Skilsmässa med barn: hur kan vi hantera dess konsekvenser?

En skilsmässa eller upplösning är en av de mest stressande situationerna i en människas liv. Faktum är att det handlar om en duell eller ett brott med paret, med ett sätt att leva, vilket ger upphov till många konsekvenser i den personliga, familjen, sociala och arbetsmiljön.

En skilsmässa innebär att man lämnar efter sig känslor, tillgångar, gemensamma projekt eller åtminstone att omplacera dem i ditt liv och möta en ny situation som är osäker och okänd. Och naturligtvis... Det nya skrämmer och skrämmer oss!

Om det inte finns några barn kommer skilsmässan möjligen att bli en mer smidig transitering genom att påverka färre människor och vara lättare att omorganisera. I vilket fall som helst kommer det att påverka dina egna känslor och de materiella och immateriella tillgångar som du har gemensamt med din ex-partner till fullo.

Som ett exempel på en materiell tillgång skulle vi fatta beslut om hemmet (sälja det eller vem som vill kvarstår) som skulle innebära att man överväger att byta bostad och omjustera jobbet genom att bara ha en inresa av pengar. Vi kan inte heller glömma de immateriella aspekterna, såsom behovet av att förtydliga och omdefiniera familje- och vänskapsrelationer (särskilt om de är vanliga).

• Relaterad artikel: "De sex stadierna av barndomen (fysisk och mental utveckling)"

De psykologiska konsekvenserna av skilsmässa med barn

Skilsmässa med barn innebär en mer komplex situation än den tidigare eftersom den påverkar ett större antal människor. I dessa fall när man överväger ett brott finns det en rad frågor som uppstår och att det är bekvämt att ha gjort en preliminär reflektion.

1. Vilken påverkan kommer vårt beslut på barnen?

Här hänvisar vi till oro för huruvida vårt uppbrott kommer att påverka våra barn och om det finns en möjlighet att de har några framtida följder och vad det kan vara.

2. Sättet att kommunicera med barnen

Det sätt på vilket vi kommunicerar det till våra barn är en annan av de viktigaste aspekterna som vi ifrågasätter i fasen för separationen.

Vad säger vi till dem och om de förstår är det en vanlig fråga som uppstår hos föräldrar. Många gånger handlar det om att övervinna rädslan för våra egna känslor (att inte kunna prata, att inte kunna sluta gråta eller att inte veta hur man kan hålla in våra barns känslor i det ögonblick då vi gör dem till en del av vår beslut).

Det optimala valet för ögonblicket för att kommunicera det till barnen är också viktigt. Innan du kommunicerar med barnen bör du dock reflektera över de förändringar som ska ske. producera i familjelivet och vad som kommer att bli den framtida organisationen, eftersom dina barn kommer att göra det att fråga.

3. Behovet av att utveckla ett nytt sätt att samexistera

Föräldraplanen är det dokument som skulle samla in den här nya samlevnadsdesignen efter pausen. Det måste återspegla vem som får vårdnaden om barnen (det kommer att vara exklusivt, delas), vilken tid barnen kommer att tillbringa i vart och ett av hem (vardagar, helger och helgdagar), hur kommer kommunikationen mellan föräldrarna (viktiga frågor, vad är det perfekta sättet att kommunicera det - WhatsApp, telefon, e-post ...) och på vilket sätt barnens förhållande kommer att formuleras med fadern / mamman som de inte är med i det ögonblick.

• Du kanske är intresserad av: "Familjeterapi: typer och applikationsformer"

Utmaningen att anpassa sig till den nya situationen

Numera hittar vi fler och fler fall där det är föräldrarna själva som når överenskommelser om gemensam vårdnad eller det är domaren som beviljar det. Således avslöjar de data från 2019 som publicerades i INE-undersökningen det delad vårdnad har varit vårdnadssystemet som reglerar 37,5% av fall av skilsmässa och separation av par med barn.

