7 ปัญหาพื้นฐานการพึ่งพาทางอารมณ์

ในความสัมพันธ์แบบคู่รักมักมีความมุ่งมั่นในระดับหนึ่งเสมอ และแน่นอนว่าการแสวงหาบริษัทจากคนที่คุณรัก อย่างไรก็ตาม บางคนมี การพึ่งพาอาศัยกันทางอารมณ์มากเกินไปกับคู่ของพวกเขา.

การพึ่งพาอาศัยกันประเภทนี้ นอกจากจะส่งผลเสียต่อผู้ที่ประสบภัยและสิ่งแวดล้อมด้วยแล้ว มักมีสาเหตุที่ก่อให้เกิดปัญหาในตัวเอง

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “การบำบัดคู่รัก 5 ประเภท”

สาเหตุที่เป็นไปได้ของการพึ่งพาทางอารมณ์: ปัญหาพื้นฐาน

การพึ่งพาทางอารมณ์แสดงออกในหลากหลายวิธีแต่โดยทั่วไปแล้วมีลักษณะทั่วไปหลายอย่าง: การสูญเสียชีวิตทางสังคมนอกเหนือจากความสัมพันธ์กับบุคคลที่ขึ้นอยู่กับอารมณ์ กลัวอยู่ตลอดเวลาว่าจะทำให้คนๆ นั้นอารมณ์เสียหรือตัดความสัมพันธ์ และจัดลำดับความสำคัญของงานและความรับผิดชอบทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการรักษาไว้ ลิงค์

1. ความนับถือตนเองต่ำ

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดประการหนึ่งของการพึ่งพาทางอารมณ์คือความนับถือตนเองต่ำของผู้ที่ต้องพึ่งพา มันสะท้อนให้เห็นในความนับถือตนเองที่ไม่ดีและความรู้สึกต่ำต้อยอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับคู่ของเธอ

ความนับถือตนเองในระดับต่ำนี้ ทำให้คนตัดสินตัวเองอย่างรุนแรง และเขายังโทษตัวเองสำหรับการดูหมิ่นหรือการปฏิบัติที่ไม่เหมาะสมที่คู่ของเขาได้รับ (หากสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้น)

การขาดความมั่นใจในตนเองยังทำให้เกิดความกลัวที่จะสูญเสียบุคคลนั้นไป เนื่องจากผู้ที่ประสบปัญหานี้ไม่สามารถสร้างการเชื่อมโยงที่สำคัญอื่นๆ กับบุคคลที่สามได้

• คุณอาจสนใจ: “ตนเองต่ำ? เมื่อคุณกลายเป็นศัตรูตัวร้ายของคุณ "

2. ประวัติการล่วงละเมิดหรือการปฏิบัติมิชอบ

หลายกรณีของการพึ่งพาทางอารมณ์ที่บุคคลสามารถนำเสนอได้มีต้นกำเนิดในประวัติศาสตร์ของการล่วงละเมิด การทารุณ หรือ ความสัมพันธ์ในครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์ในวัยเด็กที่สร้างสถานการณ์ของการพึ่งพาและการอยู่ใต้บังคับบัญชาต่อผู้อื่นใน people วัยผู้ใหญ่

วัยเด็กที่ทำเครื่องหมายด้วยการทารุณกรรมทางร่างกายหรือจิตใจ การเสพติดของพ่อ การขาดความรักและความเสน่หา ในช่วงปีแรกของชีวิตหรือรูปแบบความผูกพันที่ไม่มั่นคงและเชิงลบกับผู้ปกครองสามารถสร้างขึ้นใน คน ชุดของการขาดดุลทางอารมณ์ ความกลัว และการขาดความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพที่นำไปสู่กรณีของการพึ่งพาทางอารมณ์.

ในทำนองเดียวกัน การผ่านสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในวัยผู้ใหญ่ เช่น กรณีของการล่วงละเมิดหรือความสัมพันธ์ที่เป็นพิษอาจนำไปสู่ลักษณะการพึ่งพาอาศัยกันประเภทนี้ได้

3. ขาดทักษะทางสังคม

บางคนอาจขาดทักษะบางอย่างที่จำเป็นในการสร้างความสัมพันธ์ส่วนตัวและอารมณ์ที่เข้มแข็ง และในทางกลับกัน ก็คือ ปัจจัยจูงใจสำหรับพันธะที่ผิดปกติ bond.

ดังนั้นคนที่ต้องพึ่งพาทางอารมณ์อาจรู้สึกว่าพวกเขาต้องใช้ความพยายามทั้งหมดเพื่อสร้างความสัมพันธ์ เพื่อรักษาไว้เพื่อเป็นการชดเชยความยุ่งยากในการสื่อสารหรือพยายามนำเสนอภาพที่น่ารื่นรมย์หรือ มีเสน่ห์

4. รูปแบบเชิงลบของการศึกษาและการขัดเกลาทางสังคม

อีกสาเหตุหนึ่งที่สามารถสร้างการพึ่งพาทางอารมณ์และที่มาในวัยเด็กได้ประกอบด้วย ได้รับการศึกษาไม่เพียงพอเกี่ยวกับความรักและความสัมพันธ์ที่โรแมนติก.

