การบาดเจ็บทางจิต: แนวคิด ความเป็นจริง และตำนาน

ลองนึกภาพทะเลสาบน้ำแข็ง ใช่ เหมือนในภาพยนตร์อเมริกันที่เด็กๆ เล่นสเก็ตและเล่นฮ็อกกี้น้ำแข็ง หรือมากกว่านั้นเช่นเดียวกับที่ฮีโร่เดินช้ามากเพื่อไม่ให้พื้นผิวของพวกเขาแตก ชอบอย่างหลังดีกว่า

เราไม่ค่อยได้จินตนาการว่า บึงนั้นก็เปรียบเสมือนจิตใจเราบ้าง ความสุขของเราก็น้อยไป. บางทีเรามีชีวิตอยู่ในความเป็นจริงที่ความเป็นอยู่ที่ดีของเราแทนที่จะเป็นทะเลสาบนั้นคือ ธารน้ำแข็งขนาดเล็กที่ยากต่อการขีดข่วนพื้นผิว และเราไม่ได้เพิ่มความเป็นไปได้ของ จม.

แต่ถ้าคุณสามารถ? จะเกิดอะไรขึ้นถ้าชั้นน้ำแข็งที่แยกเราออกจากส่วนลึกที่มืดมัวนั้นบางราวกับกระดาษบุหรี่ และทำให้เรารู้สึกเหมือนกำลังจะแตก คุณสามารถจินตนาการถึงความเครียดและ ตื่นตกใจ ค่าคงที่ที่เราจะต้องอยู่ภายใต้?

สิ่งนี้ (หมายเหตุใบอนุญาตวรรณกรรม) นอกเหนือจากสิ่งอื่น ๆ มากมาย คือสิ่งที่ประกอบขึ้นเป็นความเป็นจริงของบุคคลที่ชอกช้ำ หรือกล่าวอีกนัยหนึ่ง ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากอาการของ ภาวะป่วยทางจิตจากเหตุการณ์รุนแรง. และถึงกระนั้นเขาก็ยังมีชีวิตอยู่ ไม่ได้ตายด้วยความกลัว เช่นเดียวกับที่เราคิดว่ามันจะเกิดขึ้นกับเราหากเราดำเนินชีวิตโดยอุปมาน้ำแข็ง

การบาดเจ็บคืออะไรและเกิดอะไรขึ้นจริง ๆ ?

การบาดเจ็บ ถูกใช้โดยทุกคน สาขาวิชาศิลปะ โดยทั่วไปเพื่อเป็นตัวอย่างความบ้า ทหารที่ทารุณคู่สมรส ลูกๆ ที่ชอกช้ำซึ่งกลายเป็นผู้ล่วงละเมิด วัยรุ่นที่ถูกทารุณกรรมที่กลายเป็นฆาตกรต่อเนื่อง... และเราสามารถไปต่อได้เรื่อยๆ

แต่ด้วยความพยายามที่จะหลีกเลี่ยงความคิดโบราณ เรามาเริ่มด้วยความหมายที่แท้จริงของฉลากนี้ใน in การปฏิบัติทางคลินิก. ภาวะป่วยทางจิตจากเหตุการณ์รุนแรง เป็นฉลากวินิจฉัยที่ หมายรวมถึงอาการที่อาจจะเกิดขึ้นหลังจากพบเห็นเหตุการณ์ที่คุกคามชีวิตหรือทางกายภาพ (ทางร่างกายหรือจิตใจ) ตอบสนองด้วยปฏิกิริยาของ ความกลัวที่รุนแรงหมดหนทางหรือสยองขวัญ

อาการทางจิตเวชpsych

ตอนนี้พูดกว้างๆ อาการเหล่านี้ที่ระบุไว้ในฉลากจะหมายถึง:

• ประสบการณ์ซ้ำซากจำเจของเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ. บุคคลนั้นเริ่มที่จะผ่านช่วงเวลาที่ความทรงจำที่ไม่สามารถควบคุมได้เกี่ยวกับการบาดเจ็บมาเหนือเขา อารมณ์ที่เขาประสบในขณะนั้นและความรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรงเมื่อสัมผัสกับทุกสิ่งที่เตือนให้ การบาดเจ็บ ตัวอย่างเช่น หากสิ่งหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับงานคือการทำให้เหงื่อออก เป็นไปได้ว่าสิ่งนี้อาจได้รับประสบการณ์ใหม่จากการมีเหงื่อออก

• การหลีกเลี่ยงสิ่งเร้าที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บ. กลยุทธ์ทุกประเภทถูกสร้างขึ้นเพื่อช่วยหลีกเลี่ยงบางสิ่งที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บ แม้ว่าจะไม่ชัดเจนก็ตาม ในตัวอย่างข้างต้น กีฬาอาจเป็นสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง

• อาการของภาวะตื่นตัวเกินปกติ เช่น นอนไม่หลับ, ความโกรธเคือง, ความยากลำบากในการจดจ่อ, ความระแวดระวังหรือการตอบสนองสัญญาณเตือนที่เกินจริง กล่าวอีกนัยหนึ่งคือ วิธีที่จิตใจแสดงความกลัวเมื่อเผชิญกับสถานการณ์

