โรคย้ำคิดย้ำทำกลัวอันตราย: อาการและการรักษา

ลักษณะหนึ่งของวิธีการประสบกับความคิดของเราคือเราไม่สามารถควบคุมเนื้อหาได้อย่างสมบูรณ์. จิตเป็นที่ซึ่งความคิดทั้งหลายผ่านพ้นไปทั้งดีและชั่ว บางครั้งเรานึกถึงสิ่งที่ไร้เดียงสาและไม่เป็นอันตราย เช่น ทุ่งหญ้าที่มีดอกไม้ รายการซื้อของ หรือครั้งนั้นเราไปร้านอาหารที่เราชอบ

ในทางกลับกัน กลับนึกถึงความคิดที่ค่อนข้างมืดมน เช่น อยากแทงใครซักคนในขณะนั้น เราไปเดินเล่นตัดหัวเจ้านายของเราหรือต่อยเพื่อนบ้านที่ไม่หยุดเล่นเพลง แข็งแกร่ง.

ไม่ใช่ว่ามันเป็นความคิดที่น่าปรารถนาที่สุดที่เรามี แต่เราทุกคนล้วนเป็นมนุษย์และหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่ความคิดเหล่านั้นจะมาหาเราในบางครั้ง ไม่ว่าพวกเขาจะก้าวร้าวแค่ไหน แม้ว่าเรื่องปกติคือทันทีที่พวกเขามา เราก็หยุดคิดถึงพวกเขา ไม่ได้ให้ความสำคัญกับพวกเขามากเกินไป

แต่ถ้าเราไม่สามารถลืมพวกเขาได้ล่ะ? จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเราคิดซ้ำแล้วซ้ำเล่าเกี่ยวกับความเป็นไปได้ที่จะทำร้ายใครซักคน หมายความว่าเราสามารถทำให้พวกเขาเป็นจริงได้หรือไม่? นี่คือคำถามที่ถามมา ผู้ที่เป็นโรค OCD เพราะกลัวอันตราย.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "โรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD): มันคืออะไรและแสดงออกอย่างไร"

OCD กลัวอันตรายคืออะไร?

คนส่วนใหญ่มักมีความคิดที่รุนแรง ภาพที่ไม่ต้องการ และความคิดที่พวกเขาจินตนาการว่ากำลังทำร้ายผู้อื่นหรือตัวเองด้วย

ตัวอย่างเช่น เราอาจมีจินตนาการสั้นๆ ว่าต้องการกระชับขนมปังของลูกค้ารายนั้นที่คลานไปทั่วใบหน้าของเราในร้านเบเกอรี่ เป็นเรื่องปกติและถึงแม้เราจะไม่ชอบคิดเรื่องแบบนี้ แต่ความจริงแล้ว เชื่อกันว่าคนประมาณ 85% มีความคิดรุนแรงแบบนี้เป็นครั้งคราว

โดยทั่วไปแล้ว ความคิดที่รุนแรงเป็นครั้งคราวเหล่านี้จะไม่เปลี่ยนพฤติกรรมของเราหรือถูกมองว่าเป็นปัญหา. สิ่งเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของสิ่งต่างๆ มากมายที่เรานึกถึงทุกวัน และเราแทบจะไม่ให้ความสำคัญอะไรกับมันมากนัก อย่างไรก็ตาม ความคิดประเภทนี้ถูกมองว่าเป็นสิ่งที่รบกวนจิตใจอย่างมากโดยผู้ที่มีการวินิจฉัยโรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) เนื่องจากมีความคิดเหล่านี้ โดยจินตนาการว่าทำร้ายผู้อื่นหรือตนเอง กลับกลายเป็นความคิดล่วงล้ำ ครอบงำจิตใจ กลายเป็นกรณี OCD แห่งความกลัวที่ต้องทำ เจ็บ.

