การรักษาโรคเครียดหลังถูกคุมขัง

ในช่วงวิกฤตนี้ที่เกิดจากการระบาดใหญ่ของโคโรนาไวรัส ปัญหาทั้งหมดที่เกิดขึ้นไม่ใช่ปัญหาทางการแพทย์หรือเศรษฐกิจ นอกจากนี้ยังมีการสร้างบริบทที่เอื้อต่อการเกิดขึ้นของความผิดปกติทางจิตเนื่องจากมีปัจจัยลบหลายประการ: ความวิตกกังวลและความเครียดอันเนื่องมาจากความไม่แน่นอนเกี่ยวกับสิ่งที่จะเกิดขึ้น กลัวการติดเชื้อ เสี่ยงต่อการสูญเสียคนที่รัก ข้อจำกัดของ เสรีภาพ ฯลฯ

หนึ่งในปัญหาทางจิตใจที่หลายคนสัมผัสได้ในยุคนี้ เป็นความเครียดหลังเกิดบาดแผล ซึ่งเป็นการเปลี่ยนแปลงที่อันตรายมากซึ่งทำให้จำเป็นต้องเข้ารับการบำบัดโดยเร็วที่สุด ในบทความนี้เราจะเห็น การรักษาความเครียดหลังเกิดบาดแผลคืออะไรและลักษณะเฉพาะของปรากฏการณ์ทางจิตที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บนี้คืออะไร

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความบอบช้ำคืออะไรและส่งผลต่อชีวิตเราอย่างไร?"

พล็อตคืออะไร?

โรคเครียดหลังเกิดบาดแผล หรือบางครั้งเรียกง่ายๆ ว่า "ความเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ" เป็นความผิดปกติทางจิตที่ ปรากฏในบางคนที่ผ่านสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจตามชื่อที่แนะนำ.

ที่นี่ควรสังเกตว่าไม่มีเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในตัวเองเนื่องจากเหตุการณ์เดียวกันอาจเป็นเรื่องบอบช้ำสำหรับบุคคลหนึ่งและไม่ใช่สำหรับอีกคนหนึ่ง ดังนั้น ความบอบช้ำทางจิตใจจึงถูกกำหนดโดยการปล่อยให้ผลที่ตามมาในตัวบุคคลหรือไม่ และสัมพันธ์กันเสมอ: มันเป็นส่วนหนึ่งของปัจเจก ไม่ใช่จากประสบการณ์ที่ปรากฏการณ์ทางจิตวิทยานี้สร้างขึ้น

และสถานการณ์ใดที่มีแนวโน้มมากที่สุดที่จะทำให้เกิดความเครียดหลังบาดแผลในคน? มักจะเกี่ยวกับ เหตุการณ์ภัยพิบัติหรือความรุนแรง และที่เกิดขึ้นไม่มากก็น้อย เช่น อุบัติเหตุทางรถยนต์ การล่วงละเมิดทางเพศ การทุบตี การตกจากที่สูง เป็นต้น นอกจากนี้ยังอาจปรากฏขึ้นจากการเสียชีวิตอย่างกะทันหันของคนที่คุณรัก ซึ่งเป็นเรื่องที่น่าเสียดายมากกว่าปกติในช่วงหลายสัปดาห์ของวิกฤต coronavirus

ในทุกสถานการณ์เหล่านี้ ปริมาณฮอร์โมนและสารสื่อประสาทที่เชื่อมโยงกับความเครียดเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว โดยทิ้ง "เครื่องหมาย" ไว้ที่ระบบประสาท การแสดงออกของเครื่องหมายทางอารมณ์นั้นเป็นพื้นฐานของความบอบช้ำทางจิตใจ และสามารถแสดงออกได้บ่อยครั้งในช่วงหลายปีหรือหลายสิบปี หากไม่ได้รับการรักษา

• คุณอาจสนใจ: "ประเภทของความเครียดและตัวกระตุ้น"

อาการ

ในบรรดาอาการที่เป็นตัวแทนมากที่สุดในการทำความเข้าใจความเครียดหลังเกิดบาดแผลมีดังต่อไปนี้

• แนวโน้มที่จะ "หวนคิดถึง" ช่วงเวลาแห่งบาดแผลผ่านการย้อนอดีต
• ปัญหาการนอน
• ฝันร้าย
• หงุดหงิด
• ความรู้สึกผิด (สำหรับสิ่งที่เกิดขึ้นในอดีต)
• กลัวเหตุการณ์ย้อนหลัง " หลีกเลี่ยงสถานที่ที่อาจกระตุ้นได้

การรักษาความเครียดหลังบาดแผลเมื่อสิ้นสุดการคุมขัง

ความผิดปกติของความเครียดหลังเกิดบาดแผลอาจทำให้เกิดอาการที่น่ากลัวและเจ็บปวดทางอารมณ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของ ย้อนอดีตซึ่งมีประสบการณ์อย่างแจ่มชัด ประหนึ่งว่าสิ่งที่ทำให้เกิดความบอบช้ำกำลังเกิดขึ้นที่นี่และ ตอนนี้ อย่างไรก็ตาม โชคดีที่สามารถรักษาโรคจิตจากจิตบำบัดได้.

