กุญแจ 7 ประการในการมีความสัมพันธ์ที่ดีกับคู่ของคุณ

บางครั้งก็ดูเหมือนว่า ความสัมพันธ์คู่ พวกเขาทำงานหนักและซับซ้อนอย่างน่ากลัว แต่ถ้าเราหยุดคิด เราก็รู้ว่าการมีความสัมพันธ์ที่ดีนั้นเป็นเรื่องง่ายเสมอและ เมื่อสมาชิกสองคนของทั้งคู่สามารถละทิ้งความไม่มั่นคงและประสบการณ์ที่ไม่ดีของ of ที่ผ่านมา

มันอยู่ในความสัมพันธ์คู่ที่มากที่สุด ข้อบกพร่องทางอารมณ์ และ ความเชื่อที่ไม่มีเหตุผล ที่แต่ละคนได้รับมาตลอดชีวิต รูปแบบที่ไม่เหมาะสมที่เรียนรู้ในวัยเด็กนั้นถูกทำซ้ำและหลายครั้งที่กระทำผ่านวิธีการมองโลกที่มีอคติ

วัฒนธรรมที่ไม่ส่งเสริมความสัมพันธ์รักที่ดีต่อสุขภาพ

จากมุมมองของฉัน, สังคมที่เราอาศัยอยู่ไม่เอื้อต่อความสัมพันธ์ที่ดีอย่างแน่นอน. เพลง ภาพยนตร์ของ ดิสนีย์, ที่ ละครโทรทัศน์ และนวนิยายโรแมนติกแสดงให้เราเห็นถึงแนวความคิดของ รัก ว่าไม่จริงและชอบชุดความเชื่อเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคู่รักที่ พวกเขาไม่ได้ช่วยให้สิ่งเหล่านี้ได้รับการบำรุงรักษาเมื่อเวลาผ่านไป over ในทางที่น่าพอใจ

ในบทความนี้ฉันอยากจะพูดถึง กุญแจสู่การมีความสัมพันธ์ที่ดีของกุญแจเพื่อให้คนสองคนแต่ละคนมีของตัวเอง บุคลิกภาพด้วยประสบการณ์และวิถีการมองชีวิต พวกเขาสามารถช่วยเหลือซึ่งกันและกันได้ยาวนาน (บางครั้ง ตลอดชีวิต)

กุญแจ 7 ประการในการรักษาความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพคืออะไร?

ถ้าฉันต้องบอกว่าตัวบ่งชี้เดียวว่าความสัมพันธ์ควรจะดำเนินต่อไปหรือไม่ มันจะเป็นดังต่อไปนี้: ความสัมพันธ์ของคุณเพิ่มหรือลบคุณ? ¿ช่วยให้คุณดีขึ้นและพัฒนาเป็นบุคคล? หรือในทางตรงกันข้าม มันจำกัดคุณหรือไม่ และมันเป็นที่มาของความรู้สึกไม่สบายมากกว่าอารมณ์เชิงบวกหรือไม่?

1. รักอิสระเสมอ

รักอิสระ, หมายความว่า ให้ชัดเจนว่า คนอื่นไม่ใช่ของคุณ toว่าอีกฝ่ายหนึ่งเป็นคนที่ตัดสินใจรักษาความสัมพันธ์กับคุณโดยอิสระ ดังนั้นจึงมีอิสระที่จะจากไปเมื่อใดก็ได้ การรักจากอิสรภาพหมายถึงการยอมรับว่าอีกฝ่ายหนึ่งมีสิทธิ์ในการตัดสินใจที่พวกเขาต้องการ และเลือกว่าพวกเขาต้องการจะทำอะไรกับชีวิตของพวกเขา

หมายความว่า แต่ละคนควรมีพื้นที่ส่วนตัว ความเป็นส่วนตัว. ความรักจากอิสรภาพหมายความว่าเราต้องการแบ่งปันชีวิตของเรากับคนอื่น แต่เราไม่ต้องการมัน แปลว่า ยอมรับว่าเราสองคนต่างกัน ไม่ใช่หนึ่งเดียว แพ็ค สองในหนึ่งหมายถึงการละทิ้งความไม่มั่นคงของเราและให้อีกคนหนึ่งอยู่กับเราเพราะพวกเขาต้องการและไม่ได้ผ่านการยักย้ายที่ป้องกันไม่ให้พวกเขาหาคนที่ดีกว่า หมายความว่าพันธมิตรของเรารู้จักคนหลายพันคน แต่ก็ยังชอบเรามากกว่า

2. เรียนรู้ที่จะสื่อสาร

การสื่อสารที่ดี เป็นหนึ่งในเสาหลักของคู่รักตั้งแต่ couple บทสนทนาคือสิ่งที่ทำให้เราสร้างโครงการชีวิตร่วมกันได้ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากในการเจรจา ยอมแพ้ และบรรลุข้อตกลง