ความหวาดกลัวต่ออันตราย OCD หรือที่เรียกว่าความหวาดกลัวแรงกระตุ้นหรือความหวาดกลัวแรงกระตุ้นภายใน OCD เป็นประเภทย่อยของความผิดปกติแบบครอบงำ - บังคับแบบคลาสสิก ความผิดปกติทางจิตนี้มีลักษณะเฉพาะคือมีความคิดก้าวร้าวและล่วงล้ำเกี่ยวกับพฤติกรรมรุนแรงต่อผู้อื่นหรือต่อตนเอง และสิ่งเหล่านี้ก็เป็นจริง พฤติกรรมที่เป็นอันตรายทั้งโดยสมัครใจและไม่เต็มใจเพราะสูญเสียการควบคุม

ตัวอย่างพฤติกรรมรุนแรงที่บุคคลนั้นคิดและกลัวจะกลายเป็นจริง ได้แก่ การตอกย้ำเขา มีดคู่ของคุณ, สำลักลูกชายตัวน้อยของคุณในขณะที่คุณอาบน้ำให้เขา, โยนใครบางคนบนรางรถไฟใต้ดิน, หยิบมีดผ่าตัดแล้วติดมันใน หน้าอก...

ดังที่เราได้พูดคุยกันไปแล้ว เป็นเรื่องปกติที่จะมีความคิดประเภทนี้เป็นครั้งคราว คนที่ไม่มี OCD อาจมีความคิดรุนแรงและรับรู้สิ่งที่พวกเขาเป็น แค่ความคิด ไม่ใช่การคาดการณ์ถึงสิ่งที่จะเกิดขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ในทางกลับกัน คนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค OCD เนื่องจากกลัวการทำอันตรายจะกังวลอย่างมากหลังจากคิดว่ามีบางสิ่งที่รุนแรง เนื่องมาจากความหมายที่จะเกิดขึ้นใช่หรือใช่ ในใจเขาเกิดความคิดว่า "ถ้าคิดได้ก็ทำได้จริงๆ" ซ้ำแล้วซ้ำเล่า

การมีความคิดเช่นนี้ทำให้ผู้ที่เป็นโรค OCD กลัวที่จะทำอันตรายต่อ การบังคับและพิธีกรรมเพื่อลดความวิตกกังวลที่เกิดจากความคิดเหล่านั้น. เมื่อทำพิธีเสร็จแล้ว บุคคลจะรู้สึกวิตกกังวลน้อยลง แต่เมื่อความคิดรุนแรงกลับมา บุคคลก็จะกลับคืนสู่ รู้สึกวิตกกังวล สงสัย และกลัวในความเป็นไปได้ว่าสิ่งที่คิดไว้อาจจะเกิดขึ้นแล้วจึงประพฤติปฏิบัติอีก นักพิธีกรรม

• คุณอาจสนใจ: "16 โรคทางจิตที่พบบ่อยที่สุด"

ความหลงใหลใน OCD

DSM-5 อธิบายว่าความหมกมุ่น เช่น สิ่งที่มีอยู่ใน OCD เป็น ความคิด แรงกระตุ้น ภาพ หรือด้านจิตใจอื่น ๆ ที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวลและความรู้สึกไม่สบาย และวัตถุไม่สามารถเพิกเฉยหรือระงับได้.

ในความกลัวที่จะทำร้ายโหมด OCD ความหลงใหลเหล่านี้มุ่งเน้นไปที่ความคิดที่จะทำร้ายตัวเองหรือผู้อื่น นอกจากนี้ เช่นเดียวกับใน OCD ประเภทอื่น ๆ การบังคับยังเกิดขึ้นในกิริยานี้ นั่นคือ บุคคลย่อมใช้อุบายต่างๆ นานา เพื่อไม่ให้ความหมกมุ่นเกิดขึ้น.

เมื่อคำนึงถึงสิ่งนี้ เราสามารถยกตัวอย่าง OCD ที่กลัวที่จะทำอันตรายโดยรวมถึงความหมกมุ่นและการบังคับ สมมติว่าบุคคลนั้นมีความคิดที่ก่อกวนและล่วงล้ำที่อาจทำร้ายทารกได้ แรกเกิดในขณะที่อาบน้ำให้เขา (ความหลงใหล) ดังนั้นเขาจึงมอบหมายงานนี้ให้กับคู่ของเขาเสมอ (บังคับ).

