จิตวิทยาอารมณ์: ทฤษฎีหลักของอารมณ์

อารมณ์เป็นสาขาวิชาที่นักวิทยาศาสตร์หลงใหลมานานหลายศตวรรษ

อย่างไรก็ตาม ความซับซ้อนทำให้ยากต่อการกำหนดและทำความเข้าใจวิธีการทำงานในเวลาเดียวกัน ซึ่งไม่ได้ขัดขวางนักวิจัยจำนวนมากจากการเสนอให้ก้าวหน้าในสายนี้ ความรู้

การมีอยู่ของทฤษฎีทางอารมณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้นตลอดประวัติศาสตร์ของจิตวิทยา เนื่องจากวิทยาศาสตร์กล่าวถึงความพยายามเหล่านั้น ตลอดบทความนี้เราจะรู้สิ่งที่สำคัญที่สุด

• บทความที่จะลึก: "อารมณ์พื้นฐานมีสี่อย่าง ไม่ใช่หกอย่างที่เชื่อ"

อารมณ์: มันคืออะไรกันแน่?

อารมณ์ พวกเขาใช้กำลังมหาศาลกับเราและมีอิทธิพลต่อความคิดและพฤติกรรมของเรา ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาจึงมีน้ำหนักมากในการศึกษาจิตวิทยา ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา มีทฤษฎีต่างๆ เกิดขึ้นที่พยายามจะอธิบายว่าทำไมอารมณ์ของมนุษย์ถึงเกิดขึ้นได้อย่างไร และยิ่งไปกว่านั้น ในโลกของจิตวิทยา ความฉลาดทางอารมณ์เพิ่มขึ้นเนื่องจากประโยชน์ในด้านความเป็นอยู่ที่ดีและการพัฒนาทางอารมณ์ของผู้คน.

แนวคิดเช่น การตรวจสอบอารมณ์การควบคุมตนเองทางอารมณ์หรือการจัดการอารมณ์กำลังเริ่มคุ้นเคยกับเรามากขึ้นและทั้งโลก การจัดองค์กรเช่นเดียวกับกีฬา การจัดการอารมณ์ที่ถูกต้องสัมพันธ์กับ ประสิทธิภาพ.

อย่างไรก็ตาม... เราจะเข้าใจได้อย่างไรว่าอารมณ์คืออะไร? อารมณ์มักถูกกำหนดให้เป็นสภาวะอารมณ์ที่ซับซ้อน, ปฏิกิริยาอัตนัยที่เกิดขึ้นจากการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาหรือจิตวิทยาที่มีอิทธิพลต่อความคิดและพฤติกรรม. ในทางจิตวิทยา สัมพันธ์กับปรากฏการณ์ต่างๆ เช่น อารมณ์ บุคลิกภาพ, อารมณ์ขันหรือ แรงจูงใจ.

ตามที่ David G. เมเยอร์ส นักจิตวิทยาด้านอารมณ์ที่เชี่ยวชาญ อารมณ์ของมนุษย์เกี่ยวข้องกับ "ความตื่นตัวทางสรีรวิทยา พฤติกรรมการแสดงออก และประสบการณ์อย่างมีสติ"

ทฤษฎีอารมณ์

ทฤษฎีที่สำคัญที่สุดของอารมณ์สามารถแบ่งออกเป็นสามประเภท: สรีรวิทยา, เกี่ยวกับระบบประสาท Y องค์ความรู้.

ทฤษฎีทางสรีรวิทยาแนะนำว่าการตอบสนองภายในร่างกายมีความรับผิดชอบต่ออารมณ์ ทฤษฎีทางประสาทเสนอว่ากิจกรรมในสมองนำไปสู่การตอบสนองทางอารมณ์ และสุดท้าย ทฤษฎีความรู้ความเข้าใจยืนยันว่าความคิดและกิจกรรมทางจิตอื่นๆ มีบทบาทสำคัญในการก่อตัวของอารมณ์

แต่, ทฤษฎีอารมณ์มีอะไรบ้าง? นี่คือทฤษฎีที่รู้จักกันดีที่สุดของจิตวิทยาอารมณ์

ทฤษฎีวิวัฒนาการของอารมณ์ (ชาร์ลส์ ดาร์วิน)

ทฤษฎีวิวัฒนาการของอารมณ์มีต้นกำเนิดมาจากความคิดของ Charles Darwin, อะไร อ้างว่าอารมณ์พัฒนาเพราะปรับตัวได้และยอมให้มนุษย์อยู่รอดและสืบพันธุ์ได้. ตัวอย่างเช่น อารมณ์ของ เกรงกลัว มันบังคับให้ผู้คนต่อสู้หรือหลีกเลี่ยงอันตราย

