9 เคล็ดลับเตรียมตัวสอบแข่งขันให้มีประสิทธิภาพสูงสุด

สำหรับหลายๆ คน การสอบแข่งขันเป็นหนึ่งในการลงทุนหลักด้านเวลาและความพยายามที่พวกเขาจะทำไปตลอดชีวิต เป็นการเดินทางที่กินเวลานานหลายเดือนและหลายปี และนั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมผู้ที่เลือกสิ่งนี้จึงพยายามอุทิศตนเพื่อศึกษาอย่างสุดกำลัง เพื่อที่การเสียสละนี้จะไม่สูญเปล่า

อย่างไรก็ตาม... นักเรียนสามารถปรับเปลี่ยนนิสัยของเขาได้มากน้อยเพียงใดเพื่อให้สอบได้ดีที่สุดในวันที่ทำการทดสอบ หลายครั้งที่คุณล้มเหลวในการตอบคำถามนี้ เนื่องจากมีการสันนิษฐานว่าคุณเพียงแค่ต้องศึกษาหรือทำแบบฝึกหัดหลายๆ ครั้ง

ข้อผิดพลาดคือ ในทางปฏิบัติ คำว่า "ง่ายๆ" ไม่มีอยู่จริง มีหลายสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อดำเนินการ ดีกว่าและหลายคนหนีคำจำกัดความดั้งเดิมของสิ่งที่ควรจะเป็นการศึกษาหรือ การปฏิบัติ หากเราเข้าใจว่ากระบวนการเตรียมการฝ่ายค้านนั้นซับซ้อนและมีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยใน to เวลาเรียนมีผลมากสัปดาห์และเดือนเราจะมีมาก ความได้เปรียบ.

ในบทความนี้ เราจะเห็นชุดเคล็ดลับเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับฝ่ายตรงข้ามและดำเนินการให้เต็มที่โดยใช้เวลาให้เกิดประโยชน์สูงสุดทรัพยากรและความสามารถที่คุณมีในฐานะนักเรียน

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "วิธีจำอย่างรวดเร็ว? 13 เคล็ดลับที่มีประสิทธิภาพ"

เคล็ดลับเตรียมรับมือฝ่ายค้าน

นี่คือกุญแจบางส่วนที่คุณสามารถนำไปใช้กับวันต่อวันของคุณเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการสอบสาธารณะโดยใช้เวลาให้เกิดประโยชน์สูงสุด

1. เตรียมจิตใจ Men

เมื่อเตรียมสอบแข่งขัน ไม่ใช่ความพยายามทั้งหมดของเราที่จะมุ่งเน้นไปที่เนื้อหาของเรื่องที่เราถูกตรวจสอบ are; เราต้องทุ่มเทความสนใจและความพยายามในการจัดการสภาพจิตใจของเราด้วย

มันไม่มีประโยชน์ที่จะรู้ว่าในทางทฤษฎีประกอบด้วยการอ่านและการท่องจำ หากเราลืมไปว่าการฝึกฝนยังต้องควบคุมความวิตกกังวลของเรา การรู้วิธีกระตุ้นตนเอง จัดระเบียบตัวเอง เรียนรู้เทคนิค มีสมาธิดีขึ้น... พูดสั้นๆ ดูแลทุกอย่างที่เราเปลี่ยนแปลงตัวเองได้เพื่อให้ทำงานได้ดีขึ้นทั้งในการเตรียมตัวและในวันที่ หลักฐาน

นี่เป็นเหตุผลว่าทำไมจึงมีประโยชน์ที่จะได้รับความช่วยเหลือทางด้านจิตใจในการเตรียมสอบแข่งขัน เป็นสิ่งหนึ่งที่ต้องศึกษาด้วยการสนับสนุนและข้อมูลของผู้เชี่ยวชาญในสิ่งที่เราศึกษาและอื่น ๆ มีความสนใจเฉพาะบุคคลของผู้เชี่ยวชาญในกระบวนการศึกษาและในการปฏิบัติงาน.

