Verónica Valderrama: «Hypnos är omgiven av många myter»

Hypnos är ett fenomen som länge har varit en del av populärkulturen. Men att praktiskt taget alla har en vag uppfattning om vad denna process är och vad den består av, betyder inte att dessa övertygelser motsvarar verkligheten.

Sanningen är att långt ifrån hypnosens spektakuläritet visar att många kommer att tänka på när de tänker på detta koncept, det är ett element vars terapeutiska potential har använts av vårdpersonal i flera år, med syften som inte har något att göra med underhållning. För att bättre förstå vad klinisk hypnos består av har vi i det här fallet intervjuat en expert i ämnet som erbjuder denna typ av interventioner både personligen på hennes terapicenter och genom online-sessioner: psykologen Verónica Valderrama Hernández.

• Relaterad artikel: "De 8 fördelarna med att gå till psykologisk terapi"

Intervju med Verónica Valderrama Hernández: vad är klinisk hypnos?

Verónica Valderrama Hernández är psykolog och chef för PsicoAlmería-centret, beläget i centrum av huvudstaden Almería. Under hela sin yrkeskarriär har han specialiserat sig på användning av kontextuella och kognitiva beteendeterapier samt hypnoterapi. I denna intervju talar han om den terapeutiska potentialen i det sista verktyget: klinisk hypnos som används för att behandla patienter.

Vad är klinisk hypnos? Finns det en skillnad mellan detta koncept och vanlig hypnos, vad gäller den processens natur utöver det sammanhang där den används?

Inledningsvis måste vi utgå från det faktum att klinisk hypnos alltid ska användas av vårdpersonal som är utbildade i denna teknik.

I hypnos som ett förfarande används en serie förslag för olika ändamål, inklusive underhållning. Men i klinisk hypnos är målet väldigt annorlunda och relevant, eftersom dess syfte alltid är att underlätta terapeutisk förändring. På PsicoAlmería-centret är jag psykolog och hypnoterapeut som ansvarar för att genomföra sessionerna med klinisk hypnos, och jag har den nödvändiga universitetsutbildningen för denna praxis förutom en lång bana.

Klinisk hypnos är inramad som ett effektivt verktyg inom en psykologisk terapi, kombinerbar med andra tekniker för att uppnå positiva resultat på kortare tid. Under kliniska hypnos sessioner använder jag denna teknik tillsammans med andra kognitiva tekniker beteende och tredje generation, alltid anpassa sig till varje patient och därmed uppnå mycket bra resultat.

Har det biverkningar som lämnar följder? Till exempel producera permanenta förändrade medvetandetillstånd.

De enda "sekundära effekterna" som kommer att uppstå är de som är fokuserade på och relaterade till de uppsatta målen, det vill säga fördelaktiga effekter. Som teknik är det inte farligt, tyvärr är det omgivet av många myter som tjänade som drivkraft för showens hypnos. Dessa myter leder för närvarande människor som skulle dra nytta av att det inte följer av rädsla och osäkerhet.

Det är alltid viktigt att det utförs av proffs, eftersom det som med andra psykologiska tekniker står på vår hälsa. Men det kommer aldrig att producera förändrade medvetandetillstånd, inte under tekniken, mycket mindre permanent.

Det finns många debatter om definitionen av hypnos, men ur mitt perspektiv och andra yrkespersoner är det inte ett förändrat medvetandetillstånd eller en trans. Medvetandet fortsätter att fungera ordentligt, patienten är medveten och kommunicerar aktivt, men ser förbättrat sitt fokus på viktiga aspekter där de vägleds: emotionellt, beteendemässigt, kognitiv... producerar nödvändig terapeutisk förändring.

Vilka är de typer av känslomässiga störningar där klinisk hypnos är mest effektiv?

Klinisk hypnos är mycket effektiv hos personer med ångest, stress och depression. Dessa symtom kan visas under olika omständigheter oproportionerligt eller vid känslomässiga störningar som Generaliserad ångest, posttraumatiska stressstörningar, tvångssyndrom, specifika fobier och depressiva störningar, bland andra.

Vissa nivåer av ångest eller lägesstress inför en stressfaktor är naturfenomen. problemet uppstår när de är överdrivna och otillräckliga för personen. Genom klinisk hypnos visualiserar personen och blir känslomässigt involverad i stressorn (i detta fall föreställt sig) för att arbeta tillsammans med hypnoterapeuten för att kontrollera sina symtom. beteendemässigt (objektivt / fysiskt) och kognitivt (subjektivt som tankar, övertygelser ...), genom användning av förslag och efterförslag som sedan kommer att agera på faktiska omständigheter.