ดังนั้น ตามทฤษฎีวิวัฒนาการของอารมณ์ อารมณ์ของเราจึงมีอยู่เพราะพวกมันทำหน้าที่เพื่อความอยู่รอด อารมณ์กระตุ้นให้ผู้คนตอบสนองต่อสิ่งเร้าจากสิ่งแวดล้อมอย่างรวดเร็ว ซึ่งเพิ่มโอกาสในการอยู่รอด

นอกจากนี้ การเข้าใจอารมณ์ของคนหรือสัตว์อื่น ๆ ยังมีบทบาทสำคัญในความปลอดภัยและการอยู่รอด

เจมส์-แลงจ์ ทฤษฎีอารมณ์

นี่เป็นหนึ่งในทฤษฎีทางสรีรวิทยาของอารมณ์ที่รู้จักกันดีที่สุด เสนออย่างอิสระโดย วิลเลียม เจมส์ และคาร์ล แลงจ์ ทฤษฎีนี้ชี้ให้เห็นว่าอารมณ์เกิดขึ้นจากปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาต่อเหตุการณ์ต่างๆ.

นอกจากนี้ ปฏิกิริยาทางอารมณ์ยังขึ้นอยู่กับวิธีที่เราตีความปฏิกิริยาทางกายภาพเหล่านั้น ตัวอย่างเช่น ลองนึกภาพว่าคุณเดินผ่านป่าและเห็นหมี คุณเริ่มสั่นและหัวใจของคุณเต้นแรง ตามทฤษฎี James-Lange คุณจะตีความปฏิกิริยาทางกายภาพของคุณและสรุปว่าคุณกลัว: "ฉันตัวสั่นและดังนั้นฉันจึงกลัว" ทฤษฎีนี้บอกว่าคุณไม่ได้ตัวสั่นเพราะกลัว แต่คุณกลัวเพราะตัวสั่น

ทฤษฎีอารมณ์ของปืนใหญ่-กวี

ทฤษฎีทางอารมณ์ที่รู้จักกันดีอีกประการหนึ่งคือทฤษฎีของ Cannon-Bard วอลเตอร์ แคนนอนไม่เห็นด้วยกับทฤษฎีข้างต้นด้วยเหตุผลหลายประการ อันดับแรก แนะนำให้คนสัมผัสกับปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์โดยไม่รู้สึกถึงอารมณ์. ตัวอย่างเช่น หัวใจของคุณเต้นรัวเพราะคุณเล่นกีฬา ไม่จำเป็นต้องเป็นเพราะความกลัว นอกจากนี้ แคนนอนยังแนะนำว่าเรารู้สึกอารมณ์พร้อมๆ กับปฏิกิริยาทางสรีรวิทยา Cannon เสนอทฤษฎีนี้ในช่วงทศวรรษที่ 1920 แต่นักสรีรวิทยา Philip Bard ในช่วงทศวรรษที่ 1930 ได้ตัดสินใจขยายงานนี้

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ทฤษฎีนี้แนะนำว่าอารมณ์เกิดขึ้นเมื่อฐานดอกส่งข้อความไปยังสมองเพื่อตอบสนองต่อสิ่งเร้า ทำให้เกิดปฏิกิริยาทางสรีรวิทยา ในขณะเดียวกัน สมองยังได้รับข้อความเกี่ยวกับประสบการณ์ทางอารมณ์อีกด้วย สิ่งนี้เกิดขึ้นพร้อมกัน

ทฤษฎีแชคเตอร์-นักร้อง

ทฤษฎีนี้เป็นส่วนหนึ่งของทฤษฎีความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับอารมณ์และ แสดงว่าการกระตุ้นทางสรีรวิทยาเกิดขึ้นก่อน. ถัดไป บุคคลต้องระบุสาเหตุของการเปิดใช้งานนี้เพื่อสัมผัสกับอารมณ์ความรู้สึก สิ่งเร้ากระตุ้นการตอบสนองทางสรีรวิทยา จากนั้นจึงตีความและติดป้ายกำกับด้วยความรู้ความเข้าใจ ซึ่งจะกลายเป็นประสบการณ์ทางอารมณ์

ทฤษฎีของ Schachter และ Singer ได้รับแรงบันดาลใจจากสองเรื่องก่อนหน้า ในอีกด้านหนึ่ง เช่นเดียวกับทฤษฎี James-Lange เสนอให้ผู้คนอนุมานอารมณ์ของตนจากการตอบสนองทางสรีรวิทยา อย่างไรก็ตาม มันแตกต่างจากนี้โดยความสำคัญของสถานการณ์และการตีความความรู้ความเข้าใจที่บุคคลทำเพื่อระบุอารมณ์