Som vi har förväntat oss är det inte lätt att fatta beslutet att bryta upp. Ju fler barn du har, kan beslutet bli mer komplicerat, även om andra faktorer som barnens ålder uppenbarligen spelar en roll, om någon av dem befinner sig i en speciell situation eller har en viss sårbarhet (sensorisk, fysisk eller emotionell).

En annan faktor som kan komplicera och fördröja den emotionella och juridiska separationsprocessen (med barn eller utan barn) inträffar när gemensamma områden delas mellan pausens två huvudpersoner.

Ett exempel kan vara att den ena har ett arbetsförhållande med den andra. I dessa fall, oavsett om du fortsätter att arbeta med din före detta partner eller om du lämnar jobbet och letar efter ett nytt jobb, utgör det en extra källa till stress. I det första fallet kommer du att hitta det på arbetsplatsen och gränserna måste omdefinieras; i det andra fallet innebär en arbetsförändring en sökprocess och efterföljande anpassning till den nya organisationen och arbetspositionen.

Att ha samma nätverk av vänner kan också komplicera upplösningen och uppbrytningsperioden., eftersom antingen det finns en mognad mellan de människor som separerar sig själva och sina vänner, i den meningen att de inte positionerar sig med ingen av de två eller, om inte, en av de två personerna måste sluta interagera med dem och måste bygga ett nytt nätverk av kontakter; och det tar tid och ansträngning.

87% procent av separationerna och 79% av skilsmässorna under 2019 var efter ömsesidig överenskommelse, utan att skilja på om de var med barn eller utan. Denna andel är uppmuntrande och indikerar att de flesta startar ett nytt kapitel i sina liv efter att ha gått med på upplösningen på ett "civiliserat" sätt. Faktum är att den här frågan tillåter en att "stänga detta kapitel i sitt liv", det förflutna, med viss mognad och fokusera på alla de frågor som uppstår i nutid och framtid.

Att göra?

Om du funderar på att separera, och särskilt om det finns barn, är det viktigt att överväga dessa frågor:

• Försök hitta en livskraft i förhållandet. Detta kommer att hjälpa dig i framtiden att vara lugn eftersom du har gjort allt i din makt för att saker ska gå bra.
• Om det inte är möjligt och du bestämmer dig för att gå vidare med upplösningen, ställ dig själv de frågor som vi har nämnde: påverkan på barnen, ny organisation (föräldraplan), bostadsbyte, arbete, vänskap.
• Håller med och håller med din partner så många scenarier som möjligt. Det är du som känner perfekt till ditt liv, dina barn och känslomässiga problem och särdrag hos var och en av dem.
• Om du behöver lösa känslomässiga eller barnrelaterade frågor kan du fråga en psykolog som är expert på familj och i separationer och upplösning (rättspsykolog). Om frågorna är relaterade till domstolsförfaranden, fråga din advokat.

När den fysiska separationen har inträffat, försök inte bara vara uppmärksam på din emotionella, ekonomiska, sociala återhämtning, utan också det är tillrådligt att vara uppmärksam på hur dina barn utvecklas känslomässigt.

Vissa av deras beteenden kan tolkas felaktigt om perioden efter upplösningen inte kontextualiseras och de kan vara anpassningsbara. Men om du efter ett tag fortsätter att se att attityden och beteendet visar tecken på obehag och brist på anpassning, då är det dags att be om hjälp från en professionell expert inom området för dess upptäckt och efterföljande lösning.

Sammanfattningsvis behöver en upplösning inte alltid vara en negativ sak, eftersom det i många fall är den enda lönsamma lösningen. Om detta alternativ väljs gemensamt av båda makarna och genomförs ur ett moget perspektiv, säkert dina barn kommer att genomgå en process av funktionell förändring.

Och kom ihåg: anpassningen av barn till en brytprocess är proportionell mot anpassningen av vuxna. Om du är okej kommer de att vara det också.

På PSYKOTOLAR Vi erbjuder psykologiska rådgivning, medling och samordningstjänster av yrkesverksamma som är experter på området. Kontakta vårt centrum och begär gratis orienteringsbesök utan förpliktelse.

Författare: Marisol Ramoneda, psykolog.