Dessa förändringar kan också inträffa i en konventionell långsiktig psykologisk terapi, men med klinisk hypnos engagemang är större, personen kan släppa taget och leva det så med intensitet och med tryggheten att han befinner sig i en miljö kontrollerade.

När det gäller depression fungerar det på de negativa tankar som personen har, på deras negativa syn på sig själva, världen och framtiden (Beck's kognitiva triad). Vissa förslag och guidade fantasier görs anpassade till varje fall, inklusive övningar för att återuppleva det förflutna för att konceptualisera det på ett mer effektivt sätt. (kognitiv omstrukturering) samt andra slutliga motivationsövningar som prognoser för en positiv framtid som du kan uppnå genom att följa de riktlinjer och mål som föreslås i terapin.

Hur används hypnos i missbruksfall?

För missbruksfall har vi utvecklat mycket fullständiga riktlinjer utifrån vilken typ av missbruk (droger, alkohol, tobak, patologiskt spelande, missbruk av teknik, sex, etc.). Dessa riktlinjer är anpassade till personen och deras omständigheter, eftersom samma "manus" aldrig bör upprättas för alla, varje fall och person är olika.

Vad våra kliniska hypnos-sessioner har gemensamt när det gäller missbruk är att arbeta med hypnotiska förslag och efterförslag relaterade till kontrollen av impulser, fysiska förslag som hjälper dem i stunder av större svaghet och förebyggande av återfall (beteendemetoder), liksom kognitiva förslag som underlättar förändringen terapeutisk. Bland de senare hittar vi känslor av motvilja mot missbruk som inte tidigare upplevts, fokusera uppmärksamheten på andra trevliga aktiviteter och förändringar i vanliga tankar som de upprätthåller Beroendet.

I fall där motivationen att förändras är låg eller de inte antar beroendet använder vi dubbla projektiva förslag, som personen lever med intensifiera en möjlig framtid där missbruket och dess långsiktiga negativa konsekvenser inte stoppar och upplever bland annat symtom, ångest, ensamhet och förtvivlan. Senare, för att öka motivationen och följa behandlingen, lev den positiva framtid som du vill uppnå.

På PsicoAlmería har vi utvecklat ett komplett program för missbruksterapi med fler tekniker utöver klinisk hypnos; dock får vi bättre resultat inklusive klinisk hypnos än utan den.

Utifrån vad du har sett i din erfarenhet av psykoterapi, kan någon dra nytta av effekterna av klinisk hypnos?

Andelen personer som kan dra nytta av klinisk hypnos är mycket hög. Men av uppenbara skäl finns det personer med kognitiv funktionsnedsättning som inte utförs denna teknik för inte vara livskraftiga, till exempel fall av personer med svår mental retardation, Alzheimers, psykotiska störningar etc.

Generellt sett måste de släppa taget för att en person ska kunna dra nytta av klinisk hypnos, vara villig att leva upplevelsen och vara suggestible (de flesta är suggestible).

Mina kliniska hypnos sessioner är mellan två timmar och två och en halv timme. Den första sessionen, som är den längsta, har en första del där vi diskuterar personens mål och motiv, Jag rapporterar klinisk hypnos som en teknik, rensade patientens tvivel och rivna myter och eliminerade därmed osäkerhet.

Därefter utför jag ett suggestibilitetstest med olika övningar (emotionell, fysisk, kognitiv, etc.) kontrollera nivån på suggestibilitet hos personen och vilka förslag som kommer att vara effektivare i ditt fall. Därefter genomför jag den kliniska hypnossessionen med induktions- och fördjupningsprocesser fram till nå en optimal nivå för att arbeta och där personen alltid kommer att vara aktiv kommunikativ. Slutligen arbetar ett avslutande konsult under vilket personen berättar om sin erfarenhet och upplever fördelarna.

Kan hypnos ha ett bestående positivt inflytande på patienternas självkänsla?

Ja, självkänsla, liksom självkoncept, är starkt relaterade till tankar om oss själva. Låg självkänsla är relaterad till negativa tankar som får individen att inte ha förtroende för sig själv eller att kunna uppnå mål eller mål. I klinisk hypnos arbetar vi med dessa tankar, de flesta irrationella och på kognitiva fördomar som personen använder.

Förutom att arbeta med att ändra dessa tankar lärs personen verktyg och färdigheter klara av att du kommer att använda både i nuet och i resten av ditt liv, på detta sätt uppnår vi förändringar bestående.