Amaxophobia โรคกลัวการขับรถอย่างไม่มีเหตุผล
จำนวนของขนบธรรมเนียมและนิสัยมีความหลากหลายมากขึ้นกับ ความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีและเช่นเดียวกันกับละครแห่งความหวาดกลัว
กลัวการขับรถหรือกลัวอะแมกโซโฟเบีย
อย่างที่เราเห็นในบทความเรื่อง โรคกลัวแปลกๆวันนี้ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะมีความกลัวทางพยาธิวิทยาขององค์ประกอบที่ไม่มีที่สิ้นสุดซึ่งบางส่วนเกิดขึ้นเฉพาะในนิยายเท่านั้น ความหวาดกลัวที่เราจะพูดถึงในวันนี้นั้นมีความเกี่ยวข้องกับชีวิตประจำวันมากกว่า แต่ก็ไม่ได้หยุดจริงจัง มันเกี่ยวกับ อะแมกโซโฟเบีย หรือกลัวการขับรถ
อะแมกโซโฟเบียคืออะไร?
พูดง่ายๆ ก็คือ มันเกี่ยวกับความกลัวของการขับรถที่นำไปสู่พยาธิสภาพสุดขั้วกล่าวอีกนัยหนึ่งมันสร้างปัญหาและความยุ่งยากให้กับเราและทำให้คุณภาพชีวิตของผู้ที่มีประสบการณ์แย่ลง
ที่มาของความหวาดกลัวสามารถพบได้ในประสบการณ์ที่ผ่านมาที่เกี่ยวข้องกับการทดลองของ การขับรถแต่ก็เป็นไปได้ด้วยว่าจะเกิดในคนที่ไม่เคยขับเป็นครั้งแรก เวลา. ซึ่งหมายความว่าประสบการณ์จากบุคคลที่หนึ่งอาจแทรกแซงการกำเนิดของ amaxophobia แต่ยังรวมถึงอคติหรือข้อมูลที่ได้รับจากบุคคลที่สาม
ทำไมถึงผลิต?
มีหลายแง่มุมทางจิตวิทยาที่อธิบายถึงความกลัวในการขับรถ
ในด้านความรู้ความเข้าใจ มักมีความคิดที่ร้ายแรงซึ่งคาดว่าจะเกิดอุบัติเหตุร้ายแรงได้
. ความคิดเหล่านี้อาจประกอบด้วยการเล่าเรื่องที่รวบรวมไว้ในภาพที่ซ้ำแล้วซ้ำเล่าโดยไม่ต้องพยายามกดขี่ข่มเหงมากนัก อาจมีความทรงจำเกี่ยวกับอุบัติเหตุจราจรที่ทราบก่อนหน้านี้ สถิติการเสียชีวิตบนถนน ฯลฯในระดับอารมณ์ ความวิตกกังวลและความเครียดที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาที่กำหนดเป็นเรื่องปกติ. สภาวะทางอารมณ์เหล่านี้เป็นเพียงส่วนเล็กๆ ของภูเขาน้ำแข็งที่มีกระบวนการทางฮอร์โมนและทางสรีรวิทยา เช่น เหงื่อออก ชีพจรเต้นเร็ว และความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ อาจมองเห็นภาพซ้อนหรือคลื่นไส้
ด้านวัตถุที่ล้อมรอบ amazophobia มีพิธีกรรมบางอย่างที่เริ่มก่อนเริ่มขับรถ, การเลื่อนการขับขี่อย่างไม่มีกำหนด (แม้ว่าความรับผิดชอบบางประการจะผลักดันให้คุณนำรถของตัวเองมาใช้) การขับรถด้วยความเร็วต่ำ ฯลฯ
ทั้งสามแง่มุมนี้กินกันเองและขยายเวลาหรือแม้กระทั่งเพิ่มระดับของความหวาดกลัวในการขับรถ เนื่องจากสิ่งเหล่านี้มีผลเป็นวงกลมซึ่งความกลัวและความเครียดจะเติบโตเท่านั้น.