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความวิตกกังวลคืออะไร: จะรับรู้ได้อย่างไรและต้องทำอย่างไร"

อาการของ OCD. ชนิดย่อยนี้

ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความกลัวต่ออันตราย OCD มีอาการหลากหลายแสดงออกมาในรูปของความคิด ล่วงล้ำชนิดต่าง ๆ และพฤติกรรมบีบบังคับด้วยความเชื่อว่าพวกเขาจะทำหน้าที่ป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นจริง

ตามที่เราได้แสดงความคิดเห็น อาการที่มีลักษณะเฉพาะมากที่สุดของโรคนี้คือมีความคิดก้าวร้าวหรือเห็นภาพ ในใจถึงความรุนแรงซึ่งพวกเขาตีความด้วยความเป็นห่วงเป็นใยว่าเป็นสิ่งที่พวกเขาสามารถนำไปสู่ แหลม นอกจากนี้ยังทำให้เกิดความคิดที่ว่าพวกเขาสามารถก่อให้เกิดอันตรายโดยไม่รู้ตัวและแม้ว่าพวกเขาจะทำอะไรบางอย่างและหลังจากผ่านไปหลายชั่วโมงหรือหลายวันพวกเขาก็เริ่มที่จะตรึงอยู่ในใจ ใคร่ครวญถึงความเป็นไปได้ที่พวกเขาได้รับบาดเจ็บจากการกระทำนั้นและตอนนี้กำลังมีปัญหา.

ตัวอย่างเช่น บุคคลที่มี OCD ชนิดย่อยนี้อาจกำลังขับรถผ่านหลุมบ่อ ผ่านไปสองสามชั่วโมง คุณเริ่มคิดว่าคุณวิ่งชนใครบางคนจริงๆ คุณได้ทำความเสียหายมากมาย และทำไมคุณไม่รู้ถึงเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น ยิ่งไปกว่านั้น คุณยังหนีโดยไม่รู้ตัว แม้ว่าสถานการณ์นี้ไม่น่าเป็นไปได้ แต่เขาเริ่มที่จะหมุนไปรอบ ๆ และคิดว่าจะไม่ขับรถอีกเลย

ความกลัวในสิ่งที่พวกเขาอาจทำนั้นยิ่งใหญ่จนพวกเขารู้สึกกลัวกับสิ่งที่พวกเขาคิดว่าจะทำร้ายอย่างหุนหันพลันแล่นและ พวกเขาเริ่มเชื่อในความคิดที่ว่าพวกเขาเป็นคนหัวรุนแรงและอันตรายจริงๆที่ซ่อนธรรมชาติที่แท้จริงของตนไว้ใต้หน้าตาของคนที่ปรับตัวเข้ากับสังคมได้ แม้จะไม่ได้ทุ่มเทความพยายามลงไปก็ตาม พวกเขากลัวว่าวันหนึ่งพวกเขาจะควบคุมตัวเองไม่ได้จริงๆ และจะกระทำการรุนแรง สูญเสียการควบคุมไปโดยสิ้นเชิง

เพื่อตอบสนองต่อรูปแบบความคิดที่ล่วงล้ำเหล่านี้ นั่นคือ ความหมกมุ่น ผู้ที่กลัวอันตราย OCD จะดำเนินการบังคับต่างๆ และ พฤติกรรมพิธีกรรมเพื่อลดความวิตกกังวลและ "ความเป็นไปได้" ที่พวกเขาทำพฤติกรรมรุนแรงที่พวกเขามีอยู่จริง คิดออก

สิ่งที่พบได้บ่อยที่สุดอย่างหนึ่งคือการซ่อนวัตถุอันตราย (หรือถูกมองว่าเป็นอันตราย) ในบ้านของคุณ เช่น มีด สารเคมี (สารฟอกขาว ผงซักฟอก กรดแบตเตอรี่ ...) ยารักษาโรค เครื่องสาย, ใบมีดโกน, สว่าน... ซ่อนวัตถุอันตรายใดๆ ที่คาดว่าน่าจะทำ หรือที่คุณคิดว่าคุณสามารถทำร้ายตัวเองหรือผู้อื่นเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกล่อลวง ใช้มัน.

