ทำไมคนเราถึงร้องไห้?

ทารกและเด็กเล็กร้องไห้เสียงดัง พวกเขาร้องไห้เพราะหิว หนาว กลัว หรือเจ็บปวด... พวกเขาร้องไห้ที่โรงเรียน ที่บ้าน ในสวนสาธารณะ และในซูเปอร์มาร์เก็ต หลายคนร้องไห้ทุกชั่วโมงหรือหลายครั้งต่อวัน เป็นที่ชัดเจนว่าในกรณีที่ไม่มีภาษาพูด กลไกการร้องไห้ช่วยให้เด็กเรียกร้องความสนใจที่จำเป็นสำหรับการดูแลหรือแสดงความรู้สึกไม่สบายโดยมีหน้าที่ในการปรับตัวที่เป็นที่ยอมรับ ความช่วยเหลือจากผู้ใหญ่ที่ตอบสนองความต้องการขั้นพื้นฐานที่สุดของพวกเขา

ข้อได้เปรียบในการปรับตัวนี้ ซึ่งรับประกันความอยู่รอดของสายพันธุ์โดยการเป็นความต้องการความช่วยเหลือ โดยเฉพาะอย่างยิ่งใน ทารกมนุษย์ ได้รับการชี้ให้เห็นแล้วโดยดาร์วินในการวิจัยของเขาเกี่ยวกับการปรับตัวของสายพันธุ์เป็นปรากฏการณ์ สากล.

ทำไมผู้ใหญ่ถึงร้องไห้?

มนุษย์มีความสามารถในการร้องไห้ตั้งแต่เกิดจนตาย อย่างไรก็ตาม ตลอดการพัฒนา ด้านอารมณ์และสังคม กลไกการร้องไห้จะปรับเปลี่ยนฟังก์ชันการเอาตัวรอดตามวิวัฒนาการ ขึ้นอยู่กับความสามารถในการเป็นอิสระ นั่นคือชัยชนะ กล่าวคือ ผู้ใหญ่มักจะร้องไห้น้อยลงเพราะเย็นหรือหิวเนื่องจากกลไกการปรับตัวของมันจะส่งผ่านไปยังฟังก์ชันการระดมพลที่ซับซ้อนและเด็ดขาดมากขึ้น โดยจะส่งทรัพยากรไปยังการค้นหาอาหารหรือที่พักพิงของตนเอง

แต่แล้วและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในโลกที่หนึ่งทำไมผู้ใหญ่ถึงร้องไห้ในเมื่อความต้องการขั้นพื้นฐานของพวกเขาครอบคลุมแล้วเราร้องไห้น้อยลงในฐานะผู้ใหญ่เพราะเราไม่ได้อีกต่อไป มันช่วยเราไหมทำไมมีคนร้องไห้บ่อยขึ้นและคนอื่น ๆ ที่ไม่ได้ร้องไห้มาหลายปีแล้วการร้องไห้นั้นดีต่อเราหรือเป็นการแสดงออกที่ไม่ช่วยเหลือของความเรียบง่าย ไม่สบาย? สิ่งที่ชัดเจนคือเราไม่ได้พูดถึงผลกระทบทางชีวภาพเพียงอย่างเดียว แต่เกี่ยวกับกลไกที่ซับซ้อนซึ่งหน้าที่ทางสรีรวิทยา จิตวิทยา และสังคมมาบรรจบกัน

หน้าที่ทางชีววิทยาของน้ำตา

ในทางชีววิทยา น้ำตา จำเป็นต่อการบำรุงสุขภาพดวงตาที่ดี (การหล่อลื่นดวงตา การทำความสะอาด หรือการป้องกันจากสารภายนอก) แต่ก็เกี่ยวข้องกับสิ่งเร้าที่ทรงพลังเช่นกัน ทางอารมณ์และไม่ใช่เฉพาะด้านลบ เช่น ความเศร้า ความปวดร้าว ความเจ็บปวด หรือความคับข้องใจ... แต่ อะไร เราก็ร้องไห้ด้วยความดีใจหรือแปลกใจ.

การร้องไห้และความสัมพันธ์กับสุขภาพทางอารมณ์

ความเข้าใจเรื่องการร้องไห้ในผู้ใหญ่และความสัมพันธ์กับสุขภาพทางอารมณ์ได้กระตุ้นความสนใจอย่างมากในผู้เชี่ยวชาญและนักวิจัย สมมติฐานบางข้อที่ได้รับการพิจารณา (แม้จะไม่มีการสนับสนุนเชิงประจักษ์) ก็คือ ผ่านการร้องไห้ช่วยสร้างสมดุลหรือลดความเครียดเฉพาะ มันเป็นความจริงที่หลายคนแสดงความรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นหลังจากร้องไห้ แต่การประเมินนี้ไม่ใช่ ทั่วไปได้เนื่องจากคนอื่น ๆ หลายคนไม่สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในสภาวะทางอารมณ์ของพวกเขาหรืออาจรู้สึกได้ แย่ลง

จากการวิจัยพบว่าส่วนประกอบของน้ำตานั้นแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสารที่ผลิต เพื่อให้น้ำตาที่เราหลั่งออกมาตอนปอกหัวหอมเคมีต่างจากน้ำตาที่เราสร้างจากความตึงเครียด อารมณ์ นอกเหนือจากการฉีกขาดทั่วไป มีการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการร้องไห้ทางอารมณ์เช่นหน้าแดง, สะอื้น, hyperventilation... น้ำตา "อารมณ์" ส่วนใหญ่ประกอบด้วยน้ำ ไขมัน และสารอื่น ๆ และแตกต่างจากที่อื่น มีฮอร์โมนในปริมาณที่สูงขึ้น ซึ่งมักเกี่ยวข้องกับความเครียด (prolactin, adrenocorticotropic และ leucine เอ็นเคฟาลิน)