เคล็ดลับแรกเลยก็คือ ทิ้งความคิดเดิมๆ ที่ว่าเตรียมสอบก็แค่ต้องทำ ใช้เวลามากในเรื่องนี้ และเราต้องใช้มุมมองที่กว้างขึ้นของความท้าทายที่เรามี ต่อหน้า. อย่างที่เราเห็น คำแนะนำหลายอย่างที่เราจะเห็นไปในทิศทางนี้

2. มีสถานที่ศึกษาที่กำหนดไว้ล่วงหน้า

สถานศึกษาของคุณเป็นสถานที่ที่พวกเขาจะใช้เวลาส่วนใหญ่ในสัปดาห์ ดังนั้น ควรตรวจสอบให้ดีว่ามีประโยชน์สำหรับการเรียนและไม่ทำให้คุณเสียสมาธิหรือเสียงรบกวนหรือความรู้สึกไม่สบายอื่นๆ. รายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ เช่น การสังเกตว่าเก้าอี้นั่งสบายหรือไม่สามารถสร้างความแตกต่างได้ในระยะกลางและระยะยาว

หากสถานที่ที่คุณจะศึกษาไม่ได้เป็นของคุณ หรือหากคุณต้องการสลับไปมาระหว่างสถานที่หลายแห่ง อย่างน้อยคุณควรมีความชัดเจนอยู่ตลอดเวลาว่ามันคืออะไร เพื่อหลีกเลี่ยงการแสดงด้นสดที่อาจขโมยเวลาได้

3. เริ่มต้นด้วยแผนการลงทุนแบบแบ่งชั้นเวลา

ทางเลือกที่ดีที่สุดคือการเริ่มเรียนเป็นจำนวนชั่วโมงต่อสัปดาห์ และหลังจากสองหรือสามเดือน ให้เพิ่มชั่วโมงต่อสัปดาห์ เพื่อเพิ่มชั่วโมงหลังจากหนึ่งเดือน ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเริ่มต้นด้วย 5 ชั่วโมงต่อวัน จากนั้นย้ายไปที่ 6 แล้วย้ายไปที่ 8

ทำไมถึงทำอย่างนี้? จะดีกว่าหรือไม่ที่จะใช้ประโยชน์จากเวลาให้มากที่สุดตั้งแต่เริ่มต้น ในทางปฏิบัติ ไม่ ให้คิดว่ามันเป็นการสร้างวิธีการศึกษาของคุณเองโดยที่คุณจะได้ไม่ต้องรู้สึกแย่ในตอนแรกและกลายเป็นคนหมดกำลังใจหรือเพียงแค่ไม่สามารถทนต่อความเหนื่อยล้าได้ หากคุณเริ่มต้นเพียงเล็กน้อย คุณจะ "เชื่อมต่อ" กับไดนามิกของการศึกษาได้ง่ายขึ้น เริ่มได้รับแรงเฉื่อย และ ถึงจุดที่คุณพร้อมพอที่จะรับภาระหนักของ ความรับผิดชอบ

4. สร้างกำหนดการได้เท่ากัน

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้อุทิศเวลาให้เท่ากันในแต่ละวันการศึกษาโดยไม่มีสิ่งผิดปกติ ด้วยวิธีนี้ คุณจะหลีกเลี่ยง "ช่องว่าง" ในแผนรายสัปดาห์ของคุณ ช่วงเวลาที่คุณไม่มีเวลา เพื่อทบทวน (แม้เพียงจิตใจ) เนื้อหาของวันก่อนหน้าและดำเนินการต่อไปยัง to เวลา. การทำเช่นนี้จะช่วยลดโอกาสที่คุณจะลืมหลายสิ่งหลายอย่างจากวันก่อน

5. ใช้เวลาว่างของคุณ

หากคุณตั้งใจเรียนหรือฝึกฝนอย่างเต็มที่และไม่สนใจว่าควรจัดการเวลาว่างอย่างไร คุณก็จะไม่มีเวลาว่างใน สิ่งที่คุณสามารถทำสิ่งที่คุณต้องการจริงๆและเสียเวลาในการเรียนเพราะความเหนื่อยล้าและความยากลำบากของคุณไป มีสมาธิ การมีกำหนดการที่ชัดเจนและพยายามปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดเป็นสิ่งสำคัญ แต่ข้อกำหนดที่จำเป็นยังไม่มี เพื่อให้คุณทำได้ดีในการทดสอบ แต่เพื่อที่คุณจะไม่ต้องโยนผ้าเช็ดตัวหลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์ เริ่ม

