ฉันจะเลือกนักจิตวิทยาที่เหมาะกับฉันที่สุดได้อย่างไร

การเลือกนักจิตวิทยาอาจไม่ใช่เรื่องง่าย ด้วยความต้องการที่มีอยู่อย่างกว้างขวางและการขาดความรู้ซึ่งในหลาย ๆ กรณีมีอยู่เกี่ยวกับการทำงานของการบำบัดทางจิต เช่นเดียวกับในวิชาชีพด้านสุขภาพอื่น ๆ ความเชื่อมโยงที่เราสร้างขึ้นกับผู้เชี่ยวชาญเป็นตัวแปรพื้นฐานสำหรับความสำเร็จของการบำบัดที่คุณดำเนินการ นักจิตวิทยาทุกคนไม่ได้มีไว้สำหรับผู้ป่วยทุกคน และไม่ใช่นักจิตวิทยาทุกคนสำหรับนักจิตวิทยาทุกคน

นอกจากนี้ ในทางจิตวิทยาไม่เหมือนกับวิชาชีพด้านสุขภาพอื่นๆ เช่น กายภาพบำบัดหรือ ทันตกรรม คุณจะต้องเปิดใจทางอารมณ์และอาจกล่าวถึงความใกล้ชิดและ ที่ซับซ้อน. ดังนั้นการเชื่อมโยงที่คุณสร้างขึ้นกับมืออาชีพจึงมีความสำคัญมากยิ่งขึ้น

ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยามีเครื่องมือในการส่งเสริมความสัมพันธ์ที่เพียงพอ และเราทำงานโดยสร้างบรรยากาศแห่งความอบอุ่น ความสบายใจ และความไว้วางใจให้กับผู้ป่วยแต่ละราย อย่างไรก็ตาม นักจิตวิทยาของคุณจะร่วมมือกับคุณ ชี้แนะและช่วยเหลือคุณในกระบวนการเปลี่ยนแปลง สำหรับสิ่งที่ถูกต้องตามกฎหมายและแนะนำได้ ผู้ป่วยเองทำการเลือกนักบำบัดโรคที่เขาต้องการทำงานด้วย.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "สิ่งที่คาดหวังและสิ่งที่ไม่ควรคาดหวังจากการบำบัดทางจิต"

กุญแจสำคัญในการค้นหานักจิตวิทยาที่ตรงกับคนที่คุณกำลังมองหา

ภายใต้ประสบการณ์ทางคลินิกของฉันที่ Conecta Psicólogos Online เมื่อผู้ป่วยรู้สึกมั่นใจว่าเขาอยู่ในสถานที่นั้น เหมาะสมและได้ตัดสินใจด้วยตัวเองที่จะไปหาผู้เชี่ยวชาญสักคน การบำบัดมีอัตราความสำเร็จ ผู้สูงอายุ. ดังนั้นฉันจะทิ้งกุญแจไว้ให้คุณซึ่งจะช่วยให้คุณเลือกมืออาชีพที่เหมาะกับคุณ

1. ตรวจสอบการฝึกอบรมและประสบการณ์ของคุณ

ในกรณีส่วนใหญ่ นักจิตวิทยาจะมีเว็บไซต์ที่เราอธิบายว่าเราทำอะไรและทำอย่างไร. หากคุณมีความชำนาญพิเศษที่เกี่ยวข้องกับปัญหาที่คุณต้องการแก้ไข แน่นอนว่าคุณ คุณรู้สึกว่ามาถูกที่แล้วและนักจิตวิทยามีวิธีการและทรัพยากรมากกว่า เฉพาะเจาะจง. ตัวอย่างเช่น เพื่อจัดการกับปัญหาความสัมพันธ์ นักจิตวิทยาไม่จำเป็นต้องมีการฝึกอบรมเฉพาะทางเกี่ยวกับการบำบัดด้วยคู่รัก แต่ถ้าพวกเขามีสิ่งนี้ ก็เป็นตัวแปรที่ทำให้พวกเขาได้เปรียบ

• คุณอาจสนใจ: "10 ข้อดีของการไปบำบัดทางจิต"

2. พิจารณารูปแบบการทำงานของคุณ

มีวิธีการทำงานที่แตกต่างกันเพื่อให้การบำบัดประสบความสำเร็จ คุณสามารถค้นหาเกี่ยวกับวิธีการทำงานของเซสชันถึง รู้รูปแบบและเทคนิคเด่นในการบำบัด และดูว่าเหมาะสมกับสิ่งที่คุณคาดหวังและเข้ากับตัวคุณหรือไม่

