แอพที่ดีที่สุด 11 ตัวที่จะทำให้หุ่นดี

จังหวะชีวิตที่เร่งรีบในปัจจุบันทำให้ยากสำหรับบางคนที่จะรักษากิจกรรมทางกายที่พวกเขาต้องการตลอดเวลาเพื่อให้มีรูปร่างที่ดี โชคดีที่วันนี้คุณสามารถหา แอพที่หลากหลายสำหรับอุปกรณ์มือถือที่ทำหน้าที่เป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล และพวกเขาจัดการเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากพวกเราแต่ละคน

แอพเหล่านี้ได้รับการพัฒนาโดยผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนส รวมถึงจากสาขาการแพทย์และสุขภาพ โภชนาการและด้วยความช่วยเหลือของมัน ทุกคนจะสามารถมีรูปร่างที่ดีได้ในเวลาอันสั้น

• คุณอาจสนใจ: "แอพบำบัดทางจิตวิทยาที่ดีที่สุด 9 อันดับแรก"

11 แอพที่ดาวน์โหลดมากที่สุดเพื่อให้มีรูปร่าง

นี่คือแอพที่ดีที่สุด 11 แอพเพื่อให้ฟิตและออกกำลังกายซึ่งเราสรุปลักษณะสำคัญของแต่ละรายการ

1. โอเรนจิ

แอปโภชนาการเพื่อสุขภาพใหม่ชื่อ Oorenji. พัฒนาโดยบาร์เซโลนาเริ่มต้น app นี้ช่วยให้ผู้ใช้แต่ละคนได้รับคำแนะนำเกี่ยวกับ เฉพาะด้านอาหารและโภชนาการที่มุ่งเน้นความต้องการของคุณโดยอิงจากโปรไฟล์ของคุณ โภชนาการ

มีบริการมากมายที่นำเสนอโดยแอปพลิเคชั่นใหม่นี้ ในบรรดาบริการหลักที่เราสามารถเน้นย้ำถึงอาหารเฉพาะทาง ได้แก่ นำเสนอสูตรเฉพาะสำหรับแต่ละคนและแผนโภชนาการประจำวันที่ปรับให้เข้ากับความต้องการในแต่ละวันของ ชื่อผู้ใช้

นอกจากนั้น Oorenji ยังเสนอความเป็นไปได้ที่จะทำการวิเคราะห์ทางพันธุกรรมเพื่อที่จะ รวมข้อมูลทางโภชนาการหรือสุขภาพของผู้ใช้มากขึ้นเพื่อให้ข้อเสนอแนะมีมากขึ้น ส่วนบุคคล

• แอปพลิเคชันนี้สามารถดาวน์โหลดได้ฟรีในร้านค้าของ ios Y Android เพื่อเริ่มเพลิดเพลินกับข้อดีทั้งหมดที่ Oorenji เสนอให้ชีวิตกีฬาของคุณไปสู่ระดับสูงสุด

2. ฉัน ฉัน

Meyo เป็นผู้ช่วยส่วนตัวแบบ 360 องศาที่ทุกคนสามารถฟิตหุ่นได้ในเวลาอันสั้น และรับคำแนะนำและข้อมูลที่เป็นประโยชน์ตลอดเวลาเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ แอปพลิเคชั่นนี้ได้รับการพัฒนาด้วยการดูแลของแพทย์นักโภชนาการมืออาชีพและนักจิตวิทยาและข้อเสนอ โปรแกรมส่วนบุคคลที่หลากหลายและเนื้อหาเชิงโต้ตอบที่เชี่ยวชาญด้านกีฬา โภชนาการ และสุขภาพใน ทั่วไป.

