การบำบัดรุ่นที่สามคืออะไร?

ประมาณว่าตลอดชีวิตของเขา หนึ่งในสี่ของคนจะเป็นโรคทางจิตบางชนิด, ที่บ่อยที่สุดคือผู้ที่เกี่ยวข้องกับ ความวิตกกังวล ทว่า ภาวะซึมเศร้า. การรักษาปัญหาและความผิดปกติเหล่านี้สามารถทำได้หลายวิธีจากจิตวิทยา หนึ่งในวิธีที่พบมากที่สุดคือการใช้เทคนิคการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม

ภายในเทคนิคเหล่านี้ การใช้การรักษารุ่นที่สามเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้นซึ่งปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในขณะทำงานในด้านต่างๆ เช่น ความสัมพันธ์ของผู้ป่วยกับปัญหาและบริบทที่กล่าวข้างต้น

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของการบำบัดทางจิต"

การบำบัดด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม

เมื่อเราพูดถึงการบำบัดรุ่นที่สาม เรากำลังพูดถึงหนึ่งในประเภทของการบำบัดพฤติกรรมล่าสุด ซึ่งพัฒนาขึ้นโดยคำนึงถึงข้อจำกัดของรุ่นก่อน เพื่อให้เข้าใจว่ามันคืออะไร ก่อนอื่นต้องจำว่าเทคนิคหรือการบำบัดพฤติกรรมคืออะไร

บุคคลที่มีความผิดปกติทางจิตมักจะประสบกับความรู้สึกไม่สบายอย่างลึกซึ้งอันเป็นผลมาจากการตระหนักรู้หรือผลของการตระหนักรู้ของรูปแบบพฤติกรรมและ ความคิดที่ไม่รับใช้ตนอย่างมีประสิทธิภาพในการอธิบายหรือมีปฏิสัมพันธ์กับโลก ส่งผลให้มีพฤติกรรมไม่เหมาะสมและถูกจำกัดการทำงานและ/หรือ คิด

เทคนิคการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือพฤติกรรมขึ้นอยู่กับแนวคิดที่ว่าสามารถปรับเปลี่ยนรูปแบบพฤติกรรมและการรับรู้ของบุคคลผ่านการประยุกต์ใช้

เทคนิคต่าง ๆ ตามการเรียนรู้. แม้ว่าอดีตจะนำมาพิจารณาในการวิเคราะห์ว่าสถานการณ์ปัจจุบันเป็นอย่างไร แต่งานที่จะดำเนินการมุ่งเน้นไปที่ปัญหาและอาการในปัจจุบันและวิธีการเปลี่ยนแปลง

การปรับเปลี่ยนรูปแบบดังกล่าวหรือการได้มาซึ่งผู้อื่นจะทำให้เรื่อง อาจมีพฤติกรรมปรับตัว ต่อสู้ และรับมือกับอาการมากขึ้น ปัญหาของพวกเขาโดยตรงไม่มากก็น้อยและช่วยให้บรรเทาความทุกข์ทรมานของอาสาสมัครและเพิ่มประสิทธิภาพความสามารถและการทำงานของพวกเขาในฐานะมนุษย์

• บทความที่เกี่ยวข้อง: พฤติกรรมบำบัด: คลื่นลูกที่หนึ่ง สอง และสาม

การบำบัดรุ่นที่สามคืออะไร?

การบำบัดรุ่นที่สามหรือคลื่นลูกที่สามของพฤติกรรมบำบัดคือชุดของการบำบัดและการรักษาที่สร้างขึ้นโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อดำเนินการ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของผู้ป่วยแต่จากแนวทางระดับโลก และใกล้ชิดกับบุคคลมากกว่าปัญหา โดยคำนึงถึงประสบการณ์ของผู้ป่วยเกี่ยวกับปัญหาของเขาและบริบททางสังคมและวัฒนธรรมทำให้พฤติกรรมของเขาปรับตัวได้ไม่ดีอย่างไร

แตกต่างจากเทคนิคการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมอื่น ๆ การบำบัดรุ่นที่สามขึ้นอยู่กับพลังของบริบทและ การเจรจาเพื่อให้บรรลุการปรับเปลี่ยนดังกล่าวโดยการยอมรับปัญหาโดยทั้งผู้ป่วยและ นักบำบัดโรค

วัตถุประสงค์ของเขา

วัตถุประสงค์หลักของการบำบัดประเภทนี้ ผ่านการเปลี่ยนแปลงวิธีการรับรู้ปัญหาโดยบุคคลที่รับการรักษาโดยไม่พยายามควบคุมสุดโต่งหรือขจัดพฤติกรรมของตนราวกับว่าเป็นสิ่งที่น่าละอาย แต่ช่วยให้เขาสังเกตและคิดใหม่เกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่าง พฤติกรรมดังกล่าวและการทำงานที่ได้รับรวมถึงการเชื่อมโยงกับการทำงานตามปกติซึ่งปรับเปลี่ยนจากการยอมรับ

