6 กลยุทธ์ในการตัดสินใจในชีวิต

เมื่อเผชิญกับความท้าทายและการเอาชนะชีวิตหรือวิกฤตการณ์ทางอาชีพ ทุกสิ่งไม่ได้ขึ้นอยู่กับความพยายามหรือวินัย ส่วนที่ดีของสิ่งที่ทำให้เราสามารถปรับตัวให้เข้ากับความต้องการของสิ่งแวดล้อมได้อย่างเหมาะสมก็คือ เรียนรู้ที่จะตัดสินใจ.

ด้วยเหตุนี้ จิตวิทยาจึงมีหลายอย่างที่จะพูด: มีวิธีที่แย่กว่าและดีกว่าในการเลือกระหว่างตัวเลือกที่เรามีอยู่ และเพื่อให้เป็นไปในทางที่เพียงพอ สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้รูปแบบพฤติกรรมบางอย่างและการจัดการความคิดและ อารมณ์

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความรู้ด้วยตนเอง: คำจำกัดความและ 8 เคล็ดลับในการปรับปรุง"

6 กลยุทธ์เรียนรู้การตัดสินใจในชีวิตที่ดีขึ้น

ต่อไปนี้คือแนวคิดหลักบางประการที่ควรค่าแก่การพิจารณาเมื่อทำการตัดสินใจที่สำคัญจากกรอบความคิดที่สร้างสรรค์และมุ่งเน้นเป้าหมาย

1. กำหนดตัวเลือกของคุณให้ดี

ก่อนตัดสินใจ สิ่งสำคัญคือเราต้องแน่ใจว่าในตอนแรก การเลือกงานนี้ประกอบด้วยตัวเลือกที่ชัดเจนและเป็นรูปธรรมแทนที่จะอาศัยเรื่องทั่วๆ ไปและความปรารถนาที่คลุมเครือ มิฉะนั้น คุณจะเปิดเผยตัวเองกับความคับข้องใจอย่างต่อเนื่องที่ไม่รู้ว่าต้องทำอะไรไปพร้อม ๆ กันซึ่งคุณไม่ชัดเจนระหว่างสิ่งที่คุณควรจะเลือก

การมีทางเลือกที่พร่ามัวและเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลาโดยที่คุณไม่รู้ตัวว่าเป็นอุปสรรคที่ผ่านไม่ได้ที่คุณทำไม่ได้ มันจะช่วยให้คุณตัดสินใจได้อย่างสม่ำเสมอ และที่แย่กว่านั้นคือ จะไม่ให้คุณเรียนรู้จากความผิดพลาดของคุณด้วยซ้ำ

ดังนั้น ก่อนอื่นเลยกังวลเรื่อง worry ระบุตัวเลือกก่อนที่คุณจะวางตำแหน่งตัวเอง และฉ้อฉลการตัดสินใจ

2. สมมติว่ามีความไม่แน่นอนในระดับหนึ่ง

เราไม่ได้พูดถึงการเรียนรู้การตัดสินใจที่ดี หรือแม้แต่การเรียนรู้ที่จะเลือก แต่เกี่ยวกับการพัฒนาทักษะที่จำเป็นในการรู้จักเลือก จากตำแหน่งที่เพียงพอ สมเหตุสมผล สร้างสถานการณ์ให้ความเสี่ยงของความล้มเหลวค่อนข้างน้อย และเพื่อให้ผู้ที่ประสบความสำเร็จมี ขยาย.

อันที่จริง การบรรลุมันเกิดขึ้นโดยรู้ตัวตลอดเวลาว่า เป็นไปไม่ได้ที่จะเรียนรู้ที่จะแก้ไขให้ถูกต้องเสมอหรือเกือบทุกครั้ง และนั่น ความไม่แน่นอนและการขาดข้อมูลเป็นองค์ประกอบที่จำเป็นของกระบวนการตัดสินใจ.

3. ตรวจสอบจุดแข็งและจุดอ่อนของคุณ

หากต้องการทราบวิธี “วัดความแข็งแกร่งของคุณ” เมื่อเผชิญกับความท้าทาย การมีวิสัยทัศน์ที่สมบูรณ์และเหมาะสมยิ่งสำหรับสิ่งที่คุณทำได้และทำไม่ได้เป็นสิ่งสำคัญ ในแง่นี้ มันมีประโยชน์มากในการสร้างเมทริกซ์ SWOT โดยที่คุณสร้างรายการโดยย่อเกี่ยวกับจุดแข็ง จุดอ่อน ความเสี่ยง และโอกาสของคุณที่เกี่ยวข้องกับภารกิจเฉพาะ

การวิเคราะห์ SWOT นี้ต้องเน้นที่นี่และตอนนี้ นั่นคือ มันต้องอิงตาม I จริง ซึ่งคุณรู้ว่ามีอยู่ใน ปัจจุบัน ไม่ใช่ในอุดมคติหรือความสามารถที่คุณคิดว่าสามารถพัฒนาได้ด้วยการเรียนรู้ไม่กี่วันหรือ few การฝึกอบรม ใช้เวลาประมาณห้านาทีในเรื่องนี้ก็เพียงพอแล้ว

