Nomophobia: The Growing Mobile Phone Addiction

På grund av teknologiska framsteg, den sociala media och närvaron av internet på praktiskt taget alla mobiltelefoner, tillbringar vi många timmar av dagen i anslutning tillsmartphone”.

Detta gör att när vi är avskurna, utan mobiltelefon, känner vi oss förlorade i denna värld beroende av ny teknik.

Mobiltelefonberoende: orsaker och symtom

Även om användningen av teknik kan vara mycket användbar, eftersom den gör det möjligt för oss att ständigt vara i kontakt med nästan alla hörn på planeten, bristen på kommunikation kan ge en känsla avångest som invaderar oss och får oss att vilja intensivt ögonblicket när vi kommer att vara anslutna igen.

De oroliga och tvångsmässiga symtomen som vi presenterar när vi tar slut på mobilen har känts igen av psykologer, och denna överdrivna och irrationella rädsla för att vara utan en smartphone har döpts som “Nomofobi”. Termen kommer från det engelska uttrycket "ingen mobiltelefonfobi”. Vi kommer att prata om detta syndrom idag, inte bara för att fokusera på de negativa aspekterna av ny teknik utan också för att försöka reflektera över användningen av dem.

Den första studien om nomofobi

Många experter talar om Nomophobia som den nya sjukdomen på 2000-talet. Studier av detta fenomen började 2011 i Storbritannien, med en undersökning utförd av Storbritannien postkontor och den YouGo Demoscopic Institute.

Studien involverade 2163 personer, och uppgifterna visade att 53% av mobiltelefonanvändarna i USA Storbritannien känner sig oroliga när deras mobiltelefonbatteri tar slut, går förlorat eller sitter utan rapportering. Studien avslöjade också att 58% av männen och 48% av kvinnorna lider av denna störning.

Studien drog också slutsatsen att stressnivåer presenterade av personer med Nomophobia var jämförbara med vad en person kan ha dagen före sitt bröllop. Dessutom uppgav 55% av deltagarna att ”känner sig isolerad"När de inte hade en mobiltelefon.

Hur är en person med nomofobi?

Det finns många människor som lider beroende av mobiltelefonen och är anslutna dygnet runt, och experter tror att profilen för den nomofoba är den för en person som har lite självförtroende i sig själv och dåligt självförtroende, med brist på sociala och konfliktlösande färdigheter, och att han på fritiden bara använder sin mobil och verkar vara oförmögen att roa sig utan den.

När det gäller ålder, denna störning är vanligare itonåringar, eftersom de har ett större behov av att accepteras av andra och är mer bekanta med ny teknik.

Symtom

Symtomen som en person med nomofobi kan uppvisa är följande:

• Känner sig orolig
• Takykardi
• Obsessiva tankar
• Huvudvärk
• Magont

Utbildning är avgörande för att förhindra denna typ av patologier i samband med användning av ny teknik

Nomofobi är en annan av de patologier som är direkt associerade med användning och utveckling av ny teknik. Sedan smartphones uppstod är allt fler människor beroende av dessa enheter och fler och fler användare har utvecklat denna störning.

Även om vuxna också kan drabbas av denna störning, det är barn och ungdomar som är mer benägna att drabbas av psykiska problem till följd av beroende av ny teknik, eftersom de tillbringar många timmar i anslutning och utvecklar sin identitet på sociala nätverk. De är "digitala infödingar"; människor som har levt sedan födseln omgiven av teknik av denna typ.

Lära sig att använda teknik med måtta

När det gäller detta, psykologen Jonathan Garcia-Allen i artikeln "FOMO-syndrom: att känna att andras liv är mer intressanta", Kommenterar han att" utbildning är grundläggande för att förhindra denna typ av patologi och måste göras från tidig ålder ". Enligt García-Allen själv, ”Det största problemet är inte den nya tekniken utan den patologiska användningen av samma, som kan materialiseras både i missbruk och i användningar som kan generera problem psykologisk ".

Därför är nyckeln inte att förbjuda användning av smartphones av barn och ungdomar, utan att få dem att förstå vikten av korrekt användning av dessa enheter och säkerställa en utbildning som förstå både de positiva aspekterna av ny teknik och de felaktiga och patologiska användningarna. I detta avseende är förebyggande i familjemiljön och i skolan är det nyckelelementet.