นอกจากนี้ ตรงกันข้ามกับที่หลายคนคิด มันเป็นกระบวนการที่ค่อนข้างสั้น ซึ่งกินเวลาไม่กี่เดือน แน่นอนว่าต้องมีความมุ่งมั่นในการเข้าร่วมการนัดหมายกับนักจิตวิทยาหรือนักจิตวิทยา และความสอดคล้องในการใช้แบบฝึกหัดที่เสนอในเซสชั่นเหล่านี้ในแต่ละวัน

เครื่องมือหลักและวิธีการที่ใช้ในการรักษาเพื่อเอาชนะ PTSD มีดังนี้

1. desensitization อย่างเป็นระบบ

นี่เป็นหนึ่งในกลยุทธ์ที่มีประโยชน์ที่สุดในการหยุดบุคคลจากเหตุการณ์ที่เกิดเหตุการณ์ตึงเครียดดังกล่าว ประกอบด้วยใน "ฝึก" ผู้ป่วยให้สามารถสัมผัสความทรงจำเหล่านี้ได้โดยไม่พยายามปิดกั้นหรือหลีกเลี่ยงและการกระทำที่ส่งเสริมสภาวะการผ่อนคลาย ด้วยวิธีนี้ ความเชื่อมโยงระหว่างความทรงจำเหล่านั้นกับอารมณ์ที่วิตกกังวลจะถูกทำลายลง

2. การปรับโครงสร้างทางปัญญา

แม้ว่าผู้ที่เป็นโรค PTSD อาจไม่สังเกตเห็น แต่ปัญหาของพวกเขาอาจได้รับการเสริมกำลังบางส่วนโดยความเชื่อภายในที่ป้องกันไม่ให้พวกเขาเอาชนะความผิดปกติ การปรับโครงสร้างทางปัญญาทำหน้าที่ขจัดความเชื่อที่ไม่เหมาะสมเหล่านี้

3. อบรมการตรวจจับความคิดที่เป็นปัญหา

ในทางเสริมเพื่อการปรับโครงสร้างความรู้ความเข้าใจ นักจิตวิทยาโปรดปราน คุ้นเคยกับการตรวจจับความคิดที่เป็นปัญหาที่เชื่อมโยงกับความผิดปกตินี้ และสามารถลบล้างอิทธิพลของมันได้ ตัวอย่างเช่น "อะไรก็ตามทำให้ฉันร้องไห้" "ไม่มีใครรักฉันได้" เป็นต้น

กำลังมองหาจิตบำบัด?

บน นักจิตวิทยา มาชดาฮอนทะ เราให้บริการจิตบำบัดแบบตัวต่อตัวหรือออนไลน์สำหรับทุกคนที่มีความเครียดหลังเกิดบาดแผล เรามีทีมนักจิตวิทยาที่มีประสบการณ์หลายปีในการดูแลปัญหาต่างๆ เช่น PTSD และ ความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลโดยทั่วไปโดยอ้างอิงจากการทำงานของเราเกี่ยวกับวิธีการแสดงประสิทธิภาพ พิสูจน์แล้ว หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับศูนย์จิตวิทยาของเราหรือดูข้อมูลการติดต่อ ไปที่ หน้านี้.

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• สมาคมจิตแพทย์อเมริกัน (APA) (2013). คู่มือการวินิจฉัยและสถิติความผิดปกติทางจิต (ฉบับที่ 5) Arlington, VA: สำนักพิมพ์จิตเวชอเมริกัน
• อาทูลี แอล., et. ที่. (เมษายน 2560). ความผิดปกติของความเครียดหลังถูกทารุณกรรมที่เกี่ยวข้องกับการเสียชีวิตโดยไม่คาดคิดของคนที่คุณรัก: ผลการวิจัยข้ามชาติจากการสำรวจสุขภาพจิตโลก อาการซึมเศร้าและความวิตกกังวล 34 (4): น. 315 - 326.
• Kapfhammer, เอช.พี. (2551). ความเป็นไปได้ในการรักษาหลังจากประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ จิตเวช Danubina. 20 (4): 532 - 545.
• Markowitz, J.C.; มิลรอด, บี.; Bleiberg, K., Marshall, R.D. (2009). ปัจจัยด้านมนุษยสัมพันธ์ในการทำความเข้าใจและการรักษาโรคเครียดหลังถูกทารุณกรรม วารสารปฏิบัติการจิตเวช. 15 (2): น. 133 - 40.
• องค์การอนามัยโลก (1992). การจำแนกระหว่างประเทศของโรคและปัญหาที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ การแก้ไขครั้งที่สิบ (ICD-10) เจนีวา ประเทศสวิสเซอร์แลนด์