ความหวาดกลัวในตอนกลางคืน: ตื่นตระหนกระหว่างการนอนหลับ

ดิ ความสยดสยองในตอนกลางคืน, กับเขา ง่วงนอนเป็นหนึ่งในความผิดปกติของการนอนหลับที่น่าตกใจที่สุด เป็นไปได้มาก นอกจากนี้ เรายังทราบกรณีสำคัญของความกลัวในตอนกลางคืนหรือเราเคยเป็นตัวเอกของเหตุการณ์เหล่านี้ในช่วงใดช่วงหนึ่งในชีวิตของเรา พวกเขาเป็นประสบการณ์ที่ไม่ถูกลืมง่าย ๆ พวกเขาใช้ชีวิตในช่วงเวลาแห่งความวุ่นวายและความสับสน และสำหรับผู้ที่ทนทุกข์ทรมานพวกเขาอาจดูเหมือนนิรันดร์ (แม้ว่าในความเป็นจริงแล้วจะใช้เวลาสองสามนาที)

เรากำลังพูดถึง a สภาพเป็นอัมพาต ในสถานการณ์ที่ สติสัมปชัญญะและสติสัมปชัญญะสับสน และทุกสิ่งที่เรารับรู้ถูกบดบังโดย เกรงกลัว- Night Terror Episodes มีทุกอย่างที่น่าสะพรึงกลัว อย่างไรก็ตาม นอกเหนือจากภาระทางอารมณ์ที่ความสยดสยองในยามค่ำคืนแบกรับทุกครั้งที่มีประสบการณ์ มันยากที่จะรู้มากขึ้นเกี่ยวกับปรากฏการณ์นี้ ทำไมถึงผลิต? อะไรคือที่มาของความน่าสะพรึงกลัวเหล่านี้? มีบ้าง อินทรีย์หรือจิตวิทยาค **** ause? วิทยาศาสตร์พูดอะไรกับเรื่องนี้?

ความหวาดกลัวในตอนกลางคืนและความผิดปกติของการนอนหลับ

การพูดถึงความสยดสยองในยามค่ำคืนคือการพูดถึง ความผิดปกติของการนอนหลับ, กลุ่มที่รวมอดีต. ภายในการจำแนกความผิดปกติของการนอนหลับเป็นกลุ่มของ parasomnias ซึ่งแบ่งออกเป็นสามกลุ่ม:

• Parasomniasแห่งการตื่นขึ้น
• Paransomnias ที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ REM
• พยาธิตัวตืดอื่น ๆ

ความสยดสยองตอนกลางคืนอยู่ในกลุ่มแรก ต่างจากการเดินละเมอ (ซึ่งเป็นการรบกวนการตื่นนอนด้วย) ความน่ากลัวในตอนกลางคืนมักจะเกิดขึ้น โดดเด่นด้วยความกลัวและความหวาดกลัวสุดขีดที่เกี่ยวข้องกับการเป็นอัมพาตของบุคคลที่ทนทุกข์ทรมานทำให้พวกเขาอยู่ใน สำคัญ สภาวะตึงเครียด. มักจะปรากฏขึ้นระหว่าง 2 หรือ 3 ชั่วโมงแรกหลังจากที่บุคคลนั้นเริ่มเข้านอน

อะไรคือความแตกต่างระหว่างความสยดสยองในตอนกลางคืนและฝันร้าย?

ความแตกต่างหลักกับ ฝันร้าย คือสิ่งที่เกิดขึ้นภายในช่วง REM ของการนอนหลับทั้งหมดและก่อให้เกิดการตื่นขึ้นอย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตาม ความสยดสยองในยามค่ำคืนนั้นเป็นเพียงการตื่นขึ้นครึ่งหนึ่ง: เราตระหนักถึงบางสิ่งในโลกที่ตื่นขึ้น แต่เรายังไม่จบการเป็น สามารถเป็นอิสระจากการนอนหลับและเป็นไปได้มากว่าเมื่อจบตอนนี้เราจะนอนหลับต่อไปจนลืมสิ่งที่เกิดขึ้น

Velayos (2009) อธิบายว่าความสยดสยองในตอนกลางคืนคือตอนของการร้องไห้และกรีดร้องที่ปรากฏอย่างกะทันหันระหว่างวลีการนอนหลับสนิทในตอนกลางคืน นอกจากนี้ พวกเขายังแสดงบนใบหน้าด้วยการแสดงออกทางสีหน้าของความหวาดกลัวอย่างแรง เช่นเดียวกับการเดินละเมอ ความผิดปกตินี้มักเกิดขึ้นในวัยเด็กระหว่างอายุ 4 ถึง 7 ปี และจะพบได้น้อยกว่าหลังอายุนี้ ในระยะผู้ใหญ่สามารถปรากฏได้ตลอดเวลาและบางครั้งอาจซ้ำหลายตอนในคืนเดียวกัน ซาเอซ เปเรซยืนยันว่าในช่วงที่เกิดเหตุการณ์สยองขวัญตอนกลางคืนในวัยเด็ก มักมีอาการอย่างเช่น เหงื่อออกมาก อัตราการเต้นของหัวใจสูง สับสน และร้องไห้ อาการนี้ไม่แตกต่างกันในวัยรุ่นหรือวัยผู้ใหญ่

สาเหตุของความสยดสยองในตอนกลางคืน

ไม่ค่อยมีใครรู้จัก เกี่ยวกับลักษณะทางประสาทวิทยาและสรีรวิทยาของสิ่งที่ทำให้เกิดความหวาดกลัวในยามค่ำคืน อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตบางคนเชื่อว่ามีปัจจัยบางอย่างที่สามารถกระตุ้นความผิดปกตินี้ได้ ได้แก่

• นอนไม่หลับ
• สภาวะตึงเครียดทางอารมณ์
• การบริโภคยา หรือ ยาบางชนิด
• ปัญหาอินทรีย์

การวินิจฉัย

เพื่อให้ได้การวินิจฉัยแนะนำให้ไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเพื่อที่เขาจะได้ประเมินปัญหาอย่างละเอียด ควรสังเกตว่ามีความผิดปกติอื่นๆ ที่มีอาการคล้ายกับอาการหวาดกลัวตอนกลางคืนอย่างมาก และมีเพียงผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรองเท่านั้นที่จะสามารถแยกแยะและวินิจฉัยขั้นสุดท้ายได้ ความผิดปกติที่มีอาการคล้ายคลึงกัน ได้แก่:

• ฝันร้าย
• ภาวะป่วยทางจิตจากเหตุการณ์รุนแรง
• อัมพาตหลับ

การรักษาความหวาดกลัวในยามค่ำคืน

วิทยาศาสตร์ก้าวหน้าไป แต่สำหรับที่มาของความผิดปกติของการนอนหลับ เป็นไปไม่ได้ที่จะให้คำอธิบายเกี่ยวกับตรรกะและการทำงาน มันเป็นเรื่องลึกลับที่ยังต้องศึกษา และความสยดสยองในยามค่ำคืนก็ไม่มีข้อยกเว้นสำหรับกฎข้อนี้

วันนี้ ไม่มีการรักษาที่เฉพาะเจาะจง เพื่อความสยดสยองยามค่ำคืน เช่นเดียวกับการเดินละเมอ ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำเทคนิคทางเลือก เช่น การทำสมาธิ การสะกดจิต โยคะ ฯลฯ ตราบใดที่พวกมันทำหน้าที่เป็นส่วนเสริมของการแทรกแซงทางจิตวิทยาหรือทางจิตเวช