6 หลักสูตรการฝึกสติที่ดีที่สุดใน Las Palmas de Gran Canaria

Las Palmas de Gran Canaria เป็นหนึ่งในเมืองที่มีประชากรมากที่สุดในสเปนและปริมณฑลประกอบด้วยประชากรมากกว่า 600,000 คน

เป็นจุดหมายปลายทางในประเทศและต่างประเทศที่ได้รับความนิยมมากที่สุดแห่งหนึ่งในสเปนทั้งหมดเป็น การท่องเที่ยวเป็นเครื่องมือทางเศรษฐกิจหลักของทั้งเมืองและหมู่เกาะคานารีใน ทั้งหมด ด้วยเหตุนี้เองจึงมีหลักสูตรฝึกอบรมเฉพาะทางมากมาย ในกรณีนี้เราจะเน้นไปที่โลกแห่งการฝึกสติโดย หลักสูตรการฝึกสติที่ดีที่สุดในลาสปัลมาส.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "นักจิตวิทยาที่ดีที่สุดใน Las Palmas de Gran Canaria"

หลักสูตรการฝึกสติที่แนะนำมากที่สุดใน Las Palmas de Gran Canaria

ด้านล่างนี้เป็นหลักสูตรการฝึกสติที่ดีที่สุดในเมือง Las Palmas ตัวเลือก แนะนำสำหรับผู้ที่ต้องการเรียนรู้การปฏิบัติประเภทนี้อย่างมีศักยภาพ การรักษา

1. หลักสูตรสติ (จิตวิทยา Lara Tormo)

นักจิตวิทยาด้านสุขภาพ Lara Tormo สอนหลักสูตรสตินี้โดยมุ่งเป้าไปที่ทั้งผู้ที่ต้องการเข้าสู่วินัยนี้และผู้ริเริ่มแล้ว หลักสูตรประกอบด้วยส่วนทฤษฎีเบื้องต้นและแบบฝึกหัดภาคปฏิบัติในเซสชั่นที่กำกับโดย มืออาชีพคนเดียวกัน โดยมีแบบฝึกหัดให้ฝึกระหว่างเซสชั่นและส่วนที่ทุ่มเทให้กับแนวทางในการ โยคะ.

เนื้อหาเชิงทฤษฎีของรายวิชาประกอบด้วยคำอธิบายโดยละเอียดว่าสติคืออะไร และความลึกซึ้ง เกี่ยวกับแนวคิดการรับรู้ อารมณ์ ความเครียด ความยืดหยุ่น การสื่อสาร การดูแลตัวเองและการจัดการ สภาพอากาศ

ในส่วนของทฤษฎีนั้น Lara Tormo มืออาชีพจะจัดหาทรัพยากร เครื่องมือ เทคนิคและกลไกต่างๆ ของความรู้ในตนเองที่จำเป็นเพื่อให้ผู้เข้าร่วมแต่ละคนสามารถนำพวกเขาเข้ามาในชีวิตประจำวันของพวกเขาเมื่อ แน่นอน

หลักสูตรสตินี้มีความยาว 8 สัปดาห์โดยมีภาคทฤษฎีและภาคปฏิบัติรายสัปดาห์ในวันอังคารหรือวันเสาร์ในราคา 20 ยูโรต่อครั้งและ 160 ยูโรสำหรับหลักสูตรเต็ม

2. หลักสูตร MBSR (สถาบันโอม สติปัฏฐาน)

Om Mindfulness Institute เปิดสอนหลักสูตร MBSR (โปรแกรมลดความเครียดตามสติ) สอนทั้งแบบตัวต่อตัวและแบบออนไลน์สำหรับนักเรียนทุกคนที่สนใจในวิชานี้

หลังจากจบหลักสูตรนี้ นักเรียนแต่ละคนจะได้เรียนรู้การผ่อนคลายร่างกายและจิตใจเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพในแต่ละวัน เพื่อรับรู้อาการของความเครียดและพลังของการควบคุมอารมณ์ ระบุการรับรู้ที่แตกต่างกันของความเป็นจริงและรู้วิธีตอบสนองต่อพวกเขาและรวมกลยุทธ์และกลไกที่แตกต่างกันเพื่อลดความเครียดและความตึงเครียดทางอารมณ์ในชีวิตของพวกเขา

หลักสูตรนี้ใช้เวลา 8 สัปดาห์ในเซสชั่นตัวต่อตัว 2 ชั่วโมงครึ่งโดยแบ่งเป็น 8 ชั่วโมงในวันเสาร์ของสัปดาห์ที่หก โหมดออนไลน์ช่วยให้เริ่มการฝึกสติด้วยบทช่วยสอนส่วนบุคคลผ่านแฮงเอาท์วิดีโอในเวลาที่นักเรียนต้องการ