แน่นอน ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะประสบกับความกลัวที่ล้อรถ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีประสบการณ์น้อยและ ความล้มเหลวอาจทำให้ชีวิตของคุณและของผู้อื่นตกอยู่ในความเสี่ยง (สถานการณ์ที่เกิดขึ้นในแทบทุกรูปแบบ เส้นทาง) อย่างไรก็ตาม amaxophobia เป็นความกลัวที่ไม่ลงตัวซึ่งไม่สามารถพิสูจน์ได้และด้วยเหตุผลนี้อย่างแม่นยำ มันยากที่จะต่อสู้. อย่างไรก็ตาม ความจริงที่ว่าการรักษาไม่ง่ายไม่ได้หมายความว่าจะไม่สามารถบรรเทาผลกระทบได้อย่างมาก
ความกลัวในการขับรถรักษาอย่างไร?
มีหลายด้านที่คุณสามารถโจมตีความหวาดกลัวของการขับรถจาก การแทรกแซงทางปัญญาและพฤติกรรม.
ประการแรก เป็นการดีที่จะแจ้งเกี่ยวกับธรรมชาติของ amaxophobia เพราะด้วยวิธีนี้บุคคลที่ ประสบการณ์จะสามารถเข้าใจได้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับเขาและจะรู้ว่ามันหมายถึงอะไรและไม่ได้หมายความว่ากลัวอะไร ตะกั่ว อย่างไรก็ตาม มาตรการนี้ไม่ได้ช่วยพัฒนาตัวเอง เนื่องจากความหวาดกลัวไม่ได้อยู่บนพื้นฐานของเหตุผล ไม่ว่าในกรณีใด มันทำหน้าที่จำกัดปัญหาและรู้วิธีจัดการกับมันตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา
เป็นการดีที่จะฝึกฝนใน เทคนิคการสอนตนเอง บุคคลที่มีโรคกลัวน้ำ (Amaxophobia) การทำตามคำแนะนำด้วยตนเองเกี่ยวข้องกับการติดตามสคริปต์จินตภาพเพื่อค้นหาว่าต้องทำอะไรและเรียงลำดับอย่างไร สิ่งนี้ทำให้ชัดเจนได้ง่ายขึ้นตลอดเวลาว่าเป้าหมายในการขับขี่คืออะไร และเปลี่ยนความสนใจจากความคิดที่มุ่งร้ายที่คาดการณ์ล่วงหน้า
นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องโจมตีด้านอารมณ์ของความหวาดกลัว ซึ่งสามารถทำได้โดยทำตามเทคนิคเพื่อ ต่อสู้กับความวิตกกังวล ก่อนและขณะขับรถ ผู้ที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับการควบคุมการหายใจมีความสำคัญเป็นพิเศษเนื่องจาก ช่วยให้มีอัตราการเต้นของหัวใจที่เหมาะสมและป้องกันไม่ให้สมองถูกครอบงำโดย สถานการณ์
นอกจากทั้งหมดนี้ เป็นเรื่องปกติที่จะต่อสู้กับมันผ่านการสัมผัสกับแหล่งที่มาของความกลัวอย่างต่อเนื่อง. นี่หมายถึงการสร้างแนวทางเล็กๆ ในการขับรถ ตั้งเป้าหมายที่ทะเยอทะยานมากขึ้น โดยปกติแล้วจะเริ่มต้นด้วยบริษัทของใครบางคน แต่ในระยะหลัง บุคคลนั้นจะต้องสามารถรับมือกับการขับรถโดยไม่มีบริษัทอื่น โดยปกติแล้วจะเห็นผลจากการสัมผัสกับแหล่ง phobic และสิ่งนี้สามารถใช้ได้กับแรงจูงใจของบุคคล
ไม่ใช่ทุกอย่างจะดำหรือขาว
เช่นเดียวกับโรคกลัวทั้งหมด ใน amaxophobia มีระดับความรุนแรงต่างกัน. นั่นหมายความว่าสำหรับบางคน อาจมีความกังวลมากมายระหว่างการขับรถหนัก ความเร็วบนทางหลวงหรือทางด่วน ในขณะที่ในกรณีอื่นๆ การสตาร์ทรถแบบง่ายๆ อาจดูน่ากลัว เครื่องยนต์.
จุดสำคัญคือการรู้วิธีระบุขนาดของความหวาดกลัวนี้ในแต่ละกรณีและปรับกลยุทธ์เพื่อต่อสู้กับมันขึ้นอยู่กับมัน
