Hur och varför uppstår rädslan för kvävning?

De flesta äter naturligt och undrar aldrig vad de ska göra för att svälja. De lägger maten i munnen och sväljer helt enkelt.

Den normala sväljprocessen kan dock påverkas av vissa faktorer, såsom upplevelsen av en episod av kvävning, ökad muskelspänning i halsområdet, sår, cancersår, svampar i bakre delen av hals och andra.

Under hela livet kommer vi alla att uppleva en kvävningsepisod med olika grader av obehag. Olika texturer, trötthet, ett skratt som inte stämmer när man sväljer eller till och med en skräck kan vara några av orsakerna till detta faktum.

Beroende på tendensen att uppfatta farorna och hur objektivt allvarligt avsnittet upplevs är det möjligt sätt dig i ditt huvud rädslan för att maten kommer att fastna i halsen och till och med dö av den läge. Det bör tilläggas att denna rädsla kan bli mycket intensiv, även utan att ha upplevt en episod av dessa egenskaper i första personen. Ibland räcker det att bevittna det av rädslan att nå graden av fagofobi.

• Relaterad artikel: "De 7 vanligaste specifika fobierna"

Rädsla för kvävning: När är sväljning farligt?

Det är viktigt att förstå att sväljprocessen är nära kopplad till känslor för enbart en fråga om överlevnad. Hjärnan vill se till att om det finns en mat som är dålig, eller med en olämplig smak eller texturer, kan vi bli av med den så snart som möjligt.

På det här sättet, Om vi ​​inte gillar något rusar avslagssvaren så att inget dåligt kommer in i kroppen. Det enklaste sättet att göra detta är genom att bli illamående och blockera mat i halsen. De glottis det blockeras av ökad muskelspänning och spasmliknande svar. Att inte låta mat passera i vissa situationer är således sättet att ta hand om sin egen överlevnadsinstinkt.

Frivilliga kontra automatiska kroppssvar

Det finns otaliga automatiska svar som kroppen reglerar av sig själv och som vi normalt inte behöver ta hand om. Bland dessa kan vi nämna utvidgningen av pupillerna, svettningar eller hjärtrespons. Det är några av dem som kan regleras automatiskt men där vi också kan ta kontroll när vi bestämmer oss. Bland dem sticker andningsrytmen, avslappningen av olika sfinkter och naturligtvis sväljningen av mat ut.

Det huvudsakliga hjärnområdet som ansvarar för automatismer är hjärnstammen och lilla hjärnan. När vi tar frivillig kontroll blir det själva hjärnan som ansvarar för samordningen. Denna förändring ger oss möjlighet att ta hand om fler aspekter och behov, men det är väldigt relevant när det gäller att förstå hur, i fall av fagofobi, sväljprocessen är komplicerad.

När hjärnan tar över sväljningen måste den samordna svar som normalt synkroniserar sig själva.och i de ögonblick där det också finns en djup rädsla, gör det oss mer klumpiga och att plötsligt ingenting flyter i ögonblicket av att svälja. I sådana situationer ger vi oss motstridiga instruktioner. Vissa säger "svälja" och andra säger "försiktig". Det normala är att ju större känsla av fara desto mer undviks att föra maten till baksidan av munnen. Det eftersträvas att maten kommer in, men från snittområdet.

• Du kanske är intresserad av: "De 7 typerna av ångest (egenskaper, orsaker och symtom)"

Hotet att drunkna och uppmärksamma en svaghet

Förståelsen att något normalt som att svälja inte kan göras som vanligt förändrar personen och det gör bara den negativa känslan mer komplicerad. När detta läggs till är rädslan för att få uppmärksamhet i sociala miljöer för något som inte är önskvärt visa, det tenderar att förvärra upplevelsen av problemet och gör det mer troligt att det är en rädsla blockering.

Den större känsligheten för andras åsikter gör det mer nödvändigt att vilja se till att allt är okej och att ingenting kommer att hända. Ibland får detta faktum att vi vill äta långsammare eller att vi inte vill träffa andra människor för att inte visa att vi har svårigheter eller svagheter. Därför, när rädsla växer är det lätt att svälja också.

Lösningar och behandling

För att behandla fagofobi hjälper psykologer personen att identifiera de känslomässiga variabler som förhindrar normal sväljning. Vi förespråkar förenklingen av sväljprocessen, till att börja med att låta hjärnan ta ansvar, och när blockeringen minskar ger vi hjärnan möjlighet att ta över denna åtgärd igen.

Liksom all psykoterapeutisk behandling kräver det upprepning och engagemang. Beroende på rädslans intensitet och personens förmåga att samarbeta med riktlinjerna, a förbättring från den fjärde sessionen, eftersom det är nödvändigt mellan 10 och 30 sessioner för att uppnå en hållbar förbättring av programmet väder. Det är inte samma sak att arbeta med någon som vanligtvis inte är rädd, att göra det med en annan som knappt står inför och som vanligtvis fokuserar på att komma bort från allt han ser som farligt.

Om du är intresserad av att få psykologisk behandling för fagofobi, bjuder jag in dig kontakta mig.