การบำบัดที่เน้นการแก้ปัญหา: คุณลักษณะ เป้าหมาย และวิธีการทำงาน

ในแนวทางการบำบัดทางจิตเวชส่วนใหญ่ วัตถุประสงค์พื้นฐานที่มักจะกล่าวถึงตลอดช่วงการประชุม มักเป็นปัญหาหรือความยุ่งยากที่ผู้ป่วยต้องทนทุกข์ทรมาน

การบำบัดที่เน้นการแก้ปัญหา (TCS) มุ่งเน้นไปที่การแก้ปัญหาที่ทำให้ผู้ป่วยขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเป็นหลัก ดังนั้นวิธีที่นักจิตอายุรเวชเข้ามาแทรกแซงในระหว่างการประชุมประกอบด้วยความร่วมมือกับผู้ป่วย

ต่อไป เราจะมาดูกันว่าการบำบัดที่เน้นการแก้ปัญหาประกอบด้วยอะไรบ้าง และลักษณะสำคัญของมันคืออะไร

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประโยชน์ 10 ประการของการไปบำบัดทางจิต"

การบำบัดที่เน้นการแก้ปัญหา (TCS) คืออะไร?

การบำบัดที่เน้นการแก้ปัญหาคือ รูปแบบการรักษาที่เน้นการนำกลับมาใช้ใหม่ ในทางที่เหมาะสมกว่า วิธีการแก้ปัญหาของตนเองที่ผู้ป่วยได้ดำเนินการเพื่อพยายามแก้ปัญหา. ทั้งหมดนี้คำนึงว่าปัญหาหรือความยากนั้นไม่ได้ทำให้รู้สึกอึดอัดตลอดเวลา แต่มีบางครั้งที่ ที่ไม่ปรากฏขึ้นหรืออย่างน้อยก็ปรากฏขึ้นด้วยความรุนแรงน้อยลง ช่วงเวลาเหล่านี้คือสิ่งที่เรียกกันใน TCS ว่า "ข้อยกเว้น".

การบำบัดนี้ มันเริ่มต้นจากมุมมองของการบำบัดด้วยระบบครอบครัว เนื่องจากมันเกิดขึ้นจากทฤษฎีระบบทั่วไปที่ลูกค้า

ครอบครัวของเขาและการมีปฏิสัมพันธ์ในการบำบัดมีแนวความคิดเป็นระบบ อย่างไรก็ตาม TCS ยังสามารถใช้สำหรับการบำบัดส่วนบุคคลได้

• คุณอาจสนใจ: “สาขาจิตวิทยา 12 สาขา (หรือสาขา)”

คุณสมบัติการบำบัดที่เน้นโซลูชัน

สถานที่ทางทฤษฎีซึ่งมีพื้นฐานมาจาก TCS นั้นเป็นสิ่งที่กำหนดไว้ในส่วนนี้

1. วิสัยทัศน์ของมนุษย์ในเชิงบวก

ประการแรก การบำบัดที่เน้นการแก้ปัญหาคือแบบจำลองการบำบัดที่มีมุมมองเชิงบวกของมนุษย์ ซึ่ง หลักฐานพื้นฐานของมันคือความจริงที่ว่าทุกคนมีความสามารถเชิงบวกบางอย่าง.

ซึ่งหมายความว่าบุคคลใดก็ตามมีคุณสมบัติส่วนบุคคลที่พวกเขาต้องใช้ประโยชน์จากในกระบวนการบำบัด ดังนั้นชื่อของการบำบัดจึงเป็น "การแก้ปัญหาที่เน้น"

คุณสมบัติหรือความสามารถเหล่านี้อาจถูกมองว่าเป็นวิธีแก้ปัญหาของคุณและดังนั้น TCS มุ่งเน้นการอำนวยความสะดวกในเงื่อนไขที่เอื้อต่อการเปลี่ยนแปลง โดยไม่ต้องเน้นที่ปัญหาใน ใช่.