• คุณอาจสนใจ: " 'อัมพาตของการวิเคราะห์'; เมื่อคิดมากก็กลายเป็นปัญหา"

4. ประเมินความสามารถในการเรียนรู้ของคุณ

แม้ว่าการวิเคราะห์ SWOT จะเน้นที่ปัจจุบัน แต่ก็ยังจริงอยู่ว่าคุณมีความสามารถในการเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จได้อย่างแน่นอน หากคุณเตรียมตัวเองให้พร้อมเผชิญความท้าทายที่คุณมีประสบการณ์ค่อนข้างน้อย.

ดังนั้น หากคุณสงสัยว่าคุณควรเข้าหาโครงการหรือความท้าทายที่ค่อนข้างใหม่สำหรับคุณอย่างไร (หรือหากคุณสงสัยว่าควรพยายามดำเนินการตั้งแต่แรกหรือไม่) ให้หยุดที่ ยังคิดถึงสิ่งที่ทำให้คุณมีเวลาเรียนรู้หรือฝึกฝนในเวลาที่คุณมี และคุณคิดว่าคุณมีทักษะและทรัพยากรที่จะทำให้มันสำเร็จหรือไม่ ดี.

5. คำนึงถึงสภาวะทางอารมณ์ของคุณเมื่อตัดสินใจ

เมื่อถึงจุดหนึ่ง คุณต้องเลือกตัวเลือกใดตัวเลือกหนึ่ง หลังจากช่วงนั้น เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องรักษาความสม่ำเสมอและดำเนินการตามนั้น เพื่อว่า if คุณละทิ้งการตัดสินใจนั้น เพียงเพราะคุณเห็นว่าคุณทำผิดพลาด และกลยุทธ์หรือกลวิธีนี้ไม่ใช่ ทำงาน

อย่างไรก็ตาม พยายามให้ช่วงเวลานั้นไม่ตรงกับสถานการณ์ที่คุณสังเกตเห็นว่าอารมณ์ของคุณครอบงำคุณเพราะพวกมันสามารถบิดเบือนมุมมองของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นได้มากเกินไป เห็นได้ชัดว่าเวลามีจำกัด และในบางกรณี คุณจะไม่สามารถรออย่างไม่มีกำหนดเพื่อให้คุณสงบลงได้ โดยสิ้นเชิง แต่จงหาจุดสมดุลระหว่างนาทีหรือชั่วโมงที่คุณต้องตัดสินใจกับสถานะของคุณ อารมณ์

6. ระวังอัมพาตวิเคราะห์

จนถึงตอนนี้ เราได้มุ่งเน้นไปที่งานโดยพิจารณาจากวิปัสสนา การไตร่ตรอง แต่ถึงแม้ว่าสิ่งเหล่านี้จะมีประโยชน์และจำเป็นหากคุณมีความเสี่ยงสูงในการตัดสินใจของคุณ แต่คุณต้องจำไว้ว่าช่วง "การคิด" นี้อาจกลายเป็นกับดักได้

บางคนไม่ตัดสินใจทำตามขั้นตอนที่เปลี่ยนจากคำพูดเป็นการกระทำเพราะกลัวที่จะเปิดเผยตัวเองต่อความล้มเหลวดังนั้นพวกเขาจึงยังคงอยู่ในขั้นตอนเดียวกัน เปลี่ยนความสงสัย ความคิด ฯลฯ นี่เป็นปรากฏการณ์ที่เรียกว่าการวิเคราะห์อัมพาต: งานของการไตร่ตรองก่อนทำบางสิ่งบางอย่างเปลี่ยนจากการเป็นเครื่องมือในการเอาชนะความท้าทาย เป็นข้ออ้างที่จะไม่จัดการกับมัน

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะต้องรู้วิธีตรวจจับจุดนั้น หากคุณยังคงจำกัดตัวเองให้คิดอยู่ แสดงว่าคุณกำลังทำลายตนเอง

คุณต้องการความช่วยเหลือด้านจิตใจหรือไม่?

หากคุณมีความสนใจที่จะได้รับการสนับสนุนทางจิตวิทยาอย่างมืออาชีพเพื่อเผชิญกับช่วงวิกฤตเพื่อเรียนรู้ที่จะจัดการของคุณ รับผิดชอบหรือจัดการอารมณ์ให้ถูกต้องก่อนทำโปรเจกต์ เชิญติดต่อ เรา.

บน การให้คำปรึกษาทางจิต เราให้บริการบุคคลและบริษัททั้งในการประชุมแบบเห็นหน้ากัน (ในบาร์เซโลนา) และผ่านการบำบัดทางออนไลน์