ผู้ช่วย Meyo เป็นผู้ปฏิวัติวงการแอปส่งเสริมสุขภาพอย่างแท้จริง และนั่นก็คือระบบอัจฉริยะของ Meyo สามารถให้ความช่วยเหลือเป็นรายบุคคลได้ตลอดเวลาโดยคำนึงถึง โดยคำนึงถึงความต้องการและเป้าหมายของผู้ใช้ ไม่ว่าสภาพร่างกาย อายุ หรือระดับการฝึกใดๆ ก็ตาม กีฬา

แต่เมโยจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เร็วได้อย่างไร? ประโยชน์ที่โดดเด่นที่สุดของ Meyo ในด้านสุขภาพและการลดน้ำหนักคืออาหารเฉพาะบุคคลที่มีให้ แอพขึ้นอยู่กับสิ่งที่ผู้ใช้ต้องการ คือ พวกเขาต้องการกินวันละกี่ครั้ง ประเภทของอาหารที่พวกเขารับประทาน สนใจ.

นอกจากนั้น Meyo ยังเสนอแผนกีฬาส่วนบุคคลที่หลากหลายตามวัตถุประสงค์และรสนิยมของผู้ใช้ โปรแกรมมืออาชีพในการเลิกนิสัยที่ไม่ดีเช่นการสูบบุหรี่และความเป็นไปได้ของการสแกนอาหารโดยใช้เครื่องอ่าน บาร์โค้ดของแอพ ซึ่งช่วยให้คุณได้รับข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับคุณค่าทางโภชนาการของอาหารและลักษณะอื่น ๆ ของ เหมือนกัน.

• Meyo สามารถใช้ได้สำหรับ ios Y Android ฟรี แอปสุขภาพโดยรวมที่มีประโยชน์จริงๆ ในการลดน้ำหนัก และผู้คนหลายพันคนต่างเพลิดเพลินกับประโยชน์ของมันอยู่แล้ว

3. เซเว่น

Seven เป็นแอปพลิเคชั่นที่ออกแบบมาเพื่อฝึกเจ็ดนาทีต่อวัน. ฟีเจอร์หลักคือรูปแบบวิดีโอเกม โดยมีตัวอย่างวิดีโอของแบบฝึกหัดแต่ละรายการที่ผู้ฝึกสอนเป็นตัวละครที่เคลื่อนไหวได้

แอพนี้มีแบบฝึกหัด 12 แบบที่แตกต่างกัน 200 แบบในเวอร์ชันพรีเมียมและอนุญาตให้เชื่อมต่อกับอื่นๆ ผู้ใช้ที่คุณสามารถแข่งขันและเปรียบเทียบประสิทธิภาพในแต่ละรูปแบบของ การออกกำลังกาย

4. ฟรีเลติกส์ บอดี้เวท

แอพนี้ยังเสนอแผนการฝึกอบรมส่วนบุคคลเพื่อให้ฟิตตามระดับความฟิตและเป้าหมายของผู้ใช้ Freeletics Bodyweight พร้อมใช้งานสำหรับ iOS และ Android และยังมีเวอร์ชันที่ต้องชำระเงินซึ่งให้คำแนะนำรายสัปดาห์และโหมดการออกกำลังกายมากกว่า 900 โหมด

นอกเหนือจากนั้น, รุ่นพรีเมี่ยมยังมีวิดีโออธิบายการออกกำลังกายแต่ละครั้ง และเข้าถึงแอปพลิเคชั่นอื่น ๆ เช่น Freeletics Nutrition ซึ่งให้ข้อมูลเกี่ยวกับการกินเพื่อสุขภาพ

5. Sworkit

Sworkit เป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ให้คุณฝึกฝนการออกกำลังกายส่วนบุคคล ขึ้นอยู่กับเวลาที่เราต้องการทุ่มเทให้กับมัน ความเข้มข้น ส่วนของร่างกายที่เราต้องการที่จะทำงาน และประเภทของการฝึก ไม่ว่าจะเป็นแอโรบิก ความแข็งแรง หรือการยืดกล้ามเนื้อ

แบบฝึกหัด Sworkit ทั้งหมดได้รับการออกแบบอย่างมืออาชีพและเรียนรู้ได้ง่าย แอปมีระยะเวลาทดลองใช้งาน 7 วันเพื่อให้ผู้ใช้ตัดสินใจว่าจะสมัครรับข้อมูลหรือไม่