ในทางกลับกัน เช่นเดียวกับทฤษฎี Cannon-Bard ก็ถือได้ว่าปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาที่คล้ายคลึงกันนั้นกระตุ้นอารมณ์ที่หลากหลาย

ทฤษฎีการประเมินความรู้ความเข้าใจ

ตามทฤษฎีนี้ ความคิดต้องมาก่อนประสบการณ์ทางอารมณ์. Richard Lazarus เป็นผู้บุกเบิกทฤษฎีนี้ ด้วยเหตุนี้จึงมักถูกเรียกว่าทฤษฎีอารมณ์ของลาซารัส กล่าวโดยสรุป สิ่งประดิษฐ์ทางทฤษฎีนี้อ้างว่าลำดับของเหตุการณ์นั้นเกี่ยวข้องกับสิ่งเร้าก่อน ตามด้วยอารมณ์

ตัวอย่างเช่น หากคุณอยู่ในป่าและเห็นหมี อันดับแรกคุณจะคิดว่าคุณกำลังตกอยู่ในอันตราย สิ่งนี้ทำให้เกิดประสบการณ์ทางอารมณ์ของความกลัวและปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาซึ่งสามารถจบลงด้วยการบิน

ทฤษฏีอารมณ์สะท้อนกลับของใบหน้า

ทฤษฎีนี้ระบุว่าการแสดงออกทางสีหน้าเกี่ยวข้องกับประสบการณ์ทางอารมณ์. เมื่อไม่นานนี้ ทั้ง Charles Darwin และ William James ตั้งข้อสังเกตว่าบางครั้งคำตอบ the ผลกระทบทางสรีรวิทยามีผลกระทบโดยตรงต่ออารมณ์ มากกว่าที่จะเป็นผลสืบเนื่อง อารมณ์. ตามที่นักทฤษฎีของทฤษฎีนี้ อารมณ์มีความเกี่ยวข้องโดยตรงกับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในกล้ามเนื้อใบหน้า

ตัวอย่างเช่น คนที่ต้องฝืนยิ้มในสภาพแวดล้อมทางสังคมบางอย่างจะมีเวลาที่ดีกว่าคนที่มีสีหน้าเป็นกลางมากกว่า

ความสัมพันธ์ของอารมณ์กับความเป็นอยู่ที่ดี

ในทศวรรษที่ผ่านมา ทฤษฎีความฉลาดทางอารมณ์เริ่มมีขึ้น ปัญญาประเภทนี้ซึ่งเริ่มเป็นที่นิยมต้องขอบคุณ แดเนียล โกเลมัน,มีที่มาในวิสัยทัศน์ของความฉลาดของครู ฮาวเวิร์ด การ์ดเนอร์, ที่ ทฤษฎีพหุปัญญา.

มีงานวิจัยมากมายที่ยืนยันว่าความฉลาดทางอารมณ์เป็นหัวใจสำคัญของความเป็นอยู่ที่ดีของผู้คน ตั้งแต่การรู้จักตนเอง การควบคุมอารมณ์ หรือ ความเห็นอกเห็นใจ พวกเขาส่งผลในเชิงบวกต่อความผาสุกทางจิตใจของบุคคลตลอดจนความสัมพันธ์ส่วนตัวหรือการทำงานหรือการพัฒนากีฬา

เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความฉลาดทางอารมณ์ เราแนะนำให้อ่านบทความต่อไปนี้:

• "ความฉลาดทางอารมณ์คืออะไร? การค้นพบความสำคัญของอารมณ์"
• "ประโยชน์ของความฉลาดทางอารมณ์ 10 ประการ"

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• ดัลกลิช, ที. (2004). อารมณ์สมอง. รีวิวธรรมชาติ ประสาทวิทยาศาสตร์. 5 (7): น. 583 - 589.
• ดาร์วิน ซี. (1872). การแสดงอารมณ์ในคนและสัตว์ ลอนดอน: จอห์น เมอร์เรย์.
• เอลส์เวิร์ธ พี.ซี. (1994). William James และ Emotion: ศตวรรษแห่งชื่อเสียงมีค่าเท่ากับศตวรรษแห่งความเข้าใจผิดหรือไม่? ทบทวนจิตวิทยา. 101 (2): น. 222 - 229.
• ฟรีดแมน, B.H. (2010). ความรู้สึกและร่างกาย: มุมมองของเจมส์เซียนเกี่ยวกับความจำเพาะของอารมณ์อัตโนมัติ จิตวิทยาชีวภาพ. 84 (3): น. 383 - 393.