วิธีจัดการคริสต์มาสก่อนการตายของคนที่คุณรัก

คริสต์มาสกำลังจะมา เมื่อฉันไปที่คลินิกใน Marqués del Turia ฉันเห็นว่าบาเลนเซียเริ่มตกแต่งตัวเองเพื่อเติมแสง เครื่องประดับ สีสัน และความปิติยินดี

คริสต์มาสเป็นช่วงเวลาแห่งสันติภาพและความสุขที่ยอดเยี่ยมที่สุด มารวมตัวกันเป็นครอบครัวเพื่อเฉลิมฉลอง อย่างไรก็ตาม สำหรับบางคนที่เพิ่งสูญเสียคนที่รักอาจเป็นช่วงเวลาที่เจ็บปวดของปี painful. ทุกสิ่งที่เรามีรอบตัวเรา เชิญชวนเราให้สนุก เฉลิมฉลอง แบ่งปันความสุข และยังเพื่อใคร เพิ่งประสบความสูญเสีย บรรยากาศงานเลี้ยงนี้ขัดแย้งกับความเศร้าที่รู้สึกและความเจ็บปวดที่ ทนทุกข์ทรมาน แม้แต่คนที่เคร่งศาสนาก็ประสบความขัดแย้งอย่างมากเมื่อเฉลิมฉลองการประสูติของพระคริสต์และการสิ้นพระชนม์ของผู้เป็นที่รัก มันเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากอย่างไม่ต้องสงสัย

ด้วยเหตุนี้ ฝ่ายเหล่านี้จึงเป็นความท้าทายที่ยิ่งใหญ่สำหรับคนที่ให้ความทรงจำและ and อารมณ์เพิ่มขึ้น พวกเขารู้สึกเศร้ามากกับการสูญเสียครั้งนั้น และพวกเขาก็ยังมีความรู้สึกของ ความผิด

คนไข้ของฉันบางคนบอกฉันว่า การหัวเราะ สนุกสนาน หรือเพลิดเพลินกับการเฉลิมฉลอง ทำให้เกิดความรู้สึกผิดอย่างมาก และเผชิญกับความรู้สึกตลอดเวลา ในช่วงคริสต์มาส เป็นเรื่องปกติมากที่ความรู้สึกผิดและความรู้สึกแย่นี้จะปรากฏขึ้น เพราะทุกสิ่งเชิญชวนให้เราเฉลิมฉลองและสนุกสนานกันเป็นครอบครัว หากคุณหรือสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนของคุณกำลังประสบกับสถานการณ์นี้ ผมอยากอธิบายให้คุณฟังว่ามีแนวทางปฏิบัติบางประการที่จะช่วยให้คุณจัดการช่วงคริสต์มาสได้อย่างสบายใจมากขึ้น

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความเศร้า: การรับมือกับการสูญเสียคนที่คุณรัก loss"

แนวทางการจัดการคริสต์มาสก่อนการตายของคนที่คุณรัก

ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้เราผ่านพ้นช่วงความเศร้าโศกเมื่อเราเสียใจที่ต้องสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รัก

1. พูดคุยและวางแผนแบบครอบครัวว่าจะทำอะไร

อย่างแรกที่อยากแนะนำคือถ้าเป็นสมาชิกในครอบครัวโดยตรง ให้จัดประชุมครอบครัวเพื่อวางแผน ฝ่ายที่กำลังจะจัดงานเฉลิมฉลองและงานที่ไม่ใช่งานในกรณีที่คุณไม่ต้องการทำบางอย่างและตกลงทุกอย่างใน ครอบครัว.

2. ให้ตัวเองเป็นที่รักของคนอื่น

แม้จะว่างหรือว่าง พยายามชื่นชมความรักที่คนอื่นมอบให้คุณและเปิดใจของคุณ

• คุณอาจสนใจ: "ความรัก 4 ประเภท: ความรักต่างกันอย่างไร?"

