จิตวิทยาการตั้งครรภ์: ใจคนท้องจะเปลี่ยนไป

สาขาจิตวิทยาที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์คือจิตวิทยาการตั้งครรภ์ซึ่งพยายามส่งเสริม promote ความเป็นอยู่ที่ดีของมารดาในระหว่างตั้งครรภ์ การคลอดบุตร และระยะแรกเกิด ตลอดจนพัฒนาการทางจิตและอารมณ์ของ ที่รัก

จิตวิทยาการตั้งครรภ์สนใจความสัมพันธ์แม่ลูก motherโดยเข้าใจว่าเป็นหน่วยที่สุขภาพจิตของมารดาสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับสุขภาพของทารก ดังนั้น จุดมุ่งหมายคือเพื่อส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีของแม่-ลูก ซึ่งรวมถึงพ่อด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในบทบาทของการสนับสนุนทางอารมณ์สำหรับแม่ เรามาดูกันว่าสาขาจิตวิทยาที่น่าสนใจประกอบด้วยอะไรและศึกษาอะไร

ประวัติของเก้าเดือนก่อนการเกิดของมนุษย์น่าจะน่าสนใจกว่ามากและมีเหตุการณ์สำคัญยิ่งไปกว่า 70 ปีข้างหน้า. ซามูเอล เทย์เลอร์ โคเลอริดจ์ พ.ศ. 2383

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความวิตกกังวลระหว่างตั้งครรภ์ สาเหตุ อาการ และวิธีจัดการ"

ความสำคัญของจิตวิทยาการตั้งครรภ์

ตั้งแต่การปฏิสนธิทางกายภาพและก่อนหน้านั้นเมื่ออนาคตของทารกอยู่ในจิตใจของพ่อแม่ กระบวนการของการเปลี่ยนแปลงทางจิตใจก็เริ่มต้นขึ้น โดยพื้นฐานแล้วของผู้หญิง ซึ่งจะเร่งขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ และจะรวมตัวในช่วงเดือนและปีที่ตามมา กำเนิด.

การตั้งครรภ์ถือเป็นช่วงเวลาแห่งวิกฤต จากที่หญิงตั้งครรภ์จะพัฒนาเอกลักษณ์ใหม่: เธอจะกลายเป็นแม่ ในช่วงเวลานี้เป็นเรื่องปกติที่จะทบทวนวัยเด็กของตนซึ่งความทรงจำเกิดขึ้นได้ง่าย

อาการบาดเจ็บจากอดีตก็เช่นกัน ทำให้การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาพิเศษในการทำงาน จิตอายุรเวท เนื่องจากบาดแผลเหล่านั้นซึ่งบางครั้งทำให้ชีวิตหนักอึ้งมานานหลายปี รักษาได้มากกว่านี้อีกมาก อย่างรวดเร็ว.

เป็นช่วงเวลาของความอ่อนไหวที่เพิ่มขึ้น และมีความเปราะบางมาก ซึ่งเป็นเหตุว่าทำไมสิ่งเหล่านี้จึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง การดูแลจากสิ่งแวดล้อมที่ใกล้ชิด คู่ชีวิต และครอบครัวตลอดจนโดยผู้เชี่ยวชาญด้านระบบสุขภาพ

ความสับสนทางอารมณ์

ระหว่างตั้งครรภ์จะพบบ่อยและปกติโดยสิ้นเชิง ความรู้สึกซึมเศร้าเป็นครั้งคราว. มักมีความสับสนทางอารมณ์ กล่าวคือ การอยู่ร่วมกันของช่วงเวลาอื่นของความสุขอันยิ่งใหญ่และความคาดหวังอย่างมีความสุข กับผู้อื่นที่มีความกลัวและสงสัยว่า คุณได้ตัดสินใจถูกต้องแล้ว ไม่ว่าจะเป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะขัดขวางการทำงานของคุณ หรือคุณจะมีความรับผิดชอบต่อ การคลอดบุตร

แม้ว่าความรู้สึกผสมเหล่านี้เป็นเรื่องปกติ แต่ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับอารมณ์ของคุณในระหว่างตั้งครรภ์ และเมื่อต้องเผชิญกับอารมณ์ด้านลบอย่างต่อเนื่อง ให้ขอความช่วยเหลือทางจิตใจ.

ความผิดปกติทางจิตระหว่างตั้งครรภ์

การศึกษาต่างๆ แสดงให้เห็นความชุกของภาวะซึมเศร้าในระหว่างตั้งครรภ์ บางคนพูดถึงประมาณ 10% ในขณะที่คนอื่นพบว่ามากถึง 40% ของหญิงตั้งครรภ์ต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการซึมเศร้าบางประเภท

แม้ว่าภาวะซึมเศร้าหลังคลอดจะเป็นที่รู้จักกันดี ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดประมาณครึ่งหนึ่งเริ่มต้นระหว่างตั้งครรภ์. นั่นคือเหตุผลที่แนะนำให้ดูแลสุขภาพจิตของผู้หญิงในช่วงนี้ด้วยในแง่ของ การป้องกันความผิดปกติในอนาคต เนื่องจากมีผลดีต่อความเป็นอยู่ที่ดีของแม่-ลูกในช่วงแรก เดือน

คำถามสี่ข้อนี้สามารถใช้เป็นแนวทางแรกในการตรวจหาปัญหาที่อาจเกิดขึ้นได้ แม้ว่าจะต้องคำนึงว่าแต่ละกรณีมีความเฉพาะตัวและเต็มไปด้วยความแตกต่าง แต่ถ้าคุณตอบในแง่บวก ขอแนะนำให้เจาะลึกลงไปในการประเมินทางจิตวิทยาของกรณีของคุณ:

• คุณรู้สึกท้อแท้ หดหู่ หรือสิ้นหวังบ่อยครั้งหรือไม่? • คุณเคยรู้สึกบ้างไหมว่า คุณหมดความสนใจและมีความสุขในการทำสิ่งต่าง ๆ? • คุณเคยรู้สึกประหม่า วิตกกังวล หรือกังวลใจบ่อยๆ หรือไม่? • คุณเคยรู้สึกไหม ไม่สามารถควบคุมหรือหยุดความกังวลของคุณได้?

