Varför ska du inte underskatta missbruk av ny teknik

När vi tänker på ordet "missbruk" är det lätt för bilden av en mycket sliten person att komma ihåg. fysiskt, att hon har helt konsumerats av drogen, och att misshandlar hennes kropp för att inte falla i nykterhet.

Det är en av de mest utbredda stereotyperna om denna typ av patologi, vanligtvis förknippad med idén om social marginalitet; Och även om det är sant att de flesta missbrukare har få resurser och baserar sitt beroende av användningen av psykoaktiva ämnen, döljer detta många nyanser.

Till exempel har inte alla beroendebaserade störningar att göra med att införa en ämnet i kroppen själv, vare sig det är alkohol, kokain, heroin eller något annat med kraft att generera missbruk. Det finns missbruk baserat på beteenden, och delvis är det vanligt att inte se dem som ett problem just för att de inte involverar droger. Beroende på ny teknik är ett exempel på dem, och i den här artikeln kommer vi att se varför det är en dålig idé att underskatta den.

• Relaterad artikel: "De 14 viktigaste typerna av missbruk"

Vad är beroende av ny teknik?

Uttrycket "ny teknik" är mycket brett och dess gränser är suddiga. Praktiskt taget allt omkring oss skulle kunna kvalificeras på det sättet, med tanke på att även en öppen spis med vedar som brinner inuti är en teknikuppvisning.

Det är därför det är nödvändigt att specificera mer: i praktiken när vi pratar om beroende av ny teknik vi hänvisar till beteendemönster som avslöjar beroende av digitala enheter och elektroniska enheter. Vanligtvis är det oftast datorer (oavsett om datorer, surfplattor eller bärbara datorer) och smartphones är. Dessa produkter kännetecknas av att de å ena sidan är en källa till mycket varierande visuella och hörselstimuli och i de flesta fall är anslutna till Internet.

Men det är inte dessa enheter själva som kan utsättas för överdriven användning, utan vad som händer i den digitala värld som de ger åtkomst till. I denna mening materialiseras beroende av ny teknik framför allt i två typer av beroendeframkallande beteenden: ständig användning av sociala nätverk och missbruk av onlinespel.

De två stora polerna av beroende av ny teknik

Detta är kännetecknen för varje subtyp av beroende av ny teknik.

Sociala nätverk missbruk

Sociala nätverk är utformade för att utsätta sina användare för en konstant ström av potentiellt intressant innehåll för var och en individ, med tanke på att dessa digitala plattformar har all nödvändig information för att anpassa det som visas på skärm. Dessutom främjas ett fenomen som kallas FOMO: Rädsla för att missa, eller ångest över tanken på att sakna innehåll som andra tycker om och delar.

• Du kanske är intresserad av: "FOMO-syndrom: att känna att andras liv är mer intressanta"

Onlinespelberoende

Återigen är den enkla användningen av videospel inte ett problem i sig: elektronisk underhållning är en helt legitim form av underhållning och kultur; I alla fall, ibland leder missbruk av dessa resurser till psykiska störningar.

I beroende av videospel online blir detta inte bara den huvudsakliga formen av fritid för personen utan även förskjuter den tid som hon normalt skulle ägna åt sitt ansvar eller till en ordentlig vila och vård av hennes kropp och henne sinne. Det är ett fenomen som främst drabbar den unga befolkningen, särskilt män, men det kan förekomma hos alla typer av personer som ofta använder videospel.

Även om det också finns fall av beroende av videospel som spelas i enspelarläge, Under de senaste åren är det vanligaste att de som "hakar i sig" på ett problematiskt sätt till dessa spel använder online-läget för att tävla med människor från hela världen; konkurrensmekanik är särskilt absorberande och kan till och med bli det viktigaste sättet att umgås för många ungdomar.

Hur återspeglas dessa problem?

Som vi har sett materialiseras inte beroende av ny teknik till problembeteenden som är lätta att upptäcka. Precis som narkotikamissbruk är lätt att känna igen som sådan, är den punkt där användningen av en digital resurs blir problematisk mer suddig. I alla fall, dessa psykologiska störningar kan leda till betydande problem. Följande sticker ut:

• Fientlighet och irritabilitet när det tar "för många" minuter eller timmar utan att ha tillgång till datorn eller smarttelefonen.
• Dålig hantering av sömnscheman på grund av användningen av dessa digitala plattformar.
• Användningen av dessa tekniker upptar nästan hela din fritid.
• Användningen av dessa enheter begränsar personens sociala liv och undviker interaktion mellan ansikte mot ansikte.
• Koncentrationsproblem (personen tänker på saker relaterade till videospel eller sociala nätverk).

Lyckligtvis kan dessa typer av problem effektivt övervinnas och behandlas genom psykoterapi.

Letar du efter professionella psykologiska hjälptjänster?

Om du är intresserad av att få hjälp av en psykolog för att få stöd mot någon form av missbruk eller när du fostrar en son eller dotter, Kontakta mig. Jag är en psykolog specialiserad på den kognitiva beteendemodellen, som syftar till att låta människor utveckla nya sätt att hantera känslor, tolka verkligheten på ett mer konstruktivt sätt och bättre anpassa sig till miljön genom antagande av nytt vanor. Jag deltar både personligen på mitt kontor i Madrid och online via videosamtal.

Bibliografiska referenser:

• American Psychiatric Association (APA). (2013). Diagnostisk och Statisiskt Manual av Mentalsjukdomar. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.
• Freeman, C.B. (2008). Behandlingar för missbruk av internetspel. Journal för sjuksköterskor. sid. 42 - 47.
• Pantic, jag (2014). Online sociala nätverk och mental hälsa. Cyberpsykologi, beteende och sociala nätverk, 17 (10), 652-657.
• Van Rooij, A.J. Schoenmakers, T.M. Vermulst, A.A.; Van den Eijnden, R.J.; Van de Mheen, D. (2010). Onlinespelberoende: identifiering av missbrukade tonåriga spelare. Missbruk. 106 (1): s. 205 – 212.