Osäkerhetens ursprung: hur man kan övervinna det

Under våra liv är det vanligt att känna sig osäkra, särskilt i nya situationer (tillbaka till skolan, inför ett nytt jobb, vara rädd för att möta utmaningar från andra). som vi inte vet om vi kommer att ha all kapacitet) och särskilt i personliga relationer, vare sig sociala eller som par (rädsla, svartsjuka, brist på självhäftande eller att sätta gränser, etc.). Vad leder osäkerhet till?

Osäkerhet är en känsla, känsla och också tolkning av verkligheten som vi tycker är obehagliga, förlamar och gör oss besvärade. Problemet är dock inte självsäkerhet. I den här artikeln ska jag förklara för dig vad denna osäkerhet egentligen är, vad är dess ursprung och framför allt hur du kan övervinna det för att leva ett mer harmoniskt liv, där du lever baserat på förtroende, acceptans och osäkerhet.

• Relaterad artikel: "Självkoncept: vad är det och hur bildas det?"

Osäkerhet som en form av rädsla

Att tro att osäkerhet är ett problem kan verkligen vara problemet. Osäkerhet, såväl som känslor eller humör, det är något nödvändigt och användbart om det hanteras på ett funktionellt sätt.

Tänk dig att du kör bil i en helt okänd stad. Det är logiskt och anpassningsbart att känna sig mer osäker. Vad är den vanligaste orsaken till bilolyckor? För mycket säkerhet.

Osäkerhet är en känsla och känsla som varnar dig för att du tror att du inte har tillräckligt med kapacitet eller mod att möta något, som om ditt välbefinnande eller din säkerhet inte berodde på dig. På ett sätt är osäkerhet en form av rädsla, eftersom det får dig att frukta de möjliga konsekvenserna. Men är det verkligen en rädsla eller funktionell osäkerhet?

Osäkerhet bör inte övervinnas, men du måste lära dig att förstå och hantera den. När osäkerhet dominerar ditt liv, det Det är resultatet av att du inte har förstått och hanterat dina känslor på ett funktionellt sätt. På detta sätt dominerar osäkerhet dig och styr ditt liv när du inte riktigt står inför situationer som verkligen är ett problem eller farligt. Hur lär man sig att förstå och hantera det? Vad är du verkligen rädd för? I vilken utsträckning är dessa farhågor en fara eller är de bara en del av din tolkning av vad som händer eller är de födda av den egna osäkerheten? Allt är baserat på att gå till roten till problemet.

• Du kanske är intresserad: "De 16 typerna av rädsla och deras egenskaper"

Vad ska jag göra för att hantera osäkerhet från dess källa?

Att känna oss osäkra vid vissa tillfällen i vårt liv är en del av vår mänskliga natur. Det viktiga är att det inte villkorar ditt liv längre än några sekunder. Osäkerhet bör hjälpa dig att känna dig själv och vilka steg du kan ta och vad inte, men förlam dig aldrig.

Att ändra den situationen innebär alltid att leva en process för att hantera känslor, eftersom det är därifrån som vi lyckas fördjupa dessa osäkerheter, förstå dem, inte reagera på dem och tillämpa i ditt liv en rad olika åtgärder som leder dig att bygga ett liv med större acceptans och entusiasm.

Att leva en process för att hantera känslor du måste först ha engagemanget, företaget och framför allt illusionen. På Empoderamiento humano.com kan du ta det första steget gratis från Get Excited, där du kan börja förstå dina känslor och veta hur du hanterar dem.

Kort sagt, osäkerhet uppträder ofta i vårt liv men det är inte ett problem. Livet är faktiskt ren osäkerhet, eftersom vi inte vet vad som kommer att hända. Lösningen är att lära oss att leva med tryggheten och förtroendet att allt som händer, även det som gör oss känner osäkerhet, du kommer att kunna övervinna det och du kommer att kunna lära av det om du lever din process, känner dig själv och du övervinner. Det är något som kommer att förbli hos dig hela ditt liv, eftersom du mest lär dig om dig själv.