Sorg och brist på motivation vid depression

Varje psykologisk störning kan analyseras genom att observera dess komponenter och symtom, och depression är inget undantag. I hennes fall är två av de fenomen som mest kännetecknar henne brist på motivation och sorg, vilket återspeglas i praktiskt taget alla delar av livet för dem som utvecklar depression.

Syftet med denna artikel är hjälper dig att känna igen hur depression uttrycker sig genom demotivation och sorg, och hur de ingriper i terapi för att minska sin styrka.

• Relaterad artikel: "Typer av depression: dess symtom, orsaker och egenskaper"

Kännetecken för depression

Depression är en av de psykiska störningarna som mest drabbar befolkningen i västländerna, och det uppskattas att i dessa länder är andelen människor som kommer att utveckla det någon gång i livet mellan 8 och 15%.

Tyvärr behöver många av dessa fall inte diagnostiseras, och det finns till och med de som inte kommer fram att gå till mentalvårdspersonal eftersom de inte vet hur man skiljer mellan enkel känslomässig obehag och depression.

Sanningen är den svårigheter att korrekt identifiera känslor och känslor skapar problem inför en stämningsstörning, och i fallet med depression, är detta psykologiska tillstånd ofta "märkt" som enkel sorg och brist på motivation. Även om det är sant att dessa två termer på ett sammanfattat sätt kan täcka en stor del av effekterna av denna förändring, måste det förstås att depression är mer än så.

Demotivation och sorg som aspekter av depression

Låt oss börja med att titta på hur vi kan skilja mellan enkel demotivation och sorg och deras "versioner" i depression.

Ledsamheten

Sorg som inte är förknippad med en psykologisk störning är ett sinnestillstånd som vanligtvis är svårt att objektivisera, men som vanligtvis uttrycks i en genomgång av idéer om varför nutiden är ogynnsam för dig och säger negativa saker om dig själv, samt en melankolisk fixering av tidigare ögonblick som anses vara bättre än här och nu.

Det är ett psykologiskt tillstånd där känslan av skuld och ånger är mycket frekvent och i allmänhet känslomässigt smärtsamma jämförelser: jämförelser mellan sig själv och andra, mellan det förflutna och nuet, mellan det förflutna och (antas) framtid etc.

Å andra sidan, de flesta kan identifiera orsaken till eller orsakerna till att de är ledsna: ett dåligt testresultat, en kärleksavbrott, en älskades död, längtan efter en lycklig barndom som står i kontrast till nutiden etc.

Dessutom går sorg ofta hand i hand med gråt och en känsla av stark trötthet, som man är "ute av bekämpa ", vilket leder till att ge upp för att förbättra situationen, något som skiljer den från andra former av negativ känslomässighet som exempel på ångest. I alla fall försvinner sorgsen i de allra flesta fall inom några dagar eller veckor.

Den sorg som uppstår i samband med depression stör vissa skillnader som är värda att veta. För det första är dess varaktighet och konsistens över tiden större. Det är sant att en person med depression vanligtvis inte stannar i flera månader och upplever exakt samma känslomässiga tillstånd, men i allmänhet detta förblir betydligt låg under denna tid. Å andra sidan, även om de inte alltid gråter ofta, tankarna negativt om nutiden och framtiden och en känsla av hopplöshet uppstår, att ingenting kommer att förändras för det bättre.

Demotivation

Demotivation förstås vanligtvis som en brist på benägenhet att delta i aktiviteter och oförmågan att bli upphetsad över projekt som borde vara viktiga för personen. Detta psykologiska tillstånd översätter sig till förhalning (tendensen att lämna de ansvarsområden som måste vara för senare delta så snart som möjligt), frustration över att inte veta vad man ska göra, och passiv attityd, så att andra måste initiativ.

I depression demotivation är mer än bara brist på intresse. I många fall består det av en verklig oförmåga att känna nöje och till och med förväntansfullt nöje, och det är också mycket vanligt att uppleva intensiv psykisk trötthet. I detta tillstånd kan personen bara sträva efter att utföra de viktigaste aktiviteterna, och ibland inte ens de: det är vanligt som faller i hygienproblem, sociala relationer med vänner och ofta också med familj försvagas, etc.

På samma gång, denna livsstil förstärker känslor av sorg och hopplöshet, så problemet matar sig själv... Om du inte bestämmer dig för att bekämpa depression genom att gå till roten till sjukdomen.

• Du kanske är intresserad: "Demotivation: vad är det och vad är det för typ?"

Vad görs i terapi inför detta låga sinnestillstånd?

Psykologpersonal utbildas för att utbilda patienter med depression i vanor och tankemönster som försvagar denna humörstörning. Målet är att hjälpa dig att skapa situationer för dig som kan bryta denna onda cirkel av demotivation och negativa tankar, för att få autonomi och kunna uppleva igen lycka. Plus, allt detta utan biverkningar av läkemedelsbehandlingar.

Vad psykolog som specialiserat sig på vuxnaJag vet att även om de känslor och känslor som får den som lider av depression är unika och icke-överförbara, vilket inte hindrar att sinnestillståndet kan övervinnas genom vetenskapligt beprövade metoder och effektiv. Den processen handlar om att titta bortom etiketterna som vi populärt använder för att "sammanfatta" känslor.

Bibliografiska referenser:

• Belloch, A. Sandín, B. och Ramos, F. (2010). Manual of Psychopathology. Volym I och II. Madrid: McGraw-Hill.
• de Zwart PL, Jeronimus BF, de Jonge P, et al. (Oktober 2019). Empiriska bevis för definitioner av episod, remission, återhämtning, återfall och återfall i depression: en systematisk granskning. Epidemiologi och psykiatrisk vetenskap. 28 (5): 544–562.
• National Collaborating Center for Mental Health. Depression. (2009). Behandling och hantering av depression hos vuxna (uppdaterad utgåva). Nationell riktlinje för klinisk praxis nummer 90. London: British Psychological Society och Royal College of Psychiatrists.
• Världshälsoorganisationen. ICD 10. (1992). Den tionde revisionen av den internationella klassificeringen av sjukdomar. Mentala och beteendestörningar: Kliniska beskrivningar och diagnosriktlinjer. Madrid: Meditor.