Hypnos för smärtlindring: vad det är och hur det fungerar

I vardagen och utan att inse det upplever vi en mycket konkret naturlig sinnesprocess; till exempel när vi är upptagna att titta på en film eller läsa en bok, eller när vi kör och tänker på våra saker utan att vara medvetna om den resa vi tar.

Dessa tillstånd har mycket att göra med hypnos. Detta är i sin tur en teknik som alltmer används i klinisk psykologi för att behandla olika problem eller patologier. I den här artikeln vi vet hypnos för smärtbehandling.

• Relaterad artikel: "Hypnos, det stora okända"

Hypnos som ett psykologiskt verktyg

Tillståndet av hypnos som vi diskuterade i början av artikeln inträffar spontant, men det kan också induceras av psykologiska strategier.

American Psychological Association (APA) definierade 1996 hypnos som ett förfarande under vilket förändringar i känslor, tankar, känslor och beteende uppstår.

Hypnos övervägs för närvarande ett vetenskapligt verktyg som används av läkare, psykologer, psykiatriker... Genom det kan vi arbeta med de djupare och mer automatiska aspekterna av sinnet och därmed åstadkomma förändringar som hjälper till att förbättra patienternas hälsa och utveckla deras potential.

Nästan alla aspekter som involverar sinnet kan behandlas med hypnos.

Hypnos för smärtlindring

Smärta är en mekanism i vår kropp som varnar oss eller indikerar att något inte fungerar bra. Men det finns tillfällen då smärta blir patologisk och dysfunktionell, och det händer när det blir kroniskt och tappar sin varnings- eller anpassningsfunktion. Kronisk smärta anses vara smärta som kvarstår i mer än tre månader (Merskey och Bogduk, 1994).

Klassificeringen av kronisk smärta innefattar olika patologier såsom: ryggsmärta, fibromyalgi, artros och huvudvärk. I dessa arbetar nuvarande psykologi för att bestämma de psykologiska faktorer som är involverade i dess utveckling, underhåll, kronisering, behandling och / eller återhämtning (särskilt psykologi av salut).

I dessa fall, till smärtan läggs psykologiskt och fysiskt lidande, liksom spänning, som i sin tur ger tillbaka samma smärta och producerar en ond cirkel.

Detta verktyg låter dig arbeta på olika sätt i syfte att minska eller eliminera kronisk smärta. Dessutom tillåter det att arbeta med akut smärta i de fall där smärtan inte har någon användning för kroppen (den är inte funktionell).

Hypnos för smärtlindring bygger på tanken att smärta är ett biopsykosocialt fenomen där känslor, beteenden och tankar spelar en nyckelroll. Således kan hypnos användas för att främja förändringar av dessa faktorer och därmed minska smärta.

Hur används det för att lindra obehag?

Hypnos, precis som avkoppling, kan användas som en isolerad teknik eller som en integrerad del av andra terapier. När det ingår i andra tekniker tenderar resultaten att förbättras.

Hypnos för behandling av smärta kan bidra till att minska ångest och därmed indirekt agera på smärta.

Å andra sidan kan hypnos utgöra en mekanism med att patienten koncentrerar sig på en viss stimulans och lämnar den smärtsamma känslan i den omedvetna delen. Vid vissa tillfällen kan till och med tron ​​att hypnos fungera förändra patientens övertygelse och framstå som en ”placeboeffekt” som minskar smärta (Moix, 2002).

• Du kanske är intresserad: "Kronisk smärta: vad det är och hur det behandlas från psykologi"

Autohypnos

Ett element som också bör övervägas när man tillämpar hypnos i terapi (och särskilt i hypnos för att behandla smärta), viktigt för dess utveckling, är praxis för självhypnos när patient.

Målet är att patienten ska träna och lära sig att tillämpa hypnos på att kunna lindra din smärta var och när du vill ha det, oavsett samrådssituationen.

Vetenskapligt bevis

Flera vetenskapliga studier har visat nyttan av hypnos för behandling av smärta och för andra typer av problem eller patologier, tillsammans med potentierande eller terapeutiska alternativ. Även i många länder ingår detta verktyg i folkhälsan.

Mayo Clinic i New York genomförde en metastudie om hypnos 2005, som belyste 19 patologier där hypnos var gynnsam och indikerad. Det stöds också av olika studier publicerade i prestigefyllda medicinska tidskrifter som natur, vetenskap eller onkologi.

Å andra sidan används hypnos inom det medicinska området på många sjukhus och kliniker runt om i världen. Det är också en teknik som studeras vid de flesta medicinska universitet inom det saxiska området. Det används också i Europa, i städer som Belgien och Frankrike, och om patienten vill, som psykisk anestesi eller som ett komplement till kemisk anestesi.

I det kliniska området används hypnos för närvarande för smärta i Spanien Smärta från l’Hospital Universitari de Tarragona, hos patienter med fibromyalgi och genom l’auto-hypnos. Det används också i Sleep Unit of the Rubber Clinic i Madrid och på Hospital la pau i Madrid, i onkologi (av en grupp volontärer).

Myter och missförstånd

Det finns ett antal myter om hypnos som vi måste avmystifiera. Här kommer vi att prata om tre:

1. Förvärring av fysisk eller psykisk sjukdom

Själva hypnosen förvärrar eller förvärrar inte fysiska eller psykiska sjukdomar, men en felbehandling av behandlingen i en hypnotisk process från professionellens sida kan det vara skadligt.

2. Hypnotisören kan göra vad han vill med de hypnotiserade

Detta är inte så här; all hypnos är faktiskt självhypnos, och därför går den hypnotiserade personen (eller patienten) med på att låta saker hända. Om hypnotisören gav någon instruktion mot din moral eller vilja, patienten kanske helt enkelt inte följer ett sådant förslag, liksom att avsluta den hypnotiska processen när så önskas.

3. Hypnos kräver ingen ansträngning från patientens sida

Även om det mentala arbetet i hypnos-sessionen kan upplevas som automatiskt och trevligt, förblir personen i ett aktivt tillstånd som kräver ansträngning. Dessutom är ditt engagemang och goda förutsättningar nödvändiga för att det ska vara effektivt.

Bibliografiska referenser:

• Merskey, H. och Bogduk, N. (1994). Beskrivning av kroniska smärtsyndrom och definitioner av smärttermer. I: Classification of Chronic Pain, 2nd ed. Seattle, WA: IASP-press
• Moix, J. (2002). Hypnos vid behandling av smärta. Journal of the Spanish Pain Society, 9,525-532
• Jensen, M. och Patterson, D. R. (2006). Hypnotisk behandling av kronisk smärta. Journal of Behavioral Medicine, 29, 95-124.
• Moix, J. och Casado, M.I. (2011). Psykologiska terapier för behandling av kronisk smärta. Madrids officiella psykologhögskola: Clínica y Salud, 22 (1), 41-50.