6. 8fit

8fit เป็นแอปพลิเคชั่นสำหรับ iOS และ Android ที่มีเซสชั่นการฝึกอบรม รวมกับโปรแกรมการกินเพื่อสุขภาพในเวอร์ชันที่ต้องชำระเงิน แต่ละเซสชั่นใช้เวลาไม่เกิน 20 นาทีและส่วนใหญ่มีความเข้มข้นสูง

ด้วยเวอร์ชันพรีเมียม คุณสามารถเข้าถึงโหมดการฝึกอบรมนับร้อย รวมทั้งสูตรอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและแผนมื้ออาหาร นอกจากนั้น แอพนี้ยังให้บริการช่วยเหลือส่วนบุคคลจากผู้ฝึกสอนมืออาชีพ

7. Runtastic

Runtastic ทำงานเป็นผู้ฝึกสอนฟิตเนสส่วนบุคคลสำหรับ iOS และ Android ที่เสนอแผนการออกกำลังกายส่วนบุคคลสำหรับผู้ใช้แต่ละคนตามลักษณะของพวกเขา

ในเวอร์ชันฟรี แอปมีโหมดการออกกำลังกาย 7 โหมด ในขณะที่เวอร์ชันชำระเงินคุณสามารถเข้าถึงได้ แบบฝึกหัดมากถึง 26 รายการ ตารางการฝึกและวิดีโอการสอน 180 รายการซึ่งแต่ละ กิจวัตร

8. ตัวติดตามกิจกรรม

ตัวติดตามกิจกรรมเป็นตัวนับก้าวที่ผู้ใช้สามารถปรับน้ำหนักและส่วนสูงได้ เพื่อรับค่าประมาณของกิโลแคลอรีที่สูญเสียไปในระหว่างวันได้แม่นยำยิ่งขึ้น

แอพนี้สามารถดาวน์โหลดได้ฟรีสำหรับ iOS และ Android ไม่จำเป็นต้องเปิดใช้งานด้วย GPS และใช้แบตเตอรี่เพียงเล็กน้อย ซึ่งทำให้เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์มากในการมีรูปร่างและลดน้ำหนัก

9. เก็บ

Keep เป็นแอปพลิเคชั่นสำหรับ Android ที่มีแบบฝึกหัดมากกว่า 400 ท่าเพื่อให้หุ่นดี. ในแต่ละระดับการฝึกฝนของบุคคลนั้นสามารถปรับระดับและเพิ่มไปเรื่อย ๆ จนกว่าจะสังเกตเห็นผลลัพธ์

แบบฝึกหัดแต่ละครั้งยังมีวิดีโออธิบายซึ่งทุกคนจะได้เรียนรู้วิธีทำทันที

10. แบบฝึกหัดที่บ้าน

แอพที่เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่สามารถย้ายจากบ้านหรืออยากฟิตหุ่นจากที่บ้าน. แบบฝึกหัดที่บ้าน นำเสนอวิดีโออธิบายและแบบฝึกหัดการวอร์มอัพ

ในทำนองเดียวกัน แอปพลิเคชันนี้พร้อมใช้งานสำหรับ Android และ iOS และช่วยให้คุณสร้างแผนการออกกำลังกายส่วนบุคคลได้ เช่นเดียวกับการเตือนความจำการฝึกในระหว่างสัปดาห์

11. Fitbit Coach

Fitbit Coach เป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลสำหรับ iOS และ Android ตลอดจนโทรศัพท์มือถือและแท็บเล็ต

แอพนี้ มีแบบฝึกหัดที่หลากหลายตั้งแต่ 7 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมงและด้วยระดับความเข้มข้นที่แตกต่างกัน เพื่อให้คุณพบจุดในอุดมคติและสามารถก้าวไปข้างหน้าอย่างมั่นคง