คุณจะเอาชนะการนอกใจด้วยความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาได้อย่างไร?

การนอกใจเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการปรึกษาหารือในหมู่ผู้ที่ตัดสินใจไปบำบัดคู่รักเพื่อรับความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยามืออาชีพ ไม่น่าแปลกใจที่กรณีนี้เป็นเช่นนี้ เนื่องจากความไม่ซื่อสัตย์เป็นปรากฏการณ์ที่พบได้บ่อยในหมู่ผู้ที่มีความสัมพันธ์ในการออกเดทหรือแต่งงานแล้ว

จริงอยู่ว่าในกรณีส่วนใหญ่เมื่อเรื่องนอกใจล่วงเกินและบุคคลทั้งสองที่เกี่ยวข้องในความสัมพันธ์ต่างก็ตระหนักดีว่า เกิดขึ้น ซึ่งมักเกี่ยวข้องกับอารมณ์รุนแรงสำหรับผู้ที่รู้สึกว่า "ถูกโกง" และเกิดวิกฤตความสัมพันธ์ขึ้น หรือเป็นการเลิกราโดยตรง นี้. อย่างไรก็ตาม ในหลายกรณี ความสัมพันธ์ในการออกเดทหรือการแต่งงานสามารถซ่อมแซมได้หากดำเนินการตามขั้นตอนที่เหมาะสม ซึ่งมักจะเกี่ยวข้องกับการสถาปนาคำมั่นสัญญาที่ใครบางคนได้เลิกราไปอีกครั้ง

ในบทความนี้เราจะเห็น เป็นไปได้อย่างไรที่จะเอาชนะการนอกใจด้วยการสนับสนุนจากนักจิตวิทยาผ่านกระบวนการบำบัดคู่รัก.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “คุณรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อไหร่ควรไปบำบัดคู่รัก? 5 เหตุผลที่น่าสนใจ "

นักจิตวิทยาทำงานอย่างไรเพื่อช่วยเอาชนะวิกฤตความสัมพันธ์อันเนื่องมาจากการนอกใจ?

สิ่งเหล่านี้เป็นส่วนสำคัญของการแทรกแซงในการบำบัดคู่รักเมื่อให้การสนับสนุนคู่รักที่ผ่านการนอกใจไม่ว่าจะเป็นประเภทใด สิ่งเหล่านี้ไม่ได้เกิดขึ้นตามลำดับ แต่มีหลายอย่างสลับกันไปมา

1. การประเมินเบื้องต้นของคดีและการกำหนดขอบเขตของปัญหาการนอกใจ

อันดับแรก, ทำงานโดยการตรวจสอบการรับรู้ที่บุคคลทั้งสองมีกรณีนอกใจ.

อาจเป็นไปได้ว่าในตอนแรกสิ่งที่หมายถึงการฝ่าฝืนคำมั่นสัญญาสำหรับบุคคลนั้นไม่ใช่ซึ่งไม่ได้หมายความว่าการนอกใจจะไม่เกิดขึ้น

ในระยะนี้ เจตคติของคนทั้งสองเมื่อเล่าถึงเหตุการณ์นั้น ถูกตรวจสอบ ประเมินผล ด้านต่างๆ เช่น ระดับความเสียใจ พฤติกรรมการป้องกันตัว การค้นหา การเผชิญหน้า…

• คุณอาจสนใจ: "ความไม่ซื่อสัตย์ 9 ประเภทและลักษณะของพวกเขา"

2. การตรวจจับตัวกระตุ้นความไม่ซื่อสัตย์

แม้ว่าความสัมพันธ์แต่ละความสัมพันธ์จะแตกต่างกัน และคุณต้องตรวจสอบปัญหาการแต่งงานหรือการเกี้ยวพาราสีเป็นกรณีไป อาจกล่าวได้ว่า สาเหตุหลักของการนอกใจมีดังต่อไปนี้ (อาจมีหลายๆ อย่างพร้อมๆ กัน โต้ตอบและเสริมกำลังระหว่าง ใช่):

• ความไม่พอใจทางเพศ
• การปรากฏตัวของลักษณะบุคลิกภาพต่อต้านสังคมในหนึ่งหรือทั้งสองสมาชิกของคู่
• ความเข้าใจผิดในการกำหนดขอบเขต ขอบเขตของคำมั่นสัญญา
• การใช้ความสัมพันธ์ของคู่รักเพื่อจุดประสงค์ในการบรรลุบางสิ่งบางอย่าง (การเกี้ยวพาราสีหรือการแต่งงานไม่ได้ขึ้นอยู่กับความรักซึ่งกันและกัน)
• ใช้ความไม่ซื่อสัตย์เป็นการแก้แค้น
• ไม่มีเวลาอยู่ด้วยกัน

สาเหตุเหล่านี้บางส่วนและผู้อำนวยความสะดวกของคดีนอกใจประนีประนอมความสัมพันธ์ของทั้งคู่มากจนทางออกเดียวคือการเลิกราการแก้ปัญหาที่เร่งด่วนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อความเป็นจริงของการเลิกรากับคำมั่นสัญญาเป็นวิธีการทำร้ายจิตใจผู้อื่นหรือเกิดขึ้นในบริบทของการล่วงละเมิด ในสถานการณ์เช่นนี้ การบำบัดด้วยคู่รักจะไม่มีการแทรกแซง