มากเกินไป เป็นเรื่องปกติที่ผู้ป่วยโรคจิตเภทนี้จะทบทวนการกระทำของตนทุกครั้ง เพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาไม่ได้ทำอันตรายหรือว่าพวกเขาไม่ได้ทำโดยไม่ได้ตั้งใจ พวกเขาเฝ้าติดตามการกระทำทั้งหมดของพวกเขา และหากพวกเขารู้ว่าพวกเขาได้ทำอะไรบางอย่างในอดีตที่พวกเขาเชื่อว่าอาจเป็นอันตรายต่อใครบางคนในระยะไกล พวกเขาก็เริ่มกังวลมากเกินไป

ผู้ที่กลัวอันตราย OCD หลีกเลี่ยงการดูข่าวและใช้สื่อเพื่อหลีกเลี่ยงการพบภาพยนตร์ ละครโทรทัศน์ หรือวิดีโอที่มีเนื้อหารุนแรง พวกเขากลัวว่าหากพวกเขาเห็นการกระทำที่รุนแรง พวกเขาอาจจะหยิบความคิดขึ้นมาได้ และหากพวกเขาไม่ทำ ก็กลัวว่าสิ่งนี้จะกระตุ้นความคิดที่มีสติของความคิดที่เป็นอันตรายนั้นอีกครั้ง

ในทางกลับกัน พวกเขาสามารถใช้เวลามากเกินไปในการสืบสวนอาชญากรรมทางออนไลน์ รุนแรง มองหาสิ่งที่ผู้กระทำผิดทำ และบุคคลที่มีความผิดปกตินี้มีส่วนร่วมมากแค่ไหน ลักษณะ นั่นคือเพื่อให้แน่ใจว่าเขาหรือเธอจะไม่ทำร้ายคนอื่น พยายามดูว่าเขามีบางอย่างที่เหมือนกับฆาตกรตัวจริงมากน้อยเพียงใด

บางคนอาจจะมาสวดมนต์บังคับหรือใส่เครื่องรางโดยเชื่อว่าจะช่วยให้พวกเขาไม่สูญเสียการควบคุม ในทำนองเดียวกัน นี่ไม่เพียงพอสำหรับพวกเขา ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาถึงถูกกระตุ้นให้ถามคนใกล้ชิดทั้งหมดว่าพวกเขาเชื่อว่าเขาหรือเธอสามารถทำร้ายผู้อื่นได้ พวกเขาต้องการได้รับคำตอบที่ชัดเจน และจนกว่าพวกเขาจะพบ พวกเขาจะไม่หยุดกังวลเกี่ยวกับเนื้อหาของจิตใจ ปัญหาคือพวกเขาจะไม่มีวันพบคำตอบที่โน้มน้าวใจพวกเขาว่าพวกเขาไม่ใช่คนที่ใช้ความรุนแรงหรือความคิดของพวกเขาเป็นเพียงความคิดเท่านั้น

• คุณอาจสนใจ: "ประโยชน์ 8 ประการของการไปบำบัดทางจิต"

การรักษา

มีการรักษาหลายวิธีสำหรับความกลัวที่จะเป็นอันตรายต่อ OCD

1. การบำบัดด้วยการสัมผัสและการป้องกันการตอบสนอง

หนึ่งในการรักษาที่ถือว่าเหมาะสมที่สุดสำหรับ OCD ชนิดย่อยนี้คือการป้องกันการสัมผัสและการตอบสนอง (ERP).

