ความรู้สึกที่ถูกทอดทิ้ง: 7 สัญญาณที่ส่งผลต่อคุณ

ไม่ใช่ความรู้สึกทั้งหมดที่สอดคล้องกับความเป็นจริงของข้อเท็จจริง บางคนมีความรู้สึกที่ตอบสนองต่อการรับรู้ของตนเองเท่านั้น แม้จะไม่มีแรงจูงใจที่แท้จริง แต่ก็มีความรู้สึกและอารมณ์ที่ครอบงำเราราวกับว่ามาจากความเป็นจริงคู่ขนาน

ในบทความนี้ มาตรวจสอบความรู้สึกของการถูกทอดทิ้งกันเถอะเราจะเห็นอย่างชัดเจนว่าการรับรู้ที่ไม่ลงตัวของความเหงานี้เกี่ยวกับอะไร และมักจะปรากฏอยู่ในชีวิตของผู้คนอย่างไร นำมาซึ่งความรู้สึกไม่สบายที่รุนแรงและต่อเนื่อง

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความรู้สึก 16 ประเภทและหน้าที่ทางจิตใจ psychological"

สภาพจิตใจนี้ประกอบด้วยอะไร?

ความรู้สึกของการละทิ้งประกอบด้วยสภาพของจิตใจที่บุคคลนั้นแสดงสถานะของ ความปวดร้าวซึ่งแสดงออกผ่านความรู้สึกว่าไม่มีใครสนใจเราหรือว่าเราจะเป็น ถูกทอดทิ้ง

เมื่อความรู้สึกถูกทอดทิ้งเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง นำรูปแบบการคิดที่หายนะมาใช้. นั่นคือในทุกสถานการณ์ ไม่ว่าเรื่องเล็กน้อยแค่ไหน ผู้รับการทดลองคิดว่ามีสิ่งเลวร้ายกำลังจะเกิดขึ้น แม้ว่าจะไม่มีเหตุผลอันเป็นรูปธรรมที่จะจมความเชื่อนั้นก็ตาม

ความคิดที่ล่วงล้ำเข้ามาครอบงำจิตใจของผู้คน ทำให้พวกเขามีความคิดซ้ำๆ เกี่ยวกับการละทิ้ง ตัวอย่างเช่น "ไม่มีใครอยากอยู่กับฉัน" ฉันไม่สนใจคนอื่น "," ฉันไม่มีอะไรจะมอบให้ใครเลย " เป็นต้น

คำทำนายด้วยตนเอง

แม้ว่าความคิดเหล่านี้จะไม่สอดคล้องกับข้อเท็จจริงจริงๆ แต่ก็มีบางอย่างที่ขัดแย้งกันเกิดขึ้น เมื่อเราอยู่ในความสัมพันธ์และเรามีความคิดคงที่ว่าอีกฝ่ายกำลังจะจากเราไปเมื่อใดก็ได้ สิ่งนี้ก็เกิดขึ้น

ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ อยู่ไกลกัน เพราะคนที่มีความรู้สึกถูกทอดทิ้ง มีแนวโน้มที่จะทำลายความสัมพันธ์ของตนเอง. พวกเขาหนีจากคนที่มีความคิดที่จะยุติความสัมพันธ์ก่อนที่จะทำโดยไม่ได้ตั้งใจ

วิธีการที่บุคคลที่ไม่ปลอดภัยก่อวินาศกรรมความสัมพันธ์โดยทั่วไปมีสองขั้ว อย่างแรกคือการสาธิต ความรู้สึกผูกพันที่แรงกล้าจนผลักอีกฝ่ายออกไปในมุมมองของความจริงที่ว่าเขาเริ่มมีพฤติกรรมแสดงความเป็นเจ้าของมากเกินไป

อีกรูปแบบหนึ่งของการก่อวินาศกรรมที่เกิดจากความรู้สึกถูกทอดทิ้งอยู่บนพื้นฐานของแนวคิดในการป้องกัน เกินจริง โดยที่คนที่กลัวการอยู่คนเดียวใช้ความคิดริเริ่มและตัดสินใจที่จะละทิ้งอีกฝ่าย คน เพื่อไม่ให้ผ่านความคับข้องใจที่ถูกทอดทิ้งโดยไม่รู้ตัวว่าเขากำลังเป็นสถาปนิกแห่งความกลัวของตัวเอง

ในหลาย ๆ ด้าน ความรู้สึกถูกทอดทิ้งอาจได้รับอิทธิพลจากปัญหาความผูกพันที่เกิดขึ้นในวัยเด็ก แต่ พวกเขายังอาจเกิดจากบริบททางสังคมที่ไม่สมบูรณ์อยู่แล้วในวัยผู้ใหญ่: ความสัมพันธ์ที่ไม่ไหล, ความโดดเดี่ยว สังคม ฯลฯ

ความรู้สึกของการละทิ้งแสดงออกอย่างไร?