การสื่อสารที่เหมาะสมสามารถเปลี่ยนการโต้เถียงเป็นสิ่งที่สร้างสรรค์และทำให้ทั้งคู่ใกล้ชิดกันมากขึ้น แทนที่จะแยกกันและสร้างความขุ่นเคือง นอกจากนี้ การจองพื้นที่ทุกวันเพื่อพูดคุยกับคู่ของเราเกี่ยวกับทุกสิ่งเป็นนิสัยที่ดีที่จะช่วยเสริมสร้างและรักษาความสัมพันธ์ที่น่าพึงพอใจ

ด้านที่การสื่อสารไม่เพียงพอทำให้เกิดปัญหามากที่สุดคือของ การสนทนา. คุณสามารถเรียนรู้ที่จะอภิปรายอย่างสร้างสรรค์ ซึ่งเราสนับสนุนมุมมองของเราด้วยความเคารพและอธิบายว่าเรารู้สึกอย่างไรโดยไม่ต้องป้อน วงจรอุบาทว์ของการประณามและข้อกล่าวหา ซึ่งเรามักจะจบลงด้วยการโต้เถียงกันเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อหลายปีก่อน ทิ้งประเด็นที่เริ่มการสนทนาไว้

ฉันฝากคุณไว้บ้าง แนวทางการเรียนรู้การโต้เถียงอย่างสร้างสรรค์:

• อภิปรายเพียงหัวข้อเดียวในแต่ละครั้ง
• พูดถึงความรู้สึกของตัวเอง อย่ากล่าวหาอีกฝ่าย
• หลีกเลี่ยงการสรุป (เสมอ ไม่เคย ทุกอย่าง ไม่มีอะไร) และพูดคุยเกี่ยวกับข้อเท็จจริงที่เป็นรูปธรรม
• ใช้น้ำเสียงที่สุภาพและหลีกเลี่ยงการพูดคุยในหัวข้อที่คุณโกรธมาก
• ขอสิ่งที่ต้องการ ระบุการเปลี่ยนแปลง (เช่น คราวหน้าเราไปบ้านแม่ก่อนมื้อเที่ยง ไม่ใช่บ่ายโมง)
• อย่าตำหนิคนอื่นและเพิกเฉยหากพวกเขาโจมตีคุณหรือเปลี่ยนเรื่อง (ตัวอย่างเช่น: เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อนี้ถ้าคุณต้องการในเวลาอื่น ตอนนี้ฉันกำลังพยายามบอกคุณว่า ...)
• จบการรีวิวด้วยสิ่งดีๆ (เช่น ฉันขอขอบคุณที่รับฟังฉัน และฉันหวังว่าปัญหานี้จะได้รับการแก้ไขเพราะฉันชอบทำดีกับคุณ)
• ฝึก การสื่อสารที่แน่วแน่.

ฉันรู้ว่าการทำเช่นนี้ซับซ้อนจริงๆ และนั่น บางครั้งสิ่งที่คุณต้องการคือตะโกนใส่คู่ของคุณและขว้างสิ่งของไปรอบ ๆ บ้านแต่ฉันรับรองกับคุณว่าถ้าคุณหายใจเข้าลึก ๆ ให้รอให้ระดับการเปิดใช้งานของคุณลดลงเพื่อพูดและใช้แนวทางเหล่านี้ คุณจะได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นมาก

3. เรียนรู้ที่จะคิดสีเขียว

แต่ละคนมีประสบการณ์ที่แตกต่างกันและประวัติการเรียนรู้ก่อนหน้าที่แตกต่างกันซึ่งพวกเขามีบุคลิกที่แตกต่างกันและ มองโลกในแบบที่ต่างไปจากคุณ.

ถ้าคุณใส่แว่นสีฟ้า แล้วผมถามคุณว่า คุณเห็นโลกเป็นสีอะไร คุณจะตอบผมเป็นสีฟ้า ใช่ไหม? และแน่นอน ไม่ว่าฉันจะพยายามแสดงให้คุณเห็นว่ามันเป็นสีเหลือง และคุณไม่เห็นมันในทางที่ถูกต้อง มันเป็นไปไม่ได้ที่คุณจะเห็นด้วยกับฉันเพราะโลกของคุณเป็นสีฟ้าจริงๆ

ประวัติการเรียนรู้ของเราทำให้เรามองเห็นโลกเป็นสีเดียวหรือสีอื่น และสำหรับเราโลกจะเป็นสีนั้นเพราะเราเห็นเป็นอย่างนั้น ปัญหาคือเมื่อหนึ่งในสมาชิกของคู่รักโลกเป็นสีฟ้าและสำหรับอีกคนหนึ่งเป็นสีเหลือง นี่คือเวลาคิดสีเขียว.