• ไม่สบายทั่วไป และการหยุดชะงักของการทำงานปกติของบุคคลในส่วนสำคัญใดๆ เป็นไปได้ว่าอาการซึมเศร้าหรือวิตกกังวลในการบาดเจ็บจะถูกสร้างขึ้นเช่นกัน อารมณ์ความรู้สึกผิดหรือความละอายที่ทำให้ ความนับถือตนเอง และ แนวความคิดในตนเอง ของบุคคลนั้น

• ความจำเสื่อมแบบแยกส่วนเกิดจากความตกใจหรือความรู้สึกผิด ความละอายหรือความโกรธ มันมีผลกระทบด้านลบมากมาย เช่น การไม่สามารถแสดงสิ่งที่เกิดขึ้นในบาดแผลหรือการประเมินมันใหม่ได้ โดยสัญชาตญาณอาจดูเหมือนมีประโยชน์ เนื่องจากหากลืมความชั่ว มันจะเป็น "ราวกับว่าไม่มีอยู่จริง" แต่ไม่มีอะไรจะเพิ่มเติมจากความจริงได้ การปลดล็อกอารมณ์ที่เกิดขึ้นในขณะนั้นและเขียนใหม่หรือตีความสิ่งที่เกิดขึ้นใหม่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการฟื้นตัว

"กลับ" ให้เหมือนเดิม

สิ่งสำคัญคือต้องเน้นว่าเช่นเดียวกับฉลากการวินิจฉัยอื่นๆ โดยเฉพาะอันนี้ เป็นเพียงวิธีเรียกกลุ่มอาการ ปัญหา พูดให้ชัดเจน. ว่ามีเพียง. "ความเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ" ไม่ได้หมายความว่า "มีปัญหากลุ่มและคลั่งไคล้ในการผูกมัด" แม้จะเป็นวิธีที่แพร่หลายมากในการใช้ป้ายกำกับ แต่ขอสนับสนุนให้เคารพ

อย่างไรก็ตามทำไมความโหดร้ายกับสิ่งนี้โดยเฉพาะ? เป็นไปได้ว่าอาจเป็นเพราะความเจ็บป่วยที่ความเจ็บป่วยทางจิตสามารถเกิดขึ้นได้และเนื่องจากวิธีการขายเป็นเวลาหลายปี มีการสร้างมายาคติว่าคนที่บอบช้ำนั้นแตกสลายไปตลอดกาล และนี่เป็นเรื่องจริง. “เขาบาดเจ็บ เขาจะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป” ไม่ มันไม่เป็นเช่นนั้น การบาดเจ็บทางจิตไม่ได้หมายความถึงสถานการณ์เรื้อรังของความรู้สึกไม่สบายและความวุ่นวายโดยไม่หันหลังกลับ

นอกเหนือจากการกู้คืนซึ่งเป็นไปได้อย่างแน่นอนและมีการรักษาที่หลากหลาย (บรรยายบำบัด, biofeedbackหรือแอพพลิเคชั่นของ applications การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา และ การบำบัดทางอารมณ์ที่มีเหตุผลที่จะกล่าวถึงบางส่วน) จำเป็นต้องโจมตีแนวทางสองขั้วที่สังคมเสนอให้เราทุกวันนี้ เกี่ยวกับประเด็นเหล่านี้

บทสรุป

สงสัยจะ "เหมือนเดิมอีก" ทั้งๆ ที่มีเหตุผล มันกลายเป็นความกลัวของหนังมากกว่าวลีที่มีความหมายจริงๆ. ในมนุษย์ การเรียนรู้จะดำเนินต่อไป ดังนั้น การเป็นเหมือนเมื่อก่อนจึงจำเป็นต้องบอกเป็นนัยว่า "ไม่ก้าวไปข้างหน้า" หรือ "ไม่ดำเนินชีวิต" มันจะไม่ยุติธรรมและไร้เหตุผลที่จะเรียกร้องให้ทุกคน (ไม่ว่าจะมีบาดแผลหรือไม่มีบาดแผล) กลับไปเป็นเหมือนเดิมทุกประการ เราอยู่ในวิวัฒนาการอย่างต่อเนื่องในการก่อสร้างอย่างต่อเนื่อง

และในปัญหานี้ การกลับไปเป็นคนเดิมอาจเป็นความคิดที่คิดมาก การทดสอบที่เป็นไปไม่ได้หากเราจำความเครียดและความตื่นตระหนกของการหลงทางในส่วนลึกได้ เราสามารถให้ตัวเลือกที่จะเป็น "จากเมื่อก่อน" และ "อย่างอื่น" ได้

และอยู่ใน "อย่างอื่น" ที่แต่ละคนมีอิสระที่จะมีชีวิตอยู่หรือก้าวหน้า แต่ทั้งสองอย่างพร้อมกันเสมอ