กล่าวอีกนัยหนึ่ง ความจำเป็นที่จะเห็นการรักษาไม่ได้ยกขึ้นเพื่อต่อสู้กับอาการ แต่เป็นการปรับทิศทางที่สำคัญที่ช่วยให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญ จริง และถาวร

การบำบัดรุ่นที่สาม ชดเชยข้อบกพร่องบางอย่างของรุ่นก่อนเช่น การไม่เน้นเฉพาะด้านของการรักษาที่ก่อให้เกิดการปรับปรุง การยั่วยุพฤติกรรมที่เข้มงวดซึ่งในทางกลับกัน บางครั้งพวกเขาสามารถปรับตัวได้เล็กน้อยและให้ความสนใจเพียงเล็กน้อยกับบริบทการสื่อสารตามปกติของผู้ป่วยตลอดจนการรับรู้ของเขาเอง ความทุกข์ทรมาน

• คุณอาจสนใจ: "การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา: มันคืออะไรและเป็นไปตามหลักการอะไร?"

แง่มุมที่เกี่ยวข้องบางประการของการรักษาเหล่านี้

การบำบัดรุ่นที่สามมีจำนวน have ลักษณะที่น่าสนใจมากในการรักษาปัญหาทางจิตใจ.

ประการแรก พวกเขาพิจารณาว่าพฤติกรรมของบุคคลนั้นไม่สามารถอธิบายได้อย่างสมบูรณ์หากไม่คำนึงถึงบริบทของพฤติกรรมนั้น หากการรักษาลดลงเป็นการรักษาอาการบางอย่างโดยตรงโดยไม่คำนึงถึงตัวแปรที่ทำให้พฤติกรรมบางอย่าง มีประโยชน์หรือจำเป็นสำหรับผู้ป่วย ภาพรวมของการรักษาในชีวิตจริงจะเป็นเรื่องยากสำหรับบุคคลใน การรักษา

อีกประการหนึ่งที่ต้องพิจารณาคือการบำบัดรุ่นที่สาม คำนึงถึงอิทธิพลของการปรับภาษาความจริงที่ว่าสิ่งที่คนอื่นบอกเราและความคิดเห็นที่พวกเขาให้กับเราเกี่ยวกับพฤติกรรมของเราจะทำให้เราเห็นพฤติกรรมที่เกิดขึ้นไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง

ความสัมพันธ์ทางการรักษา

โยงกับข้อที่แล้วเป็นที่น่าสังเกตว่าการบำบัดรุ่นที่สาม third ให้บทบาทพื้นฐานในการรักษาความสัมพันธ์.

แม้ว่าสิ่งนี้จะเป็นเรื่องปกติสำหรับการบำบัดทางจิตวิทยาที่มีอยู่ทั้งหมดหรือเกือบทุกประเภท ในกรณีของการบำบัดรุ่นที่สาม ความสัมพันธ์นี้จะมองเห็นได้ เป็นองค์ประกอบหรือเครื่องมือในการเปลี่ยนแปลง เมื่อมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมและการสื่อสารเกิดขึ้นซึ่งสามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมได้โดยตรงหรือ คำใบ้ การบำบัดประเภทอื่นๆ แม้ว่าพวกเขาจะพิจารณาความสัมพันธ์ในการรักษาเป็นพื้นฐาน แต่ให้มองว่าเป็น หมายถึงโดยที่ผู้ป่วยใช้เทคนิคและไม่ใช่สิ่งที่ตัวเองสร้าง การปรับเปลี่ยน

เกินอาการ

สุดท้ายนี้ การรักษาจากการบำบัดรุ่นที่สามนั้นเกี่ยวข้องกับการทำงานกับบุคคลในแง่มุมที่ลึกซึ้ง เกินกว่าการแสดงอาการเพื่อกระทำการตามอัตวิสัย และการรับรู้ส่วนบุคคลเพื่อให้คุณสามารถดำเนินการในด้านต่าง ๆ เช่นเป้าหมายชีวิตการรับรู้ตนเองหรือความรู้สึกและ อารมณ์กระตุ้นทั้งจากสถานการณ์ปัญหาและโดยสถานการณ์สำคัญอื่น ๆ ที่อาจนำไปสู่ ความผิดปกติ

สามรุ่นที่สามบำบัด

แม้ว่าจะไม่ใช่คนเดียวก็ตาม (ยังมีอื่นๆ เช่น การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจโดยอาศัยสติ การบำบัดด้วยการกระตุ้น การบำบัดพฤติกรรมหรือพฤติกรรมผสมผสานสำหรับคู่รัก) สามตัวอย่างของการบำบัดโดยบุคคลที่สามมีคำอธิบายสั้น ๆ ด้านล่าง รุ่น