ความสำคัญของระบบประสาทอัตโนมัติ

การควบคุมการร้องไห้ขึ้นอยู่กับสาขาพาราซิมพาเทติกของระบบประสาทอัตโนมัติ มีหน้าที่ในการฟื้นฟูสภาพร่างกาย พักผ่อนหรือผ่อนคลายหลังจากออกแรง ความเครียด อันตราย หรือการทำงานของร่างกายที่สำคัญ (เช่น การย่อย). มันมีฟังก์ชั่นเสริมและเป็นปฏิปักษ์กับสาขาความเห็นอกเห็นใจ

ในกรณีที่มีการแจ้งเตือนหรือมีความตึงเครียดสูง กิ่งที่เห็นอกเห็นใจจะเปิดใช้งานในการเตรียมสิ่งมีชีวิตสำหรับการต่อสู้หรือการบินที่เป็นไปได้เข้าใจว่าในขณะนั้นการหยุดร้องไห้ไม่ใช่เรื่องฉลาด แต่เป็นการตอบโต้เพื่อช่วยชีวิตหรือแก้ปัญหา

ในส่วนของพาราซิมพาเทติกจะทำหน้าที่ยับยั้งตัวเองในขณะนั้นเพื่อฟื้นฟูสภาพปกติภายหลังจากสัญญาณเตือน เมื่อพ้นอันตรายแล้ว เราก็ปล่อยให้ตัวเองได้พักผ่อนและทรุดตัวลง สิ่งนี้อธิบายได้ว่าทำไมคนจำนวนมากต้องทนกับความเครียดที่รุนแรงและอารมณ์ที่รุนแรงซึ่ง เห็นได้ชัดว่าตอบสนองได้ดี และหลังจากนั้นไม่นานก็เกิดภาวะถดถอยทางอารมณ์และ ร้องไห้

การร้องไห้ช่วยให้ผ่อนคลายได้

พูดได้ไหมว่าการร้องไห้ช่วยให้ผ่อนคลาย? สำหรับหลาย ๆ คนเราสามารถพูดได้ มันเป็นรูปแบบหนึ่งของการปล่อยอารมณ์ที่จำเป็นในบางครั้ง มีสุขภาพดีมากและไม่เป็นอันตราย ที่หลายคนชอบเก็บไว้ทำคนเดียว คนอื่นชอบร้องไห้ไปด้วย แม้ว่าความต้องการของเขาจะไม่ได้หมายถึงทรัพยากรของอีกฝ่าย การร้องไห้ช่วยให้แสดงและขอความช่วยเหลือได้ ซึ่งโดยทั่วไปจะกระตุ้นการตอบสนองทางอารมณ์จากสิ่งแวดล้อม

การร้องไห้เปิดใช้งานในความสามารถอื่น ๆ ของพวกเขาที่จะ ความเห็นอกเห็นใจ และการปกป้องทางอารมณ์ เสริมความสัมพันธ์ส่วนตัวและความผูกพันบางอย่าง (ไหล่ข้างใดข้างหนึ่งไม่มีประโยชน์สำหรับการร้องไห้)

แม้ว่าการร้องไห้จะมีหน้าที่สำคัญ แต่มันก็ยังคงอยู่ในสังคม อุปสรรคที่ปกป้องเราจากอารมณ์ความรู้สึกนี้ ราวกับว่าเป็นสิ่งที่ไม่ดีหรือควรกำจัดให้หมดไป หลายคนมองว่าตัวเองอ่อนแอ อ่อนแอ ไม่มีที่พึ่ง เวลาร้องไห้มีผล เชิงลบต่อภาพลักษณ์ของตัวเอง ซึ่งอาจทำให้แย่ลงได้หากพวกเขาไม่ได้รับความสะดวกสบายตามที่คาดหวังหรือ ความต้องการ.

สังคมเราไม่ค่อยทนกับการร้องไห้

สังคม พูดได้เลยว่าเราไม่ค่อยอดทนกับการร้องไห้ของอีกฝ่าย. เรารู้ว่าพวกเขาทนทุกข์และความคร่ำครวญทำร้ายเรา ปฏิกิริยาปลอบใจโดยธรรมชาติคือต้องการป้องกันไม่ให้อีกฝ่ายแสดงอาการนี้ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเพศ "ผู้ชายอย่าร้องไห้" "อย่าร้องไห้" "การร้องไห้มีไว้เพื่อผู้หญิง" ไม่ว่าโดยถูกต้องแล้ว "อย่าเป็นแบบนั้น" "อย่าร้องไห้" "บอกสิ่งที่เธอต้องการแต่หยุดร้องไห้", ที่". สำนวนทั่วไปเหล่านี้สะท้อนความรู้สึกไม่สบายที่การแสดงออกทางอารมณ์ของ .เท่านั้น อื่นๆ และการไม่สามารถคงไว้ซึ่งการรับมือกับความรุนแรงดังกล่าวได้ เช่น การขอความช่วยเหลือและการสนับสนุนทางอารมณ์ที่ต้องการ ผู้ใหญ่

ปล่อยให้มีที่ว่างและเวลาให้ร้องไห้ สมมุติว่า การแสดงตนมีความจำเป็น อย่าได้ประนีประนอม จะต้องทำให้ต้นเหตุแห่งการร้องไห้หายไป อย่าพยายามโต้แย้งเหตุผลที่ไม่ร้องไห้ ง่ายๆ ให้เราไปกับปฏิกิริยาธรรมชาตินี้และทำให้การทำงานและผลกระทบของมันเป็นปกติ.