6. กินอิ่มนอนหลับสบาย

ข้อเท็จจริงง่ายๆ ของการนอนหลับไม่ดีเป็นเวลาหนึ่งวันหรือรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพมาเป็นเวลาหลายวันนั้นสามารถสังเกตเห็นได้ชัดเจนในประสิทธิภาพของผู้ที่กำลังเตรียมตัวสอบ ไม่มีการแบ่งแยกที่ชัดเจนระหว่างสุขภาพกายและสุขภาพจิตดังนั้น คุณจะไม่สามารถมีสมาธิ จดจำ หรือจำได้ดีถ้าคุณไม่ดูแลด้านพื้นฐานที่สุด

7. ทบทวนเป็นระยะ

การทบทวนเป็นสิ่งสำคัญมาก ไม่เพียงแต่ช่วยให้ไม่ลืมสิ่งที่เห็นในบันทึกย่อและหนังสือเรียนเท่านั้น มีอะไรอีก, ทำให้เรามองเห็นความเชื่อมโยงระหว่างความคิดใหม่ๆลิงค์ที่เราพลาดในครั้งแรกแต่เข้ามาหาเราโดยอัตโนมัติในทันทีเพราะว่าก่อนหน้านี้เคยคิดถึงเรื่องอื่นๆ มาก่อน

8. สร้างแผนการที่จะยกเลิกการเชื่อมต่อ

ในแต่ละสัปดาห์ คุณควรมีแผนอย่างน้อยหนึ่งแผนที่จะช่วยให้คุณสามารถยกเลิกการเชื่อมต่อและรีเฟรชตัวเองได้อย่างสมบูรณ์ การเดินชมธรรมชาติมีประโยชน์อย่างมากสำหรับสิ่งนี้ เพราะมันทำให้เราหลีกหนีจากทุกสิ่งที่เตือนใจเราถึงความรับผิดชอบของเรา และยังช่วยให้เราผ่อนคลายในสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบาย การออกกำลังกายระดับปานกลางก็ใช้ได้ดีเช่นกันเพราะมันให้เป้าหมายที่ค่อนข้างเจาะจงและค่อนข้างง่ายแก่เรา ซึ่งเราสามารถโฟกัสได้ โดยลืมเรื่องที่เหลือไปชั่วขณะ

• คุณอาจสนใจ: "ประโยชน์ทางจิตวิทยา 10 ประการของการออกกำลังกาย"

9. ใช้วิสัยทัศน์ระดับโลกของความท้าทาย

นอกเหนือจากคำแนะนำเฉพาะที่เราได้เห็นเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการต่อต้านแล้ว การนำมุมมองมาปรับใช้นั้นสะดวกกว่า ภาพรวมว่าการศึกษาดำเนินไปอย่างไร มีแง่มุมใดที่ล้มเหลวมากที่สุด และเราจะแก้ไขหรือเสริมกำลังในด้านใดได้บ้าง มีนาคม.

นักจิตวิทยาบางทีมรวมถึง UPAD เสนอ บริการที่เกี่ยวข้องกับการสนับสนุนส่วนบุคคลโดยนักจิตวิทยาที่เป็นผู้เชี่ยวชาญในกระบวนการที่มีประสิทธิภาพสูง. ผ่านบริการการแทรกแซงทางจิตวิทยาเฉพาะทางเหล่านี้ เราจัดการทุกแง่มุมของการเตรียมการต่อต้านที่ล้อมรอบเรื่อง ศึกษาตัวเองและเราให้แนวทางการฝึกอบรมเพื่อไปถึงวันทดสอบในสภาวะที่ดีที่สุดเพื่อให้เดือนแห่งความพยายามทำให้พวกเขา ผลไม้ หากท่านสนใจรับข้อมูลเกี่ยวกับบริการเหล่านี้ ติดต่อเราโดย คลิกที่นี่.