Depression hos vuxna: vad det är och hur det behandlas i psykologisk terapi

Depression är en stämningsstörning som manifesterar sig olika beroende på personens ålder, eftersom den förutsätter många av våra vanor och egenskaper. I den här artikeln kommer vi att se hur depression är hos vuxna och hur den kan behandlas med hjälp av professionella.

Och just för att denna psykologiska störning uttrycks genom vår förmåga att njuta av livet är dess symtom det manifesterar sig olika beroende på personens ålder, eftersom detta förutsätter många av våra vanor och funktioner. I den här artikeln vi kommer att se hur depression är hos vuxna och hur den kan behandlas med hjälp av proffs.

• Relaterad artikel: "De 6 typerna av humörsjukdomar"

Hur är depression hos vuxna?

Depression hos vuxna är en relativt vanlig humörstörning, och faktiskt man beräknar att det drabbar cirka 200 miljoner människor runt om i världen.

Symtomen, bland många andra, genom vilka det kännetecknas är i grunden apati (extrem brist på motivation och brist på energi att göra de flesta av de dagliga aktiviteterna nödvändigt för att leva bra, som att laga mat, duscha, gå till jobbet, etc.), anhedonia (oförmåga att uppleva nöje) och en intensiv känsla av sorg, melankoli eller hopplöshet.

Vad mer, den vuxna befolkningen är mer flexibel när det gäller att hitta strategier för att kommunicera vad de känner, så ålder ger också mångfald i vägen för att verbalisera problemet och förklara det för vänner, familj och mentalvårdspersonal.

Hjälp från psykologer: behandling av depression hos vuxna

Det här är några av de viktigaste strategierna som psykologer använder för att utföra psykoterapi för depression hos vuxna.

1. Handla efter idéer och beteendemönster

Psykologiska centra med ett mer effektivt tillvägagångssätt för att behandla depression hos vuxna använder verktyg som möjliggör intervention i båda sätt på vilket patienten uppfattar och tolkar verkligheten, som i den uppsättning handlingar som han vanligtvis använder för att interagera med miljön och med resten.

Till exempel, Psychomaster psychology center, som ligger i centrala Madrid, använder olika typer av relaterad terapi som gör det möjligt: ​​Kognitiv beteendeterapi, acceptans- och åtagandeterapi och EMDR.

Det första är ett av de mest använda sätten inom psykoterapi att ingripa i många psykiska störningar, och det fokuserar på en dubbel förbättringsväg: hjälpa personen att lära sig friskare och mer användbara beteendemönster för att inte förstärka den psykiska störningens närvaro genom att interagera med det som omger oss och modifiera idéer och övertygelser starkt rotad i patienten och som hindrar honom från att uppleva verkligheten på ett konstruktivt och känslomässigt balanserat sätt.

Å andra sidan, när de i Psychomaster använder Acceptance and Commitment Therapy, är målet också att påverka handlingar och tankar och övertygelser, men anpassa behandlingen till det sammanhang där varje enskild patient lever och hjälpa dig att acceptera ofullkomligheten i många aspekter av livet och vad det innebär att existera i det, på ett sätt som bidrar till ändra vad som kan lösas och lära sig att omfamna brister som inte kan ändras eller inte beror på USA

På detta sätt avlärs sätt att tänka, känna och agera som orsakar a och igen symptom på depression hos vuxna och lära sig andra vanor som gör att du kan leva bättre.

• Du kanske är intresserad: "Acceptance and Commitment Therapy (ACT): principer och egenskaper"

2. Aktivering av patienten

Det är mycket viktigt för den vuxna patienten att komma ut ur dynamiken i passivitet och stillasittande livsstil där de har bosatt sig på grund av depression. Därför används det ofta en uppsättning strategier som kallas beteendeaktivering, som syftar till att skapa de situationer och sammanhang som är nödvändiga för patienten att delta i stimulerande aktiviteter och med förmågan att involvera hela kroppen.

Tanken här är att inte ha blind tro på personens viljestyrka och hoppas att motivationen kommer att tjäna att mobilisera dem och ägna sig åt hobbyer, men att göra något så att patienten blir mer utsatt för stimulerande situationer med förmågan att skapa intresse och göra dem bli ansluten ”till en uppgift eller en uppsättning uppgifter: gå ut i parken för att spela sport, ta hand om en trädgård, gå på främmande områden i staden, etc.

3. Jag arbetar med familjen och den nära kretsen

En annan av de handlingsmetoder som genomförs i specialiserade centra som Psicomaster har att göra med nätverk med patientens familj och nära miljö. Så mycket som den person som drabbats av depression hos vuxna redan har lämnat barndomen bakom, deras roll nära och kära är fortfarande mycket relevant, bland annat för att själva sjukdomen får dig att förlora autonomi.

Det faktum att psykologer samordnar med patientfamiljen hjälper dem som upplever depression hos första personen fortsätta att ha stöd och en handlingsguide när de har lämnat konsultationen, mellan psykoterapisessioner och psykoterapi.

Således informerar specialister familjer om hur man bor med en vuxen med depression, hur man behandlar förekomsten av patologin i samtal, vilken typ av åtgärder man ska följa uppmuntra personen att fortsätta röra sig och engagera sig i relationer med andra, etc.

4. Ingripande på ångestcentra

Det är mycket vanligt att depression hos vuxna inte uppträder isolerat utan uppstår samtidigt som andra skadliga psykologiska störningar. Ångeststörningar och upplevelsen av psykologiskt trauma är en del av de vanligaste psykologiska fenomenen som finns överlappar med extremt lågt humör, och ofta har den som orsakar depression att göra med dessa andra problem.

Därför finns det välutrustade psykologicentra som Psicomaster, som är experter som är experter på att behandla alla dessa typer av störningar som överlappar varandra. Till exempel, om depression är kopplad till psykiskt trauma kan EMDR-terapi användas eller systematisk desensibilisering för att få källan till obehag genom vilket traumaet manifesterar sig försvinner, samtidigt som det ingriper i själva depressionen.

Avslutning

Depression hos vuxna är en komplex humörstörning i hur den uttrycker sig hos patienter, och På grund av dess potential att försämra människors livskvalitet eller till och med uppmuntra självmordstankar förtjänar det att behandlas av yrkesverksamma.

Så mycket som vi har lärt oss att anta att vuxenlivet är fullt av svåra stunder och uppoffringar, är depression ett mycket allvarligt tillstånd som inte kan normaliseras. Ju tidigare du agerar för att upptäcka de första symptomen, desto bättre.