มากเกินไป ถือว่าแต่ละคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวไม่เหมือนใครมีความรับผิดชอบต่อชีวิตของตนเองและมองว่าพวกเขาเป็นสิ่งมีชีวิตที่มุ่งเน้นการกำหนดเป้าหมายที่พวกเขาพยายามที่จะบรรลุอย่างต่อเนื่อง

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การพัฒนาตนเอง: 5 เหตุผลในการสะท้อนตนเอง"

2. คอนสตรัคติวิสต์เป็นจุดเริ่มต้น

สำหรับการรักษานี้ คอนสตรัคติวิสต์เชิงสัมพันธ์เป็นที่เข้าใจกันว่าเป็นวิธีที่แต่ละคนสร้างความเป็นจริงของตนเอง. ก็คือแต่ละคนก็มีวิธีคิดเหตุการณ์ต่างๆ รอบตัวเป็นของตัวเอง และเหตุการณ์เดียวกันคือ แต่ละคนรับรู้ต่างกันและในทางกลับกันแต่ละคนก็สร้างบัญชีของตนเองเกี่ยวกับสิ่งที่ เกิดขึ้น.

3. การรักษาด้วยยาต้านการวินิจฉัย

ควรสังเกตว่าการบำบัดที่เน้นการแก้ปัญหาเป็นอีกวิธีหนึ่งในการรักษาเพื่อวินิจฉัยโรค โดยมองว่าจิตวิทยาไม่ควรสร้างมาตรฐานว่าอะไรถูกอะไรที่ไม่ถูกต้อง. หลักฐานที่อยู่เหนือการวินิจฉัยคือความจริงที่ว่ามีคนที่เป็นทุกข์และนั่นคือสิ่งที่ควรเน้น รู้สึกว่าความทุกข์นั้นเกิดจากปัญหาและเป็นการแก้ปัญหาที่การบำบัดควรให้ความสำคัญ

4. การบำบัดด้วยระบบ

เป็นโมเดลเชิงระบบที่ไม่ถือว่าครอบครัวเป็นผู้อุปถัมภ์ให้เกิดการพัฒนาของปัญหา โดยการเผชิญหน้ากันระหว่างสมาชิก แต่มีมุมมองจาก ที่ ครอบครัวถูกมองว่าเป็นแหล่งทรัพยากรสำหรับผู้ป่วย สมาชิกของครอบครัวคือการสนับสนุนผู้ป่วยที่ขอความช่วยเหลือในกระบวนการเปลี่ยนแปลงของเขา.

• คุณอาจสนใจ: "การบำบัดด้วยระบบ: มันคืออะไรและอยู่บนหลักการอะไร"

5. กุญแจสำคัญอยู่ที่การที่คนรับรู้ปัญหา

การบำบัดนี้มีชื่อเฉพาะเจาะจงถึงสาเหตุที่ผู้คนมีปัญหา โดยใช้คำว่า "อึเกิดขึ้น" ซึ่งแปลว่า "อึเกิดขึ้น" ซึ่งโดยพื้นฐานแล้วหมายความว่า ความยากลำบากตลอดชีวิตไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้เป็นวิธีที่เราเผชิญปัญหาเหล่านี้ที่ขยายพวกเขา

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "สคีมาทางปัญญา: ความคิดของเรามีระเบียบอย่างไร"

6. ไม่พยายามเปลี่ยนคน

เป้าหมายของการบำบัดที่เน้นการแก้ปัญหา เช่น MRI รุ่นก่อน ไม่ใช่เพื่อแก้ไขปัญหาของผู้คนหรือพยายามเปลี่ยนแปลงปัญหาเหล่านั้น พยายามที่จะช่วยให้ผู้คนบรรลุวัตถุประสงค์โดยใช้ทรัพยากรส่วนบุคคลของตนเองอย่างประสบความสำเร็จเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย.