โมเดลการศึกษาแบบอนุรักษ์นิยมที่มีพื้นฐานมาจากการสอนเรื่องความรักโรแมนติกในอุดมคติสามารถสร้างได้ รูปแบบการขัดเกลาทางสังคมเชิงลบและความเข้าใจผิดเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่โรแมนติกใน อนาคต.

ความรักแบบโรแมนติกมีพื้นฐานมาจากแนวคิดที่ลึกลับเกี่ยวกับบทบาททางเพศ และความกลัวที่จะไม่มี การปรับตัวเข้ากับสิ่งเหล่านี้เป็นปัจจัยของความอ่อนแอที่เสริมความแข็งแกร่งให้กับความกลัวว่าจะสูญเสียใครก็ตาม ต้องการ

5. กลัวการอยู่คนเดียว

หลายคนที่นำเสนอภาพการพึ่งพาทางอารมณ์ก็มักจะมีความจริงใจ ความตื่นตระหนกของความเหงาของคู่ของพวกเขาปล่อยให้พวกเขาอยู่คนเดียว.

แง่มุมนี้ยังอธิบายได้ด้วยความภาคภูมิใจในตนเองในระดับต่ำ ความมั่นใจในตนเองต่ำ และอาจเกิดจากการศึกษาตาม แนวความคิดเรื่องความรักโรแมนติกที่ต้องคงอยู่ตลอดไป (และถ้าพลาดโอกาสนั้นไปก็ไม่มีอะไรจะทำได้อีก ที่รัก)

6. อุดมคติของคู่รัก

อุดมคติของคู่รักเป็นองค์ประกอบทางจิตวิทยาแบบคลาสสิกอีกประการหนึ่งที่ผู้คนต้องพึ่งพาทางอารมณ์ต่อคู่รักที่โรแมนติก

ในความสัมพันธ์ที่ดีของความรัก คู่ครองทั้งสองรับรู้ข้อบกพร่องของอีกฝ่ายและยอมรับข้อบกพร่อง โดยเข้าใจว่าเราทุกคนเป็นมนุษย์ ดังนั้นจึงไม่สมบูรณ์แบบ

คนที่พึ่งพาทางอารมณ์ทำให้คู่ของตนในอุดมคติมากจนทำให้ สามารถทนต่อสถานการณ์การล่วงละเมิดได้ความอัปยศอดสูหรือดูถูกในส่วนของพวกเขาและเนื่องจากอุดมคติพวกเขาจะถือว่าคุณต้องตำหนิสำหรับสิ่งที่เกิดขึ้น

เป็นเรื่องปกติที่คนที่มีอารมณ์แปรปรวนจะแสวงหาคู่ครองที่โรแมนติกเผด็จการมีอำนาจเหนือกว่าและเป็นเจ้าของ ในระยะสั้นโปรไฟล์ทางจิตวิทยาที่สนับสนุนการเปลี่ยนแปลงของการพึ่งพาและการอยู่ใต้บังคับบัญชาของตนเอง

7. ความผิดปกติอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง

ปรากฏการณ์นี้อาจเกิดจากความผิดปกติทางจิตอื่นๆ เช่น ความผิดปกติทางบุคลิกภาพ หรือโรควิตกกังวลบางอย่าง

สิ่งที่สามารถทำได้เพื่อเอาชนะปัญหา?

ต้องเผชิญกับการพึ่งพาทางอารมณ์จึงจำเป็นต้องไปจิตบำบัดโดยเร็วที่สุด. ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตทำงานเพื่อประเมินปัญหาและเสนอวิธีแก้ปัญหาที่ปรับให้เหมาะสมเพื่อเข้าไปแทรกแซงรากเหง้าของรูปแบบพฤติกรรมและการจัดการอารมณ์นี้

คุณสนใจที่จะใช้บริการจิตบำบัดหรือไม่?

หากในชีวิตประจำวันของคุณ คุณประสบปัญหาทางอารมณ์หรือเกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ส่วนตัวของคุณ และคุณกำลังมองหาความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ โปรดติดต่อเรา

บน ศูนย์จิตวิทยา Cepsim เรามีทีมนักจิตอายุรเวทที่เชี่ยวชาญในการแทรกแซงโรคต่างๆ เช่น โรควิตกกังวล วิกฤตความสัมพันธ์ บาดแผล การพึ่งพาทางอารมณ์ ความซึมเศร้า และ depression คนอื่น ๆ คุณจะพบเราได้ที่สถานที่ต่างๆ ของเราทั่วมาดริด และเราสามารถช่วยเหลือคุณทางออนไลน์ได้เช่นกัน

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• เอสเตเวซ, เอ. เป็นต้น ไปที่. (2018). บทบาทของการพึ่งพาทางอารมณ์ในความสัมพันธ์ระหว่างความผูกพันกับพฤติกรรมหุนหันพลันแล่น Anales de psicología / พงศาวดารของจิตวิทยา, 34 (3): pp. 438 - 445.
• เฟอร์นานเดซ-อัลวาเรซ, เอช. (2002). การบำบัดทางปัญญาของการพึ่งพาอาศัยกันทางอารมณ์ จิตบำบัดทางปัญญาสู่สหัสวรรษใหม่ นิวยอร์ก: สำนักพิมพ์ Kluwer Academic / Plenum
• มอร์แกน เจ.พี. (1991). การพึ่งพาอาศัยกันคืออะไร?. วารสารจิตวิทยาคลินิก 47 (5): pp. 720 - 729.