3. หลักสูตรการฝึกสติออนไลน์เพื่อความเครียดและความเป็นอยู่ที่ดีใน 5 ช่วง (Mindfulness Compassion)

ศูนย์สติสัมปชัญญะเปิดสอนหลักสูตรการฝึกสติออนไลน์ที่มุ่งเป้าไปที่ทั้งมืออาชีพและคนที่ไม่ได้ฝึกหัด ผู้ที่ต้องการเรียนรู้และรวมเครื่องมือหลักที่สติเสนอเพื่อปรับปรุงสุขภาพร่างกายและจิตใจ

วัตถุประสงค์ของหลักสูตรคือเพื่อให้นักเรียนแต่ละคนเรียนรู้ที่จะฝึกจิตใจผ่านการโฟกัสและความสนใจ เต็มเพื่อปรับปรุงปัญหาประจำวันหรือสถานการณ์ที่ยากลำบากเพิ่มคุณค่าของความเมตตาและ ความเห็นอกเห็นใจ

โปรแกรมการฝึกอบรมนี้ประกอบด้วยเซสชั่นออนไลน์ผ่านการซูมจากแพลตฟอร์มของศูนย์ซึ่งใช้เวลา 2 ชั่วโมงทุกวันอาทิตย์ในวันที่ 31 มกราคมและ 7, 14, 21 และ 28 กุมภาพันธ์ 2564

4. หลักสูตรครูฝึกสติ (สุขภาพบำบัด)

ศูนย์ Saludterapia เปิดสอนหลักสูตรผู้สอนการฝึกสติออนไลน์แบบมืออาชีพ มุ่งเป้าไปที่นักบำบัด ผู้สอนโยคะหรือพิลาทิสและโค้ชหรือผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาที่ต้องการเรียนรู้เทคนิคการมีสติหรือเพิ่มหรืออัปเดตความรู้

หลักสูตรนี้สอนโดยโค้ชและผู้สอนการทำสมาธิและสติ Amaro Alcaide และวัตถุประสงค์เพื่อ ระดับบุคคลกำลังเรียนรู้ที่จะลดความเครียดและความวิตกกังวล ตลอดจนพัฒนาความจำ สมาธิ และ ความคิดสร้างสรรค์

ในสาขาวิชาชีพ วัตถุประสงค์หลักประการแรกคือ เพื่อรวมทักษะด้านระเบียบวิธีและการสอนเข้าด้วยกัน จำเป็นในการสอนสติและปรับปรุงผลกระทบอย่างมืออาชีพต่อลูกค้าและการแทรกแซง การบำบัด

หลักสูตรนี้มีระยะเวลาประมาณ 4 เดือนและทำงานประมาณ 50 ชั่วโมง ราคาของหลักสูตรคือ € 497 จ่ายเป็นงวด 1, 3, 6 และสูงสุด 12 งวด

5. การมีสติโดย Skype Special Coronavirus (European School of Social Skills)

โค้ชผู้เชี่ยวชาญเรื่องสติและความฉลาดทางอารมณ์ Beatriz Troyano เธอสอนหลักสูตรสติโดย Skype ที่นำเสนอโดย European School of Social Skills & Remodel your life

หลักสูตรประกอบด้วย 4 ครั้ง ครั้งละครึ่งชั่วโมง ซึ่งผู้ใหญ่และวัยรุ่นทุกวัย เรียนรู้เทคนิคการผ่อนคลายและมุ่งเน้นเพื่อลดความเครียดและปรับปรุงเป็น ตลอดชีพ

หลักสูตรมีราคา€ 100 และในการลงทะเบียนคุณจะต้องติดต่อผู้สอนทางอีเมลเท่านั้น

6. หลักสูตรทางไกลและได้รับการอนุมัติให้เรียนรู้การเจริญสติ (สุขภาพบำบัด)

หลักสูตรนี้เป็นหลักสูตรที่ได้รับอนุมัติจาก European School of Social Skills & Remodel your lifeเสนอให้ทุกคนที่ต้องการเรียนรู้พื้นฐานการมีสติทางทฤษฎีและการปฏิบัติผ่านคู่มือในรูปแบบ PDF ที่ศูนย์ให้บริการแก่ผู้เข้าร่วมแต่ละคน

ประโยชน์บางประการของหลักสูตรนี้คือ: การลดความเครียดและความวิตกกังวล การปรับปรุงความเข้มข้น การจัดการอารมณ์และความสัมพันธ์ทางสังคมที่ดีขึ้น การปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันและการปรับปรุงความสมดุลของบุคคลโดยรวม

หลักสูตรทางไกลเพื่อเรียนรู้การมีสตินั้นสอนโดยโค้ชมืออาชีพและผู้เชี่ยวชาญด้านสติ Beatriz Troyano และมีราคา€ 12