ความว่างเปล่าที่มีอยู่และการค้นหาความหมาย: จิตวิทยาสามารถทำอะไรได้บ้าง?

คุณเคยต้องเลือกระหว่างสองสถานการณ์หรือมากกว่านั้น และคุณไม่รู้ว่าสิ่งที่คุณเลือกนั้นถูกหรือไม่? คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าการมีชีวิตอยู่นั้นมีประโยชน์อย่างไรถ้าเราจะตายไม่ช้าก็เร็ว? คุณเคยมีประสบการณ์: ความปวดร้าวลึก ๆ ความรู้สึกผิดหรือความทุกข์ทรมานหรือไม่? หากคุณตอบว่าใช่สำหรับคำถามเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งข้อ โปรดอ่านต่อไปเพราะบทความนี้สร้างมาเพื่อคุณ

ชื่อเรื่องของบทความเป็นมากกว่าแค่แนวคิดเชิงทฤษฎี เนื่องจากเป็นตัวอย่างของคำจำกัดความทางมานุษยวิทยาและอัตถิภาวนิยม: "มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่ไม่แน่นอนและค้นหาความหมายอย่างต่อเนื่อง" อย่างไรก็ตาม ** เป็นไปได้ไหมที่จะค้นหาความหมายนี้จากจิตบำบัด? **

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "จิตวิทยามนุษยนิยม: ประวัติศาสตร์ ทฤษฎี และหลักการพื้นฐาน"

การค้นหาความหมายเป็นการกระทำของมนุษย์

ผู้หญิงและผู้ชายมักจะมุ่งไปสู่สิ่งที่เราไม่ใช่ตัวเรา เช่น การตั้งใจทำบางสิ่งหรือบางคน ดังนั้นความหมายจึงเป็นลักษณะทางมานุษยวิทยาตั้งแต่ ความจริงของการถูกมองว่าเป็นมนุษย์คือการก้าวข้ามตัวเราและความเป็นไปได้ของการมีชัยนี้คือสิ่งที่ก่อให้เกิดการดำรงอยู่ของมัน

ทีนี้ จากมุมมองทางประวัติศาสตร์และสังคม ถือว่ามนุษย์มีเป้าหมายสูงสุดในการมีความสุขไม่ใช่หรือ? อย่างไรก็ตาม พบว่า

สิ่งที่มนุษย์ต้องการจริงๆ ไม่ใช่ความสุข แต่เป็นเหตุให้มีความสุขเพราะทันทีที่เขาพบเหตุจูงใจนี้ ความสุขและความสุขก็เกิดขึ้นเอง ความสุขเป็นผล

ดังนั้น สิ่งที่จูงใจผู้หญิงและผู้ชายจึงไม่ใช่เจตจำนงเพื่อความเพลิดเพลินหรือเจตจำนงที่จะมีอำนาจ แต่เป็น เจตจำนงสู่ความหมาย และนี่คือสิ่งที่ขับเคลื่อนมนุษยชาติให้ไล่ตามและพยายามเปิดเผย ความหมาย; กล่าวคือ การละตนให้ไปพบ “ผู้อื่น” อันเป็นการบรรลุผลสำเร็จและเป็นเหตุแห่งความสุขอันเป็นพื้นฐานแห่งความสุขของมนุษย์

อย่างไรก็ตาม โดยปกติแล้ว ความทะเยอทะยานนี้จะสลายไปในการค้นหาความสุขโดยตรง แทนที่จะเกิดขึ้น อันเป็นผลมาจากการกระทำที่สำคัญ ความสุขจึงกลายเป็นเป้าหมาย นำพาให้คนตกอยู่ในวัฏจักรบีบบังคับและวิตกกังวล. เรารู้ว่ายิ่งคุณใส่ใจในความสุขมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งเดินจากไปมากเท่านั้น

ความผิดหวังที่มีอยู่

ดังนั้น ในปัจจุบัน จึงเห็นชัดมากขึ้นว่าประชากรมีชีวิตจมอยู่ในความคับข้องใจที่มีอยู่ ไม่ใช่เพราะมี "ความว่างเปล่า" จำนวนมากขึ้น แต่เป็นเพราะ การเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันของกาลเวลาทำให้เราต้องปรับตัวให้เข้ากับ "ความแปลกใหม่" ซึ่งหลายครั้งเราไม่ได้เตรียมตัวหรือไม่รู้ด้วยซ้ำว่าเราควรจะ ปรับ.