การบำบัดเชิงวิเคราะห์เชิงหน้าที่

การบำบัดนี้ มุ่งเน้นไปที่การวิเคราะห์เชิงหน้าที่ของรูปแบบพฤติกรรมสำรวจไม่เพียงแต่พฤติกรรมของปัญหาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจุดประสงค์ของพฤติกรรมด้วย และพฤติกรรมอื่น ๆ ที่กระทำด้วยจุดประสงค์เดียวกันและสร้างความพิเศษ เน้นความสัมพันธ์ในการรักษาและการสื่อสารด้วยวาจา โดยคำนึงถึงพฤติกรรมนั้น ๆ ที่กำหนดโดย. จำนวนมาก ตัวแปร

เกี่ยวกับ ช่วยลูกค้าระบุพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องทางคลินิก, ช่วยวิเคราะห์สิ่งที่อยู่เบื้องหลัง, กระตุ้นพฤติกรรมดังกล่าวและทางเลือกที่ปรับตัวได้, ตอกย้ำสิ่งเหล่านั้นอย่างแท้จริง บ่งบอกถึงการปรับปรุงและช่วยในการอธิบายและตีความพฤติกรรมเพื่อให้สามารถนำไปใช้กับบริบทอื่น ๆ ได้ สำคัญ

การบำบัดด้วยการยอมรับและความมุ่งมั่น

เทคนิคนี้เป็นหนึ่งในเทคนิคที่รู้จักกันเป็นอย่างดีในการบำบัดรุ่นที่สาม โดยมีวัตถุประสงค์หลักเพื่อช่วยผู้ป่วย ผู้ป่วยเพื่อค้นหาค่านิยมหลักของผู้ป่วยด้วยตนเองและช่วยให้เขาหรือเธอยอมรับความเจ็บปวดจากการแสวงหาชีวิต มีความสุข. โดยเน้นที่ ทำงานเกี่ยวกับค่านิยมโดยไม่หลีกเลี่ยงหรือทำให้ทุกข์ทรมาน.

โดยการยอมรับตนเอง การสังเกตสิ่งที่เราคิดและความเชื่ออะไร ความคิดเหล่านี้กระตุ้นเราและมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่เป็นปัจจุบัน เราจึงแสวงหาแนวทาง ที่ผู้ป่วยมีส่วนร่วมและมุ่งมั่นที่จะปฏิบัติตามค่านิยมของตนเองโดยไม่คำนึงถึงสิ่งที่สังคมกำหนด ดำเนินชีวิตตามที่เชื่อว่าควรอยู่

พฤติกรรมบำบัดวิภาษ

อีกวิธีหนึ่งที่เป็นที่รู้จักมากที่สุดในยุคที่สาม คือ การบำบัดด้วยพฤติกรรมวิภาษวิธีได้รับการออกแบบมาเพื่อ ช่วยผู้ป่วยที่มีปัญหาทางอารมณ์รุนแรง serious ที่ก่อให้เกิดพฤติกรรมการทำลายตนเอง เช่น การทำร้ายตนเองหรือการพยายามฆ่าตัวตาย

ปัจจุบันหนึ่งในการรักษาทางเลือกในการรักษา ความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบก้ำกึ่ง, ขึ้นอยู่กับการยอมรับและการตรวจสอบความทุกข์ทรมานของผู้ป่วยในการทำงานวิภาษและผ่านโมดูลต่าง ๆ การควบคุมและการจัดการอารมณ์ที่รุนแรงและไม่แน่นอน ผู้ป่วยได้รับการช่วยให้เชื่อในอารมณ์และความคิดของตนเองและช่วยให้ หาปัจจัยที่ผลักดันให้อยากก้าวต่อไป และเพื่อพัฒนาทักษะเกี่ยวกับการควบคุมตนเองทางอารมณ์ ความอดทนต่อความรู้สึกไม่สบาย การสังเกตตนเอง และการจัดการความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• อัลเมนโดร, เอ็ม.ที. (2012). จิตบำบัด. คู่มือการเตรียม CEDE PIR, 06. CEDE: มาดริด

• เฮย์ส, S.C. (2004). การบำบัดด้วยการยอมรับและความมุ่งมั่น ทฤษฎีกรอบความสัมพันธ์ และคลื่นลูกที่สามของการบำบัดทางพฤติกรรมและความรู้ความเข้าใจ พฤติกรรมบำบัด, 35, 639-665.

• มานัส, ไอ. (ด.ด.). การบำบัดทางจิตวิทยาใหม่: คลื่นลูกที่สามของการบำบัดพฤติกรรมหรือการบำบัดรุ่นที่สาม ราชกิจจานุเบกษา 40; 26-34. มหาวิทยาลัยอัลเมเรีย.