3. ปล่อยให้ตัวเองไปสนุกกับวันที่เหล่านี้และส่วนที่เหลือของครอบครัว พวกเขาต้องการคุณเช่นกัน

ปล่อยให้ตัวเองถูกพัดพาไปด้วยจิตวิญญาณแห่งคริสต์มาส สันติภาพ และความรัก แม้ว่าจะดูเหมือนยากในอีกด้านหนึ่ง แต่มันคือ สถานการณ์ที่ดีที่จะเผชิญกับการสูญเสียและผ่านความเศร้าโศกที่เราทุกคนต้องผ่านเมื่อสมาชิกในครอบครัว ปล่อย. อะไรจะดีไปกว่าการทำกันแบบครอบครัว อยู่กับเพื่อน ระลึกถึงเขา และค่อยๆ เอาชนะความสูญเสียของเขา

4. สร้างการเตือนความจำ

อีกแนวทางหนึ่งที่ใช้ได้หลายคนคือ เตือนคนที่ทิ้งสัญลักษณ์ไว้. เช่น ใส่เทียน ใส่กรอบรูปถ่ายสวยๆ ที่เรามีของบุคคลนั้นแล้ววางไว้ในที่ที่มองเห็นได้ตลอดช่วงคริสต์มาส ประดับต้นคริสต์มาสที่ทำให้เรานึกถึงคนๆ นั้น ทำอัลบั้มรูปแล้วแบ่งปันให้กับครอบครัวในช่วงนี้ เป็นต้น

5. อย่าเลี่ยงหัวข้อ

หลายครั้งที่หลีกเลี่ยงการเอ่ยชื่อคนๆ นั้น เพราะมันเจ็บที่จะพูดถึงเขา แต่ มันมีประโยชน์ที่จะจำไว้โดยเฉพาะในวันที่เหล่านี้. ตัวอย่างเช่น ก่อนอาหารค่ำ คุณสามารถพูดสองสามคำ หรือขอขนมปังปิ้ง หรือทำสิ่งพิเศษให้กับบุคคลนั้น เช่น พิธีมิสซาเพื่อเป็นเกียรติแก่พวกเขา เป็นต้น

6. ไม่รู้สึกแย่กับการหัวเราะ สนุกสนานกับครอบครัวหรือเพื่อนฝูง

แน่นอนว่าคนที่จากไปคงอยากให้คุณสนุกกับช่วงเวลาเหล่านี้ แล้วท่านจะจดจำไว้ด้วยความยินดี

7. ปรับกระบวนการนี้ให้เข้ากับความต้องการของคุณ

ทั้งๆ ที่ข้าพเจ้ากล่าวมานี้ ก่อนอื่นท่านต้องเข้าใจก่อนว่า ต่างคนต่างต้องการความทุกข์ใจ เวลาของตนไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง มีคนที่จำเป็นต้องร้องไห้และคนอื่นไม่ต้องการ มีบางคนที่ต้องการแสดงความรู้สึกและคนอื่นไม่ต้องการหรือทำไม่ได้ หรือตัดสินใจทำครั้งหน้า

เหนือสิ่งอื่นใด แต่ละคนต้องเคารพตัวเอง และอดทนกับความรู้สึกของตัวเอง ทุกๆอย่างจะค่อยๆ กลับคืนสู่สภาวะปกติ แต่คุณต้องให้เวลากับตัวเอง. ในบางกรณี ใช่แล้ว ความเศร้าโศกกลายเป็นกระบวนการที่ผ่านไม่ได้ด้วยตัวเอง และจำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ โปรดอย่าลังเลที่จะ ติดต่อฉัน หากคุณมีคำถามหรือต้องการข้อมูลเพิ่มเติม ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาสามารถช่วยคุณเอาชนะขั้นตอนต่างๆ ที่คุณอาจเผชิญโดยลำพังไม่ได้

ฉันหวังว่าฉันได้ช่วย