คุณไม่จำเป็นต้องเห็นด้วยกับสิ่งที่คู่ของคุณคิดเสมอไป ฉันคิดว่าเราดื้อรั้นเกินกว่าจะพูดถูก เมื่อเป้าหมายสูงสุดคือการแก้ไขข้อขัดแย้ง

เมื่อคุณพบว่าคุณทั้งคู่มีมุมมองที่ต่างกันโดยสิ้นเชิง แทนที่จะโต้เถียงกันเรื่องความถูกต้องและแนวทางของตัวเอง เสนอวิธีแก้ปัญหาขั้นกลางซึ่งรวมมุมมองทั้งสองไว้ด้วย. ไม่ฟ้าไม่เหลือง สีเขียว!

4. แบ่งปันเวลาคุณภาพกับคู่ของคุณ

แบ่งปัน เวลาที่มีคุณภาพ กับคู่ของคุณเป็นองค์ประกอบสำคัญที่ความสัมพันธ์จะไม่จบลงในกิจวัตรประจำวัน ฉันเข้าใจดีว่าบางครั้งเราก็มีชีวิตที่วุ่นวายมาก และเราก็ใช้ชีวิตแบบนักบินอัตโนมัติโดยไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับ รอบตัวเรา แต่การสงวนเวลาไว้เพื่อแบ่งปันกับคู่ของคุณควรเป็นเรื่องสำคัญอันดับต้นๆ ของคุณ หากเป้าหมายของคุณคือการรักษาความสัมพันธ์ มีสุขภาพดี

ออกไปทานอาหารเย็นบ้าง พักผ่อนช่วงสุดสัปดาห์ ดูหนังเรื่องโปรดกับป๊อปคอร์น ฯลฯ ...

5. อย่าหยุดดูแลความสัมพันธ์

ในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์ เรามักจะแสดงส่วนที่ดีที่สุดของเราให้อีกฝ่ายทราบ เราลงรายละเอียด เรากล่าวชมเชย ฯลฯ... อย่างไรก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไปท่าทางเหล่านี้มักจะลดลง จนบางครั้งหายไป ความสัมพันธ์ก็เหมือนต้นไม้ ถ้าไม่รดน้ำต้นไม้ก็ตาย ดังนั้น หากคุณต้องการรักษาความสัมพันธ์ให้สดใหม่และมีสีสัน อย่าหยุดรดน้ำ

เรื่องง่ายๆ อย่างบอกคนอื่น วันนี้เขาหล่อขนาดไหนให้ดอกไม้เขา เชิญเขาไปทานอาหารเย็น พาเขาไปยังสถานที่ที่คุณพบ ฯลฯ... สามารถรักษาความสัมพันธ์ให้อยู่ในสภาพที่ดีเยี่ยมเป็นเวลานาน

6. เมื่ออยากให้คนอื่นเปลี่ยน เปลี่ยนคุณ

ฉันคิดว่าเราใช้จ่ายมากเกินไป พยายามเปลี่ยนคน ส่วนใหญ่จะไม่มีประโยชน์ ผู้คนเปลี่ยนเมื่อพวกเขาต้องการเปลี่ยนหรือเมื่อสภาพแวดล้อมเปลี่ยนแปลงเท่านั้น

ดังนั้น หากสิ่งที่เราต้องการให้คู่ของเราเปลี่ยนแปลง สิ่งที่ดีที่สุดที่เราสามารถทำได้คือ เปลี่ยนเรา.

ถ้าเราอยากให้เขาเลิกไปเที่ยวกับเพื่อนมาก ๆ มันคงจะดีกว่าถ้าขอบคุณเขาสำหรับวันที่เขาอยู่กับคุณทั้งหมด สายที่จะตำหนิเขาทุกครั้งที่เขาออกไปถ้าเราต้องการให้เขาน่ารักมากขึ้นเราจะเริ่มแสดงท่าทางของมากขึ้น ที่รัก?

7. เคารพและไว้วางใจ

หากไม่มีความเคารพและไว้วางใจ ไม่มีทางเป็นไปได้ของคู่รักที่มีสุขภาพดี ความรักคือการเคารพและไว้วางใจและหากไม่มีความเคารพและความไว้วางใจก็ไม่มีความรัก

ความสัมพันธ์ที่เกิดจากความหึงหวงและการดูหมิ่นถูกลิขิตให้ล้มเหลว ไม่ต้องพูดถึง คดีนอกใจ ในการแต่งงาน

บทสรุป

โดยสรุป แม้ว่าเราจะสามารถเพิ่มเติมประเด็นอื่นๆ ได้อีกเล็กน้อย แต่ในมุมมองของข้าพเจ้า นี่คือประเด็นสำคัญเจ็ดประการ เพื่อให้ความสัมพันธ์สามารถทำงานในระยะยาวและเป็นที่น่าพอใจสำหรับสมาชิกทั้งสองของ of พันธมิตร