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "สุขภาพจิต: ความหมายและลักษณะเฉพาะตามหลักจิตวิทยา"

3. ภาษาพูดและอวัจนภาษาและลักษณะบุคลิกภาพ

เราทุกคนแตกต่างกัน ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมเราถึงรู้สึกสบายใจกับบุคลิกประเภทต่างๆ กล่าวอีกนัยหนึ่ง ถ้าการเป็นคนจริงจังและมีความรับผิดชอบในการทำงานเป็นคุณสมบัติที่มีค่ามากสำหรับคุณ คุณอาจรู้สึกผูกพันและสบายใจมากขึ้นกับนักจิตวิทยาที่ถ่ายทอดความเป็นมืออาชีพและความเข้มงวดให้กับคุณ แต่ถ้าคุณมักจะรู้สึกสบายใจเมื่ออยู่กับคนที่น่ารักและใกล้ชิด คุณก็อาจจะรู้สึกสบายใจมากขึ้นกับนักบำบัดที่คุณพบคุณสมบัติเหล่านั้น

ข้อมูลเกี่ยวกับคีย์ 2 และ 3 สามารถหาได้จากเว็บไซต์ของผู้เชี่ยวชาญหรือคลินิก โซเชียลเน็ตเวิร์ก บล็อก ฯลฯ คุณสามารถถามมืออาชีพได้โดยตรงถึงวิธีการทำงานของเขาก่อนเริ่มเซสชัน ในการสนทนาทางโทรศัพท์ครั้งแรก คุณจะรับรู้ความรู้สึกและความประทับใจบางอย่างได้อย่างแน่นอน เกี่ยวกับวิธีการที่บุคคลนั้นจะทำงานร่วมกับคุณในการบำบัด และวิธีที่พวกเขาจะดำเนินการ ที่อยู่คุณ

• คุณอาจสนใจ: "ทักษะการสื่อสารพื้นฐาน 12 ประการ"

4. มองหาข้อมูลอ้างอิง

การที่ใครสักคนในสภาพแวดล้อมของคุณแนะนำผู้เชี่ยวชาญบางคนและอธิบายว่ามันได้ผลอย่างไรสำหรับเขาหรือเธอ ให้ความปลอดภัย ความมั่นใจ และ แรงจูงใจ เพื่อเริ่มทำงานกับมืออาชีพคนดังกล่าว

นอกจากนี้ แม้ว่าแต่ละคนจะแตกต่างกัน แต่คุณและสภาพแวดล้อมของคุณอาจมีลักษณะบุคลิกภาพบางอย่างที่เหมือนกัน และสิ่งที่คล้ายกัน รวมถึงประสบการณ์ชีวิตบางอย่างที่คล้ายกัน ที่สามารถทำให้คุณเข้ากับนักจิตวิทยาคนเดียวกันได้อย่างเท่าเทียมกัน หากคุณไม่มีบุคคลในสภาพแวดล้อมที่สามารถแนะนำผู้อื่นได้ ให้มองหาข้อมูลอ้างอิง ผ่านความคิดเห็นบนหน้าเว็บ Google พอร์ทัลจิตวิทยา ฯลฯ

อย่างไรก็ตาม แม้ว่าฉันจะแนะนำให้คุณคำนึงถึงคีย์ที่ฉันกล่าวถึง แต่ฉันก็ไม่แนะนำให้คุณทำเช่นกัน ใช้เวลามากเกินไปในการเลือกเพราะจะทำให้การเริ่มต้นการบำบัดล่าช้าและส่งผลให้คุณ การปรับปรุง.

เมื่อคุณได้คำนึงถึงตัวแปรเหล่านี้ซึ่งสามารถเพิ่มโอกาสในการรู้สึกสบายและการบำบัดของคุณจะประสบความสำเร็จ อย่าได้รับคำแนะนำจากความประทับใจแรกเท่านั้นและไปลองดู ไม่ใช่ทุกเซสชัน โดยเฉพาะเซสชันแรก จะเป็นก่อนและหลังในชีวิตของคุณ อดทนกับกระบวนการและปล่อยให้ตัวเองได้รับคำแนะนำ

ผู้เขียน: วาเนซา เฟอร์นานเดซ-ลูนา