ERP เกี่ยวข้องกับการทำให้ผู้ป่วยเปิดเผยตัวเองต่อแหล่งที่มาของความกลัวโดยสมัครใจครั้งแล้วครั้งเล่า แต่ป้องกันไม่ให้ จากนั้นทำการบังคับพิธีกรรมหรือพฤติกรรมอื่นใดที่คุณทำเพื่อต่อต้านหรือลด ความวิตกกังวล. โดยการเปิดเผยตัวเองต่อแหล่งที่มาหรือความคิดที่ก่อให้เกิดความกลัวซ้ำแล้วซ้ำเล่า เชื่อกันว่าเมื่อเวลาผ่านไปผู้ป่วยจะเห็นว่าไร้เหตุผลเพียงใดที่เชื่อว่าจะเกิดอันตราย

เราไม่ควรเข้าใจผิดว่าการรักษา OCD ที่กลัวอันตรายมีจุดมุ่งหมายเพื่อแสดงว่าผู้ป่วยไม่เป็นอันตรายต่อตนเองหรือผู้อื่น นี่ไม่ใช่เป้าหมายที่แท้จริง และไม่ควรสันนิษฐานว่าผู้ป่วยอาจเป็นภัยคุกคามที่แท้จริงในทุกแง่มุม ผู้ป่วยที่มี OCD แบบนี้ไม่น่าจะทำให้ความคิดเชิงลบเป็นจริงมากกว่าคนมากกว่าคนที่ไม่มีความผิดปกติ

ตัวอย่างการรักษา ERP สำหรับคนที่กลัว OCD ทำร้าย คือทำให้คนที่กลัวจะแทงใคร เปิดเผยตัวเองต่อวัตถุที่น่ากลัวโดยตรง.

ขั้นแรก คุณอาจถูกขอให้พกส้อมหรือมีดพลาสติกติดกระเป๋าทุกวัน แม้กระทั่งบนถนนหรือขณะทำงาน แนวคิดคือคุณต้องสร้างความสัมพันธ์กับไอเท็มนี้และชินกับการมีอยู่ของมัน แม้ว่าจะไม่ใช่มีดหรือส้อมแบบเดียวกับที่อยู่ในความหลงไหลที่เป็นอันตรายของคุณก็ตาม

เมื่อเวลาผ่านไปและเมื่อคนๆ นั้นชินกับฝาพลาสติก มันจะดำเนินการไปสู่ระดับความยากอีกระดับหนึ่งคราวนี้มีวัตถุอันตรายเช่นส้อมโลหะในกระเป๋าของเขา

ความคิดคือการเพิ่มอันตรายของวัตถุที่จะบรรทุกจนถึงจุดที่บุคคลนั้นไม่รู้สึกประหม่ามากเกินไปหรือ ตึงเมื่อมีสิ่งที่อาจเป็นอันตราย เช่น มีดทำครัว กรรไกรขนาดใหญ่ มีดผ่าตัดอยู่ใกล้ ๆ ศัลยกรรม...

2. การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา

อีกทางเลือกในการรักษาขึ้นอยู่กับความตระหนักในบริบทของ การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (ทีซีซี). ในการบำบัดนี้ คนที่เป็นโรค OCD ได้รับการสอนให้ระบุ เข้าใจ และเปลี่ยนรูปแบบและพฤติกรรมการคิดเชิงลบ.

ผู้ป่วยกลุ่มเดียวกันนี้มีพรสวรรค์ในการแก้ปัญหาระหว่างการบำบัด และต่อมาพวกเขาได้รับการสอนให้นำพวกเขาไปปฏิบัติเพียงลำพังเพื่อสร้างนิสัยที่ดี โดยทั่วไปในการบำบัดนี้จะทำสิ่งต่อไปนี้:

2.1. จิตวิทยาการศึกษา

ผู้ป่วยได้รับการสอนว่าความหวาดกลัวของแรงกระตุ้นที่เป็นลักษณะเฉพาะของความผิดปกติของเขาคืออะไร และมันสามารถครอบงำชีวิตของผู้ที่ทุกข์ทรมานจากมันได้อย่างไร

