การป้องกันที่ดีที่สุดต่อการเสพติดคือการป้องกัน

อย่างที่เราทราบกันดีอยู่แล้วว่า การป้องกันย่อมดีกว่าต้องเข้าไปแทรกแซงเสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าสิ่งที่เราพูดถึงคือการเสพติด ต่อสารหรือพฤติกรรมใด ๆ ความจริงก็คือมันจะดีกว่าเสมอที่จะใส่วิธีการเพื่อไม่ให้ความเสียหายที่เกิดจากการติดยาเสพติดปรากฏขึ้น

มีคนที่คิดว่าการเสพติดไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้และพวกเขาคิดผิด เป็นเรื่องยาก ต้องใช้เวลาและความมุ่งมั่น แต่สามารถเอาชนะและทิ้งมันไปได้ และที่ Fromm Bienestar เราได้ช่วยเหลือผู้คนให้บรรลุเป้าหมายนี้มาเป็นเวลานาน แน่นอน การเสพติดสามารถป้องกันได้ตราบใดที่เรามีแผนรับมือ

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การเสพติดที่สำคัญที่สุด 14 ประเภท"

สามารถป้องกันการเสพติดได้หรือไม่? อย่างไร?

เราจะตอบว่าใช่การเสพติดนั้นสามารถป้องกันได้ แต่จำเป็นต้องพูดถึงว่าโรคนี้ไม่ได้เกิดขึ้นจากที่ไหนเลย มีปัจจัยและแง่มุมที่กำหนดเงื่อนไขการเสพติดที่อาจเกิดขึ้นต่อการพึ่งพา. เป็นเหมือนตัวอย่างที่ตั้งไว้เสมอ ยิ่งคุณถือสลากมากเท่าไร โอกาสที่ลอตเตอรีจะจับใจคุณก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น

ต้องบอกว่ามีหลายแง่มุมที่มีอิทธิพลต่อการพัฒนาของการเสพติด และเป็นเรื่องยากมากที่จะควบคุมทุกอย่างให้อยู่ภายใต้การควบคุม อย่างไรก็ตาม มีบางอย่างที่สังเกตเห็นได้ง่ายกว่าคนอื่น ๆ และสามารถเข้าไปแทรกแซงได้ก่อนที่จะกลายเป็นเรื่องร้ายแรง บางส่วนของพวกเขาคือสิ่งที่เราชี้ให้เห็นด้านล่าง:

1. อารมณ์ต่ำและภาวะซึมเศร้า

เวลาคนที่เราห่วงใยเศร้าและเห็นเขา ยิ่งเห็นเขาต่ำเกินไป พิจารณาได้ว่านี่คืออาการแรกที่อาจจะเกิดขึ้นและเราจะต้อง แจ้งเตือน

สังเกตว่า ประเด็นหลักสองประการที่ทำให้เกิดการเสพติดที่เป็นไปได้คือภาวะซึมเศร้าและความเศร้าอย่างแม่นยำ. จึงเป็นเหตุสำคัญที่ต้องวิตกกังวลและพยายามช่วยเหลือบุคคลนั้น พยายามดูว่าอาการของเขามีที่มาอย่างไร เราสามารถพยายามแสดงให้เธอเห็นว่าเราห่วงใย เราสนับสนุนเธอโดยไม่ต้องตัดสินให้มีค่าและพูดคุยกับเธอตลอดเวลา

• คุณอาจสนใจ: "อาการซึมเศร้าที่สำคัญ: อาการ สาเหตุ และการรักษา"

2. อิทธิพลของกลุ่ม

ปัจจัยหนึ่งที่มีอิทธิพลอย่างมากต่อพฤติกรรมของบุคคลคือ กลุ่มบุคคลเหล่านั้นที่คุณล้อมรอบตัวคุณด้วย. ถ้าคนที่เรากำลังพูดถึงมักจะอยู่กับคนที่เราคิดว่าไม่แนะนำ จำเป็นต้องระมัดระวังและระมัดระวังให้มาก เป็นไปได้ที่การบอกพวกเขาอย่างเปิดเผยไม่ใช่วิธีแก้ปัญหา เนื่องจากทั้งหมดจะทำให้เกิดคือการปฏิเสธเรา

สิ่งที่ทำได้คือพยายามทำให้เขาเข้าใจว่าเขาไม่ได้อยู่กับบริษัทที่เหมาะสมที่สุดและ ถึงแม้ว่าเราจะกังวล แต่การตัดสินใจขั้นสุดท้ายว่าคุณต้องการอยู่ในบริษัทนั้นหรือไม่คือ ของเธอ. มันไม่ได้เกี่ยวกับการเข้ามาในชีวิตของเขาและการตัดสินใจของเขา แต่เกี่ยวกับการมากับเขาและให้มุมมองของเรากับเขา. หากเราทำได้ เครื่องมือนี้จะเป็นเครื่องมือที่น่าสนใจมากที่จะช่วยคุณเปลี่ยนแปลง

3. นิสัยไม่ดีทำให้ยากต่อการเสพติดมาก

ตรงนี้เป็นอย่างที่เป็นอยู่ การมีนิสัยการใช้ชีวิตที่ดีและมีสุขภาพดีเป็นสิ่งสำคัญและถ้าเราต้องการช่วยใครซักคนในการป้องกันการเสพติด เราต้องปลูกฝังนิสัยที่เรากำลังพูดถึงในบุคคลนั้น

นิสัยแย่ๆ บางอย่าง เช่น นอนมากเกินไป กินไม่ถูกวิธี ไม่มีเลย กำหนดตารางเวลาสำหรับจังหวะสำคัญของเราและอื่น ๆ อีกมากมายที่เราเห็นในตัวคนรอบตัวเรา ทุกวัน

การให้คำแนะนำและความช่วยเหลือในการสร้างกิจวัตรเชิงบวกอาจเป็นความคิดที่ดี เนื่องจากจะช่วยให้บุคคลมีความสมดุลทางจิตใจตามที่ต้องการ

สรุปแล้ว

โดยสรุป เป็นความจริงที่เราไม่สามารถควบคุมทุกอย่างได้ และบางครั้งการป้องกันการเสพติดก็เกี่ยวข้องกับปัจจัยและแง่มุมที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของเรา อย่างไรก็ตาม เราสามารถทำบางสิ่งได้เพื่อให้มีโอกาสน้อยที่บุคคลนั้นจะติดยาเสพติด

จะต้องส่งค่านิยมและบรรทัดฐานที่คุณสามารถทำให้เป็นภายในโดยไม่ต้องมองว่าเป็นสิ่งที่กำหนดแต่ให้มองว่าเป็นของคุณเอง และเราไม่อาจลืมได้ว่าการเสพติดเกิดขึ้นเป็นองค์ประกอบที่ช่วยให้เราหลีกเลี่ยงสถานการณ์หรือความรู้สึก เพื่อจัดการกับสถานการณ์ที่เจ็บปวด