ประสาทวิทยาของการตั้งครรภ์

หากเราคำนึงถึงการค้นพบทางประสาทวิทยาและความลึกซึ้ง กระบวนการเปลี่ยนแปลงของสมองที่เกิดจากการกระทำของฮอร์โมนไม่น่าแปลกใจที่สึนามิทางอารมณ์ที่แท้จริงเกิดขึ้นในจิตใจของหญิงตั้งครรภ์

สำหรับการเริ่มต้น พบว่าสมองระหว่างตั้งครรภ์หดตัวได้ถึง 7% นั่นหมายความว่าเราสูญเสียความสามารถในการรับรู้ระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่? หากเป็นกรณีนี้ ธรรมชาติจะมีพฤติกรรมค่อนข้างผิดปกติ

ในทางกลับกัน สิ่งที่เกิดขึ้นคือการปรับโครงสร้างสมองที่รุนแรงคล้ายกับที่เกิดขึ้นในช่วงวัยแรกรุ่น ในความเป็นจริง ในช่วงวัยรุ่นและการตั้งครรภ์ มีการตัดแต่งกิ่งแบบซินแนปติกที่คล้ายกัน ซึ่งเกี่ยวข้องกับวิกฤตชีวิตที่รุนแรงและการเปลี่ยนแปลงของอัตลักษณ์ที่ทั้งสองช่วงเวลาของชีวิตนำมาซึ่ง

ได้รับการแสดงเพื่อเพิ่มขนาดของ ต่อมไพเนียลและสสารสีเทาในบริเวณสมองที่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมของมารดา นั่นคือด้วยความเห็นอกเห็นใจ, และ ทฤษฎีของจิตใจซึ่งเป็นความสามารถในการเข้าใจความรู้สึกของอีกฝ่าย

การเปลี่ยนแปลงนั้นสำคัญมากจนเปรียบเทียบภาพสมองของผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์กับของคนอื่น ผู้หญิงที่ไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญในสาขาสามารถพูดได้อย่างมั่นใจ 100% ว่าทั้งสองสอดคล้องกันอย่างไร ภาพ. การเปลี่ยนแปลงนั้นชัดเจนและเห็นได้ชัดและสามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า

สตรีมีครรภ์บางคน รับรู้ความจำลดลงและความสามารถในการมีสมาธิและความสนใจ. อย่างไรก็ตาม การศึกษาดูเหมือนจะบ่งชี้ว่าสิ่งที่เกิดขึ้นคือการเปลี่ยนจุดสนใจ ทารกและผู้ดูแลตั้งแต่อยู่ในครรภ์ ผูกขาดความสนใจของผู้หญิงคนนั้น ซึ่งในช่วงเวลานี้อาจลืมบ่อยขึ้น เช่น เธอทิ้งกุญแจไว้ที่ไหน

เห็นได้ชัดว่าไม่เพียงแต่ไม่มีการขาดดุลทางปัญญาเท่านั้นแต่เป็นที่ทราบกันดีว่า ปฏิสัมพันธ์กับทารกสามารถสร้างเซลล์ประสาทใหม่ในสมองของแม่ได้. ดังนั้นด้วยธรรมชาติที่รุนแรงของการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในสมองและจิตใจของหญิงตั้งครรภ์ซึ่งจะนำไปสู่ ในการพัฒนาอัตลักษณ์ความเป็นแม่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องให้ความสำคัญกับการดูแลอารมณ์ในช่วง การตั้งครรภ์ โดยที่ไม่ลืมว่าความอยู่ดีมีสุขของแม่ก็เป็นแหล่งของสุขภาพทั้งในปัจจุบันและอนาคตของลูกด้วย

เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม...

ใน Advance Psychologists มีการจัดเวิร์กช็อปเกี่ยวกับจิตวิทยาการตั้งครรภ์ มุ่งเป้าไปที่หญิงตั้งครรภ์ที่ต้องการเจาะลึกในหัวข้อนี้เพื่อดำเนินชีวิตการตั้งครรภ์และเผชิญการคลอดบุตรในทางที่ดี หากสนใจสามารถลงทะเบียนได้ที่ลิงค์ต่อไปนี้: https://www.avancepsicologos.com/taller-de-psicologia-del-embarazo/

• บทความที่เขียนโดย ซานดรา เดล บอสเก้ อันเดรส, นักจิตวิทยาของ นักจิตวิทยาขั้นสูง

ผู้เขียน: ซานดรา เดล บอสเก้ อันเดรส.

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• Hoekzema, E.; Barba-Müller, E., Pozzobon, C.; Picado, M., Lucco, F., García-García, D., Soliva, J.C.; Tobeña, A.; เดสโก้, เอ็ม.; Crone, E.A., Ballesteros, A., Carmona, S., Vilarroya, O. (2016). "การตั้งครรภ์นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่ยาวนานในโครงสร้างสมองของมนุษย์" รายได้ธรรมชาติ ประสาทวิทยา
• โจน ราฟาเอล-เลฟฟ์ (2010). การมีสุขภาพที่ดีของมารดา การศึกษาในมารดา 2 (1).