7. นักบำบัดจะสวมบทบาทเป็นผู้อำนวยความสะดวก ไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญ

นักบำบัดมีแนวคิดว่าควรเป็นผู้ป่วยที่ต้องตัดสินใจว่าอะไรดีต่อตนเองและ สิ่งที่นักบำบัดรักษาด้วยเทคนิคของเขาคือการช่วยให้ผู้ป่วยบรรลุผลของเขา วัตถุประสงค์ นี้ไม่ มีทัศนคติที่ไม่รู้ว่าอะไรดีต่อคนไข้ จึงต้องเลือกเอาเองว่าต้องการบรรลุอะไร และคิดว่าควรทำงานอย่างไร.

ดังนั้นนักบำบัดและผู้ป่วยจาก TCS จึงร่วมมือกันและตั้งครรภ์ผู้ป่วยในฐานะผู้เชี่ยวชาญในปัญหาของเขาและนักบำบัดโรคในฐานะผู้เชี่ยวชาญในการช่วยเขาแก้ปัญหาเหล่านี้ วิธีหนึ่งที่จะช่วยผู้ป่วยได้คือการพูดคุยกับเขาว่าในชีวิตของเขาพวกเขาเข้าใกล้เป้าหมายมากที่สุดแล้วและเขามีวิธีใดบ้างที่จะก้าวไปสู่เป้าหมาย

ก็เพราะสิ่งนั้น นักบำบัดต้องมีทัศนคติที่เอาใจใส่ผู้ป่วยมากเพื่อค้นหาคุณสมบัติและจุดแข็งของผู้ป่วยที่สามารถช่วยให้เขาบรรลุเป้าหมายรวมทั้งสามารถเชื่อมต่อกับค่านิยมของเขาได้ นอกจากนี้ ทัศนคตินี้ยังสนับสนุนพันธมิตรด้านการรักษาที่แน่นแฟ้นซึ่งเอื้อให้เกิดความไว้วางใจจากผู้ป่วยในตัวนักบำบัดโรคของเขา

• คุณอาจสนใจ: "การตัดสินใจ: มันคืออะไร ขั้นตอนและส่วนต่าง ๆ ของสมองที่เกี่ยวข้อง"

เทคนิคที่ใช้ระหว่างการรักษา

นี่คือเทคนิคบางส่วนที่ใช้กันมากที่สุดโดยนักจิตวิทยาซึ่งปฏิบัติตามรูปแบบของการบำบัดที่เน้นการแก้ปัญหา

1. ค้นหาข้อยกเว้น

เทคนิคนี้ใช้ถามผู้ป่วยเมื่ออาการหรือปัญหาที่ทำให้รู้สึกไม่สบายไม่ปรากฏขึ้น มันคือ เทคนิคการมองไปข้างหน้าเพื่อเจรจาเป้าหมายของผู้ป่วย.

2. คำถามประพจน์

เป็นเทคนิคที่พัฒนาขึ้นมาในรูปแบบของคำถามต่อคนไข้ เพื่อให้คุณไตร่ตรองว่ามีช่วงเวลาพิเศษหรือหากคุณสังเกตเห็นการปรับปรุงเกี่ยวกับปัญหาของคุณ. การค้นหาข้อยกเว้นหรือความก้าวหน้าเกี่ยวกับปัญหาของผู้ป่วยเกิดจากการที่ช่วงเวลาเหล่านี้อาจเป็นกุญแจสำคัญในการค้นหาวิธีแก้ไขปัญหา

3. ชื่นชม

ทรัพยากรนี้ถูกใช้ในรูปแบบการรักษานี้เพื่อ เน้นให้เห็นถึงสิ่งที่ผู้ป่วยทำได้ดีและช่วยอะไรได้บ้างเพื่อให้คุณสามารถภาคภูมิใจในตัวเองและมีแรงจูงใจที่จะก้าวไปสู่เป้าหมายของคุณ