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "จิตศึกษาในการบำบัดทางจิต"

2.2. การระบุความหลงไหลและการบังคับ

ช่วยให้บุคคลระบุความหลงใหลและแรงผลักดัน ในกรณีนี้ ความคิดที่รุนแรงซึ่งก่อให้เกิดความกังวลและพฤติกรรมพิเศษ พิธีกรรมที่ตนทำโดยมีเจตนาที่จะลดอาการวิตกกังวลเป็นวิธีป้องกันไม่ให้ความคิดเหล่านี้ไปถึง เกิดขึ้น. หากบุคคลนั้นสามารถระบุตัวตนได้ ก็จะเป็นการง่ายกว่าสำหรับพวกเขาที่จะไม่ดำเนินการตามนั้น.

2.3. การพักผ่อน

สอนเทคนิคการผ่อนคลายและการหายใจให้กับผู้ป่วยด้วยความตั้งใจที่จะเรียนรู้การผ่อนคลายอย่างรวดเร็ว และมีประสิทธิภาพในทุกสถานการณ์ที่คุณคิดว่าอาจทำให้ความคิดรุนแรงที่คุณคิดเป็นจริงได้ ความเป็นจริง

3. ยาจิตเวช

มีการรักษาทางเภสัชวิทยาสำหรับความกลัวที่จะเกิด OCD และถือว่าเป็นตัวช่วยที่มีประโยชน์สำหรับการปรับปรุงและความเป็นอยู่ที่ดีของผู้ป่วยแม้ว่า ไม่ได้มาทดแทนการบำบัดทางจิต.

กลุ่มยาออกฤทธิ์ต่อจิตประสาทหลักที่ใช้รักษาโรค OCD คือ selective serotonin reuptake inhibitors (SSRI) ยาที่ช่วยเพิ่มระดับเซโรโทนินและมักใช้รักษาโรคซึมเศร้าและวิตกกังวล ยาเหล่านี้ได้แก่ Lexapro, Prozac, Paxil และ Zoloft

เป้าหมายของการบำบัดคืออะไร?

ไม่ว่าจะใช้วิธีการรักษาทางจิตวิทยาแบบใด ก็มีเหมือนกันที่ผู้ป่วยจะต้องยอมรับ การปรากฏตัวของความคิดที่ล่วงล้ำของคุณ แต่อย่ากำหนดความหมายให้กับพวกเขาหรือโน้มน้าวใจตัวเองว่าคุณเป็นคนที่มีศักยภาพ อันตราย.

บางคนที่กลัวอันตราย OCD สามารถฟื้นตัวได้เต็มที่ด้วยการบำบัดด้วย ERP ในขณะที่คนอื่น ๆ แม้ว่าพวกเขาสามารถปรับปรุงได้อย่างเห็นได้ชัด แต่ก็ไม่สามารถกำจัดความหลงใหลใน ทุกอย่าง.

นี่ไม่ได้หมายความว่าการบำบัดล้มเหลวกับพวกเขา แต่มันยากมากที่จะขจัดความหลงไหลโดยสิ้นเชิงและจริงๆ การฟื้นตัวและการปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีในผู้ป่วยโรค OCD นั้นเกี่ยวข้องกับการจัดการอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับความคิดมากกว่า เกิดซ้ำ

คุณกำลังมองหาการสนับสนุนด้านจิตอายุรเวทหรือไม่?

หากคุณกำลังมองหาบริการจิตบำบัดเพื่อเอาชนะโรคย้ำคิดย้ำทำ โปรดติดต่อทีมงานมืออาชีพของเรา

บน คริเบคก้า เราให้บริการคนทุกเพศทุกวัยและให้การสนับสนุนในกรณีที่มีหรือไม่มีความผิดปกติ ที่เกี่ยวข้องด้วยตนเองที่ศูนย์ของเราที่ตั้งอยู่ในเซบียาหรือใน ออนไลน์