oss att få socialt stöd genom aktivering av spegelneuroner hos dem som observerar det. Den mildaste graden är isolering, en tendens att dra sig tillbaka från delade aktiviteter; och det allvarligaste är depression, resultatet av små kumulativa förluster som förvärrar den ursprungliga sorgen. Den känsla som fungerar som dess omvända är glädje.

När det gäller dess frekventa kombinationer, eller primära dyader, sticker den som uppstår med motvilja ut. Sammanflödet av båda innebär ånger, ett tillstånd av intimt obehag som uppstår från beteenden som vi anser vara olämpliga på grund av den inverkan de kan ha på andra. När man överraskar överraskning framträder ogillande, vilket tyder på en oenighet med avseende på idéer eller andra människors handlingar, som är emot de grundläggande principer eller värderingar som styr våra liv.

I denna djupa känslomässiga duk kan sorg också samexistera med ilska. I detta fall är den resulterande produkten avundad, varifrån vi projicerar våra brister på ett sårande sätt på en annan person, där vi uppfattar vad vi tror att vi lider av. I vissa fall kan det främja åtgärder som syftar till att skada deras status eller försämra deras värde.

6. Motvilja

Aversion är en suggestiv känsla av avslag och en grov och avsiktlig vilja att undvika. I sina tuffa gränser uttrycks det som tristess (eller uppenbar avsaknad av intresse), medan det i mer intensiv blir avsky eller avsky. Det senare översätts till en envishet av upprätthålla fysiskt eller psykiskt avstånd från ett element som bedöms vara oönskat. Dess motsatta pol är tillit, vilket uppmuntrar tillnärmning.

Den vanligaste blandningen av aversion, eller primär dyad, är med ilska. Under denna förutsättning åtföljs avslag av en uppenbar fientlig attityd, som kallas förakt. Det är ett känslomässigt tillstånd som är ansvarigt för några av de största problemen som vårt samhälle står inför, som döljer en viss rädsla i dess djup. Några exempel kan vara främlingsfientlighet och andra former av hat.

När det gäller sekundära dyader, som förekommer mycket mindre ofta, är kombinationerna av aversion med överraskning och förväntan anmärkningsvärda. I det första fallet det är en upplevelse av avsky (reaktion av extrem avsky som ett resultat av störningar av en händelse som skulle undvikas under normala förhållanden) och i det andra cynism (genom vilken de använder på scenen för sociala interaktioner en följd av handlingar som det finns en bred enighet om avslag, men från lögner och hyckleri uppsåtlig).

7. Gå till

Ilska är ett tillstånd som uppstår som ett direkt svar på en förolämpning, särskilt när det tillskrivs det en tydlig vilja från en tredje part, detta är ett uppfattningselement av stor relevans för dess utseende. I sin mildaste form tar den formen av enkel ilska (oenighet med en annan person i hans ord eller på sitt sätt) och i det mest extrema blir det till raseri (under vilken impulsiva handlingar vanligtvis utförs). Spekulär påverkan är i detta fall rädsla.

Den vanligaste dyad av ilska överensstämmer med att blanda sig med förväntan och producera förräderi. Detta handlar om våldshandlingar på vilka noggrann planering bygger, vilket innebär en genomtänkt förberedelseprocess och en hög grad av sofistikering. I många länder brukar blodbrott som äger rum under förräderi anses vara extremt grymma, och de hårdaste påföljderna är reserverade för dem.

När det gäller de tertiära dyaderna av ilska är den som uppstår från korsningen med självförtroende det viktigaste. I ett sådant fall sker ett tillstånd av dominans, helt motsatt det underkastelse, och som fungerar som fordon för att böja en annan persons vilja genom att ta tillflykt till det band som upprättas med dem (hierarki). Dominans tillgriper ofta auktoritära och individualitetsbegränsande ledarstil.

8. Förväntan

Förväntan är det omvända av överraskning, det vill säga formuleringen av tydliga förväntningar om framtiden. Den lägsta profilen för denna känsla är intresse, vilket innebär en måttlig grad av attraktion mot ett visst objekt eller stimulus, och den högsta är vaksamhet (en nivå superlativ av uppmärksamhetsfokus, som också varar länge och förbrukar många resurser kognitiv).

Den vanligaste förväntningsfärgen inträffar när den interagerar samtidigt med sorg, vilket leder till pessimism. I det här fallet är förväntan polerad med en negativ nyans, vilket gör att vägen som livet kommer att behöva försvinna. Det är ett frekvent känslomässigt tillstånd vid allvarlig depression och även i andra psykologiska störningar.

Det inre livets komplexitet

Som man kan se är det inre livet djupt och mycket varierande. Människor kan uppleva flera saker samtidigt och det är faktiskt vårt naturliga tillstånd. Att känna till möjliga kombinationer av primära känslor och deras översättning i subjektiva termer är viktigt för att lära oss att identifiera, diskriminera och hantera vad som händer inom oss. Det vill säga att ha tillräcklig emotionell intelligens.

Bibliografiska referenser:

• Manshad, M. och Petrovich, A. (2019). Sammanfattar känslor från text med Plutchiks hjul av känslor. Framsteg inom intelligent systemforskning, 166, sid. 291 - 294.
• Plutchik, R. (2001). Känslornas natur. American Scientist, 89 (4), s. 344 - 350.