วิกเตอร์ แฟรงเคิลผู้ก่อตั้ง logotherapy กล่าวว่าในยุคหลังสมัยใหม่นี้ เราอาศัยอยู่ใน ความคับข้องใจที่เพิ่มขึ้นซึ่งสามารถแสดงออกผ่านความเบื่อหน่าย ความไม่แยแส หรือสิ้นหวัง สิ่งเหล่านี้เป็นอาการแรกของการแสดงออกถึงความว่างเปล่าและการขาดความหมาย ดังนั้น สาเหตุบางประการของความว่างเปล่าที่มีอยู่มักจะสูญเสียสัญชาตญาณ (สิ่งที่ต้องทำ) และประเพณี (จะทำอย่างไร)

แง่มุมนี้จำเป็นต่อการช่วยให้เราไตร่ตรองได้ ต่างจากสัตว์ มนุษย์ไม่ได้ถูกจำกัดด้วยสัญชาตญาณของเราแต่ทุกวันนี้เรายังขาดขนบธรรมเนียมประเพณีที่บอกเราถึงวิธีการทำสิ่งต่างๆ ดังนั้น ในเมื่อไม่มีสิ่งที่บอกเราว่าเราควรเป็นอย่างไร และสิ่งใดบอกเราว่าต้องทำอย่างไร ดูเหมือนว่าลึกๆ แล้วจะไม่มีอีกต่อไป เรารู้ว่าจริงๆ แล้วเราต้องการอะไร เราจึงลงเอยในสิ่งที่คนอื่นทำหรือทำในสิ่งที่คนอื่นบอกเราว่าเราควรทำ ทำให้.

นอกจากนี้ ต้องพิจารณาประเด็นที่สามเกี่ยวกับความว่างเปล่าหรือความคับข้องใจที่มีอยู่ และนี่คือความปวดร้าว หากเราอยู่ในห้วงเวลาที่ว่างเปล่า ชีวิตของเรามีความหมายหรือไม่? มีการแบ่งขั้วที่น่าสนใจเกิดขึ้น: ชีวิตมีความหมาย แต่ความหมายนี้ไม่สามารถให้ได้ แต่ จะต้องถูกค้นพบ เพราะถ้าให้หรือประดิษฐ์ความรู้สึก ก็จะเกิดความรู้สึกส่วนตัว a ไร้สาระ

มนุษย์เมื่อเขาไม่แสดงความสามารถในการเปิดเผยหรือสร้างความหมายในชีวิตของเขา หนีจากความรู้สึกไร้สาระ: เขาเชื่อว่ามันเป็นสิ่งที่ไร้สาระหรือเป็นสิ่งที่เป็นอัตวิสัย อย่างไรก็ตาม ความหมายต้องไม่เพียงแค่พบเท่านั้น แต่โชคดีที่ยังสามารถค้นพบได้ แต่อย่างไร?

จิตสำนึกเป็นส่วนสำคัญ เนื่องจากจะเป็นตัวกำหนดทิศทางในการค้นหาความหมาย แต่ให้ระวัง เพราะมันหลอกมนุษย์เกี่ยวกับความหมายของมันได้ เพราะเราจะไม่รู้แน่ชัดว่าเราพบมันจริงหรือไม่: เราถูกประณามความไม่แน่นอน.

• คุณอาจสนใจ: “จะปิดวงจรชีวิตยังไงไม่ให้อดตาย”

จิตบำบัดสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อช่วยให้เข้าใจได้?

ดังที่ผมได้กล่าวไว้ตลอดทั้งบทความนี้ ความหมายไม่มีใครสามารถให้ความหมายได้และรวมถึงนักจิตวิทยา จิตแพทย์ แพทย์หรือนักจิตอายุรเวทด้วยเนื่องจากเป็นงานส่วนตัว อย่างไรก็ตาม ที่ปรึกษาสามารถชี้ให้เห็นว่าชีวิตมีความหมายภายใต้สถานการณ์ใด ๆ เนื่องจากความจริงที่ว่าไม่มีความแน่นอนคือสิ่งที่ช่วยให้เราสามารถดำเนินการด้วยเสรีภาพอย่างแท้จริง

เกี่ยวกับจิตวิทยา ประเด็นเรื่องความหมายอยู่บนพื้นฐานของปรากฏการณ์วิทยา เพราะไม่สามารถมีการตัดสินหรือผิดศีลธรรมในทุกสถานการณ์ ตรงกันข้ามกลับเน้นที่ประสบการณ์และคุณค่าที่แต่ละคนกำหนดตามสถานการณ์ที่ตนอาศัยอยู่มากกว่า มนุษย์มีความสามารถในการค้นหาความหมายในประสบการณ์ของตน "ความหมาย".

