Hur påverkar bindningsstil hanteringen av känslor?

När vi upplever känslor är det vi känner subjektivt och privat. en person kommer aldrig att ha en fullständig uppfattning om hur en annan känner, de kommer bara att kunna approximera detta typ av upplevelser tack vare användningen av språk och det kompletta kommunikationssystem som vi varelser har människor.

Till exempel påminner konsten oss att helt avgränsa känslor och känslor med hjälp av ord för att klassificera dem och Att beskriva dem objektivt med hjälp av etiketter är omöjligt: ​​vi måste använda andra kreativa resurser för att fånga dem och uttrycka dem.

Det skulle dock vara ett misstag att anse att mänskliga känslor är ett helt individuellt fenomen, som är född och dör hos den person som känner det. Faktum är att känslorna är att hjälpa oss att interagera med miljön på bästa möjliga sätt för att överleva. Och detta inkluderar vårt sätt att hantera de relationer vi har med andra. Det är därför det är så viktigt förstå kopplingen mellan känslor och vilken typ av anknytning vi skapar med dem som betyder mest för oss, redan från vår födelse.

• Relaterad artikel: "Vad är emotionell intelligens?"

Vad är bilaga?

Inom området evolutionär psykologi (den psykologiska grenen som studerar människors tillväxt och mognad, från graviditet i livmodern tills ålderdom) anknytning anses vara ett av de viktigaste begreppen för att förstå hur psykosocialt utvecklas individer.

Framförallt definierad från Attachment Theory of John Bowlby och Mary Ainsworth, förstås tillhörighet som en uppsättning psykologiska predispositioner som människor antar med avseende på en referensfigur, normalt representerad av fäder, mödrar och / eller vårdgivare i tidig barndom. Således ger bindning upphov till en typ av känslomässig bindning som inträffar från de första veckorna efter att barnet är fött, och som förenas den lilla med de närmaste vuxna som tar hand om sin överlevnad, vård och utbildning i de viktigaste aspekterna av livet.

Emellertid är detta emotionella band inte alltid av samma typ och beror till stor del på hur interaktionen mellan dessa skyddande figurer och den lilla sker. Några av dessa former av anknytning är funktionella och fördelaktiga för barnet, och andra är dysfunktionella och kan kraftigt väga ner deras psykologiska och till och med fysiska utveckling. Vad mer, det sätt på vilket en eller annan anknytningsstil upprättas under barndomen har vanligtvis betydande konsekvenser för upprättandet av individens personlighet och i deras sätt att hantera sina känslor och sociala relationer under tonåren och vuxenlivet.

• Du kanske är intresserad av: "De 8 typerna av känslor (klassificering och beskrivning)"

Förhållandet mellan bindningsstil och känslor

Som vi har sett har vidhäftning konsekvenser för människors beteende många år efter att det har upprättats i barndomen. Även om det inte i sig är ett medfött psykologiskt element och framför allt baseras på lärandet som genomförs omedvetet och internt under de första åren av livet, gör det inte betyder att det är lätt att "avlära" sitt avtryck i sitt eget sinne: ibland är det som har sitt ursprung genom erfarenhet svårare att korrigera än vissa genetiska förändringar eller medfödd.

Detta gäller de olika bindningsstilarna och det sätt på vilket de predisponerar människor att hantera känslor på ett eller annat sätt. Som en bra del av vår personlighet bygger vi på det vi lär oss under tidig barndom genom interaktion med det som omger oss och med andra människor, subtila skillnader i det emotionella bandet som binder oss till våra föräldrar och vårdgivare kan skapa emotionell och kognitiv utveckling som en "kedjereaktion" gentemot vissa attityder eller andra, vissa övertygelser eller andra etc.

Det här är de olika stilarna av anknytning och hur de påverkar vår känslomässiga aspekt.

1. Undvik orolig fäste

Denna typ av tillbehör uppstår när skyddsfigurer ger inte nödvändigt skydd och emotionellt stöd och är nära föräldrarnas försummelse. Som en följd blir människor som växer upp i detta sammanhang vana vid att inte förvänta sig mycket av andra, och de går utveckla från idén att de själva ska ta hand om sitt eget välbefinnande utan deltagande av andra.

2. Ambivalent ängslig anknytning

Som namnet antyder kännetecknas denna bifogningsstil av ambivalens. I barndomen inträffar det när föräldrar eller vårdgivare beter sig inkonsekvent och svåra att förutsäga, vilket får den lilla att lida när de inte är närvarande för att ge skydd, men samtidigt känner de sig oroliga när de är i närheten.

I vuxen ålder ger denna typ av utveckling en benägenhet att generera obligationer baserade på beroende: den andra personen känns behövs, men deras närvaro bidrar inte lugn.

3. Säker fastsättning

Denna bifogade stil är den mest fördelaktiga, och det inträffar när referenssiffrorna ger en balans mellan skydd och emotionellt stöd, å ena sidan, och frihet att utforska miljön med eget initiativ. I vuxenlivet återspeglas det i en relativt lätthet att upprätthålla en bra känslomässig balans och rättvisa och hälsosamma personliga relationer.

4. Oorganiserad fastsättning

Det är den mest skadliga bindningsstilen, och det förekommer i mycket ostrukturerade och dysfunktionella familjesammanhang, där det är vanligt att det finns psykopatologier eller sjukdomar som missbruk eller till och med situationer med våld i hemmet. Det kan skapa en avvikande utveckling som är benägen att ge upphov till psykiska störningar hos barn.

Letar du efter psykoterapitjänster?

Om du är intresserad av professionellt psykologiskt stöd, antingen från vuxenterapi eller från barn- och ungdomsterapi, inbjuder vi dig att kontakta oss.

Psychomaster är ett centrum för psykologiskt bistånd som består av ett tvärvetenskapligt team som arbetar inom områdena psykologisk terapi och psykiatri, och du kan lita på våra tjänster både i sessioner med fokus på individen och i familjeterapiprogram eller partner. Vi deltar personligen och online via videosamtal.