4. คำถามสเกลาร์

เป็นหนึ่งในเทคนิคที่เป็นตัวแทนมากที่สุดของการบำบัดที่เน้นการแก้ปัญหาและ ประกอบด้วยการขอให้ผู้ป่วยให้คะแนนในระดับ 1 ถึง 10 ตามลำดับสถานการณ์ (NS. (g. ความรุนแรงที่คุณรับรู้ถึงปัญหาของคุณในปัจจุบัน ระดับของการปรับปรุงในส่วนที่เกี่ยวกับเซสชันก่อนหน้า ระดับของการปรับปรุงที่คุณคาดการณ์ว่าจะพัฒนาได้ในเซสชั่นถัดไป เป็นต้น)

วัตถุประสงค์ของเทคนิคนี้ไม่ใช่เพื่อให้ได้ตัวเลขที่แน่นอนในระดับหนึ่ง แต่เพื่อพูดคุยกับผู้ป่วยในระหว่างเซสชันเกี่ยวกับคำตอบที่เขาได้รับ

มีจำนวน คำถามที่แนะนำโดย Beyebach ผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัดที่เน้นการแก้ปัญหาเกี่ยวกับเทคนิคของคำถามสเกลาร์:

• ถามถึงสิ่งที่เป็นไปด้วยดีเพื่อที่คุณจะได้ไม่ได้คะแนนต่ำลงอีก
• ถามว่าการเปลี่ยนแปลงใดควรเกิดขึ้นเพื่อให้คุณสามารถขึ้นไปถึงจุดนั้นได้
• ถามว่าช่วงเวลานั้นเมื่อคุณทำคะแนนสูงสุดในระดับนั้นจะประกอบด้วยอะไร

5. คำถามอัศจรรย์

ประกอบด้วยการเสนอให้ผู้ป่วยจินตนาการถึงสถานการณ์ที่ปัญหาของเขาหายไปอย่างกระทันหันราวกับว่ามันเป็นปาฏิหาริย์ จากนั้นคุณจะถูกขอให้อธิบายสถานการณ์

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "Visualization: พลังแห่งจินตนาการเพื่อเอาชนะความยากลำบาก"

ทบทวนประวัติศาสตร์โดยย่อของจิตบำบัดนี้

การเริ่มต้นของการบำบัดที่เน้นการแก้ปัญหานั้นย้อนกลับไปในทศวรรษ 1980 โดยนักบำบัดโรคของ Insoo Kim Berg และสามีของเธอ Steve de Shazerผู้ที่ใช้แบบจำลองเชิงระบบของสถาบันวิจัยจิต (MRI) แห่งปาโลอัลโต (แคลิฟอร์เนีย) และ จากแบบจำลองนี้ พวกเขาตัดสินใจที่จะพัฒนาวิธีการรักษาแบบใหม่ โดยเน้นที่การบำบัด โซลูชั่น

วิธีการดังกล่าวเริ่มพัฒนาขึ้นที่ Brief Family Therapy Center ในเมือง Milwaukee (สหรัฐอเมริกา) สหรัฐอเมริกา) และตลอดหลายปีที่ผ่านมา ได้ขยายไปยังส่วนอื่นๆ ของประเทศ เช่นเดียวกับละตินอเมริกาและ ยุโรป.

แบบจำลอง MRI ซึ่งเป็นบรรพบุรุษของการรักษาที่เน้นการแก้ปัญหา มีอิทธิพลต่อ TCS ในลักษณะที่มองเห็นที่มาของปัญหาที่ ผู้ป่วยขอความช่วยเหลือในการรักษาและมักเป็นวิกฤตชีวิตหรือการเปลี่ยนแปลงที่ถือว่าเป็นปัญหาเมื่อบุคคลนั้น รู้อย่างนี้แล้ว พยายามแก้ไม่สำเร็จ พยายามต่อไปทั้งๆ ที่ไม่ประสบผลสำเร็จ ก่อนหน้านี้.