ไม่ว่าในกรณีใด เมื่อตรวจพบสาเหตุและตัวกระตุ้นของการนอกใจ ขั้นตอนต่อไปของการบำบัดแบบคู่รักจะดำเนินต่อไป ที่ปรับแต่งมาเพื่อแก้ไขความต้องการที่ไม่พอใจของทั้งสองฝ่าย แต่มักจะเน้นในส่วนที่ได้รับความเสียหายมากที่สุดและ ได้รับอันตราย

3. การสร้างบริบทของการเสวนาที่ไม่มีอคติ

ในการบำบัดด้วยคู่รัก สิ่งสำคัญคือต้องสร้างโปรโตคอลการพูดที่อนุญาต ที่คนทั้งสองสามารถแสดงออกได้โดยไม่ถูกขัดจังหวะและไม่ต้องกลัวว่าจะถูกนักจิตวิทยาหรือนักจิตวิทยาตัดสิน. บทบาทของมืออาชีพในส่วนนี้ของกระบวนการคือเป็นผู้อำนวยความสะดวกในการเจรจาและเป็นผู้ไกล่เกลี่ย แต่ยังรวมถึง ไดนามิกของกระแสการสื่อสารที่ต้องสัมผัสในหัวข้อที่เกี่ยวข้องทั้งหมดถามคำถาม กุญแจ.

นอกจากนี้ ในด้านของการแทรกแซงในการบำบัดแบบคู่รักนี้ ผู้คนได้รับการ "ฝึกฝน" เพื่อควบคุมความโกรธและ สร้างการสนทนาที่สร้างสรรค์ซึ่งคุณไม่ได้ต่อสู้เพื่อข้อเท็จจริงง่ายๆ ของการต่อสู้ แต่เพื่อค้นหาความเป็นไปได้ โซลูชั่น

• คุณอาจสนใจ: "เคล็ดลับ 12 ข้อในการจัดการข้อโต้แย้งคู่ให้ดีขึ้น"

4. ประกอบกับคนนอกใจในกระบวนการรู้ด้วยตนเอง

คนที่ถูกนอกใจต้องเข้าใจว่าการนอกใจมีความหมายต่อเธออย่างไรและอะไรที่จำเป็นสำหรับเธอที่จะสบายใจในความสัมพันธ์นั้นอีกครั้ง, รักคนอื่น. ด้วยเหตุนี้ เราจึงให้ความช่วยเหลือแก่คุณในการแสดงความรู้สึกด้วยคำพูดและคำอธิบายอย่างมีโครงสร้างว่าคุณเคยประสบกับการนอกใจอย่างไร

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความรู้ด้วยตนเอง: คำจำกัดความและ 8 เคล็ดลับในการปรับปรุง"

5. สร้างแผนซ่อมแซมความเสียหาย

การขอการให้อภัยไม่เพียงพอ คุณต้องแสดงความสนใจที่จะแก้ไขคำมั่นสัญญาที่พังทลายไปด้วยความไม่ซื่อสัตย์

ด้วยเหตุผลนี้ การบำบัดจึงช่วยให้ทั้งสองฝ่ายเห็นพ้องต้องกันในกระบวนการซ่อมแซมและต่ออายุคำมั่นสัญญา ซึ่งจะต้องผ่านพ้นไป การกระทำที่คุณต้องลงทุนเวลาและความพยายาม. เป้าหมายตามการดำเนินการเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของเป้าหมายที่คุณต้องการบรรลุด้วยการบำบัด และควรรวมระยะเวลาที่กำหนดไว้เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย

6. อบรมเทคนิคการจัดการอารมณ์

การแทรกแซงทางจิตในกรณีของการนอกใจก็เช่นกัน โอกาสในการเรียนรู้ที่จะจัดการอารมณ์ได้ดีขึ้น. นี่เป็นส่วนหนึ่งของทั้งเป้าหมายของการซ่อมแซมความสัมพันธ์ที่เสียหายจากการนอกใจและเพื่อดำเนินการตามตัวกระตุ้นของการนอกใจ

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การจัดการอารมณ์: 10 กุญแจสู่การควบคุมอารมณ์"

7. ความละเอียดและประกอบขั้นสุดท้าย

ในขั้นตอนสุดท้าย ทั้งคู่ได้รับความช่วยเหลือให้รับรู้ถึงความก้าวหน้าที่เกิดขึ้น และทั้งคู่ก็ซาบซึ้งกับสถานะปัจจุบันของความสัมพันธ์ของพวกเขา. หากทั้งคู่สังเกตเห็นว่าผ่านพ้นวิกฤตอันเนื่องมาจากการนอกใจได้แล้ว พวกเขาจะได้รับช่วงการตรวจสอบเพื่อดูว่าการปรับปรุงนี้ยังคงอยู่ในระยะกลางและระยะยาวหรือไม่

คุณกำลังมองหาความช่วยเหลือทางด้านจิตใจสำหรับคู่รักหรือไม่?

หากการเกี้ยวพาราสีหรือการแต่งงานของคุณกำลังเผชิญกับช่วงเวลาที่ยากลำบากและคุณสนใจที่จะรับบริการบำบัดคู่รัก โปรดติดต่อฉัน

ฉันเป็นนักจิตวิทยาที่เชี่ยวชาญในโมเดลความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรม และฉันทำงานช่วยเหลือผู้คนและกลุ่มต่างๆ ในการประชุมแบบรายบุคคล สำหรับคู่รักและสำหรับบริษัท คุณสามารถวางใจในบริการของฉันด้วยตนเองที่สำนักงานของฉันในมาดริดหรือผ่านโหมดออนไลน์ด้วยแฮงเอาท์วิดีโอ