ในสองสามบรรทัดถัดไป เราจะทบทวนว่าปกติแล้วความรู้สึกของการละทิ้งนี้แสดงออกมาอย่างไร

1. พฤติกรรมการพึ่งพาอาศัยกัน

คนที่กลัวการถูกทอดทิ้ง พวกเขามักจะแสดงพฤติกรรมพึ่งพาเมื่อต้องเผชิญกับการติดต่อทางสังคมแม้แต่กับคนใกล้ตัวในบางครั้ง ทำให้คนเหล่านี้รับบทบาทรองไว้ก่อนคนอื่น

2. แบนอารมณ์

แม้จะเป็นเพียงรูปลักษณ์ภายนอกเท่านั้น เมื่อผู้ทดลองมีความคิดคงที่ว่าคนรอบข้างไม่เห็นคุณค่าใด ๆ กับเขา เขาก็เริ่มต้นขึ้น แบบแผนพฤติกรรมตามอารมณ์ราบเรียบและอารมณ์ต่ำ.

3. เกือบเป็นไอเดียลวงตา

ความคิดประเภทนี้มีต้นกำเนิดมาจากความคิดที่ไม่ลงตัวซึ่งบุคคลมีหน้าที่รับผิดชอบในการให้อาหาร ตัวอย่างเช่น ถ้าฉันคิดว่าในที่สุดคู่ของฉันจะยุติความสัมพันธ์กับฉัน ฉันก็จะเริ่มสร้างสถานการณ์นี้ และจินตนาการว่ามันจะเกิดอะไรขึ้นโดยละเอียด

4. คิดเกินจริง

อีกวิธีที่พบบ่อยที่สุดในการแสดงความกลัวที่จะถูกทอดทิ้ง มันใช้ความเชื่อจนสุดขั้วในทางที่เกินจริง ผู้ทดลองที่ประสบกับความรู้สึกถูกทอดทิ้งคิดว่าเมื่ออีกฝ่ายไม่แสดงให้เขาเห็นตลอดเวลาว่าเขารู้สึกรักเขา นั่นเป็นเพราะเขาไม่รักเขาเลย

• คุณอาจสนใจ: "โรคระบาดของความเหงา และสิ่งที่เราทำได้เพื่อต่อสู้กับมัน"

5. ทำซ้ำรูปแบบพฤติกรรม

ความรู้สึกถูกทอดทิ้งเป็นสิ่งที่มักมาจากวัยเด็ก ถูกกระตุ้นโดยไม่ได้รับการเลี้ยงดูในช่วงแรกของการพัฒนาเด็ก.

โดยทั่วไปแล้ว รูปแบบนี้จะเกิดขึ้นซ้ำๆ กล่าวคือ บิดามารดาที่มีความรู้สึกละเลยเลี้ยงดูบุตรของตนในลักษณะเดียวกัน โดยไม่แสดงความรักใคร่มากเกินไป เพราะรู้สึกว่าจะละทิ้งด้วย หรือ เพื่อเป็นแนวทางในการทำให้พวกเขา "แข็งแกร่งขึ้น" เมื่อเผชิญกับโลกที่เป็นปรปักษ์.

6. ส่ง

กลัวการถูกทอดทิ้ง มันสามารถกระตุ้นทัศนคติของการยอมจำนนในตัวบุคคลโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันมาพร้อมกับความผูกพันทางอารมณ์ที่รุนแรงสำหรับบุคคลอื่น ในกรณีนี้ ผู้รับการทดลองสามารถแทนที่ความต้องการของตนเองด้วยความตั้งใจที่จะคงไว้ซึ่งบริษัทที่เขาต้องการ

คนที่อ่อนน้อมถ่อมตนสามารถผ่านกระบวนการเสื่อมโทรมและวิตกกังวลได้เมื่อต้องการ รักษาบริษัทของผู้อื่นและละทิ้งความคิดเห็นและหลักการของตนเองเพื่อทำให้พอใจ อื่นๆ.

7. พฤติกรรมครอบงำ

รูปแบบพฤติกรรมที่ครอบงำนี้มักเกิดขึ้นในหลายๆ ด้าน เช่น การกลั่นแกล้งผู้อื่น

ตัวอย่างของสถานการณ์เหล่านี้เรียกว่า "stalkeo" ซึ่งประกอบด้วยการตรวจสอบเครือข่ายสังคมของบุคคลที่เป็นเป้าหมายของความปรารถนาอย่างรอบคอบและรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับชีวิตส่วนตัวของตน การล่วงละเมิดในรูปแบบอื่นๆ อาจเกิดขึ้นได้เช่นกัน

ในทางกลับกัน บางคนแสวงหาวิธีแก้ปัญหาอย่างรวดเร็วและมหัศจรรย์สำหรับความทุกข์ของพวกเขาและ พวกเขาไปในสถานที่ซึ่งพวกเขาได้รับคำสัญญาเช่น "ความรักนิรันดร์" ผ่านพิธีกรรมลึกลับที่จบลงด้วยการเป็น โกง.

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• โบว์บี้, เจ. (1977). การสร้างและทำลายสายสัมพันธ์รักใคร่ The British Journal of Psychiatry, 130 (3): หน้า 201 - 210.
• ดามาซิโอ, เอ. (2014). ในการค้นหา Spinoza: ชีววิทยาของอารมณ์และความรู้สึก บาร์เซโลน่า: Booket.
• แฮร์ริส, เอ็ม. (2018). ความเหงา สู่ชีวิตที่มีความหมายในโลกที่วุ่นวาย บาร์เซโลนา: Paidós.
• แชฟเฟอร์, ดี. (2000). จิตวิทยาพัฒนาการ วัยเด็กและวัยรุ่น. สำนักพิมพ์ทอมสัน: มาดริด