จิตวิทยาก็เหมือนกับยารักษาโรค รู้ว่าจำเป็นต้อง "ยึดถือ" ปรัชญา เพราะไม่มีความหมายและ การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในสมัยของเรา ขาดเป้าหมาย เบื่อ ขาดความหมายและจุดประสงค์ ต้องการมากกว่าการตีความและคำแนะนำทางเทคนิคและมีวัตถุประสงค์เพื่อปลูกฝัง "ปรัชญาส่วนตัว" ให้สามารถมองดูตนเองและช่วยให้ การคิดไตร่ตรองที่ชักชวนที่ปรึกษาจากมุมมองของตนเองให้รู้ว่าตนมีความสามารถและมีอิสระในการตอบคำถามที่ ชีวิตทำให้คุณ

ทำไมชีวิตถึงมีความหมายทั้งๆที่ทุกอย่าง? จากมุมมองนี้ ชีวิตมีความหมายภายใต้สถานการณ์ใด ๆ และถึงแม้จะมีข้อ จำกัด ใด ๆ เพราะ มนุษย์ได้รับการสนับสนุนจากสองเสาหลักทางมานุษยวิทยาและการดำรงอยู่ เสรีภาพและความรับผิดชอบ,ซึ่งทำให้สามารถเผชิญทุกอุปสรรคในชีวิตได้ ฉันขอโทษที่ทำให้คุณผิดหวัง แต่ใช่แล้ว เราเป็นสิ่งมีชีวิตอิสระ เพราะเราเป็นสิ่งมีชีวิตที่จำกัด ขอบเขตจำกัด เราเป็นสัตว์ที่เร่ร่อน และก่อนหน้านั้นเราจะต้องรู้จักตนเองอย่างถาวรเพื่อ ทางเลือก.

สุดท้ายนี้ไม่ได้เกี่ยวกับการให้คำตอบกับที่ปรึกษาแต่ละคน แต่เกี่ยวกับการช่วยให้พวกเขาสามารถตอบสนองต่อตัวเองเพื่อกำหนดชะตากรรมของพวกเขาได้

ดังนั้นนักจิตวิทยาที่เชี่ยวชาญในด้านการดูแลเหล่านี้จะติดตามคุณไม่เพียง แต่เป็นพยานถึงความสามารถในการตอบสนองของคุณ แต่ยังเป็นผู้สนับสนุนที่แข็งแกร่งและสนับสนุน การสนับสนุนที่คุณสามารถเลี้ยงดูตัวเองในขณะที่ประสบกับความปวดร้าวก่อนการเลือก การลาออก และแน่นอน ก่อนอิสรภาพที่คุณเป็น พิพากษาให้; และต้องขอบคุณสิ่งประกอบนี้ ในการดำรงอยู่ของประสบการณ์ที่สามารถรู้และเข้าใจได้จาก โดยที่บุคคลนั้น "ถูกเลือกและเปลี่ยนแปลง" เพื่อให้สามารถระบุมุมมองที่อาจจำกัดขอบเขตของความหมายสำหรับ ตัวอย่าง จากสิ่งที่คุณได้เรียนรู้ ความเชื่อของคุณ การตัดสินใจของคุณ ความกลัวที่ลึกที่สุดของคุณ หรือนิสัยเหล่านั้นที่มี สอดคล้องกับ

มนุษย์ สามารถเอาชนะข้อจำกัดเหล่านี้ได้ และด้วยเหตุนี้ จากเสรีภาพและความสามารถในการตอบสนองนั้น มันสามารถกำหนดชะตากรรมของมันได้. จิตบำบัดจึงถือได้ว่าเป็นความเป็นไปได้ของความหมาย เพราะมันแสดงให้ลูกค้าเห็นถึงวิธีการเปลี่ยนความสิ้นหวังให้เป็นชัยชนะ (V. แฟรงค์, 2003).

หากหลังจากสิ่งที่คุณเพิ่งอ่าน มีคำถามหรือคำถามใหม่เกิดขึ้นอีก วิเศษมาก งานนี้สำเร็จแล้ว เพราะนี่เป็นคำเชิญที่รอบคอบและมีปรัชญา เป็นคำถามขั้นตอนแรกของการเดินทาง. หากคุณคิดว่าสถานการณ์ปัจจุบันในชีวิตของคุณก่อให้เกิดคำถามมากมายที่คุณไม่รู้ว่าจะตอบอย่างไรและต้องการอย่างไร เผชิญกับความท้าทายนี้คุณสามารถติดต่อฉันเพื่อที่เราจะได้ลองเปิดเผยประสบการณ์นี้ด้วยกันเพื